导语：久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。加上接连不断的盛宴，难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗？ 　　 动作1 　　双脚分开屈肘握拳在耳旁 　　站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，直到大腿处与地面保持平行，保持5秒钟，收回手臂和大腿，回到初始状态。换侧重复进行20次。 　　 动作2 　　坐在椅子前半的位置双脚并拢 　　坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触；保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。换侧进行，重复动作20次。 　　 动作3 　　上身挺直右手叉腰 　　坐在椅子上，双脚并拢，上身挺直，右手叉腰，左手上举向右伸展，深吸

艾叶煮水可以治疗湿疹吗 有一定的作用 湿疹是一种常见的皮肤病，是由多种内外因素引起的一种皮肤炎症，其病发部位和人群都是不固定的。它不但影响到肌肤的健康，会诱发各种皮肤炎症，还影响美观。 而在我国古代医学著作中，有这样提到：艾叶煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒，这也就说明，艾叶煮水对治疗湿疹是有一定作用的。 艾叶煮水怎么治疗湿疹 1、泡澡： 将新鲜艾叶晒干或者是直接买干枯的艾叶回来，取约四株的量，清水洗去杂陈，放入锅中，加水煮开，然后小火继续煮大约5-10分钟左右。这时候将艾叶捞出来，将药汁倒入澡盆中，温度适宜时用来泡澡就可以了。 2、直接涂抹于患处： 把艾叶煮成浓缩水，装入瓶中，放入冰箱保存。每天取适量涂抹在湿疹的部位，3-7天后就会有明显效果了。 宝宝湿疹可

宝宝肺炎可以吃苹果吗 可以吃 宝宝患肺炎是可以吃苹果的，但是不要给孩子吃特别凉的水果，最好把苹果热一下再吃，如果水果太凉的话会刺激孩子的肺部，也可以给孩子多吃香蕉，梨，葡萄等水果，平时给孩子吃一些清淡的食物，不要太油腻。 宝宝肺炎苹果怎么吃好 蒸苹果 1、食材： 苹果1个，食盐少许。 2、做法： (1)苹果用水冲洗一下，浸湿表面。在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用。 (2)然后再用水冲洗干净。将苹果对半切开。 (3)去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核。将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透。 (4)切好的苹果放入小碗内。放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟;取出，稍冷却后

宝宝吃鳕鱼还是银鳕鱼 宝宝吃银鳕鱼比较好，因为银鳕鱼富含不包含脂肪酸，容易消化吸收，不会增加宝宝的肠胃负担，因为宝宝消化系统发育不完善，所以对食物的消化能力不强，吃银鳕鱼不会造成宝宝的肠胃负担，引起肠胃疾病，还能提高免疫力，增强小孩子的记忆力。 银鳕鱼和鳕鱼的区别 这两种鳕鱼都比较适合宝宝，因为刺少，各种营养元素丰富，家长可以用来做辅食给宝宝吃，技能补充营养物质，又美味易做。 1、外观质感 银鳕鱼的肉质洁白，没有明显的红线，而且肉质Q弹，有嚼劲，而真鳕鱼肉质较软，肉色较清。 2、口感 银鳕鱼入口即化，肉质很细腻，有独特的清香，而真鳕鱼煮熟后，肉质有些粗，没有银鳕鱼那么软糯。 宝宝鳕鱼怎么做 宝宝吃鳕鱼最好直接清蒸，清蒸最适合宝宝，清淡营养丰富，没有经

2021年春节是几月几号 2021年春节时间：是2021年2月12日。 2021年春节是2月12日，从这一天开始正式进入辛丑年，故2021年是辛丑牛年，这一年是生肖牛年。 公元2021年，公历平年，共365天，53周。农历辛丑年(牛年)，无闰月，共354天。 21世纪第3个10年，中华人民共和国成立72周年。 春节是一年中最大的传统节日 春节，即农历新年，一年之岁首，是中华民族最隆重的传统佳节。春节期间，全国各地均举行各种庆贺新春活动，热闹喜庆气氛洋溢;这些活动均以除旧布新、迎禧接福、拜神祭祖、祈求丰年为主要内容。 农历春节，集中体现了中华民族的思想信仰、理想愿望、生活娱乐和文化心理，是祈福、饮食和娱乐活动的狂欢式展示。 法定假日放假安排 经国务院批

婴儿袜尺码怎么选 Q：宝宝脚长是18cm，买什么尺寸的袜子? A：15-19cm、17-19cm、18-20cm，这样的尺寸都行。只要在袜子长度范围内的都可以。建议如果脚长已经18cm，就不要买16-18cm的袜子了，即使现在买了能穿，宝宝长得快，穿不多长时间就小。 Q：袜子的尺寸14-16cm，是什么意思? A：袜子的尺寸不是一个固定的数字，而是指一个范围。比如14-16cm，是指袜底长14cm，可拉伸到16cm。也就是说适合脚长14-16cm的脚丫穿。而不是说让大家在14-16cm这个范围内选择是14、15还是16。以此类推。 Q：12-14cm和12-15m，这两种尺寸有什么区别? A：12-14cm是指袜底长12cm，可拉伸到14cm。12-15cm是指袜底长12cm，可拉伸到15cm。说明12-15cm

看尺码选择 1、原因分析： 亲子装可以使家庭成员之间的感情更亲密，在别人看来是紧紧相连的一个整体，是明显的形象符号，在陌生的人群中可以很鲜明的联系在一起，合适的尺码显得尤为重要，如果尺码不合适，不但影响穿着时的舒适感，还影响视觉效果。 2、贴心建议： 大家选购亲子装时应该尽量到尺码齐全的店铺进行挑选。 看面料选择 1、原因分析： 优质亲子装的面料大部分以棉料为主，棉质面料大大提高穿着时的舒适感，材质柔软透气，色泽均匀，不会出现掉色或褪色的情况。 2、贴心建议： 在选购亲子装时，亲子装的面料是首要考虑的因素。 看亲子装的特点选择 1、原因分析： 这样能培养宝宝的家庭观念与审美意识，也能使宝宝从心理上体会

疱疹性咽峡炎吃的水果一 柠檬 疱疹性咽峡炎适宜吃的水果，首个就推荐柠檬。 1、原因： （1）柠檬具有较好的清热解毒，抗菌消炎的作用； （2）对疱疹性咽峡炎患者的病毒感染有一定的辅助的治疗作用，有利于患者的恢复； 2、食用建议： 建议每天泡水喝350-500毫升为宜。 相关百科推荐>>>>>>>>>>>>>>柠檬 疱疹性咽峡炎吃的水果二 雪梨 疱疹性咽峡炎适宜吃的水果，第二个推荐雪梨。 1、原因： （1）雪梨酒精化痰止咳抗病毒的作用； （2）对病毒感染性咽峡炎的患者具有辅助治疗的作用，利于患者的恢复； 2、食用建议：

普通金属托槽矫正 优点：价格相对便宜，适用范围广。 缺点：佩戴后影响美观，矫正时间较长。 适用群体：普通上班族、白领、企业员工、中小学生、大学生等。 价格范围：8000-20000。 透明陶瓷托槽矫正 优点：采用陶瓷透明托槽，比较隐形美观、不容易被发现；托槽抗张强度高。 缺点：陶瓷对于弓丝的摩阻力显著高于金属，要相对的延长矫正时间。 适用群体：上班族、学生群体、白领、外企员工、留学生、商务高端精英、政府公务群体等。 价格范围：12000-40000。 舌侧隐形矫正 优点：舌侧隐形矫正器佩戴在牙齿的内侧，在外观上完全看不到托槽钢丝，并且无需担心牙齿表面的脱钙现象！ 缺点：由于托槽、金属丝都在口内，因此必

宝宝湿疹结痂怎么处理：室内通风 首先要做的就是经常开窗通风换气，不给湿疹生长的机会，从根本上来杜绝。天气合适好经常出来晒太阳，紫外线是最好的杀菌武器。宝宝居室注意保持通风干燥，注意室内卫生，室内温湿度要掌握好。 注意： 湿疹本身不是有潮湿所致，但潮湿可以促使湿疹加重。给孩子洗完澡，或者是孩子出汗后，皮疹都会变得更加明显。 宝宝湿疹结痂怎么处理：温水擦脸 要用熟水清洗，避免接触生水。湿疹部位不要接触过热的水，洗的时候少用洗涤用品，不要用碱性的皂液。但也不能不洗，一方面清洁一方面消毒，不要涂抹护肤类东西，可以用消毒的植物油(如橄榄油)或石腊油擦拭。 注意： 湿疹结痂我们要做到不要用去用我们自己的手去碰它，等湿疹结的痂自己消失。因为我们大人的手上也有细菌，所以我们尽

四个月宝宝正常身高体重是多少 四个半月的宝宝标准身高体重如下：男孩身高57.9~71.7厘米，体重5.25~10.39千克；女孩的身高56.7~70.0厘米，体重4.93~9.66千克。如果四个半月的宝宝身高，体重都达不到这个标准，那就要看看是哪些方面疏忽了，是不是营养不足，或是其它方面导致，尽量帮宝宝提高。 四个月宝宝有哪些特点 四个月的宝宝，头围和胸围大致相等，比出生时长高10cm以上，体重为出生时的2倍左右。俯卧时宝宝上身完全抬起，与床垂直；腿能抬高踢去衣被及踢 发育指标,4个月宝宝发育指标:这个时期的宝宝，头围和胸围大致相等，比出生时长高10cm以上，体重为出生时的2倍左右。 俯卧时宝宝上身完全抬起，与床垂直；腿能抬高踢去衣被及踢吊起的玩具；视线灵活，能从一个物体转移到另外一个物体；开始咿呀学语，用声音回答大人的

臭氧治疗 简介 臭氧医学发源于十九世记末叶，那时人群已已经采用固陋的臭氧发生设施举行医用臭氧的制备，开展奋战创伤的治疗，好比外科传染，战壕足等的光疗，治疗方式重要引用利用临时制备的臭化合水开展清创，其效用主导是广谱杀菌、抗炎、促成局部组织再生等机理，因为成效良好，从而极大唤起了人群对臭氧医学爱好。 臭氧医学逐步在天下范围内进行传布。 1、中文名：臭氧治疗 2、英文名：Ozone treatment 3、应用领域：医学 4、起源：十九世纪末 臭氧治疗 特性 在臭氧医学发展的过程中，因为臭氧自身享有： 1、强氧化作用 2、促成血液轮回作用 3、促成含氧血红蛋黄向号召释放氧气从而增高氧代谢水平 4、免疫惊险及持平作用

小孩积食能吃哈密瓜吗 哈密瓜性凉，吃得过多，会引起腹泻，所以小孩积食是可以适当吃一些哈密瓜消食的。 哈密瓜性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。可以适当吃些，给宝宝解暑但是也别给宝宝吃太多，吃多了拉肚子的。 意见建议：另外哈密瓜稀粥是很多宝宝最佳的饮食，其营养丰富，并且也适合婴儿吃。 宝宝积食吃什么食物 1、喝健脾汤水 妈咪可经常选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给宝宝食用：白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山(干品)、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。 注意：以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用1-2种，加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可。在高温多雨的天气里，宝宝容易暑湿相夹，则可多选用炒扁豆煲汤。 2、

宝宝湿疹妈妈可以吃芒果吗 不能多吃 芒果中含有的致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激。如果哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。 而且芒果性质湿毒，哺乳期妈妈大量吃芒果，这些湿热也会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄，多以妈妈不能多吃芒果。 宝宝湿疹可以吃芒果吗 不可以吃 治疗湿疹，要求不能吃易过敏食物，芒果是易过敏食物，所以不能吃。 湿疹是宝宝食物过敏常见的皮肤表现，主要由过敏所致，鸡蛋是婴幼儿最常见的过敏原，其次是牛奶蛋白。湿疹的出现、严重程度及转归均与食物有直接的关系，因此选择食物时应回避过敏食物。 宝宝湿疹妈妈吃什么食物好 1、清淡食物：

方便穿脱 拉拉裤就相当于有吸水功能的小内裤，可以自由穿脱，易于穿着、方便活动，能帮助妈妈减轻劳累，因为穿脱不需要宝宝平躺在床上，很多大月龄的宝宝每次换尿裤的时候都会拳打脚踢，妈妈不容易操作，有了拉拉裤就容易多了。 吸收量大 拉拉裤有超大的吸收量，睡觉时也不担心宝宝尿量大。腿部周围有多层立体折边设计，柔软贴身又防漏。贴身剪裁加强腰围设计，腰部的剪裁特别配合活泼好动的宝宝，穿起来舒适又合身。 有利于学走路 拉拉裤特别适合学步的宝宝，在宝宝开始学习走路的时候，臃肿肥大的纸尿裤会严重影响宝宝的活动，而太小紧绷的又很可能磨破大腿内侧的肌肤，这时候选择拉拉裤，弹性贴身，不会因为裆部大的物品（普通纸尿裤）而影响走路动作，可以有效地避免O型腿。 拉拉裤和

母乳妈妈健康饮食 如果白天经常打喷嚏，流清水鼻涕，那就说明宝宝他体内寒气重，气虚，母乳喂养的妈妈也要注意自己的饮食，不能吃水果、果汁等寒凉的东西。哺乳妈妈早上空腹多喝姜汤水，下午晚上就喝温的红糖水两次，其他时间喝温开水。 用姜水给新生儿泡脚 如果经常打喷嚏就不要洗澡可以抹身，有条件可以该给孩子用姜水泡泡脚，泡到微微出汗，泡好后马上喝一杯姜糖水，加速血液循环，及时排除体内寒湿。 观察新生儿体温，适当降温 观察体温要每2-4小时一次，如有发热可采取降温措施，一般38.5℃下不用退烧药，可采用物理降温;发热38.5℃以上可用退烧药，配合物理降温，并及时带宝宝到医院进行治疗。 适当的饭后活动 有的孩子每天早上都打喷嚏，流清水鼻涕，可吃好早饭后活动一下，鼻涕就不留

2021年什么时候是大年三十 2021年三十是2021年2月11日。 除夕是指每年农历腊月的最后一天的晚上，它与春节(正月初一)首尾相连。"除夕"中的"除"字是"去;易;交替"的意思，除夕的意思是"月穷岁尽"，人们都要除旧部新，有旧岁至此而除，来年另换新岁的意思，是农历全年最后的一个晚上。 为什么除夕叫大年三十 除夕因常在农历十二月廿九或三十日，故又称该日为大年三十。 岁除之日，民间尤为重视，家家户户忙忙碌碌或清扫庭舍，除旧布新，张灯结彩，迎祖宗回家过年，并以年糕、三牲饭菜及三茶五酒奉祀。 2021年春节放假时间安排 2021年春节放假时间安排(预告)：2021年2月11日-2021年2月17日 (其中2021年2月7日 、2021年2月20日正常上班调休) 春

2020年三伏天从什么时候开始到什么时候结束 2020年三伏天从7月16号开始，到2020年8月24号结束，共40天。 三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 2020年三伏天具体时间 2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下： 初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)——2020年7月25日(农历六月初五)，共10天; 中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五)，共20天; 末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)——2020年8月24日(农历七月初六)，共10天。 2020年到2025年三伏天时间

2020五一火车票提前多少天可以买 2020年五一假期为5月1日至5月5日，共5天。 按照全国铁路网络和电话订票预售期30天的规定，4月2日起，旅客可通过12306网站、12306手机客户端或拨打95105105订票电话，购买2020年五一劳动节小长假第一天的火车票。 而火车站窗口、代售点和自动售票机预售期为28天，即延后2天开卖，旅客可于4月4日可以到车站购买五一小长假第一天的火车票。 高铁火车票“捡漏”攻略 1、开售后45分钟 此时再次扫票，有旅客锁定车票后未及时付款，导致车票重新返回系统重新发售 2、开车前15天 此时是退票高峰期 3、22点到23点之间 一般是了旅客退票的高峰，可在这时捡漏 4、开车前48小时和24

2020年宁夏开学时间最新 目前，宁夏开学时间已经确定的有高三和初三年级的学生，3月25日前恢复正常教学，高校开学时间另行通知。 3月18日，自治区应对新冠肺炎疫情工作指挥部正式印发《关于加快建立同疫情防控相适应的校园教学秩序实施方案》，明确高三和初三年级学生原则上3月25日前恢复正常教学，在执行好自治区党委和政府因时、分类、错峰开学的总要求,做好外防输入、内防扩散、严防暴发工作的基础上，有序安排学校分类错时开学。 宁夏学校幼儿园开学时间继续推迟 宁夏教育厅消息，全区大中小学、幼儿园春季开学时间继续推迟，具体开学日期视疫情防控情况另行通知。 据了解，宁夏教育厅3月2日已发出通知，要求推迟开学期间继续组织开展“空中课堂”，提供课程教学服务。要求各地各学校组织教师做好在线教学、组织线上讨论、辅导答疑工作;各高校要充