经常穿梭于健身房的你，也许会发现，在健身教练中，瑜伽师往往是最特别的：不仅仅是美丽的身姿、年轻的容颜，而是她们身心和谐的心态让人羡慕。好的瑜伽师都是养生高手，跟她们学上几招，我们也能成为身心平衡的女人。 　　一、个性茶饮最养颜   　　个性茶饮最养颜 　　茶中自有颜如玉，茶要根据个人的体质和身体状况而选，比如平时需要多讲话，就可以在水中放入胖大海或罗汉果，代茶频饮，有利咽喉的作用;在经期到来前，不妨在茶杯中加入一点玫瑰花和枸杞，有活血化瘀、调理月经的功效;脾胃不和时，杯中就放点大麦;根据季节，我会在春天喝茉莉花茶;夏天喝绿茶和菊花;秋天喝乌龙;冬天喝红茶。长年坚持喝茶，排毒会很顺畅，皮肤自然也很滋润。   　　二、保养要做一做暖宫操   　　做一做暖宫操 　　女性大多有宫寒、痛经的症状，如果坚持练习

　　秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 　　秋季养生 宜吃十类食物 　　(1)梨 　　梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。   　　(2)蜂蜜 　　蜂蜜是我国传统的补养佳品，具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以以蜜代糖，常常服用。但糖尿病者慎食蜂蜜。   　　(3)大枣 　　大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年

　　虽然现在只是初秋，但是秋季的干燥已经略显苗头，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面，给大家介绍7款健康食品，为你秋季食疗养生增添美味色彩。 　　清心降火解秋燥 　　1、梨：清心降火解秋燥 　　梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。   　　2、大枣：宁心安神抗过敏 　　大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。 　　3、菊花：祛燥润喉防感冒 　　菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。

　　随着科学技术的发展，有关运动健身的研究不断增多，一些新的理念取代了旧的理念。对此，喜爱健身的人往往心存疑惑。近日，美国某网站结合国际最新研究，采访权威专家，对9个流行的健身观念，辨析对错，并加以分析。  有氧运动并不是最耗能量 　　1、有氧运动最耗热量?错。 　　传统观念认为，有氧运动最消耗热量，多项最新的研究结果恰好与此相反。研究发现，练力量比有氧运动更耗能。力量训练不仅有助于强健肌肉，而且能够更好地促进新陈代谢，长期坚持有助于燃烧脂肪。研究表明，即使到力量训练结束36小时后，人体对能量的消耗过程仍在继续。 　　2、锻炼能减脂?对。 　　虽然锻炼无法预防脂肪的堆积，却能消耗体内的脂肪。参与各种耗能的运动、辅以正确的饮食，都有助于降低体内的脂肪含量，使身材更苗条。美国密歇根州立大学运动学专家罗伯特-奥尔森教授建议，多针对臀部、

美国食品和药物管理局局长马格丽特·汉伯格23日表示，美国可能会有更多鸡蛋因沙门氏菌疫情的蔓延而被召回，该局目前尚不能确认鸡蛋和鸡群被污染的原因。 “我们并不确切知道污染物如何进入鸡群和鸡蛋，我们也不十分肯定召回要进行到何种程度才能保护消费者，”汉伯格当天在美国广播公司《早安美国》节目中表示。汉伯格认为，美国人民目前“很可能”正处在“近来历史上发生的规模最大的鸡蛋召回事件之中”。 由于与美国目前肆虐的沙门氏菌疫情有关，艾奥瓦州两家企业相继大规模召回鸡蛋。其中，怀特县鸡蛋公司本月13日宣布召回3.8亿枚鸡蛋，希兰代尔农场20日宣布召回1.7亿枚鸡蛋。据悉，美国的鸡蛋年产量约为80亿枚。 据美国《华盛顿邮报》22日报道，上述两家企业均与商人奥斯汀·杰克·德科斯泰的家族密切相关——前者由德科斯泰家族拥有，后者的鸡苗和饲料则由德科斯泰家族拥有的“质量鸡蛋

　　有些食物的营养价值很高，但是因为口味或者是吃法的问题，很多人都不喜欢吃，但是如果忽略这些食物的话，您身体可能就会缺少某些必要的营养，那今天人气美食就为大家收罗了10种最容易被人遗忘的营养食物。     　　1、大白菜 　　一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量，却含有大量营养物质。大白菜中含有萝卜硫素，可以增加体内酵素的含量。(酵素可以阻止破坏细胞的自由基的产生并且可以防止癌症)研究发现，和其他任何植物化学物相比，萝卜硫素促进酵素产生的能力是最高的。     　　2、甜菜 　　这种红色的蔬菜含有大量叶酸和甜菜碱。这两种化学物质共同作用可以降低高半胱氨酸的水平，这是一种炎性混合物，可以损害动脉，增加心脏病患病机率。而且甜菜中的自然色素--β花青苷经实验证明可以防止癌症。 &n

　　保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的，重视内调，吃出来的美丽会让你惊喜不已。下面我们就推荐8款神奇蔬菜，让你越吃越美丽。 　　菠菜 　　功效：清理肠胃热毒 　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。   　　苦瓜 　　功效：滋阴降火 清毒消暑 　　苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清毒滋阴的功效，排毒又养颜。苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，可使人顿觉暑清神逸，烦渴皆消。有的地区将苦瓜切开，用盐稍腌，减少一些苦味，当蔬菜吃;有的将苦瓜切成圈，用肉糜、蒜头、豆豉炖煮，做

　　下午三点，对于大部分朝九晚五的白领来说，是一天中最疲惫的时间。忙碌了大半天，写字楼里的我们开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。健康管理专家认为，每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食，用以对付下午三点疲惫来袭。这不是要存心毁了你的减肥大计，少食多餐有利瘦身，同时为身体补充健康能量。营养专家推荐以下十样小食，让紧张的办公室时光更放松、更健康。 　　苹果——抗氧化高手 　　办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水果当中，苹果是“平均分”最高的了。西方营养学家认为苹果的营养丰富全面，中医则认为苹果是性情温和的水果，适合所有体质的人食用。营养学家发现一个苹果可以提供

　　卫生部前日通报指出，湖北患儿仅能诊断为单纯性乳房早发育而非真性性早熟。专家组表示，女孩在8岁前出现明显的第二性征或9岁前出现月经初潮，男孩在9岁前出现第二性征或一侧睾丸过大，就被认为是性早熟。而单纯性乳房早发育是指女孩仅有乳房发育提前。 　　专家指出，一般来说，单纯性乳房早发育会自然消退，不会对儿童的生长发育造成不良影响，所以不需要治疗。但是，避免有害因素的刺激和加强随访是有必要的。同时，专家提醒，家长必须注意，有一部分在最初诊断为单纯性乳房早发育患儿也有可能同时有潜在病因，若此种病因不及时去除而长期存在，乳房持续不消退抑或继续增大，有可能会继发真性性早熟。如果发生了真性性早熟，则会影响儿童的最终身高和心理健康。因此，应定期复诊，复查骨龄、子宫和卵巢等，及时发现真性性早熟，并治疗潜在疾病。(记者叶洲)

　　维生素(vitamin)是人和动物为维持正常的生理功效而必须从食品中得到的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育历程中发挥着紧张的作用。举行一个小自测，看看你缺什么维生素? 维生素B6：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。 　　维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。 　　维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。 　　维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。 　　维生素E：谷物胚胎、植物油、绿叶。 　　维生素K：绿叶蔬菜中。   维生素。   　　大运动量“流”失多种维生素 　　在高强度的运动过程中，身体需要更多的能量，细胞代谢率提高，因而加速了人体维生素的消耗。所以经常进行高强度运动的人如运动员，应多食用富含多种维生素的食品或适当补充复合维生素营养片

　　昨日，本报对佛塑上游产业顺德区杏坛镇塑料贸易及加工厂商进行了调查，发现当地确有大量塑料厂商进口废塑料，以供应当地加工企业及外来采购者。顺德区固体废物管理中心相关人士还告诉记者，在杏坛现存千家塑料企业中，仅2家具有进口固体废物的资质。 　　同时被央视曝光的顺德威控(塑胶)有限公司经理林伟波称，他们确实是从外国进口废塑料，但加工后都出售给家具、电器和工业材料方面的生产商。 　　[厂方通报] 　　违规产品产量没那么高 　　鸿华违规营业收入仅占佛塑1.2%，佛塑将全力追回问题产品 　　日前媒体报道称，“佛塑股份鸿基分公司违规使用废料制作发泡餐盒，每月产量高达一千吨，也就是每月大约生产2亿个这样的一次性发泡塑料餐具。”对此，佛塑虽然承认存在违规行为，但却对报道所指的产量提出质疑。佛塑称，今年1-6月鸿华公司生产的发泡制品(

性早熟 　　“这是比较明显的性早熟，你们赶紧去大医院做个检查。”昨日下午2时20分，在和同事一起对小茹的全身做了简单检查后，广州亿仁医院妇产科医生程志红说。去年2月22日，小茹出生在这里，程志红是她的接生医生。 　　高阳是小茹的母亲，这是她第二次向程志红反映女儿早熟的问题了。去年11月份，她曾抱着女儿向程志红询问为何女儿的乳房有小硬块，程志红告诉她是正常的发育情况。 　　“当时乳房没有这么大，症状也没这么明显，现在的情况很不正常。”程志红说。在这次检查中，小茹的乳房微微隆起，里面的硬块已经消失。如同刚发育的豆蔻少女一样，她的乳房有着暗红色的乳晕，乳晕直径测量有近15毫米，两个乳头也有花生米大小，直径近5毫米。 　　这些还不是最让人担忧的，家长提到，近段时间，她还出现排疑似白带的分泌物的情况。&l

　　近日，英氏与中国孕婴童行业领先的全国连锁零售企业——乐友正式建立合作关系，启动“精致营养体验之旅”。 　　英氏自成立以来，始终专注于产品的不断创新，以优质产品作为企业立足之本，将精致营养理念切实融入到产品中，致力于为中国宝宝提供一流的产品与服务。在英氏人的不懈努力下，英氏快速成长，包括在2010年北京孕婴童展会与上海CBME孕婴童展会上，英氏成为行业瞩目的焦点，获得行业专业人员的极大关注。 上海CBME孕婴童展会英氏展厅    　　乐友，作为中国孕婴童行业领先的全国连锁零售企业，推崇为现代家庭提供全方位、一站式购物的新型综合零售平台，已成为行业翘楚。英氏定位是“做一家孕婴童渠道提供优质产品及服务的专业供应商”，从供应链发展的角度，两家企业所处都

　　据国外媒体报道，日前有从事性问题研究的科学家指出，女性喜欢吃哪种水果与其性取向之间存在着一定的关联，根据人们日常对某种水果的喜好可以判断出一个人的性格特征来。 　　科学家们举例说，如果一个女性喜欢吃苹果，这意味着这个女性缺乏浪漫主义色彩。通常情况下，就像苹果的籽儿一样，喜欢吃苹果的女性性格坚毅，但踏实可靠。 　　喜欢吃草莓的女性性格特征 　　而草莓则有所不同，它外表华丽而柔软。喜欢吃草莓的女性任何时候都不会忘记向人展露她的美，这类女性通常魅力与诱惑同时具备。 　　橙子封闭而注重内涵。喜欢吃橙子的女性总是以谦逊、腼腆和神秘令男士们折腰。喜欢吃橙子的女性还属于创造性人群类，她们聪慧但不失风趣。 　　男人与橙子是完美的组合，女人抓牢爱橙男 　　研究人员还表示，男性朋友们喜欢吃哪种水果和他们性取向的联系与女性却略有不同。 　　男性与橙子是完

　　没有哪一种食物可以单独起到抗癌的作用，然而把它们合理地搭配起来其效果就完全不同了。就餐时，要权衡好荤素的搭配，至少2/3的植物性食物，最多1/3的动物性蛋白。根据美国癌症研究所，这“新一代美国的饮食搭配”对抗癌有重要意义。以此来给你的选择做出好坏的判断。 　　以缤纷的色彩来抗癌 　　蔬菜水果含有丰富的抗癌物质，并且色彩越鲜艳，营养物质也就越丰富。这些食物在帮你达到并保持健康体重的同时，也迅速降低了你患癌症的风险。超重可以增加多种癌症的患病风险，包括有结肠癌，食管癌，还有肾癌。为了健康的生活，以至少每天五份这样的食物为目标。 　　早餐中的抗癌食物 　　叶酸是可以预防结肠癌，直肠癌还有乳房癌的重要B族维生素。你可以在丰盛的早餐桌上找到它。强化早餐谷物和全麦粉制品是叶酸的良好来源。橙汁，柠檬，草莓也含有丰富的叶酸。 　

　　甘肃舟曲县突发特大泥石流灾害，泥石流冲进县城，并截断河流形成堰塞湖，三分之二县城受威胁，上万人受灾。截至目前，灾害共造成1117人遇难627人失踪。在灾难过后的废墟上，搜救仍在继续，人们还在等待奇迹...   　　6岁的哥哥抱着1岁的弟弟在废墟中穿行     　　两个小孩在帐篷外嬉戏     　　77岁老人罗英兰被送往安置点医疗救援队     　　救援人员将逝者的遗物交到亲人的手中     　　群众住进帐篷向家人报平安     　　学校内搭起了很多帐篷     　　一男子翻看亲人的照片   　　志愿者为灾区群众送水

　　科学饮食始终是人们注意与关心健康的首选问题。尽管如此，人们对饮食往往存在不少偏见、有害的习惯和值得怀疑的建议。对此，现代人亟需建立饮食文明的观念，使饮食文明成为现代文明与健康不可分割的一部分。   　　不吃东西有助于减肥——错误。长时间不进食会导致人体内胰岛素生成紊乱，而胰岛素正是帮助细胞吸收糖分的关键，因此不进食反而会使人发胖，适得其反。     　　牛奶和豆类混食有毒——错误。无论是牛奶还是豆子在被消化，时都会在体内释放大量气体，刺激肠道蠕动。将二者混食会引起腹痛等症状，但不存在毒性。     　　牛奶能治疗胃溃疡——错误。牛奶能中和消化道中的酸性物质，因而能暂时缓解疼痛，然而牛奶中含有的钙反而会增加上述酸

　　生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过，不这样吃，有的东西还真不好吃，我想少这么吃也许问题不大吧。如果您很重视健康，还是听从专家们的忠告，别总是傻吃、贪吃。   　　1.炒鸡蛋放味精： 　　危害：破坏鸡蛋的天然鲜味 　　理由：鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。     　　2.豆浆冲鸡蛋： 　　危害：营养无法吸收 　　理由：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。     　　3.茶

　　“奶粉疑致婴儿性早熟”引发人们高度关注。据有关部门消息，农业部已经向湖北省提供检测激素方法，至于奶粉是否存在质量问题，仍需等待检测结果。目前，湖北省工商等部门已对奶粉取样。由于奶粉过去没有激素检测项目，也无相应标准，有关方面正进行论证，将尽快公布调查结果。 　　农业部提供检测方法 　　昨天下午，卫生部新闻发言人邓海华称，卫生部已关注到媒体对“武汉三女婴性早熟事件”的报道，现在正向主管业务的司、局了解情况。邓海华透露，卫生部没有为这一事件专门召开新闻发布会的计划。 　　另据卫生部最新消息，农业部已向湖北省提供检测激素的方法，至于奶粉是否存在质量问题，仍需等待检测结果。目前，湖北省工商等部门已对反映的奶粉取样。有关方面正在论证。 　　昨天下午，设在武汉市食品药品监督管理局的武汉市食安办工作人员表

　　立秋到了，吃什么好呢?吃什么又能让你延缓衰老呢?快来看看，这可是你必须知道的哦!   　　西兰花 　　西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。           　　海带 　　海带是含碘量最高的海藻，含碘量一般在3～5%，最多可达7～10%。海带里的碘，人体能直接吸收。     　　藕 　　藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕，其色