饮料调节

薄荷水：薄荷有助于消化， 胆汁流动，能平息肠痉挛以及胃痛，薄荷可以止住恶心。

当归水：给宝宝准备当归浸泡液，也起到止住恶心的作用。讲40克当归放在1升水中煮15分钟左右，过滤后保存在保温瓶里，饭后让孩子喝上一小杯，有利于宝宝的消化，

忌喝甜饮料：出发前，不要让宝宝喝巧克力饮料或甜度大的饮料，这些东西会引起恶心、呕吐。

饮食调节

推荐食物：给宝宝吃些好消化、护胃的食物，让宝宝肚子比较舒服。水果中首推苹果，苹果有助于消化、抗菌的作用，可以吃新鲜的、熟透的杏，杏有助于止泻，而杏干有通便的作用;蔬菜中推荐胡萝卜，胡萝卜是肠胃最好的朋友。无论生吃还是煮熟了吃，胡萝卜都可以帮助孩子更好的消化;

此外，忌吃容易引起肠胃不适的食物，旅途中，不要让宝宝喝带汽的饮料，不要吃薯片、汉堡以及高脂肪、高盐的食物，这些食品不好消化，会使宝宝出现腹胀和消化不良。

按摩

在旅途中，爸爸或者妈妈握住宝宝的一只手，让他手掌伸平，按摩食指到小拇指第一个手指节的中间，顺着一个方向转圈，然后在反过来朝着另一个方向转圈。另外，用大拇指和食指按摩宝宝位于大拇指和食指指尖的合谷穴，恶心和呕吐的现象可以得到缓解，甚至消失。

吃晕车药

如果宝宝晕车厉害，或者有晕车的经历，对坐车、坐船心怀恐惧，可以提前给他吃些晕车药，但一定要按照说明书上的剂量给宝宝服用。

保持空气新鲜

搭车时，可以使用空调，或把车窗打开让空气流通，且尽量使车内不要有汽油味，车内的人绝对不能抽烟。如果发现孩子有不舒服的现象，不妨停车让孩子休息一下，或下车活动活动，呼吸新鲜空气。

分散注意力

让孩子在旅途中入睡，是最理想的

如果孩子不愿意睡觉，父母可讲故事或者聊天以吸引孩子的注意力。

挑选座位

挑选位于交通工具最稳处的座位，如搭机的话，最好不要靠近机尾巴，或两侧最外边，可避免搭机时受到混乱气流的影响而眩晕。搭船同样要避开船头、船尾的位子。至于坐车，最不会晕车的位子依序为驾驶座、副驾驶座，但考虑到孩子的年纪，一定得坐在后座，使用儿童安全座椅可发挥固定的功能，避免孩子因外在刺激因素而晃得太厉害。

准备纸巾，垃圾袋

为宝宝准备好塑料袋、卫生纸和水，呕吐时让其将污物吐在里面，用水漱口，消除不良气味，擦净嘴角