可经常食用的零食 这些零食营养素含量丰富，同时多为含有或添加低油、低盐、低糖的食品和饮料。 这些食物既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A等人体必需的营养素，又可避免摄取过量的油、糖和盐，这些零食属于有益于健康的零食。 如新鲜的水果、蔬菜;未添加油脂、糖、盐的坚果、煮玉米;蒸、煮、烤的薯类零食;鲜榨的果蔬汁;鲜奶、酸奶等奶制品。 可适当食用的零食 这些零食营养素含量相对丰富，但是却含有或添加中等量油、糖、盐等的食品和饮料。 如加工过的果蔬干、坚果、肉干、肉肠；含糖低的果汁饮料、水果冰淇淋；奶酪、奶片等。 应限量食用的零食 从营养学角度，这些零食含有或添加较多量油、糖、盐的食品和饮料，提供能量较多，但几乎不含其他营养素。

作好孕期保健 越来越多的资料表明儿童时期的营养不良多系婴幼儿营养不良的继续，而后者又多源于胎儿期营养不良，为此，应作好孕期保健，加强对孕妇的营养指导，特别应作好孕中、晚期的营养指导。阐明孕期平衡膳食以及在中、晚期补充营养对胎儿生长发育的重要性。 加强对婴幼儿营养指导 鼓励母乳喂养，如母乳不足应及时补充乳制品，指导好人工喂养儿奶方的调配，对4～6月的婴儿，处于断奶期(“换奶期”)，应强调断离母乳后，主食仍应为乳制品，且整个婴儿期主食均应为乳制品。在乳制品的基础上逐渐添加辅食。喂养的方式亦应由喂哺或奶瓶改为用匙喂养；食物的类型逐渐转变为半流质直至软食、幼儿食品，如此过度培养小儿咀嚼及吞咽功能。指导母亲配制平衡膳食并培养小儿不挑食、不偏食的良好饮食习惯。 作好婴幼儿生长监测 生长监测图是评

孩子从来没有错，只有不成熟。用“犯错误”来评价孩子的某种行为，本身已是错误；以强制的方式要孩子符合成人要求，更是错上加错。 1 我是一个害怕冲突的人，在大女儿还是个爱哭鼻子的小小孩儿时，儿子就来了，意外的怀孕让我有些犹豫。 别的问题好说，如果两个孩子打起来，手心手背都是肉，我该帮谁呀！虽然有焦虑，还是咬咬牙，心想“到时候总会有办法的”。 果然不出意外的，从儿子会爬开始，我家的吵闹声出现了井喷之势，以往的宁静一去不返。这时候，大女儿四岁。 女儿正是自我感觉良好的时候，别人是什么状态她可不怎么关心，在我开火炒菜的时候，她也会要求我马上去给她找掉在床底下的玩具，拒绝正闲着的爸爸帮忙。对于新来的小弟弟，她好像没多大感觉，不喜欢也不讨厌，这种态度好像是在说：不烦我就好。 安宁的日子过了几个月，事实证明，事情总会发展到人心愿之外的方向

都知道带娃很难，为啥总有宝妈爱说风凉话？人家的背后秘籍是资本。“一放、二抓、三不尊重。”这是总结出来的轻松带娃秘籍，让我们看看具体怎么操作吧。 一放：放手让家人参与带娃 她说：“为什么那么多宝妈觉得带娃累?就是自己不舍得放手嘛。”如果从孩子出生开始，宝妈就放手让家人参与带娃，尤其是老公和婆婆。像哄娃睡觉，给娃沏奶粉，没事抱娃出去遛遛，这些完全可以托付给家人。 初为人母是很稀罕孩子没错，但是也要懂得割舍。如果让孩子一早对妈妈产生了依赖，那后期想脱身太难了。 那些抱娃炒菜和上厕所的宝妈，估计就是从一开始就没怎么让家人参与带娃，以致于孩子分分钟都离不了妈妈。 其实，宝妈可以学着慢慢放手，在孩子大了可以一整天离开妈妈时，宝妈们不妨试着出去做个美容，和好友聊聊天，做个短时一日游等。这样宝妈轻松，孩子也会比较

孩子在幼儿园过得不好会有什么表现？家长要怎样判断孩子在幼儿园过得好不好？要注意了，孩子如果有这几个表现，说明在幼儿园过的不好！ 孩子上幼儿园了，爸爸妈妈们能够省去好多的事情，也代表孩子开始要学会自立了，本来是件高兴的事情。但是孩子毕竟是第一次离开父母，加上现在幼儿园经常出事儿，所以很多父母都担心孩子在幼儿园吃不好、睡不好、玩不好，甚至担心孩子在幼儿园被老师和同学欺负。 所以很多父母都想知道孩子在幼儿园过得到底好不好，那么今天就说说几个孩子在幼儿园过的并不好的表现： 1、幼儿园晚上放学后，孩子回家还要吃很多东西 猫爸有个妹妹就是学幼师的，毕业后曾经在市里几所私立幼儿园当过老师，据她说，这些私立幼儿园为了省钱，经常克扣孩子们的伙食。比如有一个幼儿园，园长天天给孩子们吃胡萝卜包子，有时候一吃就是一个月。 后来幼儿园老师们受不了了，

对于孩子的「不听话」，爸妈们可谓是操碎了心： 孩子到了该睡觉的点反而精神，好气啊； 孩子该吃饭的时候爱开小差，好气啊； 要出门的时候磨磨蹭蹭，还是好气啊…… 不过，生气归生气，还是要解决孩子「不听话」的问题。 但爸妈们普遍反映，要耐着性子跟孩子说「这个时候你不可以这样做」，其实并没有啥效果。 小编有一招更有效的应对方法，今天就跟大家说说如何利用「仪式感」，让孩子乖乖配合你。 仪式感，实际是给孩子心理暗示 在家庭教育中的仪式感，会让孩子可以明白在什么时间、什么地点应该做什么事，让孩子变得独立，各方面能力都能得到发展。同时，家庭仪式感也会让孩子形成良好的生活习惯。 仪式感的那些看似「古怪」的行为，目的就是给孩子某种心理暗示，进而影响孩子的行为。 例如，通过

正确理解家庭教育，才能帮助孩子成为更优秀的人，想要让孩子优秀，首先父母要做好自己，树立好的家风，下面看看如何帮助孩子成为更优秀的人？ 正确理解家庭教育，才会重视家风 理解了家庭教育，自然会重视家风 如何才能唤起家庭重视家风？这需要父母首先理解家庭教育的根本目的。 成为父母，对于任何一对年轻人来说，都是一种巨大的挑战。这就好像是我们本来一步一步地好好走着路，突然面前出现了几十阶的台阶需要跳上去一般。如果准备充分，这次“跳跃”可能会比较顺利，但如果都没有意识到“台阶”有这么高的话，真可能会摔得鼻青脸肿。 因此，提及家庭教育，周永琴老师首先希望父母知道什么是家庭教育，而且知道这种教育和学校教育、社会教育的本质不同。她认为，家庭教育的根本目标，是教孩子如何生活，是培养一个有良好品行的孩子；而学校教育的主要目标，是让孩子拥有知识。

治小儿鼻窦炎用药一 扑尔敏 1、作用： 氯苯吡胺品是最强的抗组胺药之一，镇静作用较异丙嗪弱，也有一定的抗胆碱作用。它与苯海拉明相似，但中枢抑制作用较轻。 2、用法用量： 片剂：4mg；注射液：10mg/1ml，20mg/2ml；克感敏片含本品2mg。 口服：成人1次量4mg，1日3次。小儿1日0．35mg/kg，分3～4次。 肌注：5-10mg/(次.d)；静注：10mg/(次.d)。 3、注意事项： 可诱发癫痫，禁用于癫痫患者。哺乳期妇女、青光眼、高血压、甲亢、前列腺肥大患者慎用。服药期间，不得驾驶车、船、飞机等机动车辆或操纵机器。 治小儿鼻窦炎用药二 复方新诺明 1、作用： 复方新诺明为磺胺类抗菌药，是磺胺甲恶唑（SMZ）与

鸡内金 这种东西就是鸡胗的内皮，我们一般在杀鸡的时候都是把它丢掉的，其实这是一种中药，有很好的助消化作用。对于积食的孩子来说，用鸡内金治疗是非常不错的，可以用鸡内金粉直接泡水给患儿喝。 麦芽 麦芽也是可以治疗积食的食材，它有益气、助消化、消积食、健脾、开胃的作用。生的麦芽消食效果较好，食用淀粉类食物产生了滞胀，可以试试用生麦芽治疗，搭配神曲、山楂、鸡内金一起煎水服用，效果更佳。 山楂 山楂也是一种可以消积食的食材，家长可以用山楂泡水给患儿喝，可以下气、消食、助消化，特别适合吃多了滋补肉类引起的积食，因为山楂的有机酸含量很高，可以刺激胃液分泌，促进食物的消化。 稻芽 这是一种和麦芽功效差不多的食材，味甘甜，温润，有健脾、消食、开胃的作用。把它直接煎水给患儿喝就可

接种流感疫苗 中国流感疫苗的接种率只有百分之二，很多人都不清楚有流感疫苗可以接种。想要预防流感，接种流感疫苗是比较有效的方法，想要预防的效果好，最好每年都要接种。六个月到五岁的孩子是最需要接种流感疫苗的，因为这个年龄段免疫力还不是很强，容易受到流感的侵袭。另外在每年的10月份之前，就要完成流感接种，这是比较合适的接种时间。 饮食清淡富有营养 孩子平日里吃饭一定要养成清淡饮食的好习惯，不要吃太多重口味的、辛辣刺激性的食物，否则对于孩子的身体健康也是有影响的。家长也要注意孩子的营养平衡，不要让孩子养成挑食偏食的坏习惯。多吃一些富含维生素的食物，可以提高孩子的抵抗力，尤其是能够适应寒冷的刺激，蔬菜水果要适当多吃一些。 及时的增减衣物 冬天室内室外的温差比较大，家长一定要叮嘱孩子如果出门要多穿衣，不能穿

提醒各位家长，3~6岁是异食癖的高发年龄，家长要特别注意。 异食癖对孩子的危害 异食癖又称杂食症或乱食症，是孩子在摄食过程中逐渐出现的一种嗜好。患有异食癖的孩子会对一些不能食用的异物表现出浓厚的进食兴趣，比如头发、泥土、墙皮、玻璃、沙石、煤渣、塑料等，甚至到了不让吃就会情绪忧郁、焦躁不安的地步。而对于那些存在发育障碍（智力低下、自闭症）的儿童，异食癖的发病率相较于普通儿童要高。 异食癖多发生在3~6岁的孩子身上，它对孩子的危害会因吞食异物的不同而不同。比如吞食泥土、沙石、生肉等，可引起肠道寄生虫病；吞食头发、布条、木屑等，可造成肠梗阻；吞食肥皂、煤渣、塑料等，影响机体对食物的消化而导致贫血；吞食水泥、石灰、铅块等，可导致铅中毒。 异食癖者多营养不良，容易引起口腔溃疡、便秘、腹泻、细菌感染、多动、注意力不集中等，影响孩子的正

父母在这几件事上拎不清，子女很容易手足相残，晚年自食恶果。故事就是从苏母去世后，苏父作妖开始引起来的一系列家庭矛盾。 苏父最典型的不是自私自利，而是各种挑拨离间，本来就因为苏母的重男轻女，老二和老三之间就有很大的矛盾，结果苏父还各种挑拨故意激化三兄妹之间的关系，致使矛盾误会重重，让人看得恨得牙痒痒。 大家都说摊上苏家这样一对父母，怎么可能兄友弟恭，姐妹和睦，父慈子孝?不手足相残，自己晚年凄惨无依就已经是天大的好事了。 中国人都相信多子多福，所以很多家庭就算当父母的再辛苦，也想多生几个孩子。但是孩子多的家庭更考验父母的教育和智慧，如果父母没有大智慧，各种拎不清，那么多子不可能多福，只可能多仇。 除了像苏父这样挑拨离间外，父母在这几件事上拎不清，子女很容易手足相残，晚年自食恶果。 抱团孤立某一个孩子 一

孩子几岁适合上兴趣班比较好？合适的年龄上合适的兴趣班才能事半功倍，爸妈该怎样做呢？每一对父母都是望子成龙、望女成凤，这是人之常情。看看现在的孩子也真是不容易，小小的年龄就被各种兴趣班淹没了，有经济条件，多开发孩子的潜能。 培养多方面的兴趣是挺好的，但是家长太多的情绪是焦虑的，看看别人家的孩子早早的就上了英语班了，自己的孩子也得赶紧的，不然就落后了，其实孩子自身的发展是得顺其自然的，不同的兴趣班对孩子的要求是不一样的，不在合适的年龄里去上，反而是有害无益的。 我们来看看都是多大年龄上这些兴趣班才好。 一、舞蹈班适合四岁以后去上 因为这些舞蹈班的动作都是需要一些针对性的训练，在四岁前，孩子的骨骼韧带处于不成熟期，不要对孩子有要求，跟着音乐随意跳就可以，这个时候就是培养他舞蹈的兴趣。 四岁后，可以开始初步学习，但是一些运动幅度很大

缓解宝宝尿床的民间偏方 如果你的宝宝在三岁以下特别是一岁到两岁之间的，爱尿床是一种正常行为，不必担心，只要控制好宝宝的饮水量，就可以减少宝宝尿床了。至于三岁多的孩子还尿床，这个就要仔细分析宝宝的情况了，看是宝宝的生理、心理、环境、饮食以及或其他问题，如果是生理机制出问题则应该去医院检查。 以下这些饮食可以缓解或解决宝宝尿床 1.炒银杏是夜尿症的不二药膳 银杏可以抑止排尿。但是，银杏如果生吃或吃太多会引起痉挛等等中毒现象。所以一定要炒熟食用，而且不能吃得太多，每天三四粒就够了。 2.核桃汤是利利尿排尿怎么治尿床的美味食方 《开宝本草》称常食核桃可：“令人肥健、润肌、黑须发。”以核桃仁入中药，可治疗阳痿遗精、小便频数、气血不敷等症。核桃肉之间的木质隔阂称“分心木”，有健脑补肾治遗尿的效用，。所以经常给尿床的孩子饮用

馒头 1、宜吃理由： 含有丰富的碳水化合物，且容易吞咽。可以喝汤品一起同时，减少对咽部的刺激。 2、食用建议： 100g与汤品同食。 薏米粥 1、宜吃理由： 具有消炎的作用，能够缓解本病手术后造成的猴头水肿等不适症状。 2、食用建议： 100g直接食用。 黑米粥 1、宜吃理由： 含有丰富的热量，其次黑色素的食物还具有改善机体的免疫功能的作用。 2、食用建议： 200g直接食用。 饮食注意事项 1、注意饮食清淡： 病期禁食，静脉补液。恢复期给予流质或半流质的清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，忌烟酒；婴儿母乳喂养。 2、养成良好饮食习惯：

01、不让孩子输在起跑线上，是多少父母的座右铭啊。 最近闺蜜在给女儿筛选兴趣班，看着她手上一沓机构资料和报价表，像极了我们读书时摸底考试后，老师批阅考卷的样子，有种莫名的紧张和压力。 我打趣的问她：“多才多艺现在已经不流行了，小而美才有空间呀。”她对我的话嗤之以鼻：“你懂啥，再不多学点，孩子都落伍了。” 看着眼前这个为家庭孩子劳心操肺的女人，我不由地想起了她的故事。 02、闺蜜是我初中同桌，一直以来她给人的感觉，用八个字形容：雷厉风行、桀骜不驯，那时候，特别爱她这种调调的性格，酷帅气。 我们都觉得她嫁给刘阳是最正确的选择，两个人性格相互互补，一个温顺、一个急躁，都说越是温顺的人，发起火来越可怕。 果然，刘阳平日里看着闷不做声，一副事不关己的样子，但我见过他对闺蜜动手的怒态，面目扭曲，简直判若两人，因为爱，闺蜜总能

春节假期，亲戚好友聚首一堂是温馨快乐的时刻，但人多麻烦也多：小朋友们争玩具；三姑六婆比较孩子们的成绩、学校，甚至身高；老人家热情“强喂”孩子各种贺年食品...... 孩子遇到这些情况，做家长的要么觉得过年过节，还是以和为贵，就让孩子“乖乖就范”；有的想尽办法为孩子解围，勇敢当孩子的代言人。 而育有一对龙凤胎的台湾妈妈双宝娘，却选择利用春节孩子遇到的各种“人际关系困扰”，让孩子练习说“不”，掌握自己拒绝的权利。一起来看看双宝娘怎么做吧！ 过年，是亲人团聚的欢乐时刻，人与人之间的距离拉近了，也容易产生一些关系上的困扰，大人都可能对这些困扰深感无力，更何况是孩子呢？ 不好的经验却常常带来正面的学习，这种关系上的困扰，是让孩子练习说“不”的好时机，遇到状况陪着孩子一起分析、应对，让孩子学习拒绝别人、也和平接受他人的拒绝。 或许一个年

为什么孩子一出门就“求抱抱”？真实原因不外乎这几个，家长须知。一直要抱抱，没抱就大哭不止，让我们在外人面前非常为难。 就拿我来说，女儿在一岁半时，因为刚会走，所以感觉一切都是新奇的，在家总是扶着东西走来走去，好像有使不完的劲。 可是把她带到室外时，她却“怂”了，就一直扒着我的小腿喊“妈妈，抱”。 用玩具吸引、用吃的诱惑、语言上的鼓励...我想尽了各种方法，都不能使她迈出一步，所以我蹲下身子保持和她一样的视角，想要再安慰她，却惊恐的发现站在孩子的角度上，世界换了另一幅模样： 一条条长腿就好像是会动的柱子，不断地向你涌过来。这样的场景，让我这个大人都感到恐惧，更何况是一个孩子呢? 原来女儿求抱，并不是因为因为撒娇不想动，而是在孩子眼中的世界里竟是如此的怪异，陌生的环境会让她觉得恐慌。 所以，为什么孩子一

小孩子一般情况下是一天拉一次大便比较正常，但是有时候宝宝好几天都拉不出大便怎么办呢？有什么方法可以缓解宝宝便秘吗？一起来看看吧！ 不少爸妈都因为宝宝便秘的事情而烦恼过，看到宝宝便便时涨得满脸通红，好不心疼，都希望赶紧找到应对的好办法。今天就分享这篇文章给你们，希望有帮助哦~ 宝宝拉不出粑粑，究竟是便秘还是攒肚？ “宝宝7个月，4天没有排便了，拉出的大便还算正常，这是便秘吗？” 是否便秘，要看大便性状及是否排出困难。 小宝宝3~4天不排便，但大便为糊状软便，这就不是便秘。很多家长以为，宝宝一天没排便就是便秘了，这是错误的。 —便秘— 宝宝便秘是指大便干结、排出困难。便秘多与饮食因素有关，母乳喂养宝宝与妈妈的饮食有关。当宝宝的食物中缺乏纤维素，大便就会变干、发黏，有时会呈球状硬结。 —攒肚

为什么孩子听不进家长的话？想要孩子听话得先好好沟通，你会和自己的孩子沟通吗？怎样沟通才有效呢？需要家长做到以下几点： 日常生活中，经常听到家长抱怨自家娃： 我家那个不长记性的熊孩子！讲道理不听，非得打、吼才听话，现在越打越皮实！ 打不得、骂不得，讲道理又行不通，孩子越来越不听话，家长到底该咋办？ 宝宝不听话， 因为爸妈不会聊天 带娃全靠一张嘴，家长从此累断腿。 “不要跑太快啊！看看看，摔倒了吧！” “好好吃饭，衣服都脏了，妈妈还得洗！” 这些话一点儿效果都没有！孩子还是继续不好好走路、不好好吃饭！ 为什么孩子听不进家长的话？ 1~3岁宝宝的记忆和理解力只能记住家长说的最后几个字。 家长问“记住了吗”，宝宝回答“记住了”，其实宝宝根本没记住家长前面说的话。