一岁宝宝可以吃藕粉吗

可以吃

藕粉是一种受广大朋友所喜欢的一种很方便的食品，而且一般人群都可食用，老幼妇孺、体弱多病者尤宜。一岁宝宝是可以吃藕粉的，但是不要过多，也不能太甜，而且要多给宝宝喝水。

但是建议还是给宝宝做新鲜的藕，那个才是有营养的，而且还很容易吸收。

如何给宝宝选购藕粉

家长在选择藕粉的时候需要注意，藕粉一定要选择纯藕粉，纯藕粉含有还原糖和铁质，遇空气会氧化变色到微红，妈妈可以根据这个特性来鉴别选购。

家长也可以自己动手为宝宝制作牛奶藕粉作为辅食。首先，准备牛奶200ML；藕粉30克；将牛奶加热至沸腾后关火，加入藕粉搅拌均匀，再以小火加热至呈透明糊状即可。

宝宝吃藕粉推荐食谱

水果藕粉羹

1、原料：

藕粉50克，苹果（或桃、杨梅、香蕉适量），清水250克。

2、做法：

（1）将藕粉加适量水调匀；苹果去皮，切成极细末。

（2）锅置火上，加水烧开，倒入调匀的藕粉用微火慢慢熬煮，边熬边搅动，熬至透明为止，最后加入切碎的苹果，稍煮即成。

（3）制作时，把水果洗净后，最好用小勺刮成泥，以利婴儿消化吸收。

3、特点：

味香甜，易于消化吸收。

4、功效：

此羹含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素，营养价值高，是婴儿良好的健身食品，具有健脾开胃，补血止泻作用。

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