怀孕38周

怀孕38周胎儿的发育状况如何？孕妈有哪些变化？怀孕38周胎儿图是怎样的？产前抑郁症有哪些表现呢？产前焦虑症有哪些症状？怀孕38周吃什么好？孕妇食谱推荐有哪些？适合怀孕38周的胎教故事和胎教音乐有哪些？亲亲宝贝网怀孕百科提供全面的怀孕知识，为您提供全面的怀孕指导。

怀孕38周胎儿发育情况

怀孕38周胎儿发育状况

怀孕38周，胎儿体重已经达到3.2kg，身长为52cm左右。宝宝的头会在孕妈骨盆中左右摇动，因为骨盆周围有骨架，起到保护宝宝头部的作用，所以很安全。这一周胎儿的头发长长了也多了很多，在1-3cm之间，要是准爸准妈有一个是卷发的话，孩子出生后也是卷发的可能性很高哦。他的头在你的骨盆腔内摇摆，周围有骨盆的骨架保护，很安全。这样也腾出了更多的地方长他的小胳膊、小腿、小屁股。原先包裹在胎儿身上的绒毛和胎脂大部分都脱落了，因此胎宝宝的皮肤变得光滑细嫩。这些脱落的东西到宝宝出生后就成为孩子的第一次大便。

准妈妈变化

怀孕38周，孕妈妈会产生腰疼、脊背疼等症状。体重的增加使得腿上的负荷也加重了，所以腿抽筋腿酸痛也常常出现。但是孕妈不能因为腿痛就什么运动都不做，产前适当活动活动对生产是有利的，比如散散步，不仅可以加强肌肉的力量，促进骨盆运动减轻分娩时所受的苦痛，还能促进脚的血液循环，满足胎儿血液的供应。

本周开始你会感到上腹部的闷胀有所缓解，食欲变得逐渐好起来。随着日子越来越近，你可能会越来越紧张和焦急，既盼望宝宝早日降生，同时又对分娩感到恐惧。你需要做的，就是充分休息，适当活动，密切注意自己身体的变化。在表示分娩的真正的子宫收缩之前，孕妇会经历假阵痛收缩。

怀孕38周孕妈知道分娩时刻都有可能，提前备好住院所需物品、和家人联系的方法等，精神上时刻准备着。

怀孕38周注意事项

1、产前焦虑：越来越接近临盆了，你可能会感到很焦虑，特别是初产的你更觉得不安，既期待与胎宝宝相见又害怕分娩的痛苦。其实分娩并没有你想象的那么可怕，你可以和一些新妈妈多交流，吸取她们的经验，分享你的心情，平时多活动身体，听听音乐放松心情。也可以适当地活动活动，如散步、编织、绘画等，而不要整天躺在床上胡思乱想。

2、监测胎动：当胎宝宝头部与准妈妈的骨盆“衔接”后，胎动的频率、幅度和强度就开始减弱了，这是显而易见的。胎宝宝的头已经钻入妈妈产道的入口，并继续努力向产道出口移动，这个任务对于胎宝宝来说是最重要的。妈妈可能会感觉胎动少了，有的准妈妈由于担心而在腹壁外故意刺激胎宝宝，其实这会干扰胎宝宝的工作。当然，如果胎动次数明显减少，12小时内小于10次，或胎动较以前减少了50%，或凭借你的第六感，预感胎宝宝有异样，就不要犹豫，必须马上看医生。

3、停止性生活：现在你需要停止性生活，因为临近分娩。子宫口很容易张开，同房会导致早产，也可能会引起细菌感染。

4、准爸爸要做好准备：妻子马上要进入预产期了，准爸爸此时应做好准备，迎接妻子分娩时刻的到来。比如尽量把去外地出差的事推掉，以便随时听从妻子的召唤和吩咐。很多准爸爸在这个时候比准妈妈更心急，既担心宝宝能否顺利出生，也担心妻子能否平安度过分娩难关。此时准爸爸一定不要慌了阵脚，只有调整好心态，保持信心，才能将这份乐观的情绪传递给准妈妈。

5、为母乳做好准备：要每天清洗乳房，适当按摩。身体也要保持清洁。保证充足睡眠，养精蓄锐，为即将到来的分娩做好心理准备及保持体力和精神。

产前抑郁症

不少待产孕妇都会有些产前抑郁症的某些症状，严重的会影响孕妈的生活，日常生活中家人应密切观察孕妈的情绪。

那么，产前抑郁症有哪些表现呢？

1.感觉对什么事都提不起兴趣，生活失去乐趣，毫无生趣;

2.成天处于悲观或者沮丧的情绪中，心中空落落的;

3.精神很难集中起来，或说精神恍惚;

4.脾气比原来暴躁，易动怒，动不动就爱哭;

5.失眠或者睡的过了头;

6.要么一直想吃东西，要么就一点都不想吃;

7.极易疲劳;

8.总感觉自己很没有用，做什么事都是无望的。

注意，有些孕妈的情绪会大起大落，一会低沉抑郁，一会情绪高涨，反反复复，这可能是“双相抑郁”的症状。如果孕妈或者家人发现，应该立即就医治疗。

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产前焦虑症

产前焦虑症有哪些症状?

1.惊慌失措。这种惊慌是忽然之间出现的，毫无预警，常常伴有心悸、头晕、头重脚轻、手心冒汗、气短等症状，就好像时心脏病发作或者要晕倒的临床表现。

2.无端地担忧。孕妈常常会为自己或者胎儿的健康忧虑，老会幻想即将发生一些可怕的事情。

产前如果孕妈出现惊恐或无端紧张等以上症状，应该咨询一些产前保健专家，检查自己是够患有产前焦虑症，并及时接受专业的医治。

怀孕38周吃什么好

怀孕38周营养指南

1.怀孕38周，准妈咪的胃口还不错，却不能暴饮暴食，仍需保持平衡饮食，营养也要均衡，以少吃多餐为原则。坚果类、巧克力类得食品可以适量多吃，保持体力，随时应对分娩。

2、本周要继续频繁地吃东西，少吃多餐，要吃得更有营养。

3、要多喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，不要喝碳酸饮料哦，会引起肿胀。

4、饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量，均衡的饮食很重要。必须尽量避免食用影响情绪的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成许多不适。

5.食物的种类可以多样，保重各种营养物质的补充，均衡营养。多吃蔬菜，每日至少有两种以上。临近分娩，各种各样的维生素剂尽量少吃，毕竟不是天然的，防止孕妈出现代谢紊乱的现象。

怀孕38周孕妇食谱推荐

鸡脚花胶汤

材料：鸡爪，鱼肚，鲜香菇，姜，盐

做法：

1. 鸡脚斩去趾甲，洗净出水;将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河)。

2. 鱼肚(花胶)先浸透发起，洗净;将浸透发起的鱼肚切件。

3. 香菇去蒂，洗净;姜洗净，切片。

4. 把适量清水煲滚，放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时。

5. 将煲好的鸡脚花胶汤，加盐调味，即可食用。

功效：

鸡爪富含钙元素、胶原蛋白，具有软化血管和美容的作用。鱼肚补肾益精，还有止血、消肿等功能。鸡脚花胶汤营养价值很高，滋阴补气，强健脚力。

莲藕炖排骨

做法：将排骨洗净;莲藕挂净切片;莲子洗净。用半锅水，放入莲藕，以中火煮滚;然后用文火炖半小时，加入排骨和莲子，烧开后撒一些盐，再炖2小时。炖至莲藕软烂，加入调味品即可。

功效：补心益脾。

鲜蘑豆腐汤

材料：鲜蘑菇100克、豆腐1块、青蒜段10克、海米5克、盐、鸡精、香油、姜末、醋、清汤各适量。

做法：1. 把蘑菇和豆腐分别洗净，切成小片。2. 锅置火上倒入清汤，放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、盐和姜末烧沸，撇出浮沫，撒上青蒜段，加入醋，淋入香油，撒入鸡精，熟后即可出锅。

功效：蘑菇益肠胃，理气，又含有脂肪、蛋白质、钙、磷等较多的营养物质，是不可多得的保健食品，孕晚期可多食一些。

怀孕38周胎教

常言道“言为心声”，孕期生活中应避免讲脏话，吵架，应增加语言、文学的修养，以优美的语言充实、丰富、美化自己的生活。在父母胎儿对话中，应充分体现关心和爱抚，告诉胎儿大自然的风景变化和眼前的美好景观以及父母对未来生活的憧憬，讲愉快优美的童话故事。胎儿静静地聆听，感到安全、舒适。

怀孕38周胎教故事推荐

《雕花弓》

《小乌鸦学艺》

《大坝告急》

《金发姑娘和三只熊》

《鲤鱼跳龙门》

《小蝌蚪画画》

《狐狸和鹤的酒宴》

怀孕38周胎教音乐推荐

《温暖人心》美好的一天开始

《爱心童声》儿童合唱献给您

《妈妈爱宝宝》悠扬又柔软~

《祝您母子平安》温暖柔和的旋律

《平安是福》静享天赐安眠

《天使小夜曲》柴可夫斯基作品

《婴儿睡着了》充满母爱温馨

《小鱼儿》舒伯特经典作品

怀孕38周胎儿图

怀孕38周胎儿图

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