已然进入秋季，天气转凉，咳嗽等病症也接踵而来。然而，市面上的止咳药不计其数，人们在挑选的时候，并不了解不同止咳药的具体功效。如何实现快速止咳?专家表示，看清止咳药的成分是关键。 　　中成药的止咳成分更为安全温和 　　中成药相较于西药而言，其药理成分均为天然材料，而且一般的中药都采用了多种药材辩证治疗，针对咳嗽的多变性特点，中成药可全面地从病源下手，较好地解决如何实现快速止咳的问题，药效更为温和与全面。 　　鲜竹沥止咳药是将鲜嫩的竹块加水煎煮浓缩后，加适量的糖而成，药性偏寒，有清热润肺、化痰止咳作用，适用于燥咳及痰黄带血者，风寒咳嗽则不宜服用。蛇胆类的止咳药由川贝母、蛇胆汁、杏仁水等研制而成，具有除痰散结、驱风镇咳之功效，主治风热咳嗽、咳嗽多痰等症，该药偏寒，适应对象是“上火”较重并兼痰多者，一般用于热症较深阶段。由风寒引起的咳嗽、咯白稀痰者勿用。 　

　　每天坚持吃一个水果，是不错的，但是有些水果，我们并不知道它的正确吃法，很有可能损害孩子的健康。下面就为大家介绍5种水果这么吃损害孩子健康。 　　菠萝 　　菠萝又叫“凤梨”，营养丰富，含有大量果糖和葡萄糖，几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐，味道鲜美，香甜多汁。具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，祛湿利尿之功效。是医、食俱佳的时令水果，因此深受孩子们的喜爱。 　　可能的伤害 　　菠萝好处虽多，但菠萝里有三种不好的成分，可能给宝宝带来麻烦。 　　1.菠萝中含有多种“生物甙”，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒。 　　2.菠萝中的“5-羟色胺”是一种含氨的神经递质，具有强烈地使血管收缩和平滑肌收缩、使血压升高的作用，其结果表现为头痛。每100克果汁中含2.5毫

　　咸鱼茄子是茄子的做法中，较为常见的一种做法。这道菜我是很少做给家家吃的，因为孩子还小，尽量少吃咸鱼等一类的腌制品，如果给孩子吃做成茄盒子不错，但是今天还是给大家推荐这款咸鱼茄子，因为实在太美味了。 　　准备材料： 　　茄子一根，咸鱼两条、盐。 　　咸鱼茄子的做法： 　　1、先把茄子洗净，切成条。 　　2、锅里烧开水，把切条放入锅里蒸熟，可以在茄子上撒上盐 　　3、咸鱼切成小块，用油稍微炸一下。 　　4、炸完咸鱼的油，再把蒸熟的茄条炸至金黄。 　　5、加入蒜头咸鱼跟茄子一起翻炒，出锅就行了。 　　小贴士： 　　先把茄子蒸熟，会比直接用油炸省油易熟，而且吃起来没那么腻。 　　本文系亲亲宝贝网（www.qbaobei.com）原创内容，转载请注明出处!

小孩患近视的几率越来越大，看书姿势不对、光线或明或暗都会引起孩子的近视，但是你知道吗?饮食不当，孩子患近视的几率会加大，那么小孩子多吃什么能预防近视呢? 含钙食物 医学专家们指出：钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。研究表明：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。 含钙饮食推荐： 牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。 含铬食物 铬元素在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬5

　　现在的孩子由于功课负担重，不仅白天学习压力很大，晚上还要加班加点复习功课，熬到十一二点睡觉那是常事。殊不知，在孩子还在复习功课的时候，长个子的大好机会就白白浪费了。 　　人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态，在夜间十一二点达到分泌高峰，但此时必须处于深睡眠状态，才有利于生长激素发挥作用，因此，孩子在晚10点前就应该进入睡眠。 　　此外，现在的孩子普遍运动量不够，爱吃不爱动也影响了身高的增长，应该多进行一些伸展性的运动，比如摸高、单杠引体向上、跳绳、游泳等，可以对骨骼生长起到刺激作用。 　　除了生活上的因素，有些家长不了解孩子生长发育的规律，不注意观察，也可能错过孩子生长发育的黄金期。 　　一般人都知道青春期是身高快速增长期，但大多数人都是按照时间来大致推算孩子的青春期，女孩十一二岁，男孩十三四岁。其实，青春期的开始在每个孩子都是不一样的，以第二性征的出现来判断更为科学，女孩乳

　　骨龄与实际年龄不一定相同 　　骨龄是指骨骼的年龄，简称骨龄。而骨龄和实际年龄并不一定相同，人的身高增长更多与骨龄相关，而不是取决于实际年龄。通常来说，女孩骨龄超过15岁，男孩骨龄超过17岁，骨骺大多已闭合，几乎没有再长高的机会。孩子的最终身高是由骨龄决定，并不是由年龄决定。曾有一个男孩，13岁长“喉结”，一两年内都没长个子，身高不足1.60米。妈妈带着儿子求诊，一测骨龄却超过了15～18岁，已经基本发育成熟，无法再长高，妈妈伤心地哭了起来。这类病例实在多得数不胜数。 　　        导致孩子最终矮小的误区 　　家长的“无知”，是否会导致孩子最终“矮小”?专家表示，最大的误区就是人们习惯的以为人有“早长”、“晚

　　由于书包过重，减轻背部压力，保护脊柱就显得十分重要了。根据人体工程学原理，书包首先要能紧贴背部，符合人体的正常生理弯曲，这样才能分散、舒缓背部承受的压力，紧贴背部的一个重要特征就是，背长与书包尺码相称，比如Dr.Kong护脊书包中，背长在30-32cm的小朋友只适合背小码的书包。 　　如果书包不能紧贴背部，走起路来，就会左右两边摆动，这会让小朋友更加难掌握身体平衡。所以，书包还少不了有抗摆动胸带，这样就会大大控制住书包摆动的幅度，从而减低腰脊和肌肉受伤的机会。 　　其次，书包本身要轻身。一般来说，纯书包的重量应该控制在0.9-1.15公斤，而且装上书之后的重量不应超过学生自身体重的15%。另外，书包的面料具有防污、防水就能更让家长省心了。 　　为了省力，市面上还出现了一种拖拉式的书包。 　　使用拉杆式书包的确省力，但要注意的是，孩子的身高和臂长应和拖杆的长度要契合，这样拖拉的动

　　乌豆就是我们常见的黑豆，黑豆不但有补肾的功能，黑豆还有促消化的功能，常吃黑豆能增强胃动力，黑豆跟鲫鱼一起煮汤，营养更是加倍。下面就为大家介绍乌豆鲫鱼汤的做法。 　　准备材料：乌豆一大把，鲫鱼一条，枸杞、姜片。 　　做法： 　　1、先把鲫鱼洗净晾干水分。 　　2.与此同时，将黑豆放入锅中炒出香味。 　　3、乌豆炒好后，放入水中浸泡，把乌豆皮去掉。 　　4、然后锅里加点油，把鲫鱼两面煎黄。 　　5、加入适量水在锅中，然后再倒入砂锅中，或者直接用炒菜的锅煮。 　　6、然后加入黑豆、枸杞、姜片同煮。 　　7、小火炖一个小时以上，就可以了。 　　这款汤的味道真的不错 ，有炒乌豆的浓香，有鲫鱼的鲜香，消化不好的，想美容的朋友，都可以试试。 　　本文系亲亲宝贝网（www.qbaobei.com）原创内容 ，转载请注明出处!

　　经常加班熬夜，不少朋友的身体已经是病态。经常感冒、喉咙发炎...这款人参炖鸡汤，每个半个月喝一次，能有效提高免疫力，远离感冒。 　　准备材料：人参一根、老母鸡一只、姜片、红枣、沙参。 　　做法： 　　1、老母鸡宰杀干净，剁成小块，人少的话，分成几次煲汤。 　　2、人参沙参等材料清洗干净。 　　3、如果要节约时间，可以用高压锅，把所有的材料放进高压锅里，加适量的水。 　　4、按煲汤键，压30分钟，就好了。最后出锅的时候加盐就行。 　　温馨提示：如果不是很着急的话，建议用砂锅小火慢慢的炖，汤会更鲜美更营养。人参鸡汤是我们家秋冬季节最长煲的汤，但是要注意的家人又高血压的话，建议将人参换成西洋参，因为西洋参有降血压的功效。 　　本文系亲亲宝贝网（www.qbaobei.com）原创内容，转载请注明出处!

　　缺铁容易导致贫血，很多人会喝补铁口服液补铁，但是药三分毒，如果缺铁不是很严重的情况下，建议通过食疗方法来补铁，下面就为大家介绍4款补铁的食谱。 　　猪肝瘦肉粥 　　原料：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。 　　制法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。 　　用法：每日1剂或隔日1剂，1次或分2次吃完。 　　菠菜猪肝汤 　　原料：鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。 　　制法：将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用，锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。 　　用法：喝汤，食菠菜及猪肝，每日1剂，1次吃完。可长期食用。 　　芝麻花生糊 　　原料：黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，白糖15克。 　　制法：将

缺铁的话，可以通过食疗补充，但是严重缺铁的话，就要通过药物来补铁了。常见的是补铁口服液，像多维铁口服液、硫酸亚铁口服液等都是比较常见的补铁口服液。 多维铁口服液成份 复方制剂 每毫升维生素E-0.1毫克，维生素B2-0.05毫克，维生素B1-0.05毫克，维生素B6-0.05毫克，烟酸-0.25毫克，叶酸0.01毫克，硫酸锌-0.2毫克，L-盐酸赖氨酸-50毫克，甘油磷酸铁-5毫克。 辅料为 蔗糖、枸缘酸、山梨酸钾、食用香精、食用色素。 性状： 本品为红棕色粘稠液体 温馨提示： 是药三分毒，补贴的话多吃含铁多的食物，包括肝脏，红色肉类，葡萄干，苹果，葡萄，干果类，全榖类，蔬菜类，蛋，乳酪，桃，杏及猪脑等。 每天铁质只要吸收0.5mg~1mg就可满足健康正常

　　小孩贫血可以多吃动物的肝脏、血液，菠菜、红枣等也是补血不错的食物，秋季干燥孩子补血，可以选择一些汤品，哪些汤品能预防小孩贫血呢?本文就为大家介绍几款补血汤品利器! 　　(1)红枣花生煲：干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。 　　(2)芝麻粥：黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。 　　(3)猪肝羹：猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。 　　4)猪肝黄豆煲：猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。 　　(5)猪皮红枣羹：猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，分次随量佐餐食用。 　　(6)菠菜粥：大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟

　　解析宝宝配眼镜的三大误区 　　很多宝宝在生长发育中都会遇到这样的那样的问题，这就需要爸爸妈妈们不断的学习科学知识，丰富自己的育儿知识呵护宝宝的健康。 　　暑期是学生配眼镜的高峰期。和成人相比，青少年处于发育过程中的眼球要脆弱得多，但是他们追求潮流的欲望却更加强烈，由此特别容易蹈入配眼镜的“误区”，甚至造成严重的后果。目前青少年群体配眼镜普遍存在着以下三大误区： 　　误区之一： 　　电脑验光作“配镜处方” 　　选择医学验光，是配镜准确的前提。和传统的医学验光手段相比，电脑验光手段显得方便又快捷。但切勿以电脑验光作为“配镜处方”。 　　电脑验光的参数是以人的视力的平均值设定的，因此电脑验光和每个人的真实视力会有差距。准确的验光不仅要考虑单眼的屈光度，还要考虑到双眼的平衡，而电脑验光通常是一只一只眼来，不能

　　减肥夏令营靠谱吗 　　儿童肥胖成为越来越多家长们头疼的问题了，所以很多家长们就想尽办法为宝宝减肥，那么在众多的减肥方法中减肥夏令营靠谱吗? 　　最新调查数据显示，北京市2至18岁儿童青少年肥胖率接近10%，还有11%的同龄儿童处于超重状态，极可能发展为肥胖。北京儿童医院肥胖门诊主治医师谷奕介绍，孩子比较容易发胖的时期是在学龄期和青春期这两段时间，突然间活动量减少，内分泌失调等因素，会增加孩子发胖的危险。 　　孩子发胖不仅仅是外形特殊从而引起家长的担心，儿童、青少年肥胖会引起高血压、高血脂和Ⅱ型糖尿病等病的发生，并且上述疾病的儿童发病率逐年增加，由肥胖引起的儿童终身健康问题也应引起高度重视。正是在这一背景下，减肥夏令营已经拥有了一个非常稳定的市场。 　　现状：减肥夏令营被热捧 　　体重超标儿童越来越多，不管自愿还是被迫，参加减肥夏令营便成了不少小胖墩儿在这个长长假期里的首选。记

　　身高多少谁说了算? 　　很多人都会问这个问题：身高多少谁说了算?每个家长都希望自己的宝宝有个正常身高，甚至是有个比较高的身高，那么到底是什么决定宝宝的身高呢? 　　孩子不长个儿的问题成了家长的一块心病，但多高算高呢?也许每一个人都对其有不同的答案。以北京大城市人均身高为例，当人的生长发育停止后，男性身高高于160cm(平均值为170 cm)，女性身高高于150cm(平均值为160 cm)就符合正常医学身高值了。但是，又有多少家长满意孩子处于平均值身高呢?医学上用来判定疾病的高矮值往往会与家长期望孩子长个儿的高度相差甚远。 　　现状：医院门诊劝退心急家长 　　北京儿童医院内科主任教授介绍，从到医院就诊的患者情况看，超3成以上的孩子身高完全处于正常值范畴，而家长却把这当成疾病带孩子来医治，于是不少家长被医生劝退。 　　在医院门诊吃了“闭门羹”，不少家长并没

　　远离塑化剂保护宝宝健康 　　什么是塑化剂相信很多人都从各种媒体宣传上知识一些了，那么怎么才能避免塑化剂对宝宝造成的伤害呢?本文就来讲讲关于塑化剂的那些事。 　　自台湾爆发塑化剂风波后,塑化剂“阴霾”不断扩散,许多人谈“塑”色变,将饮料、果酱、方便面统统“拉入黑名单”。其实,塑化剂还真是我们的“老朋友”,他们就潜伏在我们的身边,制造着一个个诱人的健康陷阱。 　　“毒饮料”引发健康扫雷战 　　毒奶粉、瘦肉精、毒豆芽、染色馒头,近年来频频曝光的食品安全事件让人有些应接不暇,不仅让很多消费者产生了“还有什么能吃”的质疑,也给他们埋下了健康的隐患。在牛奶中添加三聚氰胺是为了冒充蛋白质,用苏丹红腌咸鸭蛋是为品相好看,在饮料中添加塑化剂又是出于什么

　　学习让孩子牙齿整齐的秘籍 　　能让孩子拥有一口整齐洁白的牙齿是多少家长们的愿望，其实想达成这个愿望很简单，只要家长们多用点心，学习让孩子牙齿整齐的秘籍。 　　清洁口腔主要是使用合适的牙刷和采用正确的刷牙方法，牙膏只是辅助用品，但在牙膏中加入一些特殊的成分可有助于机械性的清洁牙齿，消除口臭，并使刷牙后口感清爽、舒适，同时有轻度的抗菌、抑菌作用。 　　牙刷的选择： 　　一是刷头要小，便于牙刷在口腔中灵活转动，能够刷到牙齿的各个面，并容易刷到最后一颗牙齿。我国规定的保健牙刷标准为幼儿牙刷的刷头长度不超过25毫米，宽度不超过8毫米，毛束不超过3排。 　　二是刷毛柔软有弹性，毛端光滑，这样既不会损伤牙齿，有可以起到对牙龈的的按摩作用。最好选购包装完好并注有保健字样的牙刷。 　　此外，牙刷的保护也很重要。每个人应该有自己的专用牙刷和漱口杯，以避免交叉感染。刷牙后应将牙刷彻底冲洗干净，刷

　　预防儿童牙齿畸形食物大盘点 　　有很多儿童都会在家长在带领下去牙科医院做牙齿矫正，现在儿童的牙齿畸形问题已经是一个比较普通的问题了，其实儿童的牙齿畸形是可以预防的。 　　近年来，儿童牙齿错牙合畸形的发病率越来越高，其中一个重要原因是：儿童食品越来越精细，孩子的咀嚼功能弱化。 　　专家建议家长多给孩子吃牛肉干、烧饼等“坚硬耐磨”的食品，保证孩子的牙齿整齐健康。 　　据医师介绍，牙齿错牙合畸形的原因主要是遗传因素和环境因素。在环境因素中，后天因素起着很大的作用，其中咀嚼功能退化是主要原因之一。现在的儿童食品越来越精细，大量奶制品、面包、膨化食品，使孩子的咀嚼功能越来越弱，牙齿和口腔内外的肌肉得不到应有的锻炼，导致肌肉无力、萎缩，颌骨发育异常，但牙齿的数量并没有减少，所以儿童牙齿错牙合畸形的发病率也越来越高。 　　精细的食物还容易引起牙齿龋坏，出现牙齿缺损、

1、注意力不集中?家长要上心 患有缺铁性贫血的宝宝都会有食欲减退、面色苍白，常有恶心、呕吐的现象，并有肝脾大等消化系统和造血系统的改变，还可引起脑组织缺氧，继而出现神经系统的变化。贫血最终会影响到宝宝智力的发育。大点的学龄儿还可出现学习时注意力不集中，理解力降低，反应慢，记忆力差等现象。 2、烦躁不安?观察是否有面色苍黄 一般在贫血的实验室检查出现异常之前，宝宝常有烦躁不安、精神不振、活动减少、皮肤苍白、指甲变形(反甲)等表现;父母可观察下宝宝的面色是否苍黄或苍白，口唇新膜及眼睑黏膜色淡。 3、抵抗力低下，各种并发症的出现 较大的孩子还可能跟家长说自己老是疲乏无力，头晕耳鸣，心慌气短;甚至有些孩子还会有所谓的"异食癖"，这些孩子特别爱吃树皮、沙土、报纸、生大米和生面粉等。贫血较重者可出现

　　菌菇类食物富含高蛋白，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，以及多种维生素，对增强身体全面素质十分有益。另外，菌菇类还含有人体必需的氨基酸，并且比例合适，可起到预防感冒和增强免疫力的效果。 　　食用小提示：菌菇类营养丰富，但要与其他食物合理搭配才能发挥最大的作用。另外，为了宝宝能更好地吸收菌菇类食物的营养，制作时一定要洗净、蒸透，煮烂。 　　牛肝菌蒸蛋 　　(1)原料：鸡蛋1个，牛肝菌1朵 　　做法：1、将牛肝菌洗净剁成碎末;2、将鸡蛋打散，加少量水和牛肝菌碎末大火蒸熟即可食用。 　　适合年龄：12个月以上 　　营养点评：牛肝菌富含蛋白质、维生素及钙、磷、铁等矿物质，增强宝宝的抗病能力。 　　金针菇肉末豆腐 　　原料：北豆腐1块，金针菇1把，肉末少许。 　　做法：1、金针菇洗净，焯水后切成末;2、北豆腐焯水后切丁;3、锅内油热后放入肉末煸炒;4、肉末八分熟后，倒入金针菇末