熬夜坏处多 男性女性健康杀手

　　3.你是不是因为这样熬夜?

　　目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其它娱乐活动。作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。

　　根据《生命时报》对晚睡一族的调查，逾五成的人超过12点才睡觉，除了10%的人因为工作原因外，其他39%的人晚睡是为了看电视、上网等娱乐活动，而占了大比例的41%的人晚睡只是因为习惯使然。

　　每天早上闹钟响起的哪一刻，应该就是“夜猫子一族”最痛苦的时候，上下眼皮在打架，昏昏沉沉间身体像是被“鬼压床”，不想起，不想起……怎么办，怎么办?如此纠结的事情几乎出现在每天早上，那么，请问你晚上到底去干吗去了?有调查显示，超过50%的人超过12点之后睡觉，其中因工作迫不得已加班的只占了10%，那么另外哪些人在干嘛呢?

　　贝姐是典型的夜猫，一年365天没有一天是12点前睡觉的，说起她的熬夜体验，可谓五花八门。25岁毕业两年，刚换了新公司，开始时确实是因为很多事情都不懂，只能加班加点赶完任务，连续一周下来只睡了15个小时，同事们看到她“特大号熊猫眼”都说：贝贝你要不要请假休息下?贝姐真不知是怎么撑过来的，但上手之后，工作效率上去了，也不需要每天都加班了。但贝姐的情况一点都没有改善……

　　依然，她每天晚上看下电影，跟朋友聊聊天，12点了也没啥特别的事情忙活，但她就是在哪里耗着……耗到三四点才去洗澡睡觉，第二天，同样是悲剧的一天。朋友也经常在Q上问她：都快12点了，你为什么还不去睡觉呢?她自己也不知道，“主要是觉得时间还早，可能已经变成了习惯使然，得了传说中的‘晚睡强迫症’。