行气活血 对于上班族来说，经常久坐，身体血滞气凝，常常身体酸痛，而艾叶有活血行气的作用，三伏天是一年之中温度最高的时候，身体毛孔都是打开的，这个时候做个艾灸可以促进身体气血运行，温通经脉。 促进消化 三伏天是一年之中最热的一段时间，因为苦夏难捱，所以，很多人在三伏天都有食欲不振的情况出现，艾灸可以刺激身体穴位，通过穴位刺激能够加强身体消化系统的功能，可以增强食欲、促进消化。 温阳补肾 三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时身体阳气大盛，艾灸可以增强体质，帮助体质不佳的人群养护身体，特别是阳气、肾气不足的人群来说，效果更是直接。 延年益寿 三伏天艾灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢，对于身体免疫能力开始减退的老人

孩子睡软床好吗? 目前年轻夫妇一般都睡在柔软的沙发床上，过去那种木板床早已被淘汰。有了孩子以后，有些家庭让孩子与父母共睡一张大床，或者干脆买一张单人沙发床让孩子睡。在家长看来，让孩子与自己同享舒适的睡床是天经地义的事，对那种让孩子睡木板床的做法不能理解。 孩子还处于生长发育之中，骨骼硬度较小，容易发生弯曲变形。如果长期睡软床，会由于睡觉时偏向一侧，造成脊柱突向该侧形成畸形。事实上，孩子正处在发育时期，睡软床并不是好事。即使成年人睡过软的床也有诸多不利的因素。 孩子睡软床好吗? 孩子睡软床都有哪些不利呢? 首先，孩子还处于生长发育之中，骨骼硬度较小，容易发生弯曲变形。如果长期睡软床，会由于睡觉时偏向一侧，造成脊柱突向该侧形成畸形。 其次，在软床上睡觉，尤其是仰卧睡觉时，床垫因体重的关系而下陷，脊柱的变

很多家长在照顾宝宝时，最害怕就是宝宝发烧。因为如果宝宝长期高烧不退，是容易引起其他疾病，并且治愈后也可能会留下后遗症，对宝宝身体来说是有危险的。所以，家长平时要注意给宝宝保暖。那么，一岁半宝宝正常体温是多少？ 宝宝的体温调节功能，不如大人的好，所以他们有几个部分都是可以测量体温，并将其作为宝宝体温的依据，如肛门、口腔、腋下。不过，大部分时候，医生是通过测量宝宝腋下来查看宝宝体温。所以，宝宝一岁时，体温在36-37.2℃之间。 如果家长发现宝宝体温超过这个范围，那么需要及时进行检查治疗。一般体温不高时，让宝宝多喝水，能够促进身体排毒，有助于宝宝体温正常。而且，家长要注意宝宝的饮食，应该让宝宝多吃一些易消化的食物，防止肠胃不适，使得体温升高。 如果宝宝发烧是因为感冒引起的，那么可能会出现手脚冰凉、脸色苍白的情况。这个时候，家长可以给宝宝喝

宝宝几个月可以自己伸手抓东西 宝宝通常4个多月的时候就会自主的伸手抓东西，因为在较小时有握持反射，即攥成拳头样。如果家长将手指头放在宝宝手心会被攥住，属于先天反射，此时手的灵活性相对较差。4个多月时此反射会逐渐消失，会开始有试着自己拿东西的情况。 通常在3个月时能够尝试伸手但抓力较弱，到4个多月时可攥玩具，到5-6个月时宝宝甚至能够一只手拿一个玩具。到6-7个月时可坐在床上独立玩玩具，可将玩具在左右手互换，此时手部发育更加灵活，但还属于较粗动作。待宝宝到10个多月时发育相对更加精细，可使用手指将玩具铁丝上小珠子逐个进行挪动，因此手部发育也遵循从粗到细发展规律。 怎么锻炼宝宝的抓握能力 1、当婴儿不会抓握时，家长可轻轻地从指根大指尖抚摸他的手背，这时紧捏的小手就会自然张开。同时，要准备不同质地地的玩具，如细柄的花铃棒的木姓娃

家长朋友在喂养宝宝的过程中，都很关注宝宝的饮食，生怕宝宝吃得不好而缺乏某种营养元素，对于家长朋友而言，一定很想要了解宝宝缺什么的，这样才能让宝宝发育的更好，那么，怎样才知道宝宝缺什么？ 想要知道宝宝缺什么需要根据宝宝的症状来进行判断，比如有些宝宝出现了面色苍白、毛发干枯等情况，往往是缺铁性贫血所致，针对这种情况，需要给宝宝吃一些富含铁元素的食物，从而缓解贫血症状。如果宝宝出现了发育迟缓的情况，很可能是缺锌所致，需要及时遵医嘱补锌。 如果宝宝出现了腿抽筋、疲乏无力等症状，往往和缺钙有关，此时需要给宝宝补充适量的钙质，从而缓解缺钙引起的不适症状。由此可见，宝宝缺的营养元素不一样，具体的表现也是不同的，所以家长朋友可以通过观察宝宝的症状来进行判断。 其实，通过宝宝的症状来判断只是第一步，因为不能只通过症状来判断宝宝缺什么的。一

小孩子的抵抗能力相对大人来说较弱，所以很容易会患病，而咳嗽是小孩患病率较高的一种，小孩子咳嗽期间是不可以乱吃水果的，有些妈妈认为小孩子咳嗽可以吃柚子，但有些妈妈却不以为然，那么小孩子咳嗽究竟可不可以吃柚子呢？ 小孩咳嗽是可以吃柚子的。柚子里有丰富的营养价值，含有维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素P、糖类、蛋白质、有机酸以及类胰岛素等成分。 因为柚子味道酸甘、性寒还有丰富的营养价值，所以有健胃、化食、降血糖、减肥、降血脂、润滑肺部的作用。柚子果肉中的维生素C可以保护机体免疫功能，降低过敏反应，也有利于止咳化痰，适合咳嗽小孩食用。柚子皮也有抗炎的作用。但是，小孩子脾胃虚弱，不可过食生冷，不宜吃得过多。因为本身柚子性寒，吃过多后，会引起咳嗽症状加重。 小孩在咳嗽期间要注意休息，不可过度疲劳，避免着凉受风，要清淡饮食。建议多喝点温开水，

葡萄干是一种地方风味食品，也是许多人日常爱吃的一种小零食。葡萄干含有的营养较为丰富，所以有的宝妈也想让小宝宝适量吃些葡萄干，以增加身体营养。那么1岁宝宝能不能吃葡萄干呢？ 1岁以后的小宝宝可以适量的吃一点葡萄干。葡萄干所含有的维生素c比较丰富，吃点葡萄干可以提高免疫能力，对宝宝健康发育生长有益。但是在食用方法上，不建议将葡萄干整个喂给小宝宝吃。因为葡萄经过晾晒较硬，而小宝宝此时咀嚼能力较差，容易出现囫囵吞枣，有噎到宝宝的危险。 1岁小宝宝吃葡萄干，建议应煮到粥中。这样葡萄干经会比较软烂，容易好消化和吸收，也能避免宝宝囫囵吞咽。1岁宝宝毕竟年龄太小，所以家长要格外注重此时期饮食安全，避免疏忽大意而让食物噎到小宝宝。 此外，除了小宝宝可以适量的吃点葡萄干，建议还要多让小宝宝合理摄入一些新鲜水果类食物较好，比如可以将新鲜葡萄榨

铁元素是我们身体必要的元素，如果身体缺少铁元素，我们很快能就会产生贫血的症状，那么对于宝宝应该什么时候补铁是一个非常令父母头疼的问题，不给孩子补怕孩子缺铁，给孩子补又怕给孩子补多了，那么一岁宝宝有必要补铁吗？ 一岁宝宝应该少量的补一些铁，给一岁的宝宝补铁可以给宝宝吃一些动物的内脏，但是不能给宝宝吃太多的动物内脏，因为动物的内脏要过滤一些毒素，所以内脏可能会有毒素的残留，吃的太多反而会伤害宝宝的健康，也可以给宝宝吃一些菠菜，红枣等食物，但是如果宝宝不是很缺这些的话，不要给宝宝吃太多，如果宝宝体内含有太多的铁，对宝宝的身体也不是一件好事情。 如果宝宝有严重的缺铁情况，可以到医院咨询医生吃一些补充铁的药剂，宝宝的饮食要保持平衡，荤素搭配。宝宝缺铁一般是营养不良引起的，如果宝宝有挑食，偏食的现象一定要纠正，不能让孩子一直挑食、偏食。否则孩子

人们在睡觉时都会需要枕头，如果没有枕头，睡觉时就会很不舒服，一般宝宝在刚出生时是不需要枕头的，睡枕头会让宝宝的脊柱产生弯曲，严重影响宝宝的身体健康，那么三岁宝宝能不能睡枕头？ 在宝宝刚出生时，宝宝的脊椎是没有正常的身体弯曲的，所以按照科学的办法是不建议睡枕头的，睡枕头会使宝宝头部前倾，压迫胸腔，导致呼吸困难，所以是不建议睡枕头的。当宝宝三四个月以后，脊椎慢慢的产生生理弯曲，就是可以适当的给宝宝睡低一点的枕头。当宝宝三岁后，就可以睡5厘米左右高度的枕头，所以三岁宝宝是可以睡枕头的。 在给宝宝睡枕头时要选择合适高度的枕头，以免睡太高，导致宝宝落枕和脊椎病的发生，在选择枕头时一定要选择质量好的枕头、要足够柔软、透气、吸收湿性效果好的，不能太过柔软和过硬。枕头的质量对宝宝的睡眠和身体健康都起到了很重要的作用。 宝宝睡枕头时可以选择荞麦枕、或者

十九个月宝宝呕吐是怎么回事？十九个月宝宝呕吐可能是饮食不当、消化异常或者消化道疾病导致的，家长要带宝宝去医院检查一下，好及时排查治疗。 小孩子的身体是说不准的，说不定哪天好好的就生病，在平时也要注意宝宝吃的食物，看宝宝的精神状态好不好，吃饭吃的怎么样，大便的情况，都是能观察出宝宝的身体情况，有时候宝宝在吃完饭之后出现呕吐的情况，十九个月宝宝呕吐是怎么回事？ 1.宝宝出现呕吐会很难受，家长要及时关注宝宝的身体情况，发生呕吐的主要原因有饮食不当，吃了什么不干净的食物，或者没有熟透的食物，十九个月大的宝宝已经吃辅食很长时间了，需要注意一次不能喂太多，防止撑到了会呕吐。 2. 如果不是饮食的原因，就需要带宝宝去检查了，防止是因为消化功能出现异常引起的，比如宝宝生病了感染了呼吸道疾病，肺炎等等疾病，都会引起呕吐、发烧等情况，而且食

一些宝宝在日常可能有拉绿屎的情况，很多家长都不确定这是不是说明宝宝有消化不好的情况，应该怎么进行处理，才能避免这种情况持续，避免影响宝宝的生长以及发育。那么，宝宝拉绿屎是消化不良吗？ 首先，宝宝如果偶尔出现拉绿屎的情况，一般不是消化不良的现象而是正常的生理因素造成的。这个时候可能是宝宝肠胃方面代谢造成的，或者是宝宝对于铁剂没有充分吸收造成的，对于宝宝的健康不会造成什么影响，也不需要做任何处理。 其次，如果宝宝长期出现拉绿色大便的情况，这个时候就要注意带宝宝去医院检查一下并针对性的治疗，有可能是一些疾病造成的。这样的情况下家长还要注意观察宝宝的大便，看是否有泡沫或者是过稀的情况，都属于消化不良的现象，需要及时进行调整，以免影响宝宝的健康。 另外，在日常家长要注意调整宝宝的吃奶量，不要给宝宝吃的过多，也不要给宝宝吃的过少，都会引起大便异常

不能过于安静 一般人认为，宝宝在安静的环境下入睡是最好的，不会被打扰。但是如果让宝宝养成在安静的环境下入睡，长此以往就会受不了一点杂音。因此育姐建议，可以从小让孩子养成抗干扰的能力。 不要睡得太晚 由于工作的原因，很多父母都有熬夜的习惯，这也使他们的宝宝睡得很晚。其实这样做是不正确的，宝宝习惯晚睡，不仅对身体健康有害，还容易焦躁不安、大哭大闹。 白天别睡太久 宝宝即使年龄小，也要让他养成正常的作息，父母不能放任宝宝白天睡得太久。宝宝白天睡眠时间过多，晚上就没有困意，这样日夜颠倒，不仅影响父母的睡眠质量，也会使宝宝生长发育缓慢、记忆力下降。 不能含乳头睡 很多妈妈会让宝宝睡觉的时候，含着自己的奶头，这样也是错误的。奶头有很多细菌，宝宝肠胃比较弱，含着奶头睡觉会

暑假已经将近过去了一半，虽然这段日子里没有紧张的学习压力，但是孩子的健康千万不能在这时候松懈。暑期天气炎热，很多孩子不愿意出门玩耍，喜欢呆在家里的空调房中乘凉，但是如果过度贪凉，很有可能导致孩子体内的湿气等无法排出，从而耗伤人体的阳气，进而引发咳嗽、感冒等病症。为了预防这种情况，下面就来讲一讲孩子在暑期的一些注意事项吧。 那么孩子在暑假要注意什么呢？ 一、预防高温中暑 夏日的阳光毒辣，预防中暑是首先需要做到的事情。中暑的一个常见诱因就是外界的高温环境，常见的中暑症状通常由胸闷、心慌、四肢无力，发麻、恶心、头晕等。一旦出现中暑症状一定要及时进行处理，如果没有及时处理，很有可能会出现高热、休克、意识恍惚等症状，甚至还会给孩子带来生命危险。因此，孩子在夏日虽然一定要多进行体育锻炼，但是也是要有一个度的，千万不能过度在太阳底下暴晒，从而让人体体温过度升高，

对于家长来说，宝宝患上鼻炎是一件非常麻烦的事情。因为宝宝还小，鼻炎发作的话，他们难以抵抗，会出现鼻子不通气的情况，而且特别容易哭闹。所以，宝宝鼻炎鼻子不通气怎么办？ 宝宝鼻炎鼻子不通气怎么办 1.家长可以用蒸汽给宝宝熏一下鼻子。家长可以在保温瓶装点热水，然后打开瓶盖，让宝宝靠近瓶子溢出来的蒸汽，但是要注意温度，不要烫脸，持续熏10分钟就很有效果了。 2.家长可以用吸鼻涕器给宝宝吸出鼻涕。宝宝可能会因为鼻炎而产生鼻涕，而且可能宝宝还小，不会擤鼻涕，这时候宝宝就可能因为鼻涕太多而导致鼻子不通气，家长就可以用吸鼻涕器来帮助宝宝把鼻涕吸出来，及时清理掉鼻涕以及鼻涕所带的病毒。 3.家长可以给宝宝按摩鼻子。家长可以按摩宝宝的鼻梁，可以促进宝宝鼻子的血液循环，可以有助于减轻鼻塞的情况 4.家长可以给宝宝喝点生姜红糖水。

宝宝便秘推拿有效果吗？宝宝便秘推拿相关的穴位是有用的，比如可以推拿宝宝腹部，以肚脐为中心，顺时针推拿五十次，逆时针推拿五十次，一天两轮可以缓解宝宝便秘针状。 宝宝的肠胃是很差的，如果妈妈给宝宝的饮食不好消化，或者是有点上火，那容易造成宝宝便秘的情况。大人便秘都比较辛苦，宝宝就更加不用说了。有人说推拿可以治疗便秘，那么，宝宝便秘推拿有效果吗？ 1、当宝宝吃饭不香，睡觉不好的时候，除了用保健品治疗外，还可以用改善饮食的方法进行调理。也用推拿来进行治疗，可以改善小儿厌食症、便秘和睡眠不好的症状，有很好的作用。 2、对于2岁半后的宝宝，家长可以选择每天有个固定的时间给宝宝做推拿，推拿之后宝宝会有排便感产生，这样无形中可以促进宝宝养成定时排便的习惯。 3、家长在给宝宝做推拿的时候，要掌握好技术，要用合适的动作和刺激强度

宝在小宝宝出生以后，就应该给宝宝服用鱼肝油，这能够有效避免宝宝患上佝偻病。小宝宝的身体都很弱，特别容易患上感冒，通常在孩子出生的头一年，婴儿平均会患5-7次感冒。那么，宝宝感冒有鼻炎能不能吃鱼肝油呢？ 宝宝感冒有鼻炎的话，在不太严重时能吃鱼肝油。要是宝宝感冒、鼻炎的症状较重，出现了发烧、食欲下降的情况时，就应该先积极治疗感冒，等孩子病愈之后再继续服用鱼肝油就好。父母们要注意，鱼肝油不宜和感冒药同吃。宝宝吃鱼肝油是为了促进钙的吸收，暂停几天是没什么影响的。 有不少小宝宝都需要服用鱼肝油，比如宝妈母乳不足，进行混合喂养的宝宝。如果在辅食里面没有给孩子添加蛋黄、动物肝脏等食物，就容易让孩子出现缺乏维生素A、D的情况，这时候就应该给孩子服用鱼肝油了。 如果宝宝感冒好了，但是还有鼻炎的话，就可以开始服用鱼肝油，这对鼻炎恢复有帮助。

当妈的操心的事总是数不清，不是担心小孩没吃饱没睡好，就是担心营养够不够，会不会导致发育。不过当妈后，最担心的应该就是小孩生病感冒了，因为小孩只要一生病的话，人就会比较吵闹，那么感冒的时候，可以给小孩吃鸡蛋吗？ 1、感冒的时候最好不要吃鸡蛋。很多父母会觉得鸡蛋很有营养，所以总是给小孩鸡蛋吃。其实小孩如果没有感冒的话吗，吃鸡蛋一般是很不错的，有足够的蛋白质，能够满足日常营养。但是如果小孩感冒的话，就最好不要吃鸡蛋了，特别是发烧咳嗽，因为鸡蛋本身的高蛋白，小孩在感冒发烧的时候，脾胃比较不好，对于这个不好吸收，也不利于病情的恢复。 2、感冒不能吃的东西。小孩感冒的时候，海鲜类的，还有牛肉、羊肉等这些高热量、不利于消化的最好不好给小孩吃，感冒期间应该吃些清淡的粥类。 当小孩感冒的时候，作为父母可以先观察，是否伴随发高烧、咳嗽等症状

夏天能让宝宝光脚走路吗 孩子光脚走路的三大好处 夏天孩子是可以光着脚走路的，因为夏天气温比较高，即使光脚在地上也不会凉，并没有什么危害，而且还有一些好处，比如促进大脑发育、提高免疫力、减少偏平足畸形。因此家长只要注意环境卫生、做好防滑后，是可以让孩子光脚在家里走路的。 孩子光脚走路的好处 1、促进大脑发育 脚底神经、穴位分布很多，孩子光着脚走路时，会一直刺激到这些神经、穴位，进而促进到大脑的发育，能更加敏锐的感知世界。 2、提高免疫力 因为脚掌的表层含有丰富的血液循环，神经以及反射区，孩子适当光脚在地上走路，通过刺激足底的反射区来调理身体。 3、减少偏平足畸形 很多孩子从开始学走路就穿着鞋子，这样如果穿了不合脚的鞋子，就会增加孩子偏平足畸形的情况。而如果让孩子适当光脚走路，可以有效减少偏平

宝宝的成长是一个很漫长的过程，在这个过程中宝宝会不断的学会一些本领。比如说话就是宝宝一定要学习的一个本领，在宝宝发育到一定的月龄之后，就会开始咿咿呀呀的学着发音，那宝宝八个月不说话怎么办？ 要想让宝宝尽快学会说话，那宝妈在平时照顾宝宝的过程中就要注意跟宝宝多交流。比如在给宝宝喂饭的时候，就可以提前先告诉宝宝“我们要吃饭饭了”，出门的时候也要提前告诉宝宝“咱们出去玩啰”。慢慢的宝宝就会将这些话记到心里，当宝宝有了需求之后，就会慢慢的开口说话。 平时宝妈在跟宝宝对话的时候，要故意长大嘴巴，让宝宝看清楚自己发音时的口型，这样也有助于教会宝宝说话。也可以将平时的话语适当改变，尽量变成重叠音，这样也能让宝宝更容易接受理解。 宝宝到了八个月不说话也是正常的，毕竟每一个宝宝的发育速度都不同，有些宝宝开口说话的时间就是会晚一些。只要平时在宝宝哭闹的时

想要小孩的身体更健康，每天定量吃水果是很有必要的。作为一个合格的宝妈，每天都要变着花样给小孩准备水果，这样能让小孩的营养状态更好。但是水果的种类繁多，有的宝妈不知道如何选择，那三岁的小孩能吃龙眼吗？ 龙眼的味道很甜，很多小孩子都喜欢它的味道，三岁的小孩也是可以食用的，只是宝妈要注意控制量，每天给小孩吃龙眼的量不应该超过五颗。因为龙眼是一种热性的水果，吃多了很容易导致上火。而且小孩的脾胃本身要比大人弱一些，吃多了还可能会导致肠胃疾病。 之所以龙眼的味道很甜，那就是因为龙眼的含糖量非常高。而三岁小孩的牙齿已经长全了，食用糖分过高的食物和水果，也不利于小孩的牙齿健康。为了小孩的身体健康，也为了小孩的牙齿健康，宝妈千万不要放任小孩大量吃龙眼。 在给小孩吃龙眼的同时，宝妈还要注意不能给小孩吃其它热性的水果。比如芒果、橘子、榴莲等，都不适合和龙眼