全部 婴儿幼儿学龄前儿童
  • 鲈鱼蔬菜粥 强化骨骼的营养辅食粥
    鲈鱼蔬菜粥 强化骨骼的营养辅食粥

    将小白菜洗净切段,而因梗的部份纤维较粗所以去除掉。用滚水烫熟捞起,将烫熟后的黑叶白菜打成泥备用; 将鲈鱼肉放入滚水中烫熟捞起; 鱼肉用叉子一边剁碎一边检查鱼刺; 接着与适量的小白菜泥及五倍粥混合即完成。

  • 南瓜鸡肉粥 营养多多的香甜辅食粥
    南瓜鸡肉粥 营养多多的香甜辅食粥

    将南瓜洗净去皮去籽切成小块状以电锅蒸熟后打泥备用; 将鸡肉洗净切成小块状煮熟; 将煮熟的鸡肉打碎,与南瓜泥及五倍粥混合即完成。

  • 香蕉松饼 只需两种材料便可轻松搞定的营养早餐
    香蕉松饼 只需两种材料便可轻松搞定的营养早餐

    用汤匙将香蕉压成泥; 再加入蛋全部搅在一起变成糊状; 平底锅抹上少许奶油(宝宝的可以省略),用汤匙挖取麵煳倒入,以中小火煎,两面各30秒-1分钟; 也可以用心型模型下去煎,就有可爱的爱心了。

  • 鲑鱼藜麦粥 高蛋白的营养辅食
    鲑鱼藜麦粥 高蛋白的营养辅食

    米与藜麦洗净后放入冷冻库冷冻至结冰; 鲑鱼、香菇及洋葱洗净后切成细碎状备用; 将水或高汤放入锅中,开瓦斯炉滚水后加入冷冻好的米; 煮至沸腾后转中小火再煮10~15分钟后加入备用食材续煮(需不时搅拌以避免黏锅); 续煮至重新沸腾后熄火即完成,如需更软烂的口感可以再焖一下。

  • 芋头糙米粥 口感粘稠的通便食谱
    芋头糙米粥 口感粘稠的通便食谱

    食材彻底洗净后芋头切丁、红萝卜切丝、黑蒜头剥除外皮; 将大米和糙米洗净后加入2~3杯的水; 其余食材加入; 放入电锅后外锅1.5杯水蒸煮; 起锅后即完成。

  • 百香果果冻 无糖版的餐后小甜点
    百香果果冻 无糖版的餐后小甜点

    将百香果去籽过滤果汁备用; 将吉利丁片放入冰水中软化; 将200cc的水放入小锅中加热一下后放入软化的吉利丁片,接着关火搅拌至吉利丁片完全融化; 接着倒入百香果汁搅拌均匀; 将果汁液倒入平底容器中冷却后放入冰箱冷藏至少3个小时; 食用前用叉子刮成一小块一小块盛盘即完成。

  • 宝宝版肉酱意大利面的做法 酸甜开胃的清爽意面
    宝宝版肉酱意大利面的做法 酸甜开胃的清爽意面

    先将一扇型洋葱及鸡肉切成碎粒后放入锅中翻炒; 鸡肉变色后倒入新鲜番茄泥以及水转小火慢慢煮至浓稠; 将意大利面条折断放入滚水中煮熟捞起盛盘林上煮好的肉酱; 接着将煮熟的花椰菜稍微装饰摆盘即完成。

  • 宝宝版马铃薯可乐饼 免油炸的饱腹餐
    宝宝版马铃薯可乐饼 免油炸的饱腹餐

    将洋葱切成小块状放入锅中炒至透明; 加入切成小碎块的牛肉一起拌炒至全熟备用; 另外将马铃薯去皮切成块状蒸熟; 将马铃薯打成泥与炒好的牛肉内馅拌匀; 捏成适当大小; 在平底锅中放入面包粉并且加入一两滴沙拉油,用小火慢慢炒至金黄色; 接着将捏好的可乐饼放入锅中均匀裹上面包粉即完成。

  • 宝宝银耳汤的做法 润肠排毒的营养辅食
    宝宝银耳汤的做法 润肠排毒的营养辅食

    白木耳、红枣、枸杞彻底洗净后,白木耳泡水一小时。 用料理剪刀将白木耳底部的黄褐色的蒂头除乾净。 用料理剪刀将白木耳剪成适和大小。 将白木耳、红枣、枸杞放入锅中加入水淹过食材。 放入电锅后外锅加入3杯水后炖煮,只加2杯水的话还会有点硬度,可能比较不适合小宝宝! 起锅后取出调整甜味即完成。

  • 奶香鲑鱼燉饭 质地软烂的幼儿版燉饭
    奶香鲑鱼燉饭 质地软烂的幼儿版燉饭

    鲑鱼切丁、高丽菜切丝、洋葱切末备用。 白酱调味块先用与饭等比的热开水融化,饭与酱汁倒在一起。 饭上铺上备用料(鲑鱼、高丽菜、洋葱) 放入电锅,外锅1/3的水,按下开关蒸煮。 起锅后,享用前再稍微拌匀即完成。

  • 时蔬烩鳕鱼 营养均衡的高蛋白辅食
    时蔬烩鳕鱼 营养均衡的高蛋白辅食

    鳕鱼与时蔬清洗后开始备料,鳕鱼去皮去骨后切成小块,时蔬切成条状(给小朋友吃当然越细越好); 因为我的蔬菜高汤是从冷冻库拿出来的,所以先放入锅中小火让其解冻烧开; 将少许玉米粉与鳕鱼拌匀; 倒入少许橄榄油,在热锅后将拌好玉米粉的鳕鱼放入锅中煎熟后取出备用; 蔬菜高汤滚后倒入切好的时蔬并盖上盖子中火煮至时蔬熟透(约10分鐘); 时蔬熟后将煎好的鳕鱼倒入锅中盖上盖子闷5分鐘掀开盖子待其冷却; 如果不擅去鱼皮鱼骨的妈妈们,鳕鱼也可用吻仔鱼代替,做法就更简单了; 待时蔬熟透后,将洗净的吻仔鱼倒入锅中,中火煮约5分钟关火,闷5分钟后掀开盖子待其冷却即可。用食物調理機打

  • 鲑鱼黄金蛋炒饭 宝宝也能轻松爱上的营养蛋炒饭
    鲑鱼黄金蛋炒饭 宝宝也能轻松爱上的营养蛋炒饭

    将鲑鱼放入电锅蒸熟备用,如担心腥味可以切一些姜片一起蒸; 将蒸熟的鲑鱼用散(记得检查是否有残留鱼刺),高丽菜、洋葱、红萝蔔、葱切碎,蛋打散备用; 将白饭和蛋拌匀,让米粒表面皆沾上蛋汁(这是粒粒分明的关键); 将高丽菜、洋葱、红萝蔔先下锅炒熟; 加入拌匀蛋汁的白饭翻炒; 最后加入葱花和鲑鱼拌炒即完成。

  • 宝宝版酸辣汤 天然下饭的开胃食谱
    宝宝版酸辣汤 天然下饭的开胃食谱

    黑木耳碎块适量, 红萝卜碎块适量, 勾芡水少许; 将番茄去皮去籽后切成小块状,放入锅中拌炒一下倒入高汤; 加入豆腐、黑木耳及红萝卜稍微煮一下; 接着打入鸡蛋拌一拌并且加入勾芡水搅拌均匀至浓稠状即完成。 酸酸甜甜的味道好开胃,加入面条或是饭里都很适合。

  •  枇杷坚果糊 正当季的营养辅食
    枇杷坚果糊 正当季的营养辅食

    首先要先把坚果捣碎,记得最好榨出油,否则坚果的颗粒很硬,容易呛到。 枇杷剥皮完以后,用剪刀稍微剪碎,这样比较好捣烂。 坚果和枇杷放在一起捣一捣,就大功告成啰! 大人也很适合拿来涂一点放在面包上当果酱用,或是配点酸奶也很好吃喔!

  • 香煎藕饼 老少皆宜的莲藕新吃法
    香煎藕饼 老少皆宜的莲藕新吃法

    把虾米洗干净,以清水浸泡30分钟。 把莲藕洗净去,切去头尾两端,再切成小粒备用。 把虾米隔水,以厨纸印干。把葱、芫香菜、红葱头和虾米切碎备用。 以中火烧热油,下虾米炒约2分钟至闻香,盛起备用。 把猪肉洗净印干,切粒然后再剁碎。 把糖、太白粉、油、水和蛋白加入猪肉中,搅匀。 再加入盐、莲藕、虾米、葱、香菜和红葱头,用手拌匀,把猪肉搓至有黏性后,把猪肉挞至有黏性不会散开,约40-50下。 把猪肉分成12份,取出1份猪肉,用双手来回拍打成圆饼。 以中小火烧热油,下藕饼,盖上煮4分钟后打开,把藕饼翻面,用锅铲把藕饼轻轻压扁一点,再次盖上煮4分钟。 打开,调到中大

  • 奶香西兰花薄饼 奶香味十足的营养薄饼
    奶香西兰花薄饼 奶香味十足的营养薄饼

    先将西兰花切好、洗净,放入果汁机,加入100毫升牛奶,搅打均匀。 加入一颗鸡蛋,再分三次筛入面粉,搅打均匀,直到图片中这种程度就可以了! 全程小火,平底锅刷点油,从中间滴入,就可以成圆形了! 用刮刀翻面,关火降温即可。

  • 苹果醋做什么菜好吃 苹果醋做菜做法大全
    苹果醋做什么菜好吃 苹果醋做菜做法大全

    苹果醋拌蔬菜 材料:奶油生菜几片,苦菊几片,樱桃小萝卜5个,黄瓜半根,油桃2个,绿宝石小甜瓜半只,葡萄干一小把,蔓越莓干一小把,自己烤的核桃一小把,干酪一小块,苹果醋1汤匙,蜂蜜两汤匙,凉白开适量,柠檬汁2滴,香草精2滴。 做法: 1、洗净所有蔬果,洗净后生菜、苦菊这些叶菜要晾干水分。 2、生菜、苦菊用手撕成小块;黄瓜和樱桃小萝卜切薄片;小萝卜要用一点盐杀一下水分和那股萝卜味;水果类切成小丁。 3、做苹果醋沙拉汁,杯中倒入1汤匙苹果醋,两汤匙蜂蜜,适当加凉白开调匀,然后再加2滴柠檬汁,加2滴香草精提香。 4、把切配好的蔬菜水果放在沙拉碗里,撒上葡萄干、蔓越莓干、烤核桃,浇上苹果醋沙拉汁,最后用乳酪擦擦一些干酪碎撒在上面即可。 开胃酸萝卜

  • 蒲公英怎么做菜好吃 万万没想到的超好吃蒲公英做法
    蒲公英怎么做菜好吃 万万没想到的超好吃蒲公英做法

    凉拌蒲公英 材料:蒲公英200g,盐1g,糖2g,生抽10ml,香醋5ml,香油10ml,蒜瓣5个。 做法: 1、蒲公英摘洗干净;蒜瓣切碎备用。 2、锅中水烧开放入蒲公英焯烫1分钟后捞出过凉水。 3、把蒲公英挤干水分切碎,加入蒜末,盐,糖,生抽,香醋和香油,全部拌均匀即可食用。 小贴士:蒲公英本身是带有苦味的,所以一定要用开水焯过,再到凉水里漂出苦味。 蒲公英炒鸡蛋 材料:蒲公英1颗,鸡蛋半颗,橄榄油一小勺。 做法: 1、蒲公英焯水后攥干水分,切碎;鸡蛋打散。 2、倒一勺橄榄油,炒熟鸡蛋,然后加入蒲公英继续翻炒,炒到蒲公英变色变软就可以了。 蒲公英贴饼子 材料:玉米面150克,蒲公英100克,鸡蛋1个,

  • 藕粉可以做什么点心 藕粉点心的做法大全
    藕粉可以做什么点心 藕粉点心的做法大全

    藕粉桂花糕 材料:藕粉20gx3份,糯米粉30gx3份,白糖15gx3份,糖桂花8gx3份,斑斓精油1滴,水33gx3份。 做法: 1、取三只碗,每个碗中加入藕粉20g、糯米粉30g、白糖15g、糖桂花8g、水33g,调成面糊。其一碗中加一滴斑斓精油搅拌均匀。 2、模具用保鲜袋铺好,原色面糊倒入模具上锅隔水蒸。 3、水开7、8分钟后倒入绿色面糊,蒸7、8分钟。 4、倒入原色面糊再蒸7、8分钟。 5、表面涂上糖桂花,再蒸10分钟。 6、从模具里取出、晾凉,刀沾水后切件装盘即可。 橡皮糖 材料:藕粉120g,果酱3大勺,凉水根据实际情况添加。 做法: 1、藕粉与水和到能搅动的浓稠状且流

  • 藕粉怎么做好吃 新鲜藕粉的做法大全
    藕粉怎么做好吃 新鲜藕粉的做法大全

    纯藕粉冲泡 材料:藕粉,水。 做法: 1、先加少量冷水,刚没过藕粉即可,然后再搅匀直到看不到颗粒状的藕粉为止。 2、加入滚烫的开水,一边加一边快速搅拌,直至藕粉变成淡褐色透明的胶状即可。 藕粉南瓜粥 材料:南瓜1只,莲藕粉2勺,糖适量,白芝麻适量。 做法: 1、清洗干净后的南瓜放入锅中蒸熟,也可以切开挖去南瓜籽后再蒸。 2、蒸熟后的南瓜挖出肉捣成南瓜泥。 3、加50ml左右的水在南瓜泥中,搅拌后将南瓜泥过下筛,筛后的南瓜粥更细腻。 4、过筛后的南瓜泥加入500ml左右的清水,煮开后转中小火,煮的过程中需要不停的搅拌。可加入适量的糖熬煮。 5、最后在藕粉中加入50ml的水,搅拌均匀后

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