宝宝一天吃水果的量 一岁的宝宝每天吃大概两份水果就够了，两份水果相当于两个小的苹果或者是一根香蕉。 因为宝宝的年纪还小，所以还不适合吃太多的水果，如果吃得太多，很容易会导致宝宝消化不良。 到了宝宝四岁左右就可以给宝宝加双倍水果的分量，妈妈们不用太过心急。 不同年龄孩子每天该和多少果汁 12个月以下：不建议和果汁。 1-6岁：每天的果汁量在3/4杯(170g)以内。 7岁以上：每天可以喝230-340g。 给孩子喝太多果汁，除了会引起肠胃不适，还会降低孩子对其它健康食品的兴趣，甚至还可能导致蛀牙。 此外，如果完全用喝果汁来代替吃水果，会影响纤维素等营养的吸收，因此建议最好直接给孩子吃水果。 一岁宝宝吃水果注意事项 一岁宝宝每天吃

个子矮小： 孩子出现营养不良，有可能会使得孩子精神出现萎靡、食欲不振以及反应迟钝等等，它的骨骼生长就会减慢，就会影响孩子的身高。 抵抗力低下： 孩子营养不良，还会使得他们的身体免疫力低下的出现，容易受到各种疾病的感染，比较常见的有：尿路感染、肺炎以及反复呼吸道感染等等。 智力发育迟缓： 孩子在成长的过程中，需要吸收足够的营养，如果出现营养不良的情况，无疑会影响孩子的智力发育。孩子的营养跟不上，那么大脑的形态和功能就会发生很大的变化，相对同龄儿童来说，智力就会发展比较迟缓。 精神状态不好： 孩子出现营养不良的情况，会影响孩子的精神状态，而且还会影响孩子晚上睡眠质量，从而影响儿童的白天精神，从而影响孩子的学习。 引起各种疾病：

流感疫苗有效期是多久 流感疫苗的接种一般都能管一年。相信大家也都清楚，流感疫苗并不是终身有效的，它的实际有效期一般来说为14个月左右，但是当流感疫苗注射后达到一年的时候，药效就会逐渐降低，所以我们一般也说流感疫苗只管一年，所以说人们注射的流感疫苗有效期到了以后，就有得病的风险。 流感疫苗打后多久起效 流感疫苗一般15天左右的时间产生有效的保护性抗体。所以，建议要在流感流行高峰前的1个月左右就开始接种，才能更有效地发挥疫苗的保护作用。一般在每年流感流行前的9至11月份接种流感疫苗比较合适，可获得60%—90%的保护效果。 当然，具体起效时间长短，个体可能有差异。疫苗是有赖于个体的免疫系统产生免疫反应的，所以如果免疫系统不同，可能影响产生的抗体浓度和持续时间。 流感疫苗的价格 流感疫苗

流感疫苗三价的好还是四价的好 4价灭活疫苗毒株比3价疫苗增加了乙型流感的一个亚型。4价流感疫苗和3价流感疫苗在安全性上没有差别，国产的流感疫苗和进口流感疫苗相比安全性也没有显著性的差别。3价疫苗和4价疫苗均可对流感感染起来预防作用，没有优先推荐，可自愿接种任一种流感疫苗。 从人群年龄上来区分，3岁以下人群只能接种3价疫苗，3岁以上人群能接种3价或4价疫苗。 孩子打流感疫苗好吗 小孩打流感疫苗，尤其是身体抵抗力差的孩子必须要接种，接种了这种疫苗之后，孩子的抵抗力会提高，等到流感高发的季节时，能够避免孩子得流感。家长最担心的就是孩子打了疫苗之后会不会有副作用，其实流感疫苗在上市前已经经过大量的实验反复证明了流感疫苗的安全性，宝宝在接种完之后身体可能会出现短暂的不适感，但是症状很快就会消失，所以建议家长给小孩打流感疫苗。

婴儿晚上吃水果的危害 晚上睡觉前吃水果，会使得水果在睡着的时候还在肠胃里面，还没有消化掉，于是造成了肠胃在睡眠的时候也无法休息，只能是加班加点地消化水果，这样对肠胃是一种伤害，对人体也是一种很大的伤害。 所以晚上睡觉前，最好是不要吃水果，不仅仅是水果，任何东西都不要吃，这样肠胃的负担减轻，对健康有利。 婴儿晚上可以吃什么水果 苹果：苹果中含有的维生素、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素，这些元素不会在晚上给宝宝增加负担，同时含有的一些香味，对于宝宝的神经有镇静作用，能够帮助宝宝入眠。 香蕉：它也有安抚神经的效果，含有的钾和镁，能够防止血压上升，还可以消除人的疲劳，对于改善失眠症也有一定的效果，不仅仅是宝宝可以在晚上吃，大人同样也可以吃。 木瓜：其中的木瓜酵素能够帮助人体吸收、利用蛋白质，对于胃溃疡、消化不

葡萄 葡萄上榜儿童“致死率“”最高食物榜首。 葡萄虽然营养成分丰富，但是却上榜儿童“致死率”最高食物的榜首，成为婴幼儿窒息死亡一大元凶。 小宝宝的吞咽反射尚未发育完善，喂食葡萄极容易引起窒息。别以为噎住的是食道就不会影响呼吸，如果恰好卡在了食道第一狭窄处(食道与咽交界处)，都可能会阻塞气道引起窒息。如果在2分钟内没有及时处理，孩子就有可能造成脑缺氧或窒息死亡。 而葡萄本身含有的维生素并不是其他水果无法代替的，所以建议一岁内的宝妈们还是暂时远离葡萄。 菠萝 菠萝竟然会导致“菠萝病”。 菠萝虽然酸酸甜甜的可以促进消化，但是菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，吃到胃里后会被胃液分解破坏，有的宝宝会对这种酶产生过敏反应。 而菠萝里含有的羟色胺会导致血管强烈收缩，血压升高，过量食用会导致“菠

宝宝吃水果的最佳时间 宝宝五六个月的时候，就可以给他们准备一些水果泥，这样对宝宝营养的补充也可以带来帮助。 当然要注意，要是宝宝如果吃水果泥的时候，出现一些不适的情况，比如说过敏或者拉肚子，那么一定要注意，停止给宝宝食用，而且一次性不能吃太多。 宝宝吃水果早上好还是晚上好 婴儿吃水果一般上午及下午两次，可上午九十点钟或者下午两三点钟时间为最佳。宝宝补钙可以多晒太阳，能够补钙的水果比较少，一般都是补充维生素c，比如苹果及葡萄等。 另外，食用水果最好在两餐之间，宝宝的肠胃功能还不完善，不可空腹食用。 每天2-3次，吃水果的量由少到多，注意观察宝宝的消化情况，如有异常，适当减少水果的摄入量，尽量给宝宝吃一些温性水果，如苹果、哈密瓜。 宝宝长牙后吃什么水果好 1、苹果

菠菜 菠菜富含胡萝卜，各种维生素，钙质，铁质，辅酶Q10等很多营养元素。 菠菜可以单独做吃，也可以跟别的食物一块吃，菠菜做的时候要切的容易让宝宝消化。 刚刚过六个月的宝宝要把蔬菜制成蔬菜泥吃，这样有利于宝宝的吸收。 西兰花 西兰花营养价值高，富含高蛋白，脂肪，矿物质，各种维生素等食物，可以把西兰做成蔬菜泥给宝宝吃。 切的话也要注意切成小段，不要放过多的盐，宝宝的饮食要以清淡为主。 胡萝卜 胡萝卜含有脂肪，胡萝卜素，各种维生素等微量元素，胡萝卜熟吃比生吃的营养价值高，给宝宝做胡萝卜要把胡萝卜做成泥状吃，否则对于牙齿没长全的宝宝不容易消化。 土豆 土豆是一种高钾低钠的食物，富含膳食纤维。土豆给宝宝吃不用特殊处理，土豆要做熟了取一

让宝宝自己选择 可能许多家长会忽视宝宝的自主性，可以带着宝宝一起到市场去挑选蔬菜，让宝宝参与洗菜，宝宝会因为这个过程对蔬菜感兴趣，也会因为自己的参与而愿意去尝试吃蔬菜。 烹饪方法多样 蔬菜的做法可以多种多样，加入粥中做成蔬菜粥，加入肉泥中做成饺子，或是根据颜色搭配出一盘蔬菜沙拉。 不同的烹饪方式会有不同的效果，给宝宝尝试到不同口味的蔬菜，喜欢的可以多做，不喜欢的可以更换蔬菜品种或是做法，让宝宝爱上蔬菜，养成习惯。 家长要以身作则 让宝宝吃蔬菜，结果家长并不怎么吃蔬菜，这样宝宝也不会爱上蔬菜，让宝宝和家人一起就餐，在餐桌上多蔬菜，宝宝如果主动尝试可以给一点鼓励，这样宝宝就会逐渐爱上吃菜。 增加食物的趣味性 比如在三明治上画上笑脸，用蔬菜和水果摆出可爱

苦瓜 天气越来越热，很多妈妈都喜欢吃苦瓜，清热降火。但是，苦瓜却不适合孩子吃。 首先，苦瓜含有的草酸容易引发孩子结石，另外，因为其性凉，孩子的脾胃也会受到影响。 菠菜 菠菜与苦瓜一样含有草酸，对于正在补充钙质的宝宝来说，多吃菠菜，会影响钙质的吸收。 因此，孩子并不适合经常吃菠菜。 苋菜 其实，大部分的孩子都不会喜欢吃苋菜，但是有些家长喜欢吃，就会喂孩子吃一些。 为什么孩子不适合吃苋菜，因为苋菜表面含有的硝酸盐容易转换成亚硝酸盐，可能诱发孩子中毒。 芹菜 芹菜的纤维素含量丰富，大家中所周知，大人都很喜欢吃，它可以帮助消化、促进肠胃蠕动。 但是，三岁以下的宝宝并不适合吃，因为这个阶段的宝宝一般在补充钙、锌、铁等微量元

豌豆 特点：铜、铬等微量元素含量较多 营养速查： 豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。 特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。 豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中更是名列榜首。 土豆 特点：因其营养丰富而有“地下人参”的美誉 营养速查： 土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2～2.5克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。 此外，土豆有人体必需

宝宝吃蔬菜的最佳时间 6月后刚开始添加辅食的宝宝不可操之过急，一定要一样一样慢慢添加。 刚开始添加不能直接加大块的蔬菜，可以先从添加蔬菜汁开始，蔬菜汁种类有很多，像青菜汁、胡萝卜汁等都可以添加。 宝宝可以吃哪些蔬菜泥 胡萝卜 胡萝卜是蔬菜中富含营养的一种，胡萝卜中所含有的胡萝卜素是所有蔬菜中最多的，人们平时所需的维生素A有很大一部分就是由胡萝卜素转化来的。维生素A主要是帮助提高人体的免疫系统功能，避免呼吸道和泌尿道的感染，对宝宝的生长发育有很大的促进作用。 生菜 生菜的特点就是含有大量的水分，而且还有丰富的膳食纤维，B族维生素和维生素C和维生素E等，可以很好的帮助宝宝增强免疫力和对疾病的抵抗力，而且生菜中的矿物质钙、铁和铜还可以帮助促进宝宝的骨骼发育和牙齿发育，可以预防儿童佝偻病。

宝宝吃肉太早的危害 宝宝吃肉太早消化器官却还没有完全的发育成熟，而且分泌的消化酶较少。因此消化能力较弱，使用肉类就容易发生腹泻的情况。 所以家长最好在宝宝七个月之后再添加肉类辅食。 宝宝吃肉种类的顺序 给宝宝吃肉，应先按照鱼肉-虾肉-鸡肉-猪肉-牛羊肉的过程添加。 因为鱼肉的纤维最细，且鱼类脂肪大多以多不饱和脂肪酸为主，更容易消化，所以应先给宝宝尝试。吃过了鱼肉后，可以试试虾肉、鸡肉等。之所以最后吃牛羊肉，是因为这两种肉最难消化。从对健康的角度来说，肉类的优劣顺序大致是：鱼虾-鸡鸭-牛羊-猪。 宝宝吃肉的顺序 给宝宝吃肉，最好经过肉汤-肉泥-肉粒-肉块的过程。 之所以先给宝宝喝肉汤，是为了预防宝宝过敏。当宝妈准备给宝宝吃肉了，或者打算给宝宝吃另一种肉类食物时，可

鸡肉泥 材料：鸡胸肉30克 做法：鸡胸肉切碎，蒸熟后压成泥，再用汤匙喂食。 营养成分：鸡肉含有优质的动物蛋白，还含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，可以提高营养价值，是防治婴儿佝偻病的食物之一。 猪肉泥 材料：瘦肉30克 做法：瘦肉绞碎，蒸熟后压成泥，再以汤匙喂食。 营养成分：猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物、B族维生素C等，对防治婴儿营养性贫血有较好的作用。 鱼泥 材料：靑鱼段或者是带鱼段30克。 做法：鱼段洗净后放入盘中，然后加入少量的料酒和姜片，清蒸10—15分钟，等到冷却后去掉鱼皮、鱼骨，将鱼肉压成泥，再以汤匙喂食。 营养成分：鱼肉含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂等，可以增强宝宝的记忆能力

多吃富含蛋白质的食物 孩子处于身体快速发育阶段，无论是骨细胞的增殖还是肌肉和器官的发育，都离不开蛋白质。因此对于儿童，尤其是那些营养不良儿童来说，就需要补充蛋白质了。通常多吃一些类似牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、豆制品等等，我们所熟知的这些富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这有利于孩子大脑的发育和身体的生长。 多吃富含维生素的食物 维生素是生命所必需的成分之一，其中最重要的是维生素A、B、C和D，它们对儿童的生长发育是必不可少的。其中维生素的最佳来源是新鲜蔬菜和水果，动物的肝脏、肾脏和卵虽然含有维生素，但含量很少。因此，建议营养不良儿童应多吃新鲜蔬菜和水果。 多吃富含钙和磷的食物 钙磷微量元素是骨的主要成分，对人体发育有重要影响。因此，营养不良儿童应多喝牛奶豆奶，吃一些虾皮、豆制品、排骨、骨

反应慢 孩子营养不良会有出现反应迟钝的症状。如果孩子体内的铁和锌摄入不足，就会影响脑部发育，出现反应迟钝、记忆力差的现象。因此家长发现宝宝的反应和记忆力变差时，不要抱怨孩子傻，也许是家长给孩子提供的营养不够。 体重、身高均未达标 如果孩子的营养良好，他的身高、体重都在正常范围内，当发现孩子比较瘦弱、矮小的时候，不要大意，要及时带孩子去体检，看看缺乏什么营养。 口腔疾病 孩子营养不良会容易出现口腔疾病。容易口腔溃疡的孩子多数是维生素A不足;口角炎有可能是维生素B摄入不足所致;如果发现孩子的牙龈出血苍白没有血色，可能是营养性贫血。缺铁是造成贫血的主要原因。 精神差,抵抗力差 孩子营养不良的时候，对疾病的抵抗力也很差，所以很容易患上感冒、发热、拉肚子等疾病，家长别以

孩子甲流的发烧几天可以退烧 孩子甲流发烧一般三到四天才能退烧的。但是，每个人的情况不一样，有的人也许高烧会持续得更久，有的人则很快就退烧。甲流刚发生的时候和普通的感冒没有多大的区别，所以很容易就被人忽略了。小孩发病迅速，如果有持续高烧的情况一定不能忽视，及时的就医，以免延误病情。 孩子怎么预防甲流 1、注意宝宝的个人卫生条件，小宝宝喜欢随处抓东西往嘴里放，所以需要给小宝宝勤洗手，宝宝进嘴的玩具需要勤消毒。 2、要保证小宝宝有足够的睡眠，平时给小宝宝多喝温水，注意不要着凉或者受热。 3、屋内要随时保持在通风的状态，流感高发季节最好不要带宝宝去人流大又不通风的地方玩耍。如果身边有感冒生病的小孩，尽量不要让自己的宝宝与他接触，以防传染。 4、如果宝宝出现了类似流感的发热，咳嗽等症状，应该要及时的就医。

甲型流感的潜伏期是多久 甲流病毒在潜伏期内的传播比例是非常高的。甲流也和普一般的病毒一样，有着比较漫长的潜伏期，一般情况下甲流潜伏期长达7天，在1~7天前没有任何的明显反应，而到了7天之后，患者会逐渐开始。 甲型流感怎么传染 甲流病毒发病之后，会从鼻涕口水以及口痰中分泌出大量的病毒，只要接触到这些病毒的人就会被传染，甲流的传染期长达一周以上，而在传染期内也是传染性最强的时期，所以大家一定要在公共场所注意佩戴口罩，防止飞沫传播，其次在外出使用公筷公碗以及公共寝具的时候，也应该多留一份心眼，因为密切接触也是甲流的传播途径之一。 怎么预防甲型流感病毒 1、要养成定期洗手的习惯，保持良好的个人卫生习惯。为了保持你的睡眠质量，并经常喝更多的水，以保持身体的新陈代谢，从而保持身体健康。如果你出门，及时洗脸

注意个人卫生 平时应该注意养成良好的个人卫生习惯，经常洗手，特别是从外面回到家里，更要彻底的洗手，并要注意不要用脏手接触眼睛、口腔、鼻子，在打喷嚏咳嗽的时候应该用纸巾遮挡，减少飞沫传播。 均衡饮食 在流感季节大家应该注意保证营养的充足摄入，每天应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果谷物，肉、蛋、奶也应该保证有充足的摄入，保证身体所需要的维生素和矿物质等。 适当进行锻炼 进行有规律的锻炼，对身体抵抗力的提升有很大的帮助，平时可每周做3~5次锻炼，条件允许的情况，要到户外去锻炼，每次锻炼的时间不应该短于半个小时，长期坚持会看到一定的效果，流感季节的时候一般不容易被传染上。 接种疫苗 接种疫苗是预防流感一种非常不错的办法，尤其是对于中老年人还有婴幼儿，对于患有慢性呼吸

做好室内的清洁工作 如果流感高发的话一定要多注意室内的清洁工作，尽量每天都要打开窗户通风，如果流感比较严重的话，也可以采用一些药物来进行杀菌，这样可以让室内的细菌在一定程度上减少，对孩子的身体是有很大的帮助的，可以让孩子更好的去远离流感。 外出保护措施 在有流感的时候其实尽量要减少外出的频率，否则很有可能会在很大程度上感染上流感。但是我们也不能整天呆在家里，如果带孩子外出的话一定要多做好保护措施，一定要记住给孩子穿一些长袖长裤，另外还要让他们带口罩，如果佩戴一次性口罩的话，一定要注意不要重复的去使用。 加强锻炼 宝宝的身体其实抵抗力是非常弱的，而这有可能会导致他们的身体很容易患上流感。因此，如果想要孩子好好的去预防流感的话，一定要多注意加强锻炼，通过体育运动去提高自身的免疫力，但是在运动的过