苏菜——番茄炖牡蛎
2012年08月21日 08:55阅读次数：602
标签：中国饮食
番茄炖牡蛎的营养功效是什么你知道吗?牡蛎又叫做生蚝，是一种软体动物，身体呈卵圆型有两面壳，生活在浅海泥沙。牡蛎的营养成分很高，含80%～95%的碳酸钙、磷酸钙及硫酸钙，并含镁、铝、硅及氧化铁等，是迄今为止人类所发现的含量最为高的海洋物种之一。这道番茄炖牡蛎介绍给大家。
番茄炖牡蛎的营养功效是什么你知道吗?牡蛎又叫做生蚝，是一种软体动物，身体呈卵圆型有两面壳，生活在浅海泥沙。牡蛎的营养成分很高，含80%～95%的碳酸钙、磷酸钙及硫酸钙，并含镁、铝、硅及氧化铁等，是迄今为止人类所发现的含量最为高的海洋物种之一。这道番茄炖牡蛎介绍给大家。
食谱原料：
牡蛎250g，番茄500g，油、盐、葱、蒜、红椒、沙茶酱、黑胡椒粉各适量。
工艺做法：炖。
配菜专区：热菜;荤菜。
菜谱属地：苏菜。
制作方法：
1、将番茄洗净切块;
2、锅内倒油放入切好的葱蒜椒爆香;
3、将清洗干净的牡蛎放入锅内翻炒;
4、倒入切块的番茄继续翻炒;
5、番茄炒软后加一碗水到锅里，放入一勺沙茶酱;
6、盖上盖子煮至汤汁变浓，加入少许盐和胡椒粉即可出锅。
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