女性导致痛经的因素有很多，如：饮食、情绪、经期洗头等不健康习惯，除了这些以外，这些经期不正确的护理方式，也可能让你“痛不欲生”，一起来看看有哪些经期护理禁忌吧! 1、经期穿紧身裤 经期穿裆小、臀围小的紧身裤，会阻碍血液循环，容易充血水肿引发疼痛加剧。 2、经期坐浴 女性经期坐浴时，微微敞开的子宫口，会进入携带细菌的脏水，伤及女性生殖器，导致疼痛的发生。 3、经期跷二郎腿 跷二郎腿的坐姿，会导致私处局部温度升高，形成温暖潮湿的环境，导致病菌大量繁殖，还致盆腔循环不畅使感染容易扩散。 4、经期捶打腰背 很多女性经期会捶打腰背来缓解疼痛，这些不经意的小动作，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，从而使腰酸背痛的感觉更加严重。 5、经期过夫妻生活

很多人在性爱中，矜持、羞涩，讲究各种礼数。但性爱的满足和快感只有短暂的数分钟而已，所以在进行超速性爱的时候，就要抛弃所有礼数和矜持，直接坦白地告诉对方你的需求。女方，你尽可以变成猛浪女，忘情地要求他赶快插入、更深入一些或动作更激烈一些。 1 蒙上眼睛，神秘快感 性爱中，很多人都是闭上眼睛，享受性爱的愉悦。但是主动闭上的眼睛，其视觉主权仍操之在己。所以，不妨把眼睛蒙住，当整个世界进入黑暗时期，你需要借由触碰或听觉来辨别方位。当眼睛被蒙住后所带来的神秘体验令人跃跃欲试，热血沸腾！因为看不见，其它的感官知觉都因此而变得敏锐，平凡事务也会创造出前所未有的惊喜，形成最佳的性爱刺激。可以彼此交换蒙眼，体会完全掌控对方身体，以及被掌控的快感。 2 新鲜花样，寻求突破 完美的性爱是可以通过各种新鲜花样达到的。而

一、女人经期犯困正常吗? 其实女性在月经的前后和来潮期间，因为生理上的一些原因，抵抗能力会有所下降，也很容易犯困，这是正常的生理反应。所以，女性朋友在这特殊的日子里应该适当的增加自己的休息时间，生活作息要有规律，营养要均衡，心态要保持良好，在饮食上多吃些蛋白质含量高的食物，与此同时要多吃新鲜的蔬菜水果。 二、女人经期为什么会犯困? 原因1.气血不足引起的经行嗜睡 多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。 原因2.脾虚湿因引起的经行嗜睡 多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。 原因3.肾精亏损引起的经行嗜睡 多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。

第一种：剥皮 1、剥皮的话建议使用进口粗壮的有机香蕉。 原因： 因为直接用蕉体穿插阴道时，短小细长蛋白含量偏低的国货容易发生断裂，造成取出困难的窘境。 进口香蕉韧性够，有一定弹性，后劲儿足，不开裂、掉渣少、不容易粘连、很少断掉。 2、皮要全部剥掉，用手握住一端时要注意防滑，实在手滑的话可以用面巾纸包裹。 因为面巾纸吸水能力强，而香蕉蕉体表面水分不多，所以就会使面巾纸在吸收了少许水分后附着到蕉体表面，形成一定的粘附力，有助于握持。 3、抽查时速度不要过快，力度要控制好，发现有断裂倾向时及时换蕉。 第二种：不剥皮 1、建议选择熟透的、蕉皮软化的老蕉，使用是要涂一些润滑剂。蕉把那里是个关键，处理的好不好直接影响兴奋度。 2、把蕉把剪到刚刚不会使蕉皮散开的程

酸奶。酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。 茶叶。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质--茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。 莲藕。莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用；煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。 绿豆。具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。 是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食

怀孕 可在月经在月经延迟7天后，可用早孕试纸测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B超检查。 子宫性闭经 女人不来例假的原因是因子宫有问题而引起的闭经，例如先天性无子宫、子宫发育不良，或儿童期间疾病累及子宫内膜，发生了粘连或瘢痕，虽然卵巢功能很好，女性特征发育正常，但无月经。出现月经初潮以后患病，例如子宫内膜结核、子宫内膜血吸虫病、子宫内膜化脓或刮宫时刮掉了子宫内膜基底层时，不能对卵巢激素发生反应而发生继发性闭经。 心理原因 精神高度紧张的话也会让很多女性长期月经不来的。过度的劳累或者精神不稳定对神经系统都是有着影响的。异常的神经系统对内分泌会产生影响的。 卵巢性闭经

月经期可以洗头吗?很多女生在月经期间都会坚持几天不洗头，但是头发又痒又油，真的很不舒服。而且家里的长辈也嘱咐过月经期间不能洗头，但是西医又说这种理论是没有医学依据的。那月经期可以洗头吗?下面我们一起来看看吧! 月经期可以洗头吗?1、西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。 月经期可以洗头吗?2、科学家研究结果也表明，如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。 月经期可以洗头吗?3、女性在经期比平常的时候身体的抵抗力

意外怀孕术后怎么护理，很多女性会发生意外怀孕的情况，那么意外怀孕术后应该如何护理呢？下面小编就来说说意外怀孕术后怎么护理。 1、意外怀孕术后护理要饮食清淡 避免盲进补,在饮食上以清淡容易的消化的食物为主,注意营养物质的摄入,以保障身体的快速恢复。 2、意外怀孕术后护理要保持良好的心理状态 人流术后的女性由于体内的激素水平发生变化,很容易出现烦躁、情绪低落、抑郁等问题,会影响术后的恢复,所以,术后的女性要保持良好的心理状态。避免长时间吹空调,不吃生冷刺激性的食物,不洗冷水澡,日常注意保暖,以免着凉。 3、意外怀孕术后护理要坚持做好避孕 意外怀孕手术后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵,随后月经来潮。因此,如果没有生育计划,则需要在恢复性生活时加强避孕措施,在医生的指导下,采

身体排毒有针对体内的和内外的。对于身体上的排毒，如果是对肠道上进行清理的话，最好的办法就是食物来排毒，像水果类的香蕉，苹果，梨，西瓜等可以助排便的都可以进行排毒，蔬菜类的海带，冬瓜，南瓜，萝卜都是对排毒具有很好的效果的食物。还有很多关于这方面的排毒食物来帮助对体内的排毒！ 如何帮身体排毒，身体上的排毒最好的方式就是出汗，而运动就是最好的给身体排毒的好方式，因为在运动的过程中会不断出汗，在汗液里面就有好多的毒素，只要爱运动的人都会发现只要运动完回来的时候就会感觉自己整个身心都是很轻松的，像是被释放了一般，特别舒服。这就是已经给身体排毒的方式！如果不想运动的话，还可以选择汗蒸，汗蒸也是一种对身体排毒的好方式，因为在汗蒸的过程中，毛孔全部展开，而体内的毒素就会从毛孔中排出，这也算是一个排毒的好方式。 其实怎样帮助身体排毒的方式很多，只要自己能有这个毅力和恒心去坚持，

多吃粗粮少喝酒少吃肉 有些妹子说不行，我最爱吃肉了，每餐餐桌上面都少不了肉，天天吃粗粮又不能当饭吃，这个想法就错了，吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来你会笑，吃饭谁不会呀，其实这不是玩笑，因为很多人就是不知道怎么健康吃饭，吃什么让身体更健康。 建议：多吃点粗粮、蔬菜还有水果，少抽烟少喝酒少吃肉。 失眠不可怕 正确对待就好了 很多妹子有失眠的情况，到了晚上躺在床上怎么也不能入睡，不管数多少只绵羊依旧十分清醒，这就是失眠了，还有一些妹子是晚上挺早睡的，但是醒来依然是没有精神，这也是睡眠不好的情况。 建议：晚上实在睡不着的时候就别勉强了，不然会更糟糕，可以找点事情来做，找本书看或者看看电视节目都可以。 多多交朋友 很多人喜欢安静，特别不喜欢热闹，也不喜欢交朋友，不喜欢跟朋友出去吃吃

口服避孕药的种类 1、长效避孕药 长效避孕药初次服药必须服2颗，即分别在月经来潮的第5天和第25天各服1片，以后每月按第二次服药同一日期服1片，中午服。避孕成功率98%以上。高效，长效，可逆，不须每日服药，易于使用和发放，不影响夫妻间的房事生活。 2、短效避孕药 短效的避孕药按照包装所标明的顺序，每天在同一时间服用。每日1片，连服21天后停药7天，第8天起开始服用下一盒药。服药不能中断，漏服或误服能会影响避孕效果。 3、紧急避孕药 紧急避孕药2小时内服用一片，隔12小时再服一片，服药时间越早效果越好。服用紧急避孕药是一种补救措施，不宜作为常规避孕方法，只能偶尔使用。它的剂量高，副作用较大。一般来说，专家认为事后紧急避孕药一年不要超过3次。 口服避孕药的好处 1、控制

学会包容 因为两个人在不同环境生长，有不同的性格，不同的习惯，不同的爱好，所以在一起生活难免会有不适应，会有摩擦。这就需要彼此多点宽容，多点谦让，多点谅解，做事占到对方角度考虑一下。 绝对忠诚 忠诚是婚姻关系的底线，一旦冲破，就有可能会打翻婚姻这条船，伤着爱人，伤着儿女，伤着亲人。虽然很多人都明白这个道理，但是这个世界有太多的诱惑，重要是要做到清醒心智，要学会反思自己，让自己成熟。 互相信任 信任在夫妻之间的相处中是很重要的。丈夫不要因为老婆回家晚了就以为对方在外面鬼混了，老婆不要以为丈夫身上有异味了就认定他对自己不忠了。彼此对彼此一点信任感都没有的时候，是一件很可怕的事情，那么这样的夫妻会和谐相处吗？ 彼此沟通 沟通是解决婚姻问题的第一把钥匙，也是最重要的钥

晚上泡脚能排毒吗 平时我们会吃进去很多的食物，这些食物中并不全都是对身体有用的东西，特别是现在很多食物都被污染，毒素更多，所以时间长了人体内的毒素会堆积起来，需要一定的方法将这些毒素清除出去才能够保证身体的健康，晚上泡脚就可以起到非常不错的排毒效果，因为晚上泡脚可以促进血液循环，可以让全身都感觉到温暖，甚至是微微出汗，这样全身的血液循环都会加速，血液循环加速就可以促进身体排毒，长期泡脚毒素自然会被排出体外，特别是可以在泡脚的水中加入一些中草药，比如艾叶、生姜、藏红花等，这样可以使得泡脚的排毒效果更好。 晚上泡脚需要注意的问题 泡脚是很多人都喜欢做的一件事，因为泡脚之后会感觉到全身舒畅，但是需要注意的是泡脚时间不是越长越好，泡脚的时间最好是限制在半个小时之内，不然可能会使得双脚的血液循环加速，甚至会使得头部的血液供给量减少，造成站起来之后感觉到头晕目

月经推迟是什么原因?1、内分泌异常 内分泌异常易致使月经推迟。常见的多囊卵巢综合征，卵巢功能的早衰导致月经推迟。如果出现过度肥胖，多毛，女性不孕，痤疮等表现时，女性应检查内分泌功能。做到早检查早治疗。 月经推迟是什么原因?2、妊娠先兆 女性在有性交的前提下，当出现正常的来潮推迟时，且伴有小便次数增多，恶心呕吐，食欲改变等情况时，女性可考虑检验下是否怀孕，检验的方法可以通过早孕试纸或者B超，血清等检查方式。频繁的月经推迟是身体出现毛病发出的信号，女性应该重视。倘若检验得出怀孕，则是正常的月经推迟。 月经推迟是什么原因?3、药物副作用 药物的副作用也可能导致停经。如服用不恰当服用避孕药后可能会导致内分泌失调，造成月经延期。根据患者反映，新一代胃动力药吗叮啉，又名多潘立酮也可能引起月经推迟。 月经推迟是什么原因?4、过

经期能吃香蕉吗?有什么好的影响呢? 香蕉里面含有非常多的维生素b6，这是一种可以让女性月经期间不稳定的情绪变得更加稳定的一种物质，而且香蕉里面还含有非常多的微量元素，这些微量元素中以钾的含量最多，女性月经期间由于失血过多，导致身体内的微量元素的大量流失，所以适量的吃一些香蕉对于女性来说是非常有好处的，所以月经期间是可以吃一些香蕉的，多吃一些香蕉对身体有一定的好处，但是吃香蕉的好处有，吃香蕉的坏处也不少。 经期能吃香蕉吗?有什么不好的影响吗? 香蕉是一种寒性比较重的食物，容易伤到阳气，有收敛经血的作用，经常的吃一些香蕉对于月经量的多少会产生一些不利的影响，会造成月经的量减少，导致女性出现月经不调，对于身体虚弱的人来说就不适宜食用了，所以应该尽量的减少香蕉的摄入量。只要是坚持少量的食用的话，就一定可以做到对身体有利无害了。 经期能吃香蕉吗?

麻辣影响睡眠 1、辛辣食物在消化过程中会消耗掉体内的促眠介质。所以尽管大吃麻辣美食，酣畅痛快，感觉很爽，但是如果你想睡个安稳好觉，最好还是离火锅、麻辣香锅、麻辣烫、水煮鱼和香辣蟹等远一点。 2、辣椒所含的辣椒素等刺激性物质会通过刺激人体舌尖，进而刺激大脑中枢神经和身体各部分的神经末梢，导致心跳加快、体温上升和较长时间的兴奋感； 3、辣椒、花椒、胡椒、大蒜、生姜等食材对肠胃的刺激也很大，并易造成胃有灼烧感； 提高睡眠少吃辣 吃辣一定是适可而止，均衡摄取才能给健康加分。当然，麻辣食物也有很多好处，它们还兼具行气活血，消除体内气滞、血滞，促进血液循环和机体代谢，刺激胃肠蠕动，增加消化液分泌，增进食欲，以及祛风散寒、缓解疲劳等功效。 根据一个研究小组对一群健康男性作了一项调查检测，发现他们在吃了含有辛辣成分的食物后，睡眠模式发生显著改变。他们的睡眠时间都缩短了，这就以为着熟睡时间较少，

月经推迟是什么原因?1、内分泌异常 内分泌异常易致使月经推迟。常见的多囊卵巢综合征，卵巢功能的早衰导致月经推迟。如果出现过度肥胖，多毛，女性不孕，痤疮等表现时，女性应检查内分泌功能。做到早检查早治疗。 月经推迟是什么原因?2、妊娠先兆 女性在有性交的前提下，当出现正常的来潮推迟时，且伴有小便次数增多，恶心呕吐，食欲改变等情况时，女性可考虑检验下是否怀孕，检验的方法可以通过早孕试纸或者B超，血清等检查方式。频繁的月经推迟是身体出现毛病发出的信号，女性应该重视。倘若检验得出怀孕，则是正常的月经推迟。 月经推迟是什么原因?3、药物副作用 药物的副作用也可能导致停经。如服用不恰当服用避孕药后可能会导致内分泌失调，造成月经延期。根据患者反映，新一代胃动力药吗叮啉，又名多潘立酮也可能引起月经推迟。 月经推迟是什么原因?4、过

痛经吃什么?1、西红柿烧茄子 小圆西红柿少许，茄子1个。中火烧热锅中的油，待油温烧至六成热时，放入长茄子块，炸至金黄，捞出沥净油脂。锅中留底油，放入大葱碎和鲜姜碎爆香，放入切好的西红柿块略炒，加入茄子块翻炒片刻，调入生抽、盐和胡椒粉炒匀，撒上大蒜碎拌匀即可。 痛经吃什么?2、红枣姜汤 姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。 痛经吃什么?3、益母草大枣汤 益母草有利尿消肿、收缩子宫的功效，历来是妇科用药，大枣补中益气、养血生津，药用价值高。益母草大枣汤对于长期痛经、体寒贫血的女性来讲有养血止痛、温津祛瘀的效果。准备大枣20颗、益母草10克、红糖10克一起炖汤服用。这种痛经偏方可早晚各服用一次。

女性月经期能运动吗?可以的适当运动 其实女性经期是可以适量运动，比如热爱运动的人，建议比平常的运动量或难度降低，均衡膳食(热量不是太低)，规律的作息，再次划重点，不可以剧烈的运动，盆腔会充血，会造成劳累免疫力低下。 女性月经期能运动吗?这些运动需禁止 经期禁止运动1、高强度有氧运动，例如长距离的快速跑、短跑、跳跃、跳绳等等; 经期禁止运动2、HIIT，全名——有氧和抗阻力训练结合的间歇训练; 经期禁止运动3、腹部发力的运动，例如仰卧起坐、卷腹和转呼啦圈等，还有腿部训练，虽然训练腿，但仍需腹部发力。挤压腹部的也不要做，比如立位体前屈和坐式体前屈; 经期禁止运动4、任何骨盆高于心脏的动作，月经期间建议始终保持骨盆位置要低于心脏，否则体质特殊者可能会提高子宫内膜异位的风险，因此例如臀桥和倒立、瑜伽中的下犬式等动作就先暂

房事过程用力过猛 在行房事的时候，如果对方的动作过于粗暴，是有可能损伤阴道的黏膜或阴道口的皮肤，引起少量出血。 这种血颜色一般非常鲜艳，一般少量，在房事之后会流一点点，到了第二天就没了。 宫颈疾病引起 如果患有宫颈方面的疾病，比如宫颈糜烂、宫颈癌等妇科炎症，在行房事之后是会有少量出血的。 月经刚结束行房事引起出血 如果女性月经刚刚结束就行房事，也是会引起少量出血的，由于阴道和子宫内膜刚修复，又受到刺激，所以出血也是正常的情况。 房事见血第二天停止怎么办? 1、去医院检查对症治疗 因为引起房事见血第二天停止的原因也是多方面的，为了避免是患上妇科炎症或是其他方面的疾病，建议最好是到正规医院进行检查确诊，看到底是什么原因引起的，然后再对症治疗