清天河水 位置：位于前臂正中总筋至洪池(曲泽)成一直线。从腕横纹推到肘横纹，名清天河水。 手法：食指中指并拢直推300-500次。 下推天柱骨 位置：位于颈后发际线正中上一寸到大椎成一直线。 手法：以拇指或食、中二指面自上向下直推30-50次。 运太阳 位置：眼角和眉角连线交点向后一指宽有一个凹陷处，这便是太阳穴。 手法：用两大拇指推运24次。 揉外劳宫 位置：位于手背侧，第2、第3掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。 手法：用大拇指或者中指揉50次。 温馨提示：有很多宝妈反应找不准，小亲给大家介绍个简单的方法：让孩子握拳，这样就很容易找到2、3掌骨。(大致是孩子掌背中点位置)

开天门 位置：天门穴又名攒竹，位于两眉中(印堂)至前发际成一直线。 手法：两拇指交替自印堂向上直推至前发际线，称“推攒竹”或称“开天门”。(若自眉心推至囟门，约30～50次，称为“大开天门”。) 推坎宫 位置：坎宫位于自眉头起沿眉向眉梢成一直线。 手法：用两拇指桡侧自眉心向眉梢分推24次。 运太阳 位置：眼角和眉角连线交点向后一指宽有一个凹陷处，这便是太阳穴。 手法：用两大拇指或者食指中指并拢推运该穴24次。 揉耳后高骨 位置：耳后高骨位于耳后入发际高骨下凹陷中。 手法：用拇指或中指揉50-60次。

平肝清肺 100-300次 位置：肝穴位于食指指纹面，肺穴位于无名指指纹面。平肝清肺就是清肝经+清肺经，两穴同推。 手法：使宝宝掌心向上，一手握住宝宝的中指，使宝宝无名指、食指暴露于前，宝妈用另一手的拇指或中指由宝宝无名指和食指指根向指尖同时直推300次。（温馨提示：速度要轻快，一气呵成） 清天河水 100-300次 位置：天河水位于前臂正中总筋至洪池(曲泽)成一直线。 手法：用一只手握住宝宝的手腕，使其掌心向上，然后用中指、食指指腹自宝宝腕横纹推向肘横纹直推，推的方向一定是从腕到肘，不可反向操作！ 揉迎香 1-2分钟 位置：位于鼻翼外缘，鼻唇沟凹陷中。（鼻唇沟即左右两边那两道沟纹） 手法：用两手拇指指腹或者一手食指和中指着力按揉该穴位。

按揉中脘 位置：位于胸骨下端与肚脐连线的中点，肚脐直向上4寸。 手法：用右手中间三指或者单指顺时针按揉该穴3分钟。 作用：中脘穴是主管脾胃的重要穴位，经常按揉能增强孩子的脾胃功能。 摩腹 手法：用右手中间三指顺时针按揉该穴3分钟。 作用：脾胃是气血生化之源，摩腹法可以通过健脾助运，达到培补元气的作用。 按揉足三里 位置：足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横指处。 手法：用拇指指端顺时针着力按揉50次，两条腿都要按！ 作用：该穴为保健常用穴，有健脾和胃、补中益气的功效。 取穴方法：让宝宝屈曲膝关节，在膝盖骨下端能摸到两个凹陷，其中外侧的凹陷叫做外膝眼，由此向下宝宝4指宽度的距离即外膝眼下3寸，再从胫骨前嵴旁开宝宝

推三关 位置：三关位于前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线。 手法：用拇指挠侧面或食、中指面自腕推向肘，推100-300次。 补脾经 位置：脾经位于拇指桡侧缘或拇指螺旋面。 手法：顺着拇指桡侧从拇指指尖直推至指根，推200次。 补肾经 位置：肾经位于小指掌面，指尖至指根成一直线。 手法：用拇指螺纹面由指尖推至指根，推200次。 摩囟门 位置：前囟门位于前顶，呈菱形，约在出生后2岁以内闭合，后囟门位于枕上，呈三角形，约在出生后三个月闭合。人们常说的“天窗”或“囟门”主要是指前囟门。 手法：食指中指无名指并拢，在孩子的囟门处轻轻抚摸2分钟，可顺、逆时针交替进行。

率谷穴 位置：耳尖直上，入发际1.5寸处 方法：两手拇指按在两率谷穴上，按压约36秒，也可以心里默数36下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再重复一遍，共36次。以下所有穴位都用此方法进行点按、揉。 百会穴 位置：头顶正中线与两耳尖联线的交点 方法：先用两手中指摸到两耳尖，然后往头顶上摸，到头顶正中点就是百会穴。用右手中指或者食指按在百会穴上，点按、揉方法同率谷穴。 风池穴 位置：颈后，枕骨粗隆直下，大筋外侧凹陷处。 方法：两手放在后头部，拇指在下，其余四指在上，用拇指按在风池穴上。点按、揉方法同率谷穴。 膻中穴 位置:胸前正中线，两乳头中间 方法：右手拇指在膻中穴上，点按、揉方法同率谷穴。

运内八卦 30次 推拿位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。 推拿手法：以图中黑点为起点，做顺时针作画圆，运的感觉为接触皮肤，又不产生压力，又像是悬空，想象八卦那种柔和感。 揉板门 100次 推拿位置：板门位置在拇指下，掌面大鱼际肌之中点，重按有酸麻感，为胃全息反应点。 推拿手法：用拇指按揉该穴。 足三里 30-50次 推拿位置：足三里位于外膝眼下3寸，胫骨旁1寸。 推拿手法：用拇指按揉该穴，两侧可以同时操作。 捏脊 3-5遍 推拿位置：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。 推拿手法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处3-5遍，每捏3次向上提一次。

掐右端正穴 右端正穴是迅速帮助止血的主要穴位，按揉这个穴位可以迅速帮助宝宝止血。 右端正穴位置：在中指末节，靠小指侧中部处。 该穴位治疗鼻出血的有效穴位，可以迅速止血。推拿的时候用拇指压住右端正穴，停止流血之后亦可多掐压一会，从而肱巩固疗效。忌掐压左端正穴，其效相反，会加剧鼻子出血。 揉小天心5分钟 除了主穴位，还有七辅助作用的配穴，小天心，在掐右端正穴的时候，还可以配合揉配穴小天心穴，效果会更好。 揉小天心5分钟，推补肾经5分钟，清板门穴5分钟，推清肺经5分钟，揉阳池穴1分钟，揉二人上马3分钟，推清天河水1分钟。 揉小天心针对外感风热有疗效;推补肾经可治肝火上逆;推清板门穴缓解胃热;推清肺经舒缓肺热;揉阳池穴，二人上马穴，推清天河水可醒脑清神，清热泻火，通利小便。

天门穴 本穴也叫攒竹穴，按摩天门穴有疏风解表，醒脑止痛，镇静安神的功效。 腧穴定位：两眉中间至前发际线成一直线，即额头的正中线。 按摩方法：用双手拇指自下而上交替直推，力度适中，每次3分钟。 定喘穴 本穴是治疗咳嗽，肺炎，哮喘的特效穴，按摩定喘穴，能肃降肺气，定喘止咳。 腧穴定位：在脊柱区，横平第7颈椎棘突下，后正中线旁开0.5寸，左右各一穴。 按摩方法：用食指，中指指腹分别按于两侧穴位，稍用力按压，每次3分钟。 天河水 本穴是儿童的专属特效穴，有清热除烦，通调周身气机的作用。 腧穴定位：在前臂掌侧正中，由腕横纹中点至曲泽穴成一直线。 按摩方法：用拇指指腹自腕横纹推向肘部，称为清天河水，力度适中，推三分钟。

擦前胸膻中部位至局部发热 膻中穴位置：两乳头连线中点。 操作方法：用掌擦法，称擦膻中。 功用：理气化痰、止咳平喘 擦后背肺俞部位至局部发热 肺俞穴位置：第三胸椎棘突下旁开1.5寸。 操作方法：用掌擦法，称擦肺俞。 功用：调肺气、补虚损、止咳化痰。 揉定喘1-3分钟 位置：第七颈椎棘突下为大椎穴，大椎穴旁开0.5寸，左右各一。 操作方法：指端揉。 功用：止咳平喘，通宣理肺。 补脾经300-500次 位置：拇指桡侧指端到指根。 操作方法：向心(指尖向指根方向)推为补，称补脾经; 功用：补脾经：健脾胃、补气血。

点揉缺盆 位置：位于锁骨上窝中央，距前正中线4寸。 推拿手法：用拇指指腹点揉缺盆1-3分钟，以局部有酸胀感为度。 功效主治：点揉缺盆具有调理气血，清咽止咳的作用，主治咽喉炎，咽喉肿痛，咳嗽，哮喘等病症。 点揉中府 位置：位于胸前壁的外上方，云门下1寸，平第一肋间隙，距前正中线6寸。 推拿手法：用拇指指腹点揉中府1-3分钟，以局部有酸胀感为度。 功效主治：点揉中府具有清肺热，止咳喘的作用，主治咽喉炎，咳嗽，哮喘，肺炎，肺结核，胸痛等病症。 点揉天突 位置：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。 推拿手法：用拇指指腹点揉天突1-3分钟，以局部有酸胀感为度。 功效主治：点揉天突具有理气平喘，降逆止咳的功效，主治小儿咽喉炎，咽喉肿痛，

点揉缺盆 位置：位于锁骨上窝中央，距前正中线4寸。 推拿手法：用拇指指腹点揉缺盆1-3分钟，以局部有酸胀感为度。 功效主治：点揉缺盆具有调理气血，清咽止咳的作用，主治咽喉炎，咽喉肿痛，咳嗽，哮喘等病症。 点揉中府 位置：位于胸前壁的外上方，云门下1寸，平第一肋间隙，距前正中线6寸。 推拿手法：用拇指指腹点揉中府1-3分钟，以局部有酸胀感为度。 功效主治：点揉中府具有清肺热，止咳喘的作用，主治咽喉炎，咳嗽，哮喘，肺炎，肺结核，胸痛等病症。 点揉天突 位置：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。 推拿手法：用拇指指腹点揉天突1-3分钟，以局部有酸胀感为度。 功效主治：点揉天突具有理气平喘，降逆止咳的功效，主治小儿咽喉炎，咽喉肿痛，

脾穴 位置：脾穴位于大指末节外侧，赤白肉际处。 功效：具有健脾益气，调理中焦的功效。主治积滞、腹泻、便秘、虚劳喘嗽、口舌生疮等。 操作：分为清脾、补脾和清补脾，屈指向心推之为补(不屈亦可)，直指离心推之为清，来回推之为清补。治疗小儿腹泻时常用清补脾。 注意：大指的指端第一末节为其本穴，下节外侧属胃穴。推时要大指内屈，为的是推时不至连及第二节胃穴。但推时并未将两节严格分开，推脾穴时不用屈指，往往连及下节，疗效是一样的。 胃穴 位置：胃穴位于大指掌面第二节，第一掌骨赤白肉际处。 功效：具有清脾胃积热，降气和胃，消导助运化的功效。主治肚腹胀满、积滞腹痛、恶心呕吐、纳呆、便秘等。 操作：分为清法和补法，自鱼际外缘黄白皮交界处，从腕部掌边高骨起，离心推至大指根或至大指第二节皆可，此为清

上推七节骨 30-50次 位置：七节骨位于背部正中线第4腰椎至尾椎上端，成一直线 手法：用一手拇指、或食指、中指外侧缘自下而上直推 作用：温阳止泻 揉一窝风 50次 位置：手背腕横纹正中凹陷处 手法：用拇指指端按揉 作用：行气通络、温中止痛，主治孩子腹痛、关节疼痛、伤风感冒、急慢惊风等。 顺逆交替摩腹 5-10遍 手法：以肚脐为中心先逆时针摩腹，再做顺时针摩腹(摩腹前最好热敷下孩子的肚子) 作用：健脾胃、利消化 顺运内八卦 30-50次 位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。 手法：从乾宫起自兑宫止，顺时针运，反复操作，手法要轻。

退六腑 位置：位于前臂尺侧，阴池至肘，成一直线。 推拿手法：用拇指指腹自腕推向肘，称推六腑或退六腑。 功效：清热凉血。主治咳嗽，盗汗，夜啼等。 清心经 位置：中指末节掌面。 推拿手法：拇指在患儿的中指末节掌面，自掌侧向指尖直推100-300次。 推拿功效：退心火之热。主治口舌生疮，夜啼，尿黄等。 清肝经 位置：食指末节掌面。 推拿手法：拇指在患儿食指末节掌面，自掌侧向指尖直推100-300次。 推拿功效：清肝经能平肝，泻火，镇惊。主治惊吓，夜啼，惊风抽搐等。 清天河水 位置：位于前臂掌侧中央，腕至肘的正中直线上。 推拿手法：食指，中指并拢，放于患儿腕部正中，自腕向肘反复直推10

清胃经100-300次 位置： 胃经在手掌面拇指第一节掌骨桡侧面。 手法： 用一只手固定孩子的手掌，露出拇指、然后用另一只手的拇指或食指、中指从孩子大鱼际外侧缘掌根处推到拇指根部。 作用：清利湿热、和胃降逆、泻胃火、除烦止渴。多用于腹胀、便秘等症。 点揉足三里30-50次 位置： 足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横中指。 手法： 用拇指指端着力按揉30-50次。作用：健脾和胃、调中理气、止泻通便，多用于防治腹胀、便秘、吐泻等病症。 小孩呕吐后注意事项 1、小孩呕吐后不要立即给小孩吃东西，应该喝点水，清理宝宝的口腔，让孩子的胃部不要大功率工作，做好是让胃部在这几个小时内充分休息。此时只需要给孩子准备

一天小儿推拿最佳时间 不同的症状推拿最佳时间也是不一样的，一般来说帮助小孩提高免疫力的推拿应该在上午做，帮助清心安神的应该在太阳下山后再做效果更好。 上午太阳升起以后，自然界的阳气开始充盛，人体的阳气也逐渐升发，所以，此时操作一些温煦、升提阳气的手法，效果是最佳的。比如补脾经、揉外劳宫、推三关，还有督脉、背部的穴位如捏脊、背部工字擦等。 不同时间的不同推拿手法 不同病症的推拿时间也是不一样的，只有在合适的时间里面推拿效果才能达到最佳，比如上午推拿可以增强免疫力。 1、消化系统的疾病多在脾、胃、肠三条经络运行的时间5点-11点之间来做保健手法; 2、清心的手法可以在19点-21点之间操作，因“小儿心常有余”，大部分心系疾病都是实证，而心包代心受邪，所以，清心手法适合傍晚至晚上操作; 3、补

飞经走气 位置： 自曲池至手指梢。 手法： 先以右手，拿患病宝宝左手四指不动，再以左手四指从曲池起，按之、跳之、至总筋处数次。再拿住患病宝宝阴池、阳池二穴，然后右手将患病宝宝左手四指向上往外，一伸一屈，连续操作20-50次。 功效： 行一身之气，清肺化痰。 按揉丰隆 位置： 外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。 手法： 用拇指罗纹面在丰隆穴上做环形揉动，约200-250次。 功效： 痰多，气喘，胸闷等，能化痰平喘、和胃气。 推揉膻中 位置： 在前正中线上，两乳头连线的中点。 手法： 拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次

揉迎香穴 位置： 迎香穴位于人体的面部的鼻翼两侧，在鼻翼旁外缘的中点旁，当鼻唇沟中。 按摩方法： 进行按摩时将两手指尖螺纹面置于迎香穴处，做旋转揉搓约50-100次。 {insc m="8" i="955507"} 揉山根穴 位置： 山根穴位于小儿两目内眦连线的中点上，处于鼻根的低洼处。 按摩方法： 按摩时用中指指腹螺纹面着力，按揉两目内毗连线的中点处山根穴约100次左右。 {insc m="8" i="955466"} 按风池穴 位置： 风池穴位头部枕骨之下，在胸锁胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，取穴时虎口张开，用拇指和食指严重脖子向上推至枕骨下的凹陷处即为风池穴。

揉小天心 揉小天心穴5分钟，推清肺经十分钟。 位置：大小鱼际交界处凹陷中，亦称鱼际交。 操作：可采用揉，掐或捣法。推拿者用拇指或中指螺纹面揉本穴，称揉小天心;用拇指掐，称掐小天心;用中指之间捣本穴为捣法。 主治：夜惊，抽搐，烦急，小便赤涩，目赤痛，隐疹不出等症。 推清肺经 位置：无名指末节螺纹面。 操作：采用揉法，推法并作的手法。推拿者用拇指的螺纹面采用揉五推一(向指尖方向为清，向指根方向为补)的手法进行，多采用清法。 主治：外感发热，气虚脱肛，咳喘虚汗。 推清板门 推清板门穴5分钟，揉二人上马3分钟。 位置：手掌大鱼际平面。 操作：可采用揉法或推法，推拿者用拇指螺纹面按揉本穴，也可采用推法，自拇指根向腕横纹直推，