饮食方面：饮食搭配需科学 1、多补充高蛋白 冬至则是冬令进补的重要时间节点，这个时候宝宝的抵抗力较弱，需要及时的补充热量来提高身体免疫力，那么就应该多吃一些含有大量热量的食物。这个时候豆类、牛羊肉、米面都是非常好的选择，妈妈可以根据这些食材烹饪出味道不同的食材，不仅能够增加孩子的食欲，同时又能够增强宝宝的抵抗力。 2、当补充益生菌 益生菌能够起到调整肠道微生态平衡、提高宝宝的免疫力的作用，在宝宝肠胃感到不适时喂食可有效缓解便秘、腹泻、胀气等肠道不适感。不过值得注意的是，市面上供成人食用的含益生菌的食物如酸奶、奶酪等，并不适合0~3岁的婴幼儿，妈妈们应购买宝宝专用益生菌产品。 3、多补充维生素 冬季宝宝进补千万不能够忘记了补充足够的身体所需要的维生素。寒冷的天气对于各种维生素的消耗大大增加，如果没有

冰糖雪梨汁 准备材料：雪梨1个、冰糖适量 做法： 1、雪梨洗净对半切开，用刀挖去中间的核。 2、然后把冰糖放入梨心中，把两半梨合起来。 3、把合好的梨放入碗中，放在蒸架上面，用大火蒸。可以加入适量水和梨一起蒸，也可以不放水。 4、蒸到冰糖全部融化即可。这时候碗内有有少量的梨汁，把梨取出切片，和梨汁一起服用。 营养小贴士：冰糖雪梨有滋阴润肺，养胃生津的功效。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用。经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。 银耳百合羹 准备材料：银耳20克、百合40克。 做法： 1、将银耳泡发，撕成小朵，清洗干净，入干净的锅中，加入清水1000ML。 2、大火烧开后改小火煮1个小时。将百合清洗干净，倒入

宝宝吃海苔会拉肚子吗 一般情况下宝宝吃海苔是不会拉肚子的，如果宝宝在食用海苔出现拉肚子的情况那很有可能由于对海苔过敏而引起的，这种情况下需要立即停止给宝宝吃海苔。同时海苔属于寒性食物，所以肠胃不好或者脾虚的宝宝也要尽量少吃海苔。 亲亲宝贝小贴士：海苔不宜与水果柿子一起吃的，因为紫菜中有一些天然的钙质，而柿子中则含有一些鞣酸，它遇到钙质以后会产生不良反应，会让钙质凝结，让人体难以吸收，时间久了这些凝结的钙质还容易形成结石，因此两者不宜一起食用。 宝宝吃海苔的好处 1、增强宝宝免疫力 海苔中所含的海苔多糖能够明显增强细胞免疫和体液免疫，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。 2、预防宝宝肥胖 海苔中的热量非常低，且纤维素的含量特别高，能够分解肠道内的细菌，保持肠道健康。 3、促进

宝宝吃海苔会上火吗 海苔性寒味甘咸，所以宝宝吃海苔是不会上火的，相反海苔浓缩了各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，非常有利于宝宝的生长发育，同时海苔属于高纤维低热量的食物，有助于避免宝宝肥胖的风险。 海苔中丰富的碘元素，可以预防宝宝由于缺碘而引起的甲状腺功能低下、生长速度缓慢等症状。 宝宝吃海苔注意事项 海苔在加工中经过调味，含有较多的盐分，因而需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量，可以适当吃些没有调味的紫菜片(烤海苔，也就是常见的寿司海苔)。海苔的盐分含量很高，不宜过量食用，一次最好不要超过1两(50G，1张19*21的寿司海苔为2.7g)。 海苔不宜与水果柿子一起吃的，因为紫菜中有一些天然的钙质，而柿子中则含有一些鞣酸，它遇到钙质以后会产

宝宝吃海苔会过敏吗 一般情况下宝宝吃海苔是不会过敏的，但海苔属于海产品，对于本身就对于海鲜过敏宝宝来说就很有可能会出现过敏症状，而且婴幼儿的食物过敏反应发病率要明显高于成年人，所以年纪较小的宝宝一般不建议食用海苔，一般一岁以后再食用为好，如果是对海鲜过敏的宝宝就不要食用海苔了。 如果宝宝吃海苔出现过敏症状，可以立即让孩子适当喝水，加速代谢，必要时可以催吐。以后要避免食用容易引起过敏的食物，比如紫菜、海带、海鲜等。 如何确定宝宝是否对海苔过敏 宝宝食物过敏症状一般发生在吃过过敏食物后几分钟到2小时之内，出现荨麻疹或肿胀、慢性湿疹、或呼吸问题。有时候症状会反映在消化道，宝宝可能会呕吐或腹泻。也有的过敏属于迟发型过敏反应，则需要几小时或1天后，乃至2-3周后才会发生症状。如果小宝宝在进食海

宝宝多大可以吃海苔 海苔中的纤维含量较高，年龄较小的宝宝比较难以消化，所以营养专家一般建议一周之后再吃海苔这类比较难以消化的食物。 宝宝吃海苔的好处： 1、增强宝宝免疫力：海苔中所含的海苔多糖能够明显增强细胞免疫和体液免疫，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。 2、预防宝宝肥胖：海苔中的热量非常低，且纤维素的含量特别高，能够分解肠道内的细菌，保持肠道健康。 3、促进宝宝生长发育：海苔中的含碘量特别高，能够有效的维护宝宝中枢神经系统，宝宝如果缺碘易导致克丁病，轻度患者生活可自理，但无法从事复杂的劳动，难以适应社会生活，且有听力、语言和运动障碍等方面的问题，通常聋哑发生率很高，还会出现发育畸形等症状。 宝宝吃海苔注意事项 1、由于海苔中的含碘量较高，所以宝宝一次不宜吃太多，如果过高地摄入了

一岁以后开始再加盐最好 很多家长习惯在宝宝四到六个月添加辅食时，添加油盐酱醋等调料，让食物的味道更鲜美。会使宝宝对食物本身的味觉感知发生偏差，无形中让宝宝适应了较厚重的口味，以后的饮食习惯会偏向于对调料、添加剂的口味依赖，易出现挑食、偏食现象。 1岁以前宝宝无需额外添加 半岁以内的宝宝每天钠摄入量为200mg，换算成食盐量为0.5g。1岁以前，每天的食盐量不超过1g。有的家长担心不加盐，宝宝的钠摄入量不足，会影响生长发育。其实宝宝从母乳或配方奶粉，加上自身代谢的储存，能获得足量提供生长所需的钠。并且宝宝添加辅食后，很多蔬菜、水果等食物中都含有钠，不用额外添加。 4-6月的宝宝对食物味道的任何改变都会非常敏锐，这个时期是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励宝宝去品尝不同食物的味道，这样才有利于建立对食物的正确感知，形成

一岁宝宝可以吃松茸吗 一岁宝宝可适量吃一些松茸，松茸中含有丰富的氨基酸和蛋白质，氨基酸是构成骨基质的基本物质，对于宝宝的骨骼发育大有益处，同时氨基酸能够帮助将人体内的微量元素和矿物质输送到各个器官。 松茸中的特殊双链活性物质还有超强的抗癌功效，能够有效的溶解肿瘤细胞膜和破坏脂质双层进入细胞内，起到抑制肿瘤和控制肿瘤复发转移的目的。 松茸中还含有丰富的膳食纤维和多种人体所需维生素，能够增强宝宝免疫力，预防宝宝便秘问题的。 亲亲宝贝小贴士：松茸属于大补食材，一岁左右的宝宝不宜吃太多，年幼的宝宝各种器官功能都相当薄弱，如果吃太不补很容易导致宝宝性早熟，有些补品还可能导致宝宝过敏。 适合宝宝的松茸的做法 松茸蒸蛋 准备材料：鸡蛋3个，鸡汤200ml，味琳10ml，胡萝卜，青豆，虾肉，松茸。

呕吐 婴幼儿的胃不像成人那样呈垂直位，而是处于横位或半横位，平时正常喂养之后，为了避免宝宝呕吐，也需要把宝宝竖抱着拍拍背，使胃内空气排出来。如果宝宝吃得太饱，胃内食物过多，空气难以排出，所以很容易出现呕吐的症状。 便秘腹泻 吃得太饱容易加重小儿胃肠道的负荷，无论是胃肠道的蠕动还是分泌的消化液，都不能满足过多食物的消化和吸收，从而容易出现腹胀、腹痛、便秘、腹泻等问题。 心率增快 吃得过饱会刺激胃肠道血运加强，从而增加心脏的负担。 身材矮小 人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。因此，每次给宝宝喂奶不要太饱，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。 影响智力发育 宝宝吃得过饱，会造成脑缺血，因为此时

金针菇牛肉 准备材料：牛肉、金针菇、油、水淀粉、盐、香油适量 做法： 1、牛肉切丝加盐淀粉腌制10分钟‘金针菇切段去老根; 2、油锅烧热后，放入牛肉煸炒片刻，加入清水或高汤，用小火焖15分钟左右。 3、在锅中加入金针菇，调入盐，继续焖5分钟，淋香油即成。 营养小贴士：给宝宝吃的牛肉选择牛里脊部分的肉比较合适，其他部分的牛肉含有的肉筋比较多，不容易煮烂，更不容易嚼烂。 金针菇菠菜粥 准备食材：泡胀的米15g ，菠菜、金针菇各10g，水1/2杯 1、将米滤水晾干，用搅拌机打成粉状。 2 、将菠菜从根部开始浸入开水，焯一下，滤水备用。 3 、金针菇去根剁碎。 4 、将水和米粉入锅煮沸，放入菠菜和金针菇煮沸即可。

宝宝吃金针菇好吗 金针菇又被称为益智菇，这是因为金针菇中含有丰富的锌元素，对于孩子的身高和智力发育都有良好作用，同时金针菇中含有丰富的赖氨酸和精氨酸，可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液分泌功能，起到增进食欲、促进幼儿生长与发育的作用，所以宝宝适当吃一些金针菇是非常有益的。 金针菇中还含有丰富的粗纤维，对于有便秘问题的宝宝也可以吃适当吃一些金针菇，有助于促进肠道消化，缓解便秘问题。 宝宝吃金针菇注意事项 1、由于金针菇比较难以消化，所以宝宝一周岁以后再吃金针菇比较好，同时再给宝宝吃金针菇时一定要切碎了再煮给宝宝吃，以免宝宝噎到。 2、新鲜的金针菇中含有秋水仙碱，人在食用后会出现腹痛、腹泻和呕吐症状，所以金针菇一定要煮的熟透了使秋水仙碱遇热分解后再给宝宝吃，如果是脾胃虚寒、慢性腹泻的宝宝也要少吃。

宝宝可以吃香菇瘦肉粥吗 宝宝在7-8个月后就可以适当喝一些香菇瘦肉粥了。香菇瘦肉粥中包含大量的粗纤维和蛋白质，能够满足宝宝日常的营养需求，同时像香菇瘦肉粥这一类流质的食物，既容易消化又不会损伤到牙齿，还能有效的预防宝宝便秘问题的出现。而且香菇中的所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止宝宝龋齿。 亲亲宝贝小贴士： 婴幼儿肠胃和消化功能都在逐渐完善，一开始都比较薄弱，所以给孩子添加食物要遵循循序渐进的原则，因此给婴儿添加粥的过程也是由少到多，由稀到稠。 宝宝吃香菇瘦肉粥注意事项 1、在给宝宝吃肉食时，肉质要熟烂，口味要清淡，不要过于油腻，温度要适中。所以，应该先将肉煮熟煮烂，然后用刀将肉切成肉泥状后再加入粥中给宝宝食用，因为如果将生肉放入粥中一起煮，可能会

宝宝吃香菇会上火吗 宝宝吃香菇是不会上火的，相反，香菇中丰富的纤维素还能帮助促进肠道蠕动，保持宝宝的大便通畅，防止宝宝大小肠内积热而引起的上火。同时香菇中所含的麦甾醇可转变为维生素D，能促进儿童体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果。 宝宝吃香菇的做法 香菇蒸蛋 准备材料：鸡蛋3个、香菇6朵、食盐1茶匙、1汤匙、香油3滴、水100毫升。 做法： 1、香菇用温水充分泡发后切成丝，泡香菇的水留用。 2.、鸡蛋打散成蛋液，调入温开水、盐、料酒和香油后搅拌均匀，用厨房纸巾吸去表面的泡沫。 3、将香菇丝放入蛋液中，再淋入约1汤匙的泡香菇的水，无需搅拌。 4、蒸锅内放入水，将盛有蛋液的器皿上蒙上保鲜膜后放入，加盖大火烧至热气上来后改小火约

促进宝宝骨骼发育 香菇菇中含有丰富的维生素D，有促进钙、磷消化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙齿，对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病能起到积极作用，但脾胃虚寒的儿童不宜吃。 增强宝宝抵抗力 香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进儿童体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果。鉴于儿童消化系统比较娇弱，做香菇时一定要洗净、蒸透、煮烂。要想充分吸收香菇的营养，最好选择干香菇。 促进宝宝食欲 香菇中所含的维生素B1及维生素PP，维生素B1又称硫胺素，它参与糖氧化中的辅酶合成，为机体充分利用糖类所必需，并能增进食欲。所以宝宝胃口不佳不妨给宝宝吃一些香菇。 预防宝宝龋齿 香菇中所含的香菇多糖体，能够抑

小孩烫伤：应吃含锌量较高的食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮等 小孩烫伤会影响人体内微量元素锌，缺锌会使纤维细胞功能下降.纤维细胞功能下降，食物就无法正常的吸收，锌主要存在于木耳,海带等食物中 小编推荐：小孩烫伤宜多食含锌量较高的食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等，可有效避免伤口的感染，促进伤口的愈合 小孩烫伤：应补充蛋白质丰富的食物，如肉、蛋、鱼、奶等 小孩烫伤了在饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会.含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉,牛奶,蛋类等.不过要注意宝宝每日蛋白质需要的含量，避免过量。 比较小的宝宝可以多喝些鲫鱼汤、黑鱼汤、牛奶等流质易吸收的食物，利于创面细胞增长，加速愈合。 小孩烫伤吃什么水果好，如猕猴桃、橘子等 小孩烫伤吃什么水果，

宝宝吃香菇会过敏吗 香菇属于发物，所以是很有可能引起过敏的，尤其是对于一些过敏体质的宝宝来说香菇是很容易成为过敏源的，所以对于本身体质较弱且有过食物过敏经历的宝宝来说，尽量先不要给宝宝吃香菇。不过这不代表宝宝就不可以吃香菇了，一般来说，宝宝在年龄稍微大一些的时候，对某些食物过敏的现象可能会消失。大约85%曾对奶、蛋、大豆和小麦等食物过敏的孩子到上学的年龄时，这些食物过敏症就消失了。 宝宝吃香菇过敏怎么办 1、如果已经确定宝宝对香菇过敏，应当完全回避香菇至少三个月，只有完全回避过敏食物才能从根本上停止过敏引发的症状。 2、如果轻微几个小红点,宝宝没有明显不适可以先注意观察.如果红点较多,宝宝有点闹可以给宝宝吃点扑尔敏或氯雷他定颗粒等抗过敏药物,同时可以补充钙剂。 3、如果宝宝出现呼吸问题、面部或嘴唇肿胀，或者进

宝宝烫伤：不能吃辛辣等刺激性食物，如辣椒、辣酱等 宝宝烫伤后忌辛热助火之物。烫伤宝宝火毒内盛，最忌辛热助火之物，如辣椒、辣酱、洋葱、胡椒粉等，否则会助火生热，病人食后有火毒攻心之弊。 宝宝烫伤：忌粗纤维和胀气之物，如笋、毛笋等 宝宝烫伤后不要吃粗纤维和胀气之物。常见有竹笋、毛笋、韭菜、芹菜、菠萝等，这类食物在烫伤宝宝肠胃功能低下时，食入后会胀气而影响消化。 宝宝烫伤：忌吃油炸等油腻食物，如炸猪排、烧鸡等 宝宝烫伤后忌油炸煎烤食物。凡用油炸、烧烤的食物，食后会引起消化不良，并能生火。如炸猪排、烧鸡、烤鸭、煎饼、油条等。 宝宝烫伤：不要吃色素沉积的食物，如芹菜、香菜 宝宝烫伤后不能服用芹菜香菜等容易导致色素沉积的食物，以免宝宝修复皮肤时不能正常的恢复皮肤。

宝宝烫伤可以吃鱼 民间流传宝宝烫伤后不能吃鱼，说鱼是发物会引起伤口发炎，这是不符合科学依据的。恰恰相反，宝宝吃鱼可以为宝宝身体补充因烫伤失去的大量蛋白质，是有好处的 宝宝烫伤吃鱼补充蛋白质，利于创面的愈合 宝宝烫伤后，因为身体大量失去水分，蛋白质以及电解质等，需要通过饮食给宝宝补充蛋白质来补充失去的营养，鱼类是含有丰富蛋白质的食物，所以适量的吃鱼是对宝宝恢复身体机能有好处的 注意：有的宝宝如果天生吃鱼对身体有过敏，就不要吃了。可以改吃其他蛋白质丰富的食物。 宝宝补充蛋白质不能过量 蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。所以一定保证宝宝每日蛋白质的供给，避免攻击不当造成对宝宝智力的危害。但是也要避免过量，过量会加重宝宝肾脏的负担，以及肠道的

宝宝烫伤可以吃鸡蛋 民间流传的宝宝烫伤后不能吃蛋类，说吃鸡蛋会引起伤口发炎，这些都是不符合科学依据的。而恰恰宝宝烫伤是需要吃鸡蛋，补充蛋类食物，补充蛋白质营养。 宝宝烫伤吃鸡蛋补充蛋白质 因为宝宝烫伤后会丢失水分，蛋白质和电解质等，所以需要在烫伤后补充蛋类，所以是可以吃鸡蛋 宝宝还可通过那些途径补充蛋白质 蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命，所以宝宝需要每日补充蛋白质，宝宝烫伤后，受损皮肤会丢失大量的蛋白质，所以更需要补充蛋白质，下面是小编收集的补充蛋白质的途径? 肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类来给孩子提供足够的蛋白质。 例如：每天400—500ml乳制品+鱼肉类100g(约等于大排半块、或两片鱼肉)+豆制品类50—100g+蔬菜水果类各50—100g(约等于5

首先要保证宝宝水分的补充 小儿肺炎恢复期吃什么好?首先要保证水分的补充，水是新陈代谢所必需，在肺炎的恢复期，多喝水有益加快新陈代谢，促进新细胞生长，使身体快速恢复健康。喝水尽量选择喝白开水，避免喝果汁等有口味饮料，尤其碳酸水会导致气管充气，可能会造成病情的反复。 此外也可以选择喝蜂蜜水，蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。 多吃水果，如梨：清肺止咳 小儿肺炎恢复期吃什么好?水果要多吃梨，众所周知梨有清肺止咳之功效，并且香脆多汁易于入口，在肺炎的恢复期梨的作用更是尤为重要。 梨的吃法可