女人一个月不做难受吗? 1、夫妻性生活和谐 如果之前夫妻性生活非常和谐，分开一个月没有性生活的话，女性还是会有一点难受，旦影响不会太大。 2、性生活不和谐 如果夫妻之间性生活不和谐，比如女性有性冷淡，那一个月没有性生活肯定不会难受。 说明： 女性也会有正常的性欲和需求，长时间得不到释放，会导致性压抑，尤其是性欲强的人，可能会变得脾气暴躁、心情烦闷等，甚至影响夫妻感情。 建议： 如果女性实在忍不住，可以通过手淫自慰来满足自己。 女人怎样自己满足? 1、刺激阴蒂 用手指或手掌来摩擦、按抚和揉捏阴蒂。 有时直接的刺激会比较强烈，这时不妨在阴蒂周围进行按摩，感觉会更加舒服，当然也可在手和阴蒂之间垫一层柔软的纤维布。 2、左右

经期能减肥吗?可以的 女性月经期期间是可以减肥的，但是经期间减肥不能采取节食的。 经期能减肥吗?需科学减肥 女性在月经期间，身体的免疫力是在下降的，如果不能科学合理地去减脂，采用不正确的减肥法，如节食和大量运动，是会影响月经的，造成月经絮乱。女性经期要科学的调整饮食，满足人体所需的营养，加上适量的运动减肥。值得注意的是，在任何时候不吃饭确实能瘦，然而不吃饭的危害是非常巨大的，那种瘦是以健康为代价的瘦。 经期能减肥吗?运动不可过量 大运动量时体重下降太快和精神过度紧张，会引起儿茶酚胺类雌激素和β-内啡肽水平升高，这些物质作用于神经递质，影响促性腺激素释放的释放。如果促性腺激素不能正常释放，卵泡刺激素和黄体生成激素就无法正常释放，影响卵巢的排卵功能，月经就随之变稀变少，甚至发生闭经。

月经期女性燃烧脂肪的能力比平时高出10%~20%，月经结束后的一周，女性情绪更为稳定，身体的新陈代谢速度也显著加快，这是减肥最需要把握住的时间，也可以称作最佳时间。利用好这个时期，可以达到事半功倍的效果。 经期一周后怎么减肥最好? 一、可以尝试强度较大的运动。 姨妈期的时候因为生理疼痛，很多女性会选择不运动或者选择慢跑、散步等低强度的运动。经期走了之后，就可以考虑一些强度较大的方式比如游泳、跑步、健身操等。不过，脂肪只有在我们运动40分钟之后才逐渐开始燃烧，因此需要很好的毅力以及长期的坚持才能看见效果。 二、保持清淡的饮食。 经期后减肥可以多吃有利于消化和代谢的食物。比如粗粮、豆类、水果等。这些食物可以加速瘦身的效果，帮助排出体内堆积的废物和垃圾。另外，多坚果也能调整身材。坚果含有不饱和脂肪酸，对瘦身和丰胸都有不错的效果。经

而产妇的身体状况，也影响着月经来潮时间： 1. 身体较好的女性，大约四个月左右。 有些女性产前身体就比较强壮，产后恢复也很不错。各方面的机能逐渐达到孕前的各个标准。这种类型的女性，一般四个月左右，月经就会来报到了。但是这样的女性比例比较低。 2. 正常情况下，断奶后就会来月经。 由于女性在产后还担负着喂奶的重任，身体汲取的营养也大部分转化为奶水给了宝宝。加上产后事情比较多，大多数女性会比较劳累。所以，对于绝大部分女性来说，产后月经要在断奶后才会来。 3. 身体较差，来月经会较晚，但最晚不宜超过1年。 有些女性孕前身体就比较虚弱，产后恢复也不理想。在这种情况下，月经一般要在一年半以后才会光临。如果一年半以后月经还未报到，建议到医院询问一下医生。同时适当补充营养。

    女性衰老与染色体端粒长度有关，经常不运动的人的染色体端粒比积极运动的人要短一些。据有关单位研究表明，每周只运动16分钟及以下的人与每周运动3小时以上的人相比，其端粒平均要短200个碱基对。转换成生物年龄，前者比后者早衰老10岁左右。经常运动能促使人的血液更加畅通，为机体各部位细胞通过微血管提供充足的营养，使组织器官减缓衰老。     运动能增强机体免疫功能     积极参加运动可使身体的新陈代谢更加旺盛，促使体内血液循环加快，使人体血液中的白细胞数量明显增多，这样有有效的，及时的迅速清除女性体内疾病。运动时身体所产生的内源性致热物质，能促使体内的T淋巴细胞大量增多，而T淋巴细胞分泌的抗体，能够有效地歼灭侵入人体内的毒素，比市面上销售所谓的排毒养颜，美容美体的保健品要好多了，这是全天然的哦，做到了真正的内在美啊。

做好以下30个让女性更漂亮的方法，你就知道如何让自己更漂亮啦。你最也不会被人称为灰姑娘。 1、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。 2、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。 3、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。 4、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。 5、插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。 6、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚 7、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； 8、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤； 9、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润； 10、皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。 11、洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。 12、用醋洗头，可

1、红糖 红糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。 2、猪血 猪血堪称人体污物的“清道夫”，月经期适当进食猪血能起到助排污血的作用。 3、温水 月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血，多吃蔬菜，保证营养均衡。 4、黑色食物 月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

情趣用品对身体有害吗? 偶尔用下对身体是无害的，但要使用正确，并且是质量有保证的情趣用品。 长期使用的话对男性和女性都没什么好处。 说明： 一般常见的性用品，比如安全套、润滑液等，正确使用的话不仅对身体没有伤害，反而能促进双方的感情。 但是一些偏刺激类的情趣用品就要注意使用的频率了，最好不要长期使用，要使用的话也要保证其质量和使用方法，以免带来不利影响。 使用情趣用品可能带来的伤害 对一些特定人群来说，用情趣用品对健康有危害，要知道沉迷于房事会让肾脏负累，导致身体不堪重负。 总的来说，使用情趣用品可能会给身体带来的影响主要表现在以下三个方面： 1、容易让年轻男性早泄 情色刺激对男性来说，尤其是年轻的男性来说很容易引起勃起，从而会很轻易的出现男性早泄。

1.不看医生自己用药 痛经分为原发性和继发性，特别是继发性痛经，如果不从源头的疾病治疗，用什么药都难以控制痛经。所以，痛经的女性千万不可盲目自行购药、服药，应该先到医院查明痛经病因，从源头开始治疗，才是最明智的治疗方案。 2.乱服止痛药 不可否认，对于轻微的痛经，止痛药就可以起到很好的效果。但是，像子宫内膜异位引起的痛经，也许止痛药一开始还有点作用，但一个月比一个月严重，最后变成吃多少止痛药都没用，产生耐药性。 3.光吃药不注意调理 导致痛经的因素很多，除了疾病引起的痛经之外，过度劳累、情绪不佳、运动过激、寒气入体、饮食不当等原因都有可能诱发痛经。特别是以往不痛经，突然连续几个月痛经的女性，很有可能是环境或自身因素导致。所以，除了遵医服药外，还要重视生活调理，每次月经来临前去除上述几个不利因素，改善饮食习惯，提高身体免疫力。

新春佳节将要到来，很多人回家团团圆圆，都少不了一顿接一顿的美食聚会，一不留神就容易饮食过量，导致消化不良。下面小编为大家整理了一下关于消化不良的8种家庭疗法，您不妨一试。 1、茴香籽：将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化，每餐后吃一茶匙。 2、薄荷茶：薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多喝几杯。 3、大蒜：将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。 4、菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣：都是传统的缓胃秘方，可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。 5、小茴香：用小茴香泡水喝。 6、杏仁：吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。 7、小苏打：在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。 8、水果：葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用。

穴位、经络是经典的传统文化之一，许多具有中医情结和武术情结的人对它都有极深的印象。穴位按摩早已融入人们的生活。在自我健康意识越来越凸显的今天，进行自我穴位按摩或给家人保健非常有必要，也是一个健康好习惯的形成。 头疼头晕 可按摩穴位：太阳穴和风池穴。 适于女性对于女性的痛经、小腹疼痛，可选择有利于活血的穴位：三阴交穴、太冲穴。 寻找它：三阴交穴是女性可常用到的一个穴位，位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽。太冲穴位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。有利于舒肝理气，解决缓解易生气、睡不好、压力大的烦恼。 经常失眠 可选择穴位：太冲穴、印堂穴、足三里穴、合谷穴、神门穴。 寻找它：印堂穴——两眉头连线中点。合谷穴——将拇指和食指张成45度角，位于骨头延长角的交点。神门穴——在手腕腕横纹上，手腕关节手掌侧下方与手腕横纹交界处的凹陷处。 减肥方法 也可通过穴位按摩来促进脂肪的代谢。

晚上睡前洗头不好，会引发许多疾病，如头痛，感冒等，更有严重的危害，特别是女性朋友如果没有必要，一定不要在晚上洗头。 睡前洗头好吗 睡前洗头就算是弄干了，还是会使头皮和头发比平时的水份含量多，如果洗后就睡觉，这个水份因为头部压在枕头上或被子覆盖而不能及时散发，就可能造成头部着凉而感冒，而且水份可能像诱发风湿一样诱发头痛，头痛症状可能不会当天显示出来，但是时间久了会有明显的症状显示。所以应该在睡前一小时就应该把头洗了并檫干，若头发较多则应该更早完成洗发。 晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。天天洗头容易变成秃顶这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的研究，人们发现这也不无道理。 睡前洗头危害 人体在新陈代谢过程中，不断地产生热量，以维持体温

精血不足 中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦；夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。 情绪紧张 心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好觉了。 胃肠不适 睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。 睡不好觉怎么办 按摩穴位 根据传统中医理论，失眠的原因主要

现在熬夜已经成为一部分人生活方式的一部分。从健康的角度讲，熬夜害处非常多。大家在不得不熬夜时，要做好准备和保护，可以把熬夜对身体的损害降到最低。下面，我们给经常熬夜加班的朋友支支招。 熬夜加班与健康保养 熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。 虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既滋补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品，如六味地黄丸就有不错的调养效果，可有效预防和调节亚健康状态。 夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，如广播电台的DJ、通宵服务的银行、超市、影院、娱乐城、机场、码头、车站的工作人员以及医院护士、三班倒

言语表现 1、她喜欢和你拌嘴吵架，都说打是亲，骂是爱，这句话对于恋爱中的女人来说是再适合不过的。她是不是老是喜欢和你对着干，你提出的方案，她总会提出异议，当然不是指仇人之间的那种找茬。她会挑一些无关紧要的小问题，来和你争论，而且语气霸道，有点撒娇的感觉，如果有，恭喜你，她是喜欢上了你。她和你对着干只是想引起你的注意，如果你对她也有好感，那就主动出击吧！ 2、她喜欢和你聊你的生活 如果一个女人喜欢你，她会想了解你的一切，她喜欢和你聊你的生活，你的爱好，你的朋友。她会对你的生活充满了好奇，并且很想融入进去，一旦发现和你某方面有共同点，她会非常的高兴。 3、眼神不撒谎 先问她最简单的问题，喜欢吃什么，不喜欢吃什么。这时你要观察的，是她的视线。研究神经语言的NLP，有一套视线理论，认为人在产生喜欢、厌恶这两种情感的时候，眼神的方向是无意识的

一、哺乳期妇女 为了宝宝的健康成长，处在哺乳期的妈妈更有理由开怀大笑。有研究指出，观看一部喜剧电影后，母亲乳汁中褪黑激素的水平会得到提高，皮肤过敏的婴儿喝了这种奶，过敏反应会大大降低。 二、糖尿病患者 得了糖尿病愁眉不展？小心会错过康复的良机。通过多项科学研究，科学家发现糖尿病患者饭后实在应该笑一笑，因为发笑带来的肌肉运动和神经内分泌水平的改变，能防止血糖水平升高! 三、体质差的人 令人惊讶的是，在绽放笑容之前，人们对欢笑的期待也会收到奇迹般的效果。喜剧开幕前，研究人员抽取了观众的血样，结果发现其内啡肽的含量已经增加了27%，生长激素的含量增加了87%。内啡肽有助于增强免疫系统的功能，生长激素对肌肉、骨骼和内脏有益，这种健身效果可以算得上是“得来全不费工夫”。 四、心血管疾病患者 “大笑能使血管舒张，从而增加内脏血流的供应。”为多家医院提供“大笑康复训练”的美国心理学家史蒂夫

热鸡蛋敷 如果在24小时内，使用热鸡蛋敷的效果是非常好的。 1.取两个鸡蛋煮熟。 2.鸡蛋煮熟以后趁热捞出，然后剥壳，再找一块薄纱布，把鸡蛋裹在里面。 3.手抓着纱布，拿剥壳的鸡蛋趁热在有痕迹的地方滚动。 4.如果鸡蛋凉了就换一个继续，一般一次两个鸡蛋就可以马上让吻痕变浅。 冷水热水交替敷 出现草莓印了，在24小时之内千万不要用用热水敷。在此时用热水敷反而会淤痕更加明显。正确的方法是使用冰袋或者冰毛巾冷敷，或者用凉水多冲洗，冲至痕迹变淡位置，前24小时主要以减少毛细血管的淤血扩散为主。在24小时后，再使用热毛巾敷，这是因为此时热水可以刺激血管舒张，达到让血流通畅的目的。可以取干净的热毛巾，泡在热水里一会，然后按住草莓印的地方进行热敷，效果也不错。 用手慢慢按摩

1.生冷饮品、食物 中医认为，血得热则行，得寒则滞。月经期喝冻饮、吃生冷食物，不仅有碍消化，还易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。 2.辛辣食物 肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣配料刺激性强，容易导致痛经、经血。 3.甜食与酒 过量的甜食和酒精会消耗维生素B与矿物质，还会让人发胖。 4.咖啡因 经期喝咖啡会导致雌激素含量上升，影响卵巢内卵子的数量，促使卵巢衰老，也会促进其他一些机能的老化，而且咖啡因会刺激神经和心血管，导致痛经、经期延长、月经过多等情况。此外，咖啡因还会影响铁的吸收，月经量比较大的女性摄入过多咖啡因，可能造成缺铁性贫血。

大腿根养出好肤色 所属经络：足厥阴肝经 效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。 肩窝养出好肤色 所属经络：手少阳三焦经 效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。 外眼角养出好肤色 所属经络：足少阳胆经 效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。 足背养出好肤色 所属经络：足阳明胃经 效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰

失眠的原因 心阴亏损 经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭上了床，却睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力也在不断下降。如果你是这种“夜猫子”，就需要“滋心阴、养心神”了。 助眠秘诀：香甜的桂圆可补血，也是滋养心阴的好食物，和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶饮，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒中，或有口干舌燥等“上火”症状的人，不宜吃桂圆。 心脾两虚 这一类的人除了心神慌乱、健忘、精神疲惫、睡得浅而容易醒来之外，还伴随有脾胃(消化系统)不适的问题，例如拉肚子、消化不良等。 助眠秘诀：中医著名的健脾食方是“四神汤(莲子、淮山、芡实、茯苓)”，另外像红枣及薏仁也都有补益脾胃的效果。 肝郁化火 从中医角度看，压力及郁闷之气会影响