太冲穴：排肝毒、消火气 位置：太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。即大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。 操作手法：以大拇指或者食指的指腹按摩5—10分钟左右即可，也可用棉签来代替指腹。 合谷穴：配合太冲，疏肝解郁开四关 位置：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下的穴位便是。 操作手法：拇指立起，以指尖点按在合谷穴处，适当用力，直至有酸胀感，并轻轻的揉动，持续约3分钟，换另一只手操作。 功效：合谷穴是手阳明大肠经的原穴，配合太冲穴使用，可以达到调和气血运行、疏肝解郁、舒缓情绪的作用，对于肝气不舒的产后抑郁症患者来说，有很好的调节情绪的作用。

按摩十宣穴 位置：十宣穴位于手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸(指寸)，左右共十穴。 手法：用拇指的指甲用力反覆重掐，以有酸痛感为主，至十宣穴变红变热。刺激总时间每次以不超过3～5分钟为宜。 功效：十宣穴多用于急救，广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等高热时。按摩十宣穴具有缓解中暑、昏迷、休克、高血压、手指麻木等作用。 按摩曲池穴 位置：位于胳膊肘横纹的尽头凹陷的地方。 手法：以指腹按压或敲打1～3分钟，次数不限。 功效：曲池穴为手阳明大肠经之合穴，主要具有散风止痒、清热消肿、疏通经络之功效。按摩曲池穴能治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。 按摩风池穴 位置：风池穴位于后颈部，与耳垂平行位置的后头骨下

按揉足三里：1—2分钟 位置：宝宝膝盖髌骨下外侧膝眼下三寸、距胫骨前缘外一横指(中指)按之凹陷处，左右腿各一穴位。 取穴：爸爸妈妈用拇指指腹沿着宝宝的小腿下端胫骨外侧缘由下向上推，当推至突出的斜面骨头不能再推时，拇指尖所指处向外旁开一横指即是。 手法：将左右手分别放于同侧的足三里穴位上按摩，力度以能够忍受为度，按揉结合。 作用：健脾和胃、调养气血。 捏脊：10遍 位置：宝宝背部脊梁。 手法：两手拇指和食、中指相对沿脊柱两旁，由龟尾部向大椎方向捏起皮肤，双手交替捻动向前推进。 作用：食欲不振、消化不良、调理脾胃。 推小横纹：100次 位置：宝宝掌面小指与手掌交界处的横纹。 手法：用拇指指甲按揉此处即可。 作用：化痰止

捏脊 位置：脊，指的是背部脊柱骨。自尾骨端始，至颈部大椎穴(低头，颈胸部交界处最高的椎骨)成一直线。 准备：宝宝脱去衣裤，伏卧床上，家长站或跪在宝宝的后侧方，面带微笑，全身放松，用手轻轻抚摸宝宝整个背部，使其肌肉放松，然后进行操作。 具体手法： 两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱骨表层的皮肤，食指中指向后捻、拇指向前捻的同时，拇指向前推，这样，就会从下逐渐向上推进。从尾骨至大椎，反复捏3～5遍。 捏完后，局部的皮肤会略显潮红。此时，再用手掌在宝宝背部轻轻地上下摩2～3次，帮助宝宝背部放松。 轻叩背俞穴 位置： 背俞穴分布在背部脊柱的两侧，脊柱旁开1.5寸(肩胛骨内缘至脊柱正中为3寸)。人体五脏六腑之气均输注于背腰部的背俞穴。叩击背俞穴可以调理脏

补脾经 定位：在拇指桡侧赤白肉际处。 操作：从指尖推向指根，称之为补脾经。 次数：200～500次。 摩腹 定位：宝宝的腹部。 操作：患儿仰卧，家长将全掌平放在腹部，从右下腹开始，顺时针在全腹反复环摩，手法要轻快柔和，使局部产生较强的温热感。 时间：2～5分钟。 揉脐 定位：肚脐。 操作：用中指端、大鱼际或掌根揉之，称揉脐。或用拇指和示、中指抓住肚脐抖揉，亦称为揉脐。 时间：3～5分钟。 按揉足三里 定位：在外膝眼下3寸距胫骨旁1横指。 操作：用拇指指腹或指端着力，在足三里穴反复按揉，以足三里穴产生轻微的酸胀疼痛为宜。 次数：50～100次。

按揉中脘1分钟 位置：位于上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方(也就是心口窝到肚脐眼中央)。 主治：中脘穴，健脾和胃、补中安神  功效：配百会穴、足三里穴、神门穴治失眠、脏躁;配膻中穴、天突穴、丰隆穴治哮喘。 分推腹阴阳300次 位置：腹部。 手法：以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。  主治：腹痛，腹胀，消化不良，恶心，呕吐。 按揉丰隆1分钟 位置：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。 功效：和胃气，化痰湿，清神志 主治： ①头痛、眩晕。 ②咳嗽痰多等痰饮病证。 ③癫狂。 ④下肢痿痹。

补脾经 位置：在拇指桡侧缘(赤白肉际处)，从指尖到指根成一直线，或拇指螺纹面。 操作：补法 1、将幼儿拇指屈曲，从指尖向指根方向推5分钟(施行补法时，幼儿拇指伸直向上推)。 2、旋推幼儿拇指螺纹面5分钟。 功用：可促使宝宝肝火外泄，内毒外发；同时可补虚扶弱，健脾进食。 清心经 位置：中指掌面从指尖到指根成一直线状，或中指螺纹面成点状，或中指末节横纹正中成点状。 操作：泻法 从婴儿指根向指尖方向直推5分钟。 功用：帮助宝宝清心肝之火，镇惊安神，清热凉血。 推三关 位置：前臂桡侧缘，即以拇指根部，经列缺至曲池，成一直线。 操作：推法 从婴儿拇指根至曲池单方向直推5分钟。 功用：帮助宝

按揉涌泉50-100次 位置：涌泉穴位于足底，蜷足时足前部凹陷处，约足底第2、3跖趾缝头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 手法：用拇指或者食指+中指指端揉30-50次。 温馨提示：涌泉和命门是两大传统增高配穴，对治疗睡眠差、尿床等效果也非常不错哦！ 按揉命门10-30次 位置：位于脊柱上，第二腰棘突下方凹陷中，与肚脐的神阙穴前后相对。 取穴：取穴时可将双手食指相交在肚脐上，然后一左一右从肚脐出发，往腰后水平绕去，两手食指交汇处就是命门（也可以用卷尺哈）。 手法：用拇指指腹着力按揉该穴，也可用擦法，用拇指指腹横擦该穴，力度适中，以热透为度。 温馨提示：涌泉和命门是两大传统增高配穴，对治疗睡眠差、尿床等效果也非常不错哦！ 揉脐（神阙穴）1-3分钟

开天门 50次 位置：作用于头面部的腧穴。从眉心向额上，推二十四数，谓之开天门。 手法：用两手拇指交替从两眉中点向上推至前发际。 作用：具有调阴阳和祛风解表、开窍醒神的作用。 推坎宫 50次 位置：坎宫位于自眉头起沿眉向眉梢成一直线 手法：用两拇指桡侧自眉心向眉梢做分推，称推坎宫。 作用：疏风解表,醒脑明目,止头痛。 摩囟门 位置：囟门在前发际(即前额与头发交界处)正中直上2寸处。 手法：用食指、中指、无名指在囟门上做轻轻地盘旋摩动。50-100次 作用：镇静安神、通鼻窍。 揉百会 取穴: 在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。(该穴在孩子2~3岁才能完全长好出现) 推拿方法: 用

补脾经 定位：在拇指桡侧赤白肉际处。 操作：从指尖推向指根，称之为补脾经。 次数：200～500次。 摩腹 定位：宝宝的腹部。 操作：患儿仰卧，家长将全掌平放在腹部，从右下腹开始，顺时针在全腹反复环摩，手法要轻快柔和，使局部产生较强的温热感。 时间：2～5分钟。 揉脐 定位：肚脐。 操作：用中指端、大鱼际或掌根揉之，称揉脐。或用拇指和示、中指抓住肚脐抖揉，亦称为揉脐。 时间：3～5分钟。 按揉足三里 定位：在外膝眼下3寸距胫骨旁1横指。 操作：用拇指指腹或指端着力，在足三里穴反复按揉，以足三里穴产生轻微的酸胀疼痛为宜。 次数：50～100次。

飞经走气 位置： 自曲池至手指梢。 手法： 先以右手，拿患病宝宝左手四指不动，再以左手四指从曲池起，按之、跳之、至总筋处数次。再拿住患病宝宝阴池、阳池二穴，然后右手将患病宝宝左手四指向上往外，一伸一屈，连续操作20-50次。 功效： 行一身之气，清肺化痰。 按揉丰隆 位置： 外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。 手法： 用拇指罗纹面在丰隆穴上做环形揉动，约200-250次。 功效： 痰多，气喘，胸闷等，能化痰平喘、和胃气。 推揉膻中 位置： 在前正中线上，两乳头连线的中点。 手法： 拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次

顺运内八卦 位置：卦穴在手掌面，掌心的周边 操作：用运法，医者以右手食、中二指夹住患儿拇指，然后医者用拇指自乾宫起向坎宫施运至兑宫止为一变，叫做顺运内八卦或右运内八卦。 次数：100次。 清肺经 位置：无名指面，指根至指端。 操作：以末节指纹推向指尖方向为清，称清肺经。 次数：200次。 清肝经 位置：位于食指末节罗纹面。 操作：自指根向指尖方向直推，称清肝经。反之亦为补。 次数：200次。 清胃经 位置：拇指掌面近掌端第一节。或大鱼际外侧，赤白肉际之间。 操作：旋推拇指掌面第一节或沿赤白肉际从指横纹推向掌指横纹为补，称补胃经；反向直推为清，称清胃经。补胃经和清胃经统称推胃经。

天突穴 位置：颈部前正中线上，胸骨上窝凹陷的中央。 按摩方法：被按摩者仰头，按摩者用中指点按天突穴约2分钟，力度以不影响呼吸为宜。 少商穴 位置：伏掌，在大拇指末节桡侧指甲根角侧上方0.1寸处，按压有痛感。 按摩方法：用拇指深按于穴位，待出现有酸胀、疼痛的指感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。 中府穴 位置：胸前臂外上方骨突下第一肋骨下缘的凹陷中央。 按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，按摩者用拇指轻轻按揉中府穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部酸胀感向肺部发散为佳。 合谷穴 位置：合谷穴俗称“虎口穴”，虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经，处于手背第一掌骨和二掌骨之间，近第二掌骨桡侧之中点处。当拇指和食指并拢时，在肌肉隆起的最高处，

按摩合谷穴 位置：合谷穴位于人体的手背上，五指并拢之后，拇指与食指之间的肌肉的最高点处。左右手各有一个穴位。 手法：用另外一只手的大拇指指腹用力点按合谷穴即可。 功效：适用于感冒引起的发烧发热、咳嗽哮喘、流鼻涕、鼻塞等不适症状。 按摩大椎穴 位置：大椎穴位于颈后的正中位置，突起的较大骨头的下缘部位。 手法：用一只手的食指、中指对大椎穴进行用力按压即可。 功效：大椎穴能够帮助防止感冒，特别是对于感冒引起的身体发热或者是高热不退。 按摩涌泉穴 位置：涌泉穴位于人体的足底，在足底前部凹陷处。用力弯曲脚趾，足底前部出现的凹陷处。 手法：用大拇指指腹对涌泉穴进行点按即可。力度以感到微微的酸胀为宜。 功效：能够帮助散热生气，对感冒引起的身

百会穴 位置：人体最高的养生大穴，是手足三阳、督脉及足厥阴众多经脉交会处，故称为百会。位于头顶正中央，左右两耳尖延伸向上至头顶正中的线，与眉间中心往上直线的交会点。 按摩方法：以大拇指指腹轻轻按摩，以旋转揉压方式至酸胀20次，休息后再一循环，共3循环。 功效：直接对应脑下垂体，可刺激生长激素分泌，对于头痛、眩晕及健忘很有助益。老人家常按还可预防老年痴呆及高血压。 涌泉穴 位置：为足少阴肾经第一穴位，又称为「长寿穴」，位于足底，脚底五指用力弯曲，中央凹处即是。与头顶的百会穴相互呼应。 按摩方法： 1、可利用笔或较硬的球类来按摩、滚动。或是直接握拳敲打，也可使用拍痧棒。 2、以大拇指按压涌泉穴，按压至有酸疼感为宜，双脚各按20次。 功效：肾为先之本，因此敲打此穴，有滋

腹部 位置：在宝宝肚脐周围。 手法：家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。 脊柱 位置：宝宝背上突出的一整根脊柱。 手法：家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5～次。可振奋阳气。 百会穴 位置：百会穴(位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。 手法：家长每天按揉孩子的百会穴20～50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。 涌泉穴 位置：涌泉穴在脚底的掌心处。 手法：每天揉30～50次，可补肾壮骨。

一岁半的宝宝用指套还是牙刷 一岁半的宝宝牙齿还没有长齐全，家长最好还是给宝宝使用指套牙刷，这样家长刷牙的时候就比较有针对性，有细毛的部分能刷到长出来的牙齿，不会让牙刷头对没长出牙的牙龈部分造成伤害。 宝宝多大开始刷牙 宝宝一般在长牙之前，就是六个月之前也是需要刷牙的，但是使用的工具一般是柔软的细纱布，家长在宝宝喝完奶之后用细纱布轻轻擦拭宝宝的牙床。 等到宝宝六个月开始长牙期间，用指套给宝宝刷牙;到宝宝两岁乳牙基本长全之后就可以用牙刷刷牙了。 宝宝刷牙有哪些工具 宝宝刷牙使用的工具一般要看宝宝具体年龄，在还没长牙之前使用细纱布，长牙之后可以使用指套牙刷，等宝宝长牙齐全就可以使用牙刷刷牙了。 1、指套牙刷。给一岁的宝宝刷牙，最好不要用牙膏。家长可以用指套牙刷，用清水或者有幼儿护

宝宝多大可以用牙膏刷牙 宝宝一般在两岁左右乳牙会长全，这个时候就可以用牙膏开始给宝宝刷牙了，但是家长要注意，最好选择儿童专用牙膏，因为成年人的牙膏里面往往含有一些有助于美白牙齿的化学物质。 这些物质有助于牙齿美白，但是也会伤害到牙齿表面的牙釉质。宝宝的牙釉质硬度比较小，所以更容易被牙膏里面的化学物质损坏，因此给宝宝刷牙一定要用儿童专用牙膏。 宝宝多大开始刷牙 宝宝一般在长牙之前，就是六个月之前也是需要刷牙的，但是使用的工具一般是柔软的细纱布，家长在宝宝喝完奶之后用细纱布轻轻擦拭宝宝的牙床。 等到宝宝六个月开始长牙期间，用指套给宝宝刷牙;到宝宝两岁乳牙基本长全之后就可以用牙刷刷牙了。 宝宝刷牙有哪些工具 宝宝刷牙使用的工具一般要看宝宝具体年龄，在还没长牙之前使用细纱布，长牙之

太冲穴 位置：足背侧、第一、二跖骨结合部之间凹陷处。 适用于：肝火旺的症状，如易怒、目赤肿痛、咽痛咽干、头痛等症状。 做法：先用温水泡脚15分钟左右，然后按摩太冲穴3~5分钟。 内庭穴 位置：足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处。 适用于：具有清胃热功效，主治：牙痛，口臭，咽喉肿痛，扁桃体炎，便秘、吐酸等病证。 做法：每天早晚用大拇指按揉100次即可。 合谷穴 位置：手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。 适用于：清热解表、镇静止痛等功效，主治牙痛、牙龈肿痛、青春痘、耳鸣、手腕及臂部疼痛、感冒发热等症。孕妇慎用。 做法：有空即可按压，按压要朝向小手指的方向按，而不是垂直手背的方向，这样才能发挥到穴道的疗效。

刮大椎穴 儿童去火可以推拿大椎穴，拿刮痧板刮大椎穴附近，这个地方会出现红色的痧。 注意： 1、按摩时要闭门关窗小心穿堂风 。家长给孩子按摩或刮痧时，一定要注意不能有穿堂风，不能让孩子着凉。 2、因为给孩子做按摩或者刮痧，等于是促进了血液循环，毛孔是张开的，这个时候有风邪进来，反而会加重病情。 搓手指 儿童上火，家长还可以搓小孩的手指，一般是在小孩起床的时候，搓手指侧面，这样有利于去火，消除积食。 具体做法： 1、这对应的是孩子的消化道， 对于去火、消除食积，还有增加免疫力都非常有好处。 2、十指连心，母亲跟孩子之间的交流也可以通过手来传递。 搓脚心 小孩子上火还可以搓脚心帮助降火，每天搓一下宝宝的脚心可以达到降火的效果。