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熬夜的坏处

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细数熬夜的坏处
熬夜的坏处

奥运开幕了，相信不少人都会熬夜看比赛。不愿错过四年一度精彩赛事的你，可能也会选择熬夜，加入”熬夜一族“的行列。那你知道熬夜的坏处危害吗？很多人平时都感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作。熬夜不但会把自己搞得精疲力尽，长久下去还会伤害你的身体，让你成为“亚健康”！请向熬夜说不！

熬夜喝什么汤好
生地炖鸭蛋

生地炖鸭蛋

这个生地炖鸭蛋有滋阴清热、生津止渴等功效。此汤适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。每日1次或每周2—3次即可。[详情]

猪腰炖杜仲

猪腰炖杜仲

这个猪腰炖杜仲有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。此汤适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力的人食用，此汤每日或隔2—3日服食1次即可。[详情]

莲子百合煲瘦肉

莲子百合煲瘦肉

这个莲子百合煲瘦肉有清心润肺、益气安神的功效。此汤适宜于熬夜后有干咳、失眠、心烦、心悸等症状的人食用，最好每天一次，有很好的效果。[详情]

粉葛生鱼汤

粉葛生鱼汤

这个粉葛生鱼汤有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。此汤适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛的人食用，每日1次或隔日1次即可。[详情]

夏枯草煲瘦肉

夏枯草煲瘦肉

这个夏枯草煲瘦肉有清肝火、降血压的功效。此汤适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者食用，最好每天一次，吃肉喝汁会有不错的效果，。[详情]

鲜百合银耳糖水

鲜百合银耳糖水

鲜百合银耳糖水，有养阴凉血之健胃的作用。熬夜多，容易伤及肠胃，此汤补脾止泻，益肾涩精，养心安神。补肾、润肠、益胃、补气效果尤佳。[详情]

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你也是“熬夜一族“吗？？
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