从种类讲 　　应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。 　　建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。 　　从数量讲 　　应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。 　　从质地讲 　　按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)

　　1.果蔬人参：                  　　胡萝卜它富含维生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等，能增加冠状动脉血流，降低血脂，促进肾上腺素合成，因而对治疗高血压、心脏病和胃病均有一定疗效，同时胡萝卜还有养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等作用。 　　2.水中人参： 　　泥鳅它肉质细嫩，味道鲜美，所含营养成分比鲤鱼、带鱼、龙虾以及对虾等都要高得多。中医认为，泥鳅具有补中气、祛湿邪之功用，可作为治消渴、阳痿、时疫发黄、小儿盗汗、痔疾、疥癣等症的辅助品，因此被称为“水中人参”。 　　3.海中人参： 　　

1、豆芽菜 豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。 绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。 推荐吃法：豆芽肉片汤。 2、韭菜 韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。 推荐吃法：韭菜煮猪血。 3、菠菜 菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。 推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁

　　爽口卖相讨喜的银耳成了金秋防燥的首选，而枇杷也受到各位妈妈的青睐，所以，妈咪们，还在等什么呢——是时候给宝贝来一碗甜蜜又滋润的秋季专属糖水啦。 　　润肺止咳：枇杷百合银耳汤 　　材料：枇杷150g 、干百合10g 、水发银耳50g。 　　配料：冰糖50g。 　　做法： 　　1、银耳、枇杷洗净，把银耳用手撕成小朵。 　　2、百合用清水浸泡2分钟，洗净。 　　3、把银耳、百合放入锅内，加入足量的水，放入冰糖。 　　4、放在炉子上大火烧开，加盖转小火煮30分钟。 　　这样简单的步骤，一碗诱人的枇杷百合银耳就大功告成了。此汤有润肺止咳、美容养颜、补脾开胃、养心安神的功效，所以不仅宝宝，全家人都可以来上一碗让你清爽一秋的枇杷百合银耳汤。 　　Tips：百合有利于润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。 　　宝宝止咳甜品：

　　买奶粉要看配方，这是判断奶粉优劣的关键因素之一，除了这一点，奶粉的比例也要算。奶粉配方怎么看?奶粉配方比例怎么算?本文详细教你巧算奶粉比例! 　　正所谓“外行看热闹、内行看门道”，选择一款好奶粉也有一些“门道”是我们必须掌握的，那就是奶粉配方。虽然不少父母在购买奶粉都会注重配方，并且“研究研究”，但估计没有几个人能看出优劣，看配方只流于形式而已。奶粉罐上的配方表，我们应该看什么呢? 　　一、看成分构成 　　众所周知，配方营养成分和含量越接近母乳的奶粉，其品质越好。选择配方奶粉时，我们先要看配方中的成分和含量是否与母乳近似。但目前母乳的成分还未完全清楚，那么我们如何判断成分含量的科学合理性呢?可以根据婴幼儿配方食品国家标准进行判断。国家标准规定了婴幼儿配方食品中必须添加的成分及含量，以及允许添加的成分及含量，是

　　鸡肝芝麻粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。鸡肝芝麻糊味道浓香，更有补铁的功效，下面就为大家介绍鸡肝芝麻糊的做法。 　　原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。 　　制作方法： 　　1.将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎。 　　2.将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。 　　3.大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。 　　适合年龄：9个月以上宝宝。 　　营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦! 　　点击阅读专题：缺铁的症状补铁的食物有哪些

宝宝渐渐长大，奶粉牛奶代替母乳，用牛奶喂养婴儿的时候，其实存在很多误区，比如牛奶越浓越好、糖加的越多越好，本文详细为大家介绍正确喂婴儿牛奶的方法! 一、牛奶越浓越好 有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。 所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。 二、加糖越多越好 不加糖的牛奶不好消化，是许多人的"共识"。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。 牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡

　　家长都知道孩子多吃鱼，有助于孩子的脑部发育，但是孩子最适合吃什么鱼呢?据儿童营养专家证明表示，三文鱼、金枪鱼、石斑鱼和鳕鱼这4种鱼是最适合孩子吃得鱼。 　　三文鱼 　　生活海域：三文鱼生长在加拿大、挪威、日本和美国等高纬度地区的冷水区域。以挪威产量最大，名气也很大。但质量最好的三文鱼产自美国的阿拉斯加海域和英国的英格兰海域。 　　种类：三文鱼学名大马哈鱼或鲑鱼，鱼类消费市场上的三文鱼涵盖不同的种类，主要有：来自挪威的大西洋鲑，芬兰养殖的大规格红肉虹鳟，美国的阿拉斯加鲑鱼。野生三文鱼品质最好的是美国的阿拉斯加，养殖三文鱼品质最好的是苏格兰和挪威。 　　挪威是世界上最先进的大西洋三文鱼生产地。野生三文鱼根据保护法规定在捕捞季节进行捕捞，通过海洋养殖场养殖的三文鱼则全年有售。中国的大马哈鱼产地在黑龙江、乌苏里江以及松花江上游一带，每年 9 ～ 10 月是捕捞大马哈鱼最好的时机。

湿疹是一种冬春季节常见的过敏性皮肤病。主要表现为皮肤上出现红色点状豆疹，粟粒样皮疹或疱疹，伴有渗出液，干燥后形成灰色或黄色痂皮。痂皮脱落后露出红色潮湿的表皮，剧烈搔痒，易于发生感染，婴幼儿易于罹患。 皮疹好发于四肢屈侧、面颈、手足背、阴囊、常对称分布。分急性湿疹和慢性湿疹两大类。急性湿疹常急性发作，皮疹呈多形性，边界不清楚，搔痒剧烈可有红斑、丘疹、水疱、脓疮、糜烂渗液、结痂等临床表现，慢性湿疹多由急性湿疹演变而来。皮疹是皮肤增厚而粗糙，苔癣样变化，脱屑、色素沉着，皮疹边界清楚，自觉剧痒。常可急性反复发作。 为了防治湿疹，在饮食上应注意以下几点： 1、尽量采用母乳喂养，一般来讲，人奶容易引起湿疹，极个别者也可由母乳引起。 2、添加辅食时，应由少到多一种一种地加，使孩子慢慢适应，也便于家长观察是何种食物引起过敏。 3、已患了湿

　　有的母亲生怕婴儿营养不足影响了生长，早早开始给添加辅食，而且品种多样，使劲喂，结果使婴儿积食不化，连母乳都拒绝了，这样反而会影响婴儿的生长。 　　一般添加辅食最好采用以下步骤： 　　1、开始先给添稀释的牛奶(鲜奶或奶粉)，上午下午各添半奶瓶即可，或者只在晚上入睡前添半奶瓶牛奶，其余时间仍用母乳喂养。如半瓶吃不下，可适当减少。 　　2、6个月后也可在晚上入睡前喂小半碗稀一些的掺牛奶米粉糊，或掺半个蛋黄的米粉糊，这样可使婴儿一整个晚上不再饥饿醒来，尿也会适当减少，有助于母子休息安睡。但初喂米粉糊时，要注意观察婴儿是否有吃糊后较长时间不思母乳现象，如是，可适当减少米粉糊的喂量或稠度，不要让它影响了母乳的摄入。 　　3、8个月后可在米粉糊中加少许菜汁、一个蛋黄，也可在两次喂奶的中间给喂一些苹果泥(用匙刮出即可)、西瓜汁、一小段香蕉等，尤其是当婴儿吃了牛奶后有大便干燥现象时，西瓜汁、香蕉

　　快1岁的婴儿最惹人喜爱了，他已能够理解父母的一些话，仿大人做一些事，会用手势加上发音来表不自己的要求，尤其是看到大人吃东西，会表现出迫切的需要，这时， 父母就要分清不是所有的食品都能喂给孩子的。 　　番茄汁 　　【材料】番茄50克，白糖少许，温开水适量。【做法】将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎，用清洁的双纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。此菜的做法要点是：要选用新鲜、成熟的番茄做原料。可用纱布挤汁，也可用汤匙压出汁。可用白糖，也可用蜂蜜。此菜汁酸甜适口，营养丰富。适宜3～4个月的婴儿食用。 　　鲜橘汁 　　【材料】鲜橘子适量，白糖、温开水各适量。【做法l将鲜橘子洗净，切开成两半，放在挤果汁器上压出橘汁，加入温开水和白糖即成。做这种饮料时，要特别注意炊具的卫生。此汁色泽金黄，酸甜适中，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸以及胡

　　作为家长，都希望自己的宝宝聪明伶俐，具有高的智商，亲亲宝贝网指出以下几点是尤为重要的，希望各位家长都有一个良好的计划： 　　1、母乳喂养的孩子智商高 　　英国剑桥大学营养专家对300名7-8岁的儿童做了智商测验，发现吃母乳长大的儿童智商比吃乳品的孩子多10分。奥秘在于：母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。 　　2、不可忽略的早餐 　　据英国研究人员测定，不吃早餐的儿童，营养成分的获得要比吃早餐的儿童低10%-15%。不吃早餐，智力怎能不遭受损失? 　　早餐对于孩子的健康成长具有十分重要的作用。吃早餐不仅有助于孩子恢复体力，吃好早餐还有利于提高孩子的学习、认知能力。因此为了孩子的健康，父母应告别三种不科学的儿童早餐模式。 　　随意型：食物大多是前一天的剩饭，有什么吃什么，数量和营养都不

　　你的宝宝爱哭闹可能缺微量元素 　　家长们都会有一个统一的认识，那就是宝宝天生就会哭闹，所以当宝宝哭闹时觉得很正常，其实不然，如果你的宝宝不饿不渴但总爱哭闹那可能是缺微量元素。 　　患者：我儿子小辉出生时就有8斤，出生后他长得很快，6个月龄时，体重和身高就达到相当于大多数孩子9—10个月龄的水平。在喂养上，我们不仅给他选择了非常好的配方奶粉，而且也及时补充了钙粉和鱼肝油，所以孩子6个月龄后的辅食添加我们没在意。但随着孩子一天天长大，我们发现孩子有时会无任何原因地哭闹，特别是夜里睡觉时，会突然哭醒。而且，这种情况越来越重。 　　专家：检查发现，从外表看，孩子十分健壮，不仅表现在身高、体重上，而且神经系统发育也未发现明显问题。在检查过程中，孩子的确会突然哭闹，不过，过一会儿又能自行缓解。综合起来分析，孩子这种情绪不稳定的现象，加上生长过快、家长对辅食添加不及时，都说明可能存

　　三招让早产儿的骨骼强壮 　　早产儿是指没有长在足月就出生的婴儿，一般情况下早产儿都会有些健康问题，比如骨质疏松，本文教你三招让早产儿的骨骼强壮。 　　芬兰赫尔辛基大学等机构对283名年龄在18~27岁的芬兰人进行了调查，其中有144人出生时为早产儿，而且出生时体重不足1.5公斤。 　　1.先天不足早产儿更易发生骨质疏松 　　芬兰赫尔辛基大学等机构对283名年龄在18~27岁的芬兰人进行了调查，其中有144人出生时为早产儿，而且出生时体重不足1.5公斤。研究发现，与足月出生的婴儿相比，这些早产儿成年后的骨密度明显较低，更容易发生骨质疏松或骨折等问题。 　　这是为什么呢?郑州市骨科医院内科主任、副主任医师张依山解释说，刚出生时，人的骨量并不高，随着年龄增长及各种营养物质的摄入，通常在30~35岁达到骨峰值(人在一生中骨量最大、骨密度最高的时期)。之后，女性从40岁、男性从50岁

　　米粉的科学冲调方法 　　营养米粉是宝宝的理想辅食，可是网上有很多关于米粉的冲调方法，究竟怎样冲调米粉才是最科学的，才是能最大限度保留米粉营养的呢? 　　我家女宝宝5个半月，出生时体重6斤2两，母乳喂养。差一周五个月称裸重16斤，现在身高63公分。四个半月左右开始添加辅食，现在基本上每天上午10或11点喂米粉一勺或两勺、蛋黄半个;下午4点喂蔬菜或水果泥，大约30ml，四个小时左右吃一次母乳。请问： 　　1、目前这种喂养方式是否合适? 　　2、冲调米粉是用滚开水还是用温开水?用滚开水冲调出来比较细腻，但是我又担心会破坏营养。 　　3、我发现所有的米粉说明书都要求一次喂食5勺25克，但是由于我的宝宝比较胖，所以我一直都是1勺最多2勺，我想问一下如何给宝宝增加食量? 　　4、我在42天检查微量元素时，钙和锌略低于正常值，后来我吃了钙镁锌片，宝宝也一直吃着鱼肝油，但是宝宝枕秃比较明显

　　怎样给宝宝吃蛋黄易于消化 　　家长们都知道鸡蛋有很营养，特别对于小宝宝来说，鸡蛋的营养是必不可少的，但是对于四个月的小宝宝来说，他还不能消化鸡蛋清，所以只能给他吃鸡蛋黄，那么怎样给宝宝吃蛋黄易于消化呢? 　　蛋黄是宝宝辅食里的重要一项，宝宝从四个月开始，就可以尝试吃蛋黄了。蛋黄是一种营养价值极高的食品，可很多家庭在做蛋黄给宝宝吃时，不外乎水煮，把蛋黄剥出来，碾成泥，但无论碾成多细的泥，宝宝根本不消化，大便里很明显有颗粒。 　　那么，如何吃才能让宝宝稚嫩的肠胃消化掉蛋黄呢?一种易于消化的“蛋黄水”可能适合小宝宝。 　　在奶锅里加少量水。宝宝一次吃多少毫升奶，就加入多少毫升的水。把鸡蛋打入碗内，然后用勺子捞出蛋黄，因为蛋清的黏稠性，此时并不能彻底去掉挂在蛋黄上的蛋清。将捞出的蛋黄放入加了水的奶锅里，并划破蛋黄外面的膜，别小看这层透明的薄膜，就因为这层膜，所以

　　宝宝的营养品水果糊 　　很多营养专家都会建议大家每天都要适量的吃一些水果来补充身体中的维生素，提高身体的免疫力，那么对于小宝宝来说，他们没有牙齿，怎么来吃水果呢? 　　水果中有宝宝正常生长发育所需要的维生素C，且酸甜可口，是非常适宜的婴儿辅食。孩子到4～6个月以后，除了饮用果汁外，还可将水果进行加工做成糊状制品，更适合婴儿食用。 　　1、苹果泥：取新鲜苹果洗净去皮核，切成薄片，与适量白糖或蜂蜜同入锅煮，稍加点水，先强火煮沸后，中火熬成糊状，用勺子研成泥。煮一次应为食3天的量，开始每次1/2汤匙，以后逐增。小儿腹泻时吃点苹果泥有止泻作用。 　　2、香蕉粥：备香蕉1/6根，牛奶一大匙，蜂蜜少许，把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成泥状，然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火加入少许蜂蜜。这对小儿便秘尤为适用。 　　3、山楂酱：取山楂适量，洗净去核，与白糖、水共煮

　　夜间喂养宝宝的经验 　　对于小宝宝来说，夜间吃奶是必须的，也是维持生命必须要做的事情，所以对于小宝宝来说，特别是对于六个月以下的小宝宝，夜间吃奶是很重要的。 　　宝宝在夜间对于母乳的需求，在其一天所需营养中占有相当的比重，即使是10 个月大的宝宝，也有25%的母乳是在夜间进食的。在晚上，妈妈体内泌乳素的产生量是白天的50 倍。所以，对于很多刚生产后不久的新手妈妈来说，夜间喂养宝宝是件辛苦而又非常必要的事情。 　　夜间如何喂养宝宝 　　“妈，我真是受不了了，天天困得要死啊!半夜里朵朵总要醒很多次，她爸爸也不起来喂， 我要崩溃啦!”朵朵妈哭丧着脸，坐在被窝里朝朵朵奶奶抱怨道。“唉，知道当妈的不容易了吧。都得经历这么个过程啊，等朵朵再大点了，辅食能多吃一些了就好了。白天等朵朵睡觉的时候你就跟着一起睡，别把身体熬坏了。晚上等朵朵爸回来了，我帮你教育

　　给4个月之后的婴儿添加辅食，是宝宝成长的必须营养保证。给婴儿添加辅食一定马虎不得，过粗过细对宝宝吸收都不利，给宝宝添加辅食要注意什么呢?本文为大家介绍! 　　辅食添加要注意什么? 　　1、要根据宝宝的月龄按期添加。 　　2、添加的量要由少到多。如4个月时添加蛋黄，开始时是蚕豆大小，服3-4天后，未出现消化功能紊乱，可增添至1/4个，以后每周增加1/4个，满4个月时可增加到1个。 　　3、添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过敏反应，如皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。此外，还要注意观察宝宝的大便，如大便不正常也应暂停添加这种辅食，待其大便正常，无消化不良症状后，再逐渐添加，但量要小。 　　4、注意卫生。给宝宝添加的辅食最好现吃现做，如不能现吃现做，也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病 　　5、乳类食品是婴儿的主要食品，但随着婴儿

　　宝宝成长过程中必不可少的维生素K 　　爸爸妈妈都知道宝宝的成长过程中需要均衡营养，也需要各种维生素的参与，所以给宝宝适当的补充维生素对宝宝的健康成长有着重要的意义，所以我们今天来说说宝宝成长过程中必不可少的维生素K。 　　维生素K可以让新生儿体内血液循环正常进行。在宝宝出生后第一次体检时，医生都会特别指导爸爸妈妈帮宝宝补充维生素K，使维生素K进入宝宝的身体和大脑。因为维生素K无法通过人的身体形成，所以在日后，宝宝还需要通过饮食摄取维生素K。 　　人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K，是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品。人体维生素K的需要量非常少，但它却是维护血液功能正常凝固，减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人，应该多从天然食物中摄取维生素K。 　　维生素K分为二大类，一类是脂溶性维生素，即