正确认识睡眠与孩子的成长 　　有些父母会睡觉就是休息嘛，有什么大不了的，觉得睡觉时身体会停止所有的活动，只会呼吸而已。当然，我们的脑部睡觉时会减少活动。可是身体仍要提供和醒着时同样量的血液到脑部，而且不同于其他器官，大脑对氧气的消耗量也丝毫不会减少 　　这是因为睡眠时身体会优先为大脑着想。脑部会在晚间分泌各种激素，并且整理日间所接触到的各种信息。这些激素里面当然也包括促进孩子长高的成长激素。成长激素分泌最多的时段是晚上十点到凌晨两点。如果在这段时间孩子们还没进入睡眠状态，激素的分泌就会发生异常。成长激素就无法发挥它的作用，骨骼和各种器官也就无法进行正常发育。 正确认识睡眠与孩子的成长 　　另外，还有一种会提高免疫力和睡眠质量的激素也多半在晚间分泌，它就是褪黑激素。这种激素白天只分泌极少的量，从晚上九点分泌量开始增加，到凌晨三四点，受到光线的影响又会急剧减少。 　　除了脑部

　　儿童房间布置 　　每个家庭都会给儿童布置一个舒适的儿童房。儿童房间是使孩子们有一个自由安全的小天地。让他们在这个小天地里处在地学习、玩乐、睡眠。家长在为孩子选择和装修房间时，必须充分考虑到儿童房的这些独特功能要求。 　　随着科学技术的发展，家庭生活水平的提高，父母们莫不希望能给孩子们提供一个最快乐、最理想的成长环境。因此在新居设计中，儿单房的装饰提到了相当重要的位置。儿童的心灵如同一张白纸，透过他们眼睛，世界上的一切都是新奇的，周围任何细胞质微的事物都可能对儿童的示来产生影响。因此，要给儿童一个多姿多彩的成长环境，就庆当重视儿童生活空间的合理设计，经过精心布置的儿童房间，会使儿童获得心理和生理上的愉悦和健康。 儿童房间布置 　　儿童房最重要的功能，是使孩子们有一个自由安全的小天地。让他们在这个小天地里处在地学习、玩乐、睡眠。家长在为孩子选择和装修房间时，必须充分考虑到儿童房

　　关于母婴同床眠的争议 　　有很多科学家总结出母婴同床可能致使婴儿窒息，增加猝死风险。可最近有科学家说与在母亲胸口安眠相比，婴儿独自睡觉时心脏承受压力较大，睡眠质量较差，可能不利心脏健康和大脑发育。 　　新华社上午电一名南非研究人员发现，与在母亲胸口安眠相比，婴儿独自睡觉时心脏承受压力较大，睡眠质量较差，可能不利心脏健康和大脑发育。 　　南非开普敦大学儿科专家尼尔斯・伯格曼博士观察16名新生儿睡在母亲胸口或睡在婴儿床上的睡眠情况，发现宝宝独自睡觉时心脏承受压力是睡在母亲胸口时的三倍。 关于母婴同床眠的争议 　　另外，独自睡小床影响睡眠质量。 　　所以，他建议健康宝宝出生数周内睡在母亲胸口，随后与母亲睡在一张床上，直至三岁乃至四岁。 　　不过，这名专家建议孩子三岁以前与母亲共眠，却引发争议。 　　先前一些研究显示，母婴同床可能致使婴儿窒息，增加猝死风险。因为母亲身体或被

新生儿睡眠不踏实是生病了吗 妈妈们很头疼关于新生儿的睡眠问题。还可能由于宝宝大、小便使尿布湿了，没吃饱，睡眠环境太吵等等，这些都有可能导致新生儿睡眠不稳，要针对形成的原因去采用相应的处理措施。 正常情况下新生儿每天有18～22小时是在睡眠中，可有些新生儿睡眠却总遇到问题，如白天睡觉很好，可是到了夜晚就哭闹不睡了，即人们通常所说的“夜哭郎”。对这样的宝宝可以让他白天少睡一些，使他疲劳，晚上自然就能睡得好一些了 新生儿睡觉不踏实是生病了吗 有的宝宝睡眠不稳，要认真找找原因，是室内温度过高或给宝宝包裹的太多，因太热而导致睡不安稳(这时宝宝鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也会潮湿，需要降低室温，减少或松开包被，宝宝感到舒适了自然就能入睡)，还是因为室温太低(摸一下宝宝的小脚发凉，则表示宝宝是由于保暖不好而睡不安，可加盖棉被或用温水袋在包

　　睡前热水洗脚有助孩子睡眠 　　家长要为孩子创造良好睡眠环境，引导并督促孩子养成良好睡眠习惯。孩子的卧室里光线和色彩要柔和，避免噪音，注意矫正其不良睡姿及蒙头睡等不好的睡眠习惯。避免内衣太紧，坚持每天睡前用热水洗脚。 　　研究表明，小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时才能保证正常睡眠。充足的睡眠可以消除疲劳，恢复体力和精力。家长应该创造条件保证孩子充足睡眠。 　　孩子有了足够的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。那么，作为家长该如何帮助孩子形成良好的睡眠呢? 睡前热水洗脚有助孩子睡眠 　　朝阳医院西区神经内科副主任医师贾伟华表示，睡眠是人最基本的生理需求，人的一生有将近三分之一的时间用在睡眠上。研究表明，小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时才能保证正常睡眠。充足的睡眠可以消除疲劳，恢复体力和精力。家长应该创造条件保证孩子充足睡眠。 　　朝阳

健康的宝宝睡多久? 宝宝这两天总睡不好，是不是又缺钙了?育儿专家说，宝宝睡不好觉是很多家长头疼的问题，但宝宝睡不好不都是缺钙的表现，一些潜在的疾病也会影响宝宝睡眠。家长要细心观察宝宝睡觉时的状态，一些疾病的症状可以在宝宝夜晚睡觉的时候表现出来。 宝宝入睡后，鼾声不止、呼吸急促、频繁的翻身、胸廓凹陷处起伏不止、手足心发热、张口呼吸等情况，家长就要警惕睡眠呼吸暂停综合征。医生说，此病在儿童中特别普遍，肥胖儿更要注意;其次，宝宝睡觉时弓着身子，按着肚子，白天还伴有大便性状改变、食欲不佳等情况时，有可能是胀气、消化不良等消化系统疾病;第三，宝宝睡着后总是不自觉的挠屁股，家长这时就要看孩子的肛门周围是否有白线样的小虫——-蛲虫。因为蛲虫病也会搅得孩子睡不安稳;第四，宝宝睡觉后突然尖叫、眼睛发直、牙关紧闭、四肢抽动、脸色发青发紫，有可能是癫痫等神经系统疾病。第五，孩子睡眠

　　“贪睡”的婴儿更容易长高 　　每个妈妈都希望自己的宝宝长得健康长得高，但是妈妈们知道吗，婴儿睡眠多，他们就容易长高。但睡眠之所以促进婴儿身高增长的具体原因尚不明确。 　　美国《睡眠》杂志1日发表的两项研究报告称，睡眠不足或睡眠过多均可导致中年人大脑老化，而贪睡的婴儿则更容易长高。 “贪睡”的婴儿更容易长高 　　根据一项与中年人睡眠有关的研究成果，每晚睡眠7小时的中年男女在所有认知能力测试中得分最高，其次是每晚睡眠6小时的中年男女。然而，一旦被调查对象每晚的睡眠时间少于6小时或超过8小时，其认知测试成绩就较差。睡眠过少或过多所引起的认知能力退化相当于比实际年龄老了4至7岁。 　　美国埃默里大学学者在对23名婴儿从其出生12天起进行的跟踪研究发现，这些婴儿在身高增长48小时前，都会出现连续两天日均增加4个半小时睡眠的贪睡情况。贪

　　孩子睡眠与体重 　　谈到孩子的体重，有句话得记住：睡得好，体重会更轻。其实，这也是近期英国《儿童疾病文献》中一项研究报告所提出的观点。这份研究报告由英格兰大学的医学与理学双博士沙拉德·塔西里撰写。他在研究中总结了关于儿童睡眠与体重的各项研究成果。 　　他发现，睡眠不足和孩子身体超重之间似乎存在联系。比如，睡眠不足会增加“饥饿激素”；而疲劳也是影响体重的重要因素。毕竟，当睡眠不足时，谁也没有足够的精力到处活动，把体内的热量消耗掉。 孩子睡眠不好影响体重 　　一、关于儿童需要睡多长时间，这取决于每个孩子的具体情况，美国国家睡眠基金会提出了指导标准： 　　1―2个月的婴儿：每天要睡10.5―18个小时; 　　3―11个月的婴儿：每天夜里睡9―12个小时，白天小睡30分钟到两个小时，一天睡1―4次; 　　1―3岁的儿童：每天睡12―14

　　婴幼儿睡眠与“微环境” 　　妈妈们总会这样说“最近宝宝夜里睡觉总是躁动不安，翻来覆去的，是因为天气变冷不适应吗?”“天气变来变去，宝宝晚上睡不好，白天都病怏怏的，该怎么办?”在帮宝适专家在线上，许多妈妈都反映宝宝最近的睡眠不佳，认为罪魁祸首就是“天气骤变”。 　　宝宝发育不完全，难以适应多变天 　　据介绍，天气变化意味着温度、湿度、气压、空气质量等诸多因素都随之改变，当人体受到这些骤然变化的刺激后，身体健康的成年人能灵敏地感知外部环境的各种变化，并产生相应的适应反射。但是，婴幼儿则难适应。 婴幼儿睡眠与“微环境” 　　帮宝适育儿专家联盟成员、北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰介绍说：“小宝宝们不比成年人，身体的各项机能发育都还不完全，有时无法对

　　应对宝宝睡觉恐惧的方法总结 　　张妈妈说我家宝贝的睡眠不好，总是在睡梦中大哭大闹。这是为什么呢?宝贝是做恶梦了?为什么会在梦中有这种恐惧的心理呢?下面看看如何让宝宝睡得更安稳。 　　1.留在宝贝的房间，陪伴宝贝直到他入睡。 　　2.避免让宝贝独自一人待在某个地方，这样会使他缺乏安全感。 　　3.让宝贝远离令他恐惧的场所。如果宝贝始终待在令他恐惧的场所，可能使他的恐惧一再升级。 　　4.宝贝入睡前，尽量减少对他的刺激。比如让宝贝尽量少看电视节目，看电视节目时不要离屏幕太近。 　　5.建立规则的睡眠时间，并遵照执行。这样可以帮助宝贝放松，让他们更容易入睡。如果打破了睡眠规律，宝贝就休息不好，导致做噩梦。 应对宝宝睡觉恐惧的方法总结 　　6.理解宝贝的恐惧心理，不要嘲笑、忽视宝贝的恐惧行为，给予宝贝足够的心理安慰，并想方设法让他确信没有人会伤害到他。 　　7.家人去世

孩子睡不好揉捏小天心和百会穴 李女士一岁的孩子一直以来他晚上睡觉都好好的，但是最近一两个星期，睡眠非常不好。孩子每隔一个小时就要醒过来一次，然后不停翻动身体。开始李女士以为是孩子饿了，但是给他喂奶，他又不吃。因为怕孩子翻动着凉了，她不得不每次都起来给孩子重新盖好被子。 “到医院看了才知道是因为孩子缺钙的缘故。”李女士说经过医生推拿调理后，当天晚上就好了许多，再为孩子补点钙，让孩子尽量有好的睡眠。 孙波说小孩子睡眠不好，一般是缺钙、消化不好或者受惊吓这几个原因引起的。特别是缺钙，不仅会让孩子睡不好，还会出现掉头发，严重的会引起佝偻病。“这段时间因为缺钙引起的睡眠不好小孩多，和季节也有一定关系。”孙波说，人在春天的睡眠一般都不如秋冬季节，加上最近太阳出得少，人体对钙的吸收就相对差一点。 孩子睡不好揉捏小天心和百会穴

　　口吃是儿童常见的一种语言障碍         人群中口吃发生率约1%，但5%的人在一生中都会有几个月的时间口吃。5岁前，很多孩子都会出现暂时性发育性语言不流利，特别是3岁的孩子，开始学会构造词句，但是他们的神经生理成熟程度还落后于情绪和智力活动所需要表达的内容。很多孩子口吃随着年龄的增长，就会慢慢消失。 5岁才能判断宝宝是否口吃 　　语言障碍不仅严重影响儿童的语言理解和表达能力，还将影响儿童的社会适应能力，并使注意力缺陷和学习困难等心理行为问题的发生率增加。建议，家长要耐心地听孩子在讲什么，而不是听他怎么讲;对他讲话的内容作出反应，而不是对他的口吃作出反应。不要打断他的讲话，让他使用自己的词汇。与此同时，家长要保证每天至少花5分钟和孩子谈话，做到语速缓慢、语言简单、轻松愉快。另外，儿童最初语言学习主要靠模仿

　　宝宝催眠术 　　你的宝宝睡眠好吗，睡觉时还在闹人吗?要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。 　　妙招1：宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。 　　妙招2：为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。 宝宝催眠术 　　妙招3：当百般相哄，宝宝依然不肯入睡时，家长千万不要太过急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床上。如果宝宝执意下床，也应尽量使他待在自己的房间里玩，再轻声细语哄他上床。 　　妙招4：如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐

　　小儿谨防“甜食综合症” 　　孩子生来爱吃甜的东西。食物中甜味主要来自糖分。糖是人体必不可少的养料，它参与构成身体的组织，并通过代谢提供能量。随着人民生活水平的不断提高，含糖的点心、饮料、水果等越来越多。不少家长对独生子女备加疼爱，百依百顺，造成孩子吃糖太多。 　　吃糖太多，会产生不良的作用，如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生……这已为许多人所熟知，但儿童吃糖过多，还会影响神经活动和智力，不少人尚不了解。 　　我们平常所吃的糖是庶糖，在体内转化为比分子更小的葡萄糖进行氧化，成为二氧化碳和水，同时释放出能量。葡萄糖的氧化反应需要含有维生素B1的酶来催化。如果长期吃进过量的食糖，机体就加速糖的氧化，消耗大量的维生素B1，使它供不应求。人体内是不能自身合成维生素B1的，全靠从食物中吸收，由于大量吃甜食，影响食欲，造成维生素B1的食物

　　宝宝培养好睡眠从4-6个月开始 　　48.1%的学生存在入睡困难的情况，晚上入睡后55%的学生存在夜间苏醒的情况，61.3%的学生从来不午睡，70%的孩子存在白天想睡觉的情况。这是杭州日报记者近日对杭州4所学校160名学生进行的问卷调查结果，情况令家长们很担忧。 　　让孩子一觉睡到天亮，并非没可能。在中国婴幼儿睡眠健康专题研讨会上，专家直指，孩子睡不好、总是夜醒错在父母。原因是很多父母根本不知道孩子的睡眠规律，更别说从4~6个月开始培养孩子自己入睡的习惯。 宝宝培养好睡眠从4-6个月开始 　　睡眠仪式：宝宝到4个月时家长要建立一个持续的睡眠仪式。比如，在喂奶时入睡，妈妈要叫醒他，然后放到床上，给他10分钟试着自己睡，创造一个入睡前的仪式。如果孩子哭闹抗议，这是正常的现象，因为他正在学习自我安慰。 　　睡眠环境：4个月左右的宝宝就知道他的睡眠环境了，如果孩子总是在怀里入睡，

　　白喉和百日咳 　　白喉是一种能危及生命的传染性疾病，今天已不多见。白喉杆菌分泌一种毒素能引起严重的心脏损害或麻痹特定的神经。孩子经过接种疫苗后，能对这种恶性疾病产生抵抗力;对百日咳的情况也是一样。该病对1周岁内儿童的威胁特别大。 　　破伤风 　　针对破伤风接种疫苗是十分重要的。因为破伤风杆菌能通过一个小小的伤口，使孩子发生感染。这种杆菌随处可见，连花园里的泥土或街上的尘土中都有，它能引起严重的肌肉痉挛和呼吸肌麻痹。 　　麻疹、流行性腮腺炎、风疹 　　或许，您的宝宝在出生后第10天做麻疹的预防接种时，会出现一些轻微的麻疹病状(发热和轻微的皮疹)。但是，这种情况最多持续几天，而且无害。 婴儿时期常见的几种疾病 　　亲亲宝贝网温馨提示：         只有当您的宝宝完全健康，而且家中无人生相关疾病的时

　　应对宝宝非要抱着睡妈妈们有妙招 　　我女儿刚刚满月，每次吃奶还没吃完就把眼睛闭上了，我以为她睡着了。知道刚放到床上她就醒了，又哭又闹，我只好再把她抱起来哄上半天。是我放的姿势不对还是她没吃饱呢?睡觉不踏实的小孩怎么长得胖呀! 　　抱睡弊大于利 　　宝宝需要培养良好的睡眠习惯，让孩子独自躺在舒适的床上睡觉，不仅睡得香甜，也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的增强。如果经常抱着孩子睡觉，孩子睡得不深，醒后常常不精神，影响睡眠的质量;抱着孩子睡觉，他的身体不舒张，身体各个部位的活动，尤其是四肢的活动要受到限制，不灵活、不自由，全身肌肉得不到休息;抱着睡觉也不利于孩子呼出二氧化碳和吸进新鲜空气，影响孩子的新陈代谢;同时，还不利于孩子养成独立生活的习惯。总之，经常抱着孩子睡觉对孩子而言是弊大于利。 宝宝非要抱着睡 妈妈应对有妙招 　　宝宝为何放不下? 　　主观因素：宝宝的本能需求

小孩子爱打瞌睡是生病吗 春天到了，所有人都被瞌睡虫给擂倒了。最近网络上涌现出一大批瞌睡弟、瞌睡妹，这些孩子的睡功各异，睡相萌态百出，让众多网友捧腹不已，在网络上个个人气爆棚。 瞌睡妹、瞌睡弟都有一个共同的特点：不管前一分钟正在干什么，忽然就犯困，闭上眼睛就睡着。于是有些细心的家长就要问了：究竟是什么原因让孩子们这样昏昏沉沉的?爱打瞌睡会不会是一种病呢? 小孩子爱打瞌睡是生病吗 “小孩子处于发育阶段，睡眠时间的确要比成年人长一些。” 州市红十字会医院的儿科医生颜伟朝说，一般情况下，白天爱打瞌睡多半是因为晚上没睡好，睡眠时间不足，但也跟生长发育阶段有关。网络上这些小瞌睡虫，都是不超过两三岁的小孩，这个年龄的孩子因为大脑发育的原因，注意力不够集中，所以很容易睡着。 “这时候孩子其实是一种浅睡眠状态，入

　　护理新生宝宝须知 　　盼望着，盼望着，宝宝降生了，面对着这么一个小小的软软的家伙，新妈妈们是否会有点不知所措呢?不用担心，看了本期护理新生儿的14 个须知，新妈妈心里就会踏实了。 　　1.洗澡 　　室温：要保持在23-27℃，水温在37-37.5℃ ; 　　洗澡用品：洗脸小毛巾、大浴巾、棉花棒、婴儿油、尿布和内衣; 　　洗浴：新生儿最好用清水洗浴，无需频繁使用洗浴液; 　　时间：婴儿在水中的时间为7~12 分钟，同时要不断加温，使水保持一定温度，以防着凉; 　　人物：最好能有两个大人，妈妈洗，爸爸打下手，能抓紧时间，防止宝宝着凉。 　　2.洗头发 　　父母用一只手托住婴儿的头部，使其背部靠在你的前臂上，腿部轻轻夹在你的肘部;用另一只手将盆里的水淋到婴儿的头上，用手指肚轻轻按摩;然后将婴儿抱回到膝上，用毛巾擦干。 　　3.洗脸 　　用小毛巾或纱布在水中浸湿，拧成半

　　分阶段给宝宝买鞋子 　　鞋子是宝宝成长过程中很重要的保护工具，妈妈们一定认为这样说有点严重了，鞋子不是就穿着保暖和防硌的嘛，其实不然，鞋子的作用大着呢，鞋子还可以保护宝宝的脚的骨骼，促进宝宝的健康，美观等等。所以我们要帮宝宝在不同的生理阶段选择合适的鞋子。 　　半岁以内 　　你知道吗?宝宝的脚从出生时就需要保护，妈妈们不要认为不会走路的宝宝就不需要鞋子。刚出生的宝宝也要穿上鞋子，特别是外出时一定要给宝宝穿上鞋子。这时可以选择纯棉的而其，鞋底非常软，鞋面是纯棉的，很薄的就像袜子一样。这种鞋子可以保护宝宝的脚踝，而且比袜子要宽松，有利于宝宝脚部的健康生长。 分阶段给宝宝买鞋子 　　半岁到一岁之间 　　宝宝半岁以后，慢慢的会跳会爬会站了，这时在地上比在床上的时间多了，地面比较硬，所以要给宝宝买一些软底鞋子穿。鞋底不需要太厚，有防滑颗粒的比较好，鞋面要纯棉的，这样比较柔软又透气