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  • 南瓜怎么吃治便秘
    南瓜怎么吃治便秘

    南瓜怎么吃治便秘:蜜汁南瓜山药泥 材料:老南瓜200g、铁棍山药200g、蜂蜜适量。 做法: 1、将山药和南瓜去皮,放入开水锅中蒸20-25分钟。 2、将南瓜用勺背压成泥。 3、将山药也压成泥 4、把山药泥和南瓜泥分别放入心形模具中造型。 5、将两种不同颜色的心形重叠在一起。 6、做好后分别淋上蜂蜜即可。 南瓜怎么吃治便秘:糙米燕麦南瓜粥 材料:南瓜500g、糙米30g、燕麦片50g、白糖适量。 做法: 1、准备好所有的食材。 2、糙米用清水浸泡20-30分钟备用。 3、南瓜去皮切块。 4、把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。 5、加入燕麦片。 6、

  • 山楂配什么更能治便秘
    山楂配什么更能治便秘

    山楂配什么更能治便秘—胡萝卜 胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而通便防癌。 材料:胡萝卜4根、山棵15g、水适量、糖适量。 做法: 1、胡萝卜洗净,切成段。 2、再切成稍厚一些的片。 3、山楂去籽切成小块。 4、把切好的棵和胡萝卜放入料理机中,加入适量的水,搅拌成泥状。 5、倒入锅中,加入适量的糖,煮沸后再煮五分钟。 6、取适量煮好的果泥,加入适量开水冲泡即可。 山楂配什么更能治便秘—梨 梨营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用,具有通便秘、利消化的功效,对心血管也有好处。 材料:梨1个、山楂

  • 蜂蜜怎样喝治便秘
    蜂蜜怎样喝治便秘

    蜂蜜怎样喝治便秘:蜂蜜水 材料:蜂蜜15g、温开水120g、柠檬2片、盐适量。 做法: 1、准备好蜂蜜。 2、先把蜂蜜分别放入2个玻璃杯中。 3、水烧开,晾至水温60度以下。 4、冲入杯中。 5、搅拌均匀,放入柠檬片作为杯饰即可饮用。 蜂蜜怎样喝治便秘:蜂蜜牛奶燕麦粥 材料:燕麦100g、牛奶粉2袋、蜂蜜适量。 做法: 1、锅烧开适量的清水。 2、放入燕麦片。 3、煮至变稠,关火。 4、牛奶粉2袋。 5、凉至稍微烫手时,放入牛奶粉。 6、搅拌均匀。 7、在不烫手时,放入蜂蜜。 8、搅拌均匀后,就做好了。 蜂蜜怎样喝

  • 苹果怎么吃治便秘
    苹果怎么吃治便秘

    苹果怎么吃治便秘:苹果豆浆 材料:黄豆50g、苹果1个、白砂糖适量。 做法: 1、准备所需材料,黄豆提前泡浸8小时。 2、苹果用盐水泡10分钟,洗净切块(不用去皮)。 3、将泡过的黄豆倒入豆浆机内。 4、加入苹果。 5、加入适量的清水。 6、启动豆浆机的果蔬豆浆功能。 7、倒出豆浆过滤。 8、最后加入适量的白糖即可饮用。 苹果怎么吃治便秘:酸奶苹果汁 材料:苹果1个、酸奶100g、冰块适量。 做法: 1、备酸奶,苹果及冰块。 2、将苹果去皮切块去核装在榨汁器中,再加入酸奶及冰块。 3、开榨汁品,打至无颗粒状态既可。 4、一杯浓香的酸奶苹果汁完成。

  • 白萝卜怎样吃治便秘
    白萝卜怎样吃治便秘

    白萝卜怎样吃治便秘:白萝卜蜂蜜饮 材料:白萝卜200g、蜂蜜400g、油适量、盐适量。 做法: 1、准备好白萝卜和蜂蜜。 2、白萝卜切成小丁。 3、把萝卜丁放入干净的玻璃瓶里。 4、到入蜂蜜搅拌均匀。 5、盖上盖子放入冰箱冷藏室冷藏两小时。 6、两小时后即可饮用,记得温水冲服,冰箱冷藏室保存。 白萝卜怎样吃治便秘:白萝卜清粥 材料:大米80g、白萝卜1段、清水700ml、盐5g。 做法: 1、准备材料。 2、白萝卜去皮,或者用盐搓洗表皮,再洗后切丁,同米一起放入电压力锅中。 3、加入水,调入盐。 4、闭合锅盖,按上粥的程序。 白萝卜怎样吃治便秘:白萝

  • 怎样吃火龙果治便秘
    怎样吃火龙果治便秘

    怎样吃火龙果治便秘:鲜食火龙果 材料:新鲜火龙果一个。 做法:剥皮食用即可。 怎样吃火龙果治便秘:火龙果草莓奶昔 材料:火龙果半个、牛奶1盒、蜂蜜适量、草莓适量。 做法: 1、准备需要的食材。 2、草莓清洗干净,去蒂。 3、草莓洗净对半切开,火龙果去皮切成小块。 4、火龙果和草莓放入料理杯,放入蜂蜜。 5、倒入牛奶。 6、启动料理机搅拌30秒左右。 7、搅打好的奶昔倒入杯子里。 怎样吃火龙果治便秘:香蕉火龙果汁 材料:香蕉1根、火龙果100g、纯净水100ml、柠檬汁2滴。 做法: 1、准备好食材。 2、香蕉、火龙果分别去皮切快。

  • 黑芝麻怎么吃能治便秘
    黑芝麻怎么吃能治便秘

    黑芝麻怎么吃能治便秘:黑芝麻糯米粉 材料:黑芝麻500克、糯米250克。 做法: 1、先将黑芝麻炒熟、糯米炒至黄色,混合研成粉末。 2、然后取药粉1 汤匙,加白蜜半汤匙,于空腹时用开水冲服,每日1 次,连服1 月。 黑芝麻怎么吃能治便秘:原味黑芝麻粉 材料:黑芝麻一斤。 做法: 1、将黑芝麻洗净晾干,研碎,每次60克开水冲服。 2、若无禁忌加少量蜂蜜效果更好,每日1次,一般3~5次即可排便。 黑芝麻怎么吃能治便秘:黑芝麻粳米粥 材料:黑芝麻25克、粳米50克。 做法: 1、先将黑芝麻炒后研细末备用,粳米淘洗干净备用。 2、黑芝麻与粳米放入

  • 藕粉治便秘的做法
    藕粉治便秘的做法

    藕粉治便秘的做法:藕粉山楂糕 材料:山楂500克、白糖100克、藕粉15克、水250克。 做法: 1、山楂清洗干净,一剖两半,去掉底部和山楂核。 2、锅里放入250克的水,放入加工好的山楂,小火煮20分钟至山楂软烂。 3、待山楂稍凉后,将山楂连同剩余的汁水一起放入搅拌机内搅打成山楂果泥。 4、将山楂果泥倒入锅中,加入100克白糖小火慢慢搅拌,直到果泥变得粘稠冒泡泡。 5、15克藕粉用少许凉白开溶化,然后倒入锅中,小火搅拌至非常粘稠,然后趁热倒入容器内,待冷却后即可切块食用。 藕粉治便秘的做法:南瓜粉圆藕粉羹 材料:南瓜150g、藕粉35g、冰糖适量。 做法: 1、准备好所有的食材。 2、南瓜去皮切块包入保鲜膜放

  • 春季感冒食谱
    春季感冒食谱

    春季感冒食谱:莲子木耳羹 材料:莲子肉30克、白木耳20克。 做法: 1、莲子肉30克、白木耳20克,加入400毫升水,文火煮烂。 2、放冰糖少许,每日清晨食之,食后稍事活动。 小贴士:莲子肉善入脾胃之经,能补脾胃之虚。白木耳善入肺胃二经,能滋养肺胃之阴,二药相用,能气阴双补。健康人食用,益于心脾。 春季感冒食谱:枸杞粥 材料:枸杞50克、粳米100克。 做法:取枸杞50克,粳米100克,加水适量,同煮成粥,早、晚适量服食。 小贴士:枸杞子性味甘平,为肝肾经要药,是一种滋补肝肾的药食两用之品。春季选食枸杞粥,可以补肝肾不足,治虚劳阳痿,咳嗽久治不愈者(无外感)。此外,枸杞粥还有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用。

  • 儿童减肥食谱
    儿童减肥食谱

    儿童减肥食谱:酒蒸蛤蜊 材料:蛤蜊600g、米酒200g、干红椒2个、蒜瓣6g、黄油15g、小葱20g、生抽2小勺。 做法: 1、将买回已经吐净沙砬的蛤蜊用双手捧起揉搓去除表面脏物,用清水冲洗几遍后沥去水。 2、干红椒从中间撕断,挤出里面的籽。 3、蒜瓣用刀背拍扁。4)小葱洗净,切小段。 5、锅烧热后,放入干红椒和蒜,小火,煸香。放入蛤蜊。 6、倒入酒,加盖焖煮。 7、视蛤蜊壳煮开后打开盖子,放入黄油、生抽,搅匀。 8、撒入小葱,盛出即可。 儿童减肥食谱:香烧胡萝卜 材料:胡萝卜、酱油、白糖、盐。 做法: 1、两勺酱油,一小勺白糖,少许盐混合。 2、胡萝卜切块,下油锅翻炒,用中小火慢慢烧

  • 茯苓怎么吃最有营养
    茯苓怎么吃最有营养

    茯苓怎么吃最有营养:茯苓开胃汤 材料:茯苓15克、淮山药12克、谷麦芽各30克、鲜鸭胗一个、干鸭胗1个。 做法:将上述材料煮汤饮服。 小贴士:此汤可治小儿消化不良,不思饮食。 茯苓怎么吃最有营养:茯苓薏米粥 材料:茯苓25克、薏米25克、陈皮5克、粳米适量。 做法:将上述材料煮粥食。 小贴士:此粥用于治小儿脾虚泄泻,小便不利。 茯苓怎么吃最有营养:茯苓薏米饼 材料:茯苓、薏米、白面粉各30克、白糖适量。 做法:将上述材料研成细末和匀压成饼,蒸熟。 小贴士:茯苓薏米饼适合小儿食用,有和脾胃之效。 茯苓怎么吃最有营养:茯苓红豆燕麦酥 材料:红豆沙

  • 立夏养生食谱
    立夏养生食谱

    立夏养生食谱:荷叶凤脯 材料:鲜荷叶2张、火腿30克、剔骨鸡肉250克、水发蘑菇50克、玉米粉12克、食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。 做法: 1、 鸡肉、蘑菇均切成薄片,火腿切成10片,葱切短节、姜切薄片,荷叶洗净,用开水稍烫一下,去掉蒂梗,切成10块三角形备用。 2、蘑菇用开水焯透捞出,用凉水冲凉,把鸡肉、蘑菇一起放入盘内加盐、味精、白糖、胡椒粉、绍酒、香油、鸡油、玉米粉、葱节、姜片搅拌均匀,然后分放在10片三角形的荷叶上,再各加一片火腿,包成长方形包,码放在盘内,上笼蒸约2小时,若放在高压锅内只须15分钟即可。出笼后可将原盘翻于另一干净盘内,拆包即可食用。 小贴士:这道菜清芬养心,升运脾气。可作为常用补虚之品,尤为适宜夏季食补。 立夏养生食谱:鱼腥草拌

  • 小满养生食谱
    小满养生食谱

    小满养生食谱:荸荠冰糖藕羹 材料:荸荠250克、藕150克、冰糖适量。 做法: 1、荸荠洗净去皮,藕洗净切小块。 2、沙锅加水适量,将荸荠、藕同入锅内文火煮炖20分钟时,加入冰糖再炖10分钟,起锅即可食用。 小贴士:此方具有清热利湿,健脾开胃之功效。 小满养生食谱:白鲫滚荷包蛋 材料:白鲫鱼、鸡蛋、生姜、胡椒粉适量。 做法: 1、白鲫鱼宰洗净,慢火煎至微黄,溅入少许清水,铲起。 2、鸡蛋煎为荷包蛋状,铲起。 3、起油镬爆香姜片,加入清水适量,武火滚沸,下白鲫鱼滚片刻,下荷包蛋,滚沸后入适量食盐、胡椒粉便可。 小贴士:此方祛湿开胃。 小满养生食谱:青椒炒鸭块 材料:鸭脯肉、青

  • 甘蔗怎么吃补血效果好
    甘蔗怎么吃补血效果好

    甘蔗怎么吃补血效果好:甘蔗红枣糖水 材料:红枣50g、甘蔗500g、冰糖适量、百合1个。 做法: 1、红枣提前泡好。 2、放在锅里加水煮开。 3、甘蔗去皮洗净。 4、切小块。 5、放入水中继续煮开转小火1个小时。 6、百合洗净。 7、放入锅里。 8、放入冰糖煮5分钟即可。 甘蔗怎么吃补血效果好:甘蔗红豆汤 材料:甘蔗2节、红豆150克、糖适量。 做法: 1、准备好材料。 2、红豆提前用清水泡2个小时,将甘蔗去皮切段。 3、将泡好的红豆放入电饭煲内胆里面。 4、将甘蔗也放进去。 5、加入适量的水里面。 6、将内胆放入电饭煲内。

  • 苋菜怎么做好吃
    苋菜怎么做好吃

    苋菜怎么做好吃:虾皮炒苋菜 材料:苋菜250g、油适量、盐适量、虾皮适量、干红椒适量、料酒适量、蒜适量。 做法: 1、苋菜洗净备用。 2、入沸水中略焯变软捞出放凉备用。 3、虾皮提前用水略泡洗净。 4、准备焯好的苋菜和洗好的虾皮。 5、锅中放入适量油,入虾皮炒香。 6、当虾皮开始变色时,加入一勺料酒。 7、炒至虾皮金黄,加入蒜碎和干红椒。 8、加入苋菜。 9、炒匀后加入适量盐调味即可出锅。 苋菜怎么做好吃:苋菜豆腐丸子 材料:苋菜1把、嫩豆腐2块、油适量、盐适量、十三香小勺、生粉50g、葱2根、姜少许、鸡蛋1个。 做法: 1、备好需要的材料。 2、苋菜焯水去下土腥

  • 家常端午节食谱
    家常端午节食谱

    家常端午节食谱:蜜豆小枣粽子 材料:糯米500g、蜜豆50g、小枣适量、葡萄干适量、粽子叶适量。 做法: 1、粽子叶用清水泡一晚上。 2、糯米淘洗干净,用清水泡一晚上。 3、蜜豆清洗干净,泡一晚上。 4、小枣和葡萄干泡一个小时左右。 5、粽子叶放入开水锅里煮几分钟。 6、用剪刀减去根部很硬的部分。 7、折叠做成漏斗形。 8、放入适量糯米蜜豆,再加入两粒小枣、四粒葡萄干。 9、再加入适量糯米和蜜豆。 10、包裹好,用线缠紧。 11、放入锅里,加入足够多的水,大火煮开,中火煮两个小时左右,然后焖两个小时。 12、出锅了。 13、味道不错,趁热吃吧。 家常端午节食谱:绿豆

  • 栗子怎么吃最补肾
    栗子怎么吃最补肾

    栗子怎么吃最补肾:栗子焖鸭肉 材料:鸭腿500g、油适量、料酒适量、生姜片适量、大蒜子适量、八角适量、生抽适量、老抽适量、葱花适量、栗子适量。 做法: 1、鸭腿洗净斩块。 2、准备调料。 3、熟栗子。 4、冷水下锅鸭肉绰水。 5、捞起洗净。 6、锅内到一点油,倒入调料爆香。 7、之后倒入鸭肉翻炒均匀。 8、倒入适量的料酒。 9、加入老抽一调羹。 10、生抽2调羹。 11、加入开水,水要盖过鸭肉。 12、全部食物倒进砂锅。 13、盖上大火烧开转小火30分钟。 14、之后打开加入栗子转大火5分钟。 15、加入葱花。 栗子怎么吃最补肾:栗子烧山药

  • 宝宝补钙粥的做法
    宝宝补钙粥的做法

    宝宝补钙粥的做法:鸡肉奶香粥 材料:大米100克、鸡肉50克、胡萝卜25克、牛奶60毫升、盐适量。 做法: 1、大米拣去杂物,淘洗干净。锅置火上,放入米和水,旺火烧开。 2、将鸡肉洗净、切成丝或小粒状。胡萝卜洗净、削皮、切成丝或小粒状。1岁内的小宝宝可做成胡萝卜泥。 3、将鸡肉、胡萝卜粒倒入烧开的米粥中,改用小火熬煮30分钟左右,熄火后倒入牛奶搅匀,以盐调味即可。 小贴士:牛奶是膳食中钙质最好的来源,加上低热量、低脂肪、低胆固醉的鸡肉以及胡萝卜中的维生素D,这是一道既营养又健康的补钙、补铁、补锌粥品,适合7个月以上的宝宝。 宝宝补钙粥的做法:大骨汤菜粥 材料:大骨头2-3根、红枣10粒、生姜3片、大米100克、青菜3棵、醋、盐少许。 做法:

  • 宝宝补血粥怎么做
    宝宝补血粥怎么做

    宝宝补血粥怎么做:鲫鱼红豆粥 材料:鲫鱼50克、红豆20克、大米80克、盐3克、味精2克、葱适量、姜适量。 做法: 1、大米洗净浸泡;鲫鱼切小片,用料酒腌渍;红豆泡发后洗净。 2、注入清水,将大米、红豆煮至八成熟。 3、再放鱼肉、姜丝煮至粥将成,调味即可。 小贴士:这道粥适合一岁半及以上的宝宝食用。 宝宝补血粥怎么做:牛肉糯米粥 材料:大米15克、糯米5克、牛肉20克、南瓜10克、洋葱5克、核桃粉5克、香油少许、高汤80毫升。 做法: 1、大米、糯米洗净后加水浸泡30分钟;洋葱洗净剁碎备用;牛肉洗净剁碎备用;南瓜去皮洗净剁碎备用。 2、将大米和糯米磨碎;剁碎的牛肉则煮熟,煮熟后再剁细一点。 3、将高汤倒进磨碎

  • 春季儿童增高补钙食谱
    春季儿童增高补钙食谱

    春季儿童增高补钙食谱:肉末烧豆腐 材料:豆腐2块、猪肉馅50克、油、盐、姜、蒜、花椒、老抽、淀粉、豆瓣酱、辣椒粉。 做法: 1、 豆腐切小块,放入锅中焯水捞起。 2、锅里热油,倒入姜末、蒜末爆香,放入肉末,炒至断生,加入豆瓣酱,炒出红油,加入辣椒粉和花椒,继续炒香,倒入一碗水,大火烧开。 3、用半碗水兑开2汤匙的淀粉,勾芡,调入少许盐,撒入少许葱花,肉末和酱汁能包裹着豆腐即可。 春季儿童增高补钙食谱:西兰花炒虾仁 材料:虾仁8只、西兰花1小个、盐、蒜、生抽、淀粉、油。 做法: 1、西兰花洗净,用淡盐水浸泡30分钟,去掉粗茎,择成小朵;虾仁用生抽、淀粉腌一下;大蒜拍破切碎。 2、锅中注入适量清水,烧开后加入少许盐,将西兰花放入,煮几分

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