光照胎教法最好从孕24周开始实施，用手电筒即可，因为此时胎儿对光开始有反应。 其实，胎儿在怀孕第13周开始就已经形成了，孕25周前和32周后总把小眼睛紧紧地闭着。从怀孕24周后，将光射进子宫内或用强光多闪在母亲腹部照射，可发现胎儿眼球活动次数增加，胎儿会安静下来。 用B超检查仪可以观察到，用手电筒的微光作为光源，一闪一灭地照射孕妇的腹部，胎儿的心率就会出现变化。一般来讲，每次对孕妇腹部照射3次，照射的同时，准妈妈和宝宝进行对话，告诉宝宝现在是什么时间。这样，可促进胎儿视觉功能发育，对日后视觉敏锐、协调、专注和阅读都会产生良好的影响。 需要说明的是，光照胎教和音乐胎教、运动胎教一样，都是孕妇自身磨练性情、提高修养的过程。准爸爸可以和准妈妈一起进行光照胎教，要坚持下去，才能使胎儿领会其中的含义，并积极地做出回应。

宝宝性格的决定因素 ·妈妈的心情 怀孕期间，妈妈的心情好坏与否，是决定宝宝性格好不好的一个至关重要的因素。随着宝宝的一天天长大，宝宝和妈妈的心灵感应也会日渐明显，如果妈妈的心情好，宝宝自然也会安静愉快;如果妈妈的心情乱糟糟，那么宝宝也会躁动不安、缺乏耐性。所以为了腹中的宝宝着想，准妈妈应该时时刻刻注意自己的情绪，即便是遇到特别让人生气的事，也要懂得随时调整自己的心态，尽量排除不良情绪，让自己尽快恢复平静。 改善情绪小建议： ·经常观看喜剧电影和喜剧书籍，这可以帮助你调节情绪，忘掉不愉快的事。同时大声笑也有助于舒缓神经。 ·做自己喜欢做的事。一个人在做自己擅长或喜欢做的事的时候，往往都非常愉快。当然，这个爱好必须以健康为前提，长时间上网、吃垃圾食品等都不属于此列。而做家务、做按摩、听音乐则可以考虑。 ·多吃水果和蔬

科学的日新月异使人们除了上天入地，还开始到达一些以前根本无法想像的地方，比如妈妈肚子里面的那个小家伙的脑袋瓜里，到底在发生着一些什么样的奇妙的事情?最近，美国《科学新发现》杂志载文揭示了胎儿在娘肚子里的许多鲜为人知的秘密。 以前研究人员认为，胎儿要晚至7-8个月大，才开始拥有最初级的“学习”能力，故大多数胎教也始于此时。但美国研究者在一项专题研究中发现，胎儿的智力水平远比我们原先知道的要高得多，出现初级学习能力的时间也比我们想像的要早得多。基于此，专家们认为：胎教其实可以提前至怀孕仅仅4个月时。 加州大学生理学家戈德曼通过对200余名不同种族、不同性别的胎儿的研究发现，早在仅3周大时，许多胎儿就能对外界作出相应的反应，只是较为迟钝而已。到4-5个月时，反应已经堪称灵敏。如，当外界有巨大声响发出时，胎儿会立即随之紧缩一下。 当胎儿长至6个月时，便可能

胎教是对胎儿生长发育有益的一种方法，胎教过的孩子会变得更聪明吗？ 通过三种胎教训练，让孩子更聪明。 1、记忆训练 胎儿对外界有意识的激动行为，感知体验，将来会长期保留在记忆中，直到生后。而且对于婴儿的智力、能力、个性等均有较大的影响，事实表明胎教实际上就是婴儿教育的启蒙。 2、游戏训练 胎儿在母体内有很强的感知能力，父母对胎儿通过游戏进行胎教训练，不但增强胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿的智力发展通过超声荧屏显示：胎儿在宫内觉醒时，有时会伸一下赖腰，打一个呵欠，又调皮地用脚踢一下子宫壁，这使他感到很满意。有时胎儿会用手触碰漂浮在身边的脐带，会用手去抓过来玩弄几下，甚至还会送到嘴边，这些动作使他感到快乐。 从这些动作和大脑发育情况分析，可以认为胎儿完全有能力在父母的训练下进行游戏活动。只要父母不失时机

怀孕早期的运动 一般在怀孕早期，妊娠反应比较严重，但是孕妇可以进行适当的运动，这不仅可以使孕妇转换心情，而且对小小的胎儿的发育也是非常有益的。 (1)到处走走：到处走走也可以说就是散步，散步是怀孕运动锻炼形式中最好的一种。它不受条件限制，可以自由进行。 益处分析：在到处走的过程中，可以边呼吸新鲜空气，边欣赏大自然美景;散步过后，会产生轻微适度疲倦，对睡眠有帮助，还可以变换心情，消除烦躁和郁闷。 (2) 踝关节运动：孕妇坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上面，下面一条腿的足踏平地面，上面一腿缓缓活动踝关节数次，然后将足背向下伸直，使膝关节、踝关节和足背连成一条直线。两条腿交替练习上述动作。 益处分析：通过踝关节的活动。可促进血液循环，并增强脚部肌肉。 (3) 足尖运动：孕妇坐在椅子上，两足踏平地面，足尖尽力上翘，翘

心音胎教也是胎教的一种，这种胎教具体是怎么定义的呢？ 所谓中医心音胎教，是胎儿时期的一种教育学说，是我们祖先经过长期观察实践总结出来的一套孕胎、保胎、养胎，提高胎儿生命质量和身心素质的一种方法，又被称为中医养生胎教，胎儿在母腹中，会受到母体内环境和外环境的作用，母亲的思维和情绪会作为信息传递给胎儿，从而对其产生影响。 各种外界刺激，会通过母亲的感觉器官传达至大脑，在借助心理活动对母亲的生理活动产生影响，继而影响胎儿。所以，只有为胎儿创造一个良好的内外环境，才能生出一个健康活泼、聪明伶俐的宝宝。 现代医学研究证实，到了怀孕的第8周胎儿的大脑皮层就已经大致粗略分层，此时脑细胞十分迅速地发育，24周～26周期间胎儿大脑的沟回也会迅速发育，到28周～30周时胎儿大脑的发育便基本完成了。在母腹中的胎儿并不是跟外部隔绝，他可以非常敏感的感受到内外环境的变化与刺

正确认识妊娠 怀孕是女性所特有的一件事情，怀孕让女孩变成女人并且会变得越来越成熟，开始逐渐有了母亲的光辉。并且，一个女性将担负起生儿和育儿这一人类繁殖和延续的重要使命。所以，各位准妈妈不用觉得不好意思，这是人类历史上一件非常伟大的事情。我们只有认清了这一点才能开始进行胎教。 保持积极的情绪和良好的心态 每一个女性都有责任为人类、为社会、为家庭生育高质量的后代。所以尽量要有一个好的情绪，拥有一个好的情绪是准妈妈自身和胎儿身心健康的前提。准妈妈最好是能够在一个和睦温馨、情意融融的环境里面，对于身边遇到的不顺心事情要以一个平和的心态来接受，最好时不时听一些优美抒情的音乐、幽默诙谐的语言，让自己有一个好心情。 平衡饮食 想要有一个健康可爱的宝宝，准妈妈在怀孕的时候最好是吃一些各式各样的食物，不偏食忌食。

光敏感训练 孕后期，胎儿各器官、系统发育逐渐成熟，对外界的各种刺激反应更为积极，例如：当用光源经孕妇腹壁照射胎儿头部时，胎头可转向光照方向，并出现胎心率的改变，定时、定量的光照刺激是这个时期的一个胎教内容。 坚持各种训练 怀孕晚期，孕妇常常动作笨拙、行动不便。许多孕妇因此而放弃孕晚期的胎教训练，这样不仅影响前期训练对胎儿的效果，而且影响孕妇的身体与生产准备。因此，孕妇在孕晚期最好不要轻易放弃自己的运动以及对胎儿的胎教训练。因为，适当的运动可以给胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激，可以促进胎儿的运动平衡功能。为了巩固胎儿在孕早期、孕中期对各种刺激已形成的条件反射，孕晚期更应坚持各项胎教内容。 具体训练方法： 6-7月：帮助胎儿运动，给胎儿讲画册，色彩及动物形象，动物运动扩性格特点。丈夫应多陪妻子散步、做操、听音乐、

胎教音乐等于世界名曲 很多人误以为胎教音乐就是世界名曲，其实不然。有些名曲会让人觉得压抑，显然不太适合。好的胎教音乐是那些妈妈们爱听，且节奏明快、舒缓，让人心情愉悦的音乐。进行孕期音乐胎教时，应选择旋律温和自然、有规律性的音乐，如大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声，《小夜曲》、广东民乐《彩云追月》、《蓝色多瑙河》等旋律悠扬的圆舞曲，甚至是流行天王周杰伦的《菊花台》交响乐改编版本，都可成为与宝宝沟通的音乐使者，效果不分伯仲。《小夜曲》对准妈妈有助眠、安神的作用，分娩时听甚至有镇痛的功效。 胎教音乐要放在肚皮上听 这种做法显然是强迫胎儿听音乐。其实只要准妈妈处在有音乐环境中即可，而且音量还不宜太大。当然，有人认为放在肚皮让宝宝听，会影响宝宝听力的担忧也是没有科学依据的。 听得越多越好，所以不管早晚，想起来就听

抚摸胎儿不要急于求 与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩胎儿，每天2~4次为宜，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。做运动胎教时，动作不宜过猛。 语言教育要合理适度 语言教育时，孕妇可用中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿烦躁不安。 孕妇要保持心情舒畅 孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。 必要的知识、冷静的头脑 现在的社

孕妈的心情是最重要的胎教 孕妇精神情绪的好坏也会影响胎儿的发育。孕妇的精神不好不仅会影响自己的食欲、睡眠、精力、体力的状况，还会使神经、体液发生变化，转而影响胎儿的呼吸、血液供给等方面的健康状况，严重时还会导致胎儿出现畸形。过度紧张会引起胎儿循环紊乱，大脑皮层与内脏之间关系失调。所以孕妇要时刻保持自己有良好的心情。 母爱是最好的胎教 母亲和孩子之间是存在心灵感应的。妊娠期，母亲愉快的心情、充满爱慧的抚摩、温柔的对话都可以传递你对他的关怀和照顾。虽说宝宝还小，不能明白什么，但是他会有不同感受。这些刺激对胎儿各种感知能力都是有效的锻炼，可以起到奠定良好基础的作用。所以说，母爱是最理想的胎教。 颜色也能影响胎儿 不同的颜色会带给人们不同的心灵感受，偏暖的色调可以使人们的心情亢奋，处在兴奋的情绪之中;偏冷

相比触觉和听觉，孩子的视觉发育相对较晚，在准妈妈怀孕7个月的时候，孩子的视网膜有了感光的能力，对光线有了反应。所以，光照胎教是在孕六月的时候进行的。 准妈妈每天可以在规定的时间贴着腹壁开启手电筒，照射孩子的头部位置，每一次光照胎教持续大概5分钟左右的时间为宜。 在进行光照胎教的时候，要注意光源的选择，光线不宜过强，因为强的光源会对胎儿产生刺激，起不到好的胎教作用，因此，不管是光源还是光照时间都要有所注意。 当宝宝在清醒状态的时候，用光来照射宝宝的脸，但是，如果感觉到腹中胎儿不适的话，准妈妈最好能够换一个位置或者是立即停止。 好的胎教光源能够有效穿透准妈妈的子宫和腹壁，光色最好能够柔和一点，不能够过于刺眼，以免对胎儿的视觉发育造成伤害。

听胎教音乐时应该用哪些类型的音乐呢？并不是每一种音乐都可以用于胎教，我们要了解清楚合适的胎教音乐更合适。 有人认为莫扎特的音乐比较适合胎儿，因为节奏分明，比较接近心跳的节奏，有人也说胎儿比较喜欢低沉的声音，不要太喧杂的音乐等等，这些都是可以给家长们作为一个参考的，还有一种说法是，胎儿并不是很懂音乐，只要选择稍微比较有节奏的旋律和节奏的音乐给宝宝听就可以了。 胎教音乐已经被大家熟知，在胎儿孩子母亲的肚子里，很多家长就会开始通过各种形式来进行胎教，而音乐胎教就是其中一种，但是并不是所有的音乐都是适合胎教的，运用不适当的音乐会对胎儿造成一定的影响，家长应该要了解哪些音乐适合胎教，正确运用音乐胎教的方法，给宝宝听适合的音乐。 音乐胎教是为了让宝宝能够在性情方面稳定下来，并不是要加强宝宝的音乐天分，在怀孕期间多听一些音乐，可以让宝宝出生之后稳定

运动胎教注意事项 1.孕妇在运动的时候心率不能超过最大心率，不能太快，在运动过程中如果有头晕，恶心的状况发生，要马上停止运动休息，还有发生比较严重的情况像是**出血等情况，应要马上去医生就医;在运动过程中，尽量选择穿比较宽松的衣服，鞋子可以选择平底轻便的鞋子来穿。 2.孕妇虽然可以运动，但是选择的运动不可以过于激烈，而且在孕期的前3个月更加应该小心，孕妇不可以剧烈运动，在运动过程中也要适当的运动，可以推荐孕妇做一些运动，像是游泳，散步这些比较简单的运动都是可以选择的。 .3.孕妇选择运动的时候不宜做一些出汗运动，只需要做一些比较轻松的适当一点的运动就可以了，过激的运动不适合孕妇也不利于胎儿，适当的运动才有益与孕妇和胎儿的健康，在孕妇运动之前最好咨询一下医生自己是否适合运动，要在医生的正确指导下进行运动胎教，如果孕妇不适合

抚触胎教的好处 经常性地抚摸腹中的宝宝可以激发孩子活动的积极性，能够帮助孩子的运动神经得到一定程度的发育，从而让孩子更为机敏。 那些进行过抚摸胎教的宝宝在出生之后的短时间内就能够完成很多的动作，有的动作甚至是一岁宝宝才能够完成的，比如说抓握、翻身等。 抚摸胎教可以使得宝宝出生之后比较体格健壮、心灵手巧，这对于锻炼孩子触觉有益，而且能够使得胎儿提前感受到外界的刺激，帮助宝宝的大脑得以发育，这对于胎儿的智力有帮助。 另外，抚摸胎教还有利于促进亲子之间的交流，让孩子感受到准妈妈的爱，而且这也有利于孩子良好性格的培养。

胎教很多人都不陌生，尤其是对于怀孕的准妈妈来说，胎教是必不可少的，作为准父母都不希望自己的孩子输在起跑线上，因此，为了让自己的宝宝更加聪明，很多的孕妈妈在孕期都给自己的宝宝进行胎教，因为很多人都认为胎教可以使孩子变得聪明，那么，为什么胎教会使宝宝变得聪明呢?下面我们就来了解一下吧。 大脑细胞分裂增殖主要是在胎儿期完成的，它有两个高峰期。第一个高峰期是怀孕的2～3个月，第二个高峰期是怀孕的7～8个月。 如果在脑细胞分裂增殖的高峰期，适时地供给胎儿丰富的物质和精神营养，脑细胞的分裂便可趋于顶峰，为孩子具有高智商奠定了基础。调查表明，受过胎教的孩子比没有受过胎教的孩子，其智商和情商有明显的优势。 人的大脑依靠神经细胞、神经纤维和突触传导的生物电完成复杂而迅速的信息处理任务。现已查明这种生物电的传递储存如计算机一样，也是以2进位方式，即0和1

胎教的误区有哪些 1、随便选择音乐胎教机。 现在市场上的音乐胎教机五花八门，孕妇在选择的时候，也无评判标准，这样就很容易选择不合适的产品，影响胎教的效果。专家建议，在购买胎教机的时候，最好选择高质量、高音质胎教机。 2、每天听的越多越好。 音乐胎教还有一个误区，那就是关于每天音乐胎教的时间量，很多孕妇会认为当然是越多越好，这种长时间的听音乐会让准妈妈和胎儿都感到疲倦，专家建议准妈妈每天音乐胎教2次，每次的时间20~30分钟。 3、音乐选择根据自己喜好。 每个孕妇的音乐喜好是不同的，因此很多人在选择胎教音乐的时候，随便选择，这也是不合理的。专家建议，胎教音乐一般要选择无歌词、节奏舒缓的音乐。 4、音乐胎教开始的越早越好。 很多人认为胎教音乐开始得越早越好，这样胎儿就会越健康，其

怎样进行音乐胎教 音乐胎教是孕期常见的胎教之一，进行音乐胎教也有方法，孕妈妈一定要了解清楚方法再进行。 一、音乐选择根据自己喜好。 每个孕妇的音乐喜好是不同的，因此很多人在选择胎教音乐的时候，随便选择，这也是不合理的。专家建议，胎教音乐一般要选择无歌词、节奏舒缓的音乐。 二、每天听的越多越好。 音乐胎教还有一个误区，那就是关于每天音乐胎教的时间量，很多孕妇会认为当然是越多越好，这种长时间的听音乐会让准妈妈和胎儿都感到疲倦，专家建议准妈妈每天音乐胎教2次，每次的时间20~30分钟。 三、随便选择音乐胎教机。 现在市场上的音乐胎教机五花八门，孕妇在选择的时候，也无评判标准，这样就很容易选择不合适的产品，影响胎教的效果。专家建议，在购买胎教机的时候，最好选择高质量、高音质胎教机。

适当的运动也是一种胎教，在进行胎教时一定要考虑好方法和注意事项。 孕期为了避免流产，很多女性都会避免运动，事实上，做一些适量的运动对于孕妇自身和胎儿都是大有裨益的。随着胎教的发展，运动胎教也越来越为人们所熟知。 由于女性在怀孕之后，体内激素以及相关的代谢会随之而发生变化，因此身体本身多多少少会出现异样。比如说浮肿等，而运动则有利于缓解此些方面的情况，除此之外，还有利于女性身材的保持，不至过于肥胖，可见，适量运动还是有很多好处的。 首先，有利于胎宝宝的发育。 当准妈妈在做适量运动之时，身体的血液循环会有所改善，而且也有利于新陈代谢，所以这对于胎宝宝的生长发育是有好处的。 其次，有利于孕妈妈和胎儿对钙质的吸收。 女性怀孕之时，到户外适量走动，吸收阳光的养分，特别是紫外线有利于帮助女性补充维生素D，从而促

播放时间和播放音量 关于爱和乐的使用，还有一点就是播放的时间和音量问题，爱和乐每天至少得播放2个小时，及时是晚上睡着了也最好是坚持播放，对于爱和乐，不需要大家专心去听，可以当做是一种生活的背景音乐。在播放爱和乐的时候，切记不要将音量开得过大，这样会影响人的情绪，音量要控制在自己觉得轻缓、舒适的阶段，这样播放出来的爱和乐作用最好。 曲目播放顺序 爱和乐中收集了很多关于胎教的音乐，大家要坚持正确的播放顺序，只有这样才能保证胎教效果，正确的播放顺序如下：先听《精华篇》的(1)、(2);再听《进阶篇》(1)、(2)、(3)、(4);再听精华篇的(3);最后听《高级篇》(1)、(2)、(3)、(4)。其中，精华篇的第(4)张光盘为好歌，可以随时播放。 选择合适的播放工具 要想使爱和乐的播放效果达到最优，首先