20世纪60年代的科幻小说预见，未来的人类只需简单地吃些药片或粉末，其中所含一定量的营养素，都是人体运转所必需的。然而，随着时间的推移，我们越来越了解人体和营养的复杂性，到目前为止，多达50种己知营养素都被发现能与其他的营养素发生相互作用。 三个臭皮匠赛过诸葛亮 不同营养素之间可能存在协同作用，包括协同吸收和协同利用，恰当的组合可以提高营养素的作用效果，使其对人体的益处最大化。协同作用的原理是科学营养摄入的一个基本方面，可以通过摄入恰当的食物、低剂量摄入恰当的营养素组合，来获得比你从前服用大量单一营养素补充剂更好的效果[1]。 例如，同型半胱氨酸在血液中的水平是疾病风险极准确的预测因素，降低其水平被认为能降低心脏病、抑郁症、早老性痴呆、流产、出生缺陷等相关疾病的发生风险。 B族维生素可以降低同型半胱氨酸水平，但是单一

　　关于宝宝营养3大常见误解 　　很多家长已经有了一些传统而且扎了根的“饮食哲学”。可它们也许并不完全正确。看一看，下面的3妈妈常存在的3个误解，以及关于这3个说法的事实真相! 　　误解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质。 　　事实是：有些孩子不喜欢吃蔬菜，却仍然很健康。 　　原因是：他们喜欢吃水果。在孩子慢慢学习接受青菜、菠菜之类的绿色蔬菜过程中，水果是很好的营养替代品。 　　如果你的孩子不吃胡萝卜，为了补充可能会缺乏的维生素A和胡萝卜素，你不妨给他吃一些杏或哈蜜瓜;草莓或橙子可以代替菠菜用来满足孩子对叶酸的需要。香蕉可以代替马铃薯作为钾的来源;柑桔类水果可以代替甘蓝满足维生素C的需求。 　　但是，不论如何，蔬菜和水果毕竟无法完全互相替代。蔬菜不仅富含人体必需的维生素和矿物质，而且还含有多种促进健康的植物化学物质。所以，你一定要不断地为孩子

好朋友蓉在美甲店里做指甲，中间进来一个电话，因为不方便接听，蓉按了免提，电话那端传来一段低沉的男中音。男：喂，你在哪呢蓉：我在做指甲。男：哦，那一会有什么安排吗？蓉；没有啊，做完回家了。男：那麻烦你帮我把衣架上的两件呢子大衣送去干洗吧，下周出差我应该会用到。 蓉：是一件深蓝色和一件咖色的吗？嗯。我知道了。 男：那辛苦你啦，没事先挂了。 店里的小妹好奇，忍不住问蓉：“这是谁啊？你男朋友吧？” 蓉说：“哪是什么男朋友啊，这我老公啊，都结婚十年啦。” 小妹大惊：十年！可据我所知，身边的老夫老妻们对这类家事，不应是拿起电话就说：“喂！你在哪？早点把我衣服送去洗了！急等着用！” 蓉笑着解释说：“先生在生活中就是这样一个温文尔雅的男人。从认识他起，不管是对她，还是对其他人，一律是谦逊有礼的态度。” 不仅他如此，他

我宝宝（3岁半）在院子里玩时，玩具被别的小孩抢走了，我看她很淡定，只是跟对方讲道理，可是对方不听。这样的事还总是发生。我很疑惑，要不要教孩子抢回来？怎样做是合适的？ 对幼儿来讲，平时最常遇到的冲突，恐怕就是争抢玩具了。如远古时候族群争抢地盘和食物一样，孩子争抢玩具也是“争夺物权”的一种原始形态，原因在于幼儿尚不具备换位思考的意识和理性谈判的能力。 1、面对冲突，人类的原始反应是什么？ 面对冲突，孩子最可能的反应是两种： 第一种是你抢我的，于是我就抢回来； 第二种是我不跟你玩了，我向妈妈求助。 第一种反应叫做“对抗”（又称“战”），第二种反应叫做“逃避”（又称“逃”）。 研究发现，没有经过社交训练和家庭引导的孩子，会更倾向于用原始反应来应对冲突，要么对抗、要么逃避。 而如今的人类之所以文明，

对孩子来说，最好的玩具是什么？孩子的早教和童年离不开玩具的陪伴，说起玩具，很多妈妈有说不尽的苦。因为很多家里玩具不是按件数来算的，而是按照一堆一堆的算。下面介绍世界上最贵的两样玩具，都带着温度。 哪个孩子不喜欢玩具呢？ 所以从孩子出生开始，甚至在孩子没出生前，爸妈就走上了买玩具的“不归路”：积木、摇铃、拼图、男孩的各种车车，女孩的各种娃娃。 这些玩具或多或少会让孩子开心好一阵，但你会发现：这样的玩具多了，孩子极其容易厌烦，所以过段时间又会找你买新的玩具。 而且喜欢损坏、抛弃，得来太容易的东西，不会懂得去珍惜。 因为，孩子没有跟这些玩具建立感情，它们没有温度。 我一直觉得，世界上最贵的玩具有两样。 一样是 大自然 比如飘逸可爱的蒲公英种子、毛茸茸的狗尾巴草、小小的苔藓、光滑的石头、各种树木

很多小时候聪明伶俐的孩子，长大后出现丢三落四、反映迟钝的现象。爸妈看在眼里急在心里，有种恨铁不成钢的无奈。他们也想不通，现在这个所有人眼里的“笨孩子”，小时候明明机灵的人人夸呢。 因为很少有家长能注意到，孩子变笨的根源，其实是家长这4个无意的举动！这些，也许是你现在正在做的... 1、父母情绪不稳定 据生物学和统计学推测，生一个“笨小孩”和生一个“天才”一样不容易，95%以上的人都是差不多的普通人。 但如果父母的情绪经常表现出愤怒、伤感，那么孩子后天患上智力障碍的风险就很高。 那些情绪不稳定的父母，动不动就因为小事发脾气，要么摔盆砸碗搞得全家紧张兮兮，要么冷战几天不说话，家里气氛死气沉沉。 在这种环境中生长的孩子，也经常因小事遭到斥责、打骂。时间一长，孩子内心充满了恐惧、无助、压抑，别说智力正常发育了，连身体

现在父母教育孩子，讲究“放手”，给孩子自由成长的空间。于是，孩子随心所欲的在成长，却离你期望的目标越来越远，而矛盾就越来越多。 睿妈觉得，养孩子，从来就没有什么顺其自然，但凡是你看起来很羡慕的“别人家的孩子”，在他背后都有一对已经帮孩子未雨绸缪的家长。 睿妈的叔叔一家是华侨，一直住在旧金山，后来因业务发展，一家人又搬回了中国。 因为长期在国外，所以叔叔的教育理念还是比较开放的，这一点集中体现在他的儿子浩然身上。 浩然从小就属于被“放养”长大的小孩，叔叔一直给他足够的自由，具体表现在： 浩然在3岁以前，想吃什么就吃什么，想玩什么就玩什么，想什么时候睡觉就什么时候睡觉…… 叔叔觉得这没什么，孩子嘛，爱吃爱玩是天性，顺应孩子的天性发展准没错。 可是问题来了，等浩然上了幼儿园以后，不听老师的安排

关于建立规则，宝宝不守规则大哭，狠心妈不为所动，最后谁扛过了谁？宁可宝宝大哭也要坚守原则，宝妈这样做对吗？ 我女儿一岁半，平时喜欢穿大人的鞋子玩，我们会引导他先经过大人同意再穿着玩。前几天，宝宝要穿客人的鞋子，我说姐姐们没同意，不可以乱动，但宝宝死活不肯，我索性把放鞋的门关上了，她就大哭。我就坐旁边安静地等她哭完。哭完她说妈妈抱，我就抱着跟她又讲了一遍道理，那我这样做妥当吗？ 妈妈做得好。因为一次被宝宝的大哭所妥协，以后她就会沿用这种沟通模式向大人索要满足。妈妈为宝宝立下了规则，不该满足时态度坚决，但是一直在旁边陪着宝宝，没有对她吼叫和不耐烦，最后等她的情绪过了，拥抱她，又讲了遍规则，非常棒！ 建议妈妈可以给她其它的选择，比如可以穿妈妈的鞋子或者玩其它的游戏。如果宝宝不选择，还是大哭，可以拥抱她说：“姐姐们不同意让你穿她们的鞋子，你情绪不好，有

孩子在这些事上表现得越难搞，长大可能越有出息，家长别乱发脾气。说现在的孩子都成精了，有时候真的很难搞，简直太难养了，真心累。 孩子难养估计是大部分家长的心声，毕竟孩子是个人，而不是一个机器，只要有人操控就可以了。孩子有思想，有个性，有时候做家长的能被孩子气的跳脚。 很多家长也说，平时自己的脾气挺好的，但是熊孩子要是难搞起来，分分钟就暴跳如雷，很难控制住自己的脾气。 孩子听话的时候是天使，不听话的时候就是恶魔，在养娃路上每个家长都需要修炼，但是家长也需要对孩子有一个清醒的认知。孩子在这些事上表现得越难搞，长大可能越有出息，家长别乱发脾气。 和家长说话时喜欢顶嘴 想必每个家长都想养一个听话的孩子吧，这样多省心啊，家长说什么孩子就听，不顶撞，不忤逆，所有人眼中的乖宝宝。相反的那些不怎么听话，家长说一他非二，家长往东，

1、周末跟朋友一起吃饭，她带着儿子一起参加。儿子7岁了，长的瘦瘦高高，大眼睛双眼皮，见面就跟我打招呼，很是讨人喜欢。 我提议带着孩子一起去吃必胜客，点餐的时候，孩子自己要了牛排，点了奶茶。 我们聊着天的功夫，孩子却已经爬上了沙发椅连着的隔断，甚至打开挨着隔断的点餐屏幕下方的抽屉翻看。 我有些尴尬，却不好直接说什么，就提醒他这样很危险，让他坐下来。朋友似乎是意识到了我的感觉，一把把孩子拽下来，让他老实坐着。刚坐下，孩子就翻开朋友的手提包，拿出手机，开始玩游戏。 一顿饭下来，我发现，除了玩手机，这个孩子几乎无法安静下来，或者无法像个7岁的孩子那样有礼貌、有教养的保持安静。而且，他翻看手机的动作及频率，简直让我自叹不如。 因为关系很近，我就很直接的跟朋友说：“这孩子你得好好管管，出门有点没规矩。” 可能我过于唐突，明显

王菲接受采访。记者问：怎么把握“对孩子教育、控制”与“给她们自由、平等”这两者之间的尺度？她说：我对孩子的这种保护欲及担忧只存在于她们的婴幼儿时期，过了这个阶段就把她们当作独立个体去相处和交流了。这个回答很赞，也很王菲。 从之前媒体捕捉的零碎细节看，她确实是这么做的。 女儿窦靖童纹身染发、抽烟喝酒、中性打扮、疑似出柜，身上永远散发着大写的“个性”。如果王菲是个有控制欲的妈，孩子不可能是这样。 据说王菲和李亚鹏离婚时，在美国读书的窦靖童特意请了三个星期假回港陪妈妈——一般的妈可能也不会同意孩子这么干。 媒体还曾拍到，王菲在某个下午跑到女儿李嫣的学校，偷偷攀上围栏喊正上学的李嫣，女儿溜出来后，王菲第一句话就是“逃学成功”，然后得意地带女儿去了咖啡馆。 对天后这种教育方式，吃瓜群众反应不一，有大赞的，有批评的，有惊诧的。 我倒觉

这几种行为不利于宝宝的发育与成长，宝妈知道吗？这几种不利于宝宝的行为，宝妈要尽量避免，特别是爸爸。 众所周知，妈妈在宝宝成长的过程中发挥着不可忽视的作用，宝宝的衣食住行，生活起居大都是由妈妈负责，因此宝宝和妈妈的关系最近。但是爸爸在宝宝的成长中作用也很大，一个合格的爸爸能让孩子建立完善的人格，在人生的道路中走得更加顺利。爸爸在日常生活中一定不要忽视自己的作用，要严格规范自己的行为，这几种行为不利于宝宝的成长和发育，爸爸要尽量避免。 一．爸爸在孩子面前抽烟 抽烟本身就是一个不好的习惯，烟会对人的身体造成伤害。爸爸经常在孩子面前抽烟，烟雾进入了宝宝的体内，对宝宝没有好处。不仅如此，爸爸经常在宝宝面前抽烟，会让宝宝觉得吸烟是一件再平常不过的事情，慢慢地会产生想尝试一下的好奇心。爸爸给孩子树立了不好的榜样，孩子当然不会向好的方面发展了。所以爸爸要树立良好的

逆商，决定了孩子面对逆境时的反应方式。逆商的高低，代表着孩子面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。作为父母，除了要培养孩子的智商和情商，也应该培养孩子的逆商。 一名初中生因为上课违纪被要求请家长，竟然跳楼自杀；同样地，只因一句不轻不重的话，一个女生向她的老师，冷冷地泼出一杯热水……爸妈们想不明白，如今的孩子到底是怎么了？一次再小不过的挫折，为什么会成为压垮孩子的最后一根稻草？ 其实，孩子听不得不顺耳的话，遇不得不顺心的事，一旦感觉自尊心受挫，压抑不住的负面情绪便会以极端的方式爆发，这些都是孩子逆商低下的表现。所谓的逆商，简称AQ，也被叫做挫折商或逆境商。逆商，决定了孩子面对逆境时的反应方式。逆商的高低，代表着孩子面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。作为父母，除了要培养孩子的智商和情商，也应该培养孩子的逆商。 小测试：你家孩子的逆商指数属于哪个层级

这几种父母养大的孩子，最后可能会成为“仇人”，尽早纠正还不。很多时候并不能什么都由着孩子，该管教的时候还是要管教，该引导的时候也要正确引导。 孩子刚出生的时候，他们脑海中一片空白，对这个世界一点认识也没有，到孩子一点点长大，他们接受到的教育、学习到的技能，有很多其实都是来自父母的。所以说孩子长大会成为什么样的人，一定程度上和从小接受到的来自父母的教育也是分不开的。 有几种父母，可能他们也很爱孩子，只是爱的方式不当，导致教育出来的孩子，长大后很可能会成为自己的“仇人”，这些父母晚年倒霉，说都是他们自找的也是不为过，尽早纠正还不晚。 孩子的一切要求都满足的父母 听婆婆说他们老家有一户，那家人原本条件还可以，前面生了3个女儿，四胎才生了个儿子，加上是岁数大才有的这个儿子，而自身家庭条件又可以，教育儿子的时候他们是一点也不顾及。

进入假期了，父母的心和孩子一样，似乎一下子开阔起来。我们每天说，让孩子玩个够，但是，孩子玩个够是什么样子呢？他东西扔一地算吗？他大喊大叫算吗？他刚换的衣服马上弄湿了算吗？他用小鞭炮要和你来一场进攻战算吗？他晚上10点半还不想睡觉算吗？他这一天没背单词、没练习描红、甚至没按时刷牙洗脸算吗？ 让孩子玩个够吧，他们挺不容易的。当爸爸妈妈的，只要能坚持安全第一的原则，学会放手，少点口头管理，就能给孩子一个爽透了的假期。 昨天晚上，米妹自己决定要看完电视，虽然过了10点，但是我们同意了，简单提醒一句，大人就自行去休息了。然后，米妹没多会儿就自己关了电视，自觉刷牙上床了。感觉比以前那种“你不遵守约定”、“每天不能超过2小时”等等口头管教，管用太多了。 家有萌宝，都是捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了。大家的焦点都在她身上，总是忍不住替她做这做那，水杯递到嘴边拿着喂

选择相对正规的餐厅 家长尽量选择自己熟悉、比较正规、知名度较高的餐厅。注意观察餐厅整体卫生条件，厨房是否开放，人气是否比较高等。因为餐厅卫生差，消费者没有理由相信他们提供的菜是卫生的;人气不高，食材消耗少，有些食物可能不够新鲜。 点清淡的主食和菜品 清淡的食物含有的盐、油很少，有益于宝宝的身体健康，另外，口味重的菜容易掩盖变质、有异味的食材，而清淡菜品有利于品尝原料本身是否新鲜，菜品方面，推荐腰果虾仁芹菜、木须肉、松仁玉米、清蒸鲈鱼。避免点鱼香茄子、干煸豆角、糖醋排骨等油腻菜品。主食可选择五谷丰登、疙瘩汤、粥、清淡的饺子、玉米小馒头等，少吃油条、油饼等。 告诉店员油盐减半 家长要明确告诉店员“油盐减半”。如果菜依然油、咸、甜，可准备一碗温水，涮一下再给孩子吃，汤拌饭最不可取。

经常有妈妈问我，孩子爱生气怎么办？其实生气不应该抵制孩子的情绪，而是要教孩子学会自我疏导。 毕竟，谁都有非常生气的时候是吧。今天丹妈想跟大家介绍一位智慧的妈妈，在孩子生气时，她只是煮上一锅汤，教孩子对着它大吼大叫、瞪眼吐舌头什么的，不知不觉间，孩子的愤怒被排解了，心情也舒畅了。 来看看绘本《生气汤》的魅力吧。 作者贝西?艾芙瑞，1962年8月出生于洛杉矶。她擅长以水粉颜料创作水粉画，《生气汤》是她以个人亲身经历转化为创作灵感，自写自画的一本绘本，获得1994-1995年度小印第安人奖，1992年《书单》杂志编辑选书，美国平面设计协会年度选书。 这本书讲了一个什么故事： 这一天小男孩霍斯过得很不高兴。他带着一肚子怒气回家。但是，他妈妈却说要煮汤。 当水滚开时，妈妈对着锅子大叫，她要小男孩也照样做。他们还一起对着

幼儿急疹会得两次吗 会的。 大多数的家长认为幼儿急疹只会发生一次，但是还是存在少数宝宝会出过两次幼儿急疹的，因为幼儿急疹属于病毒感染，而病毒种类不同，所以幼儿急疹可能出现一到两次，但出现的次数不会很多。 幼儿急疹的宝宝虽然高烧，但是精神状态还是比较好的，一般都是在治愈后才确定是幼儿急疹。 怎么判断幼儿急疹 幼儿急疹的症状主要有： 发病突然、发烧温度多为高烧，发烧反复持续三到五天，然后温度突然下降，疹子是在退烧后出现的，即热退疹出。出现的皮疹不规则，用手按压会消退，一般在颈部、背部、腰部和臀部居多，两天左右就能退下且不留色素斑。 幼儿急疹怎么治疗 幼儿急疹是病毒感染导致病发的，属于自限性疾病，因此没有必要通过抗生素进行治疗。 如果能够确定是幼儿

女儿练琴，弹了一个练习曲，我在一旁做其他事情，问她：“这是拜厄吗？”她说： “不是，是车尔尼。”（她刚换教材，但即使这样初级的问题，她也能忍受，也能引起她继续沟通的兴趣）然后不等我问，她继续说：“跟拜厄有点像，你听听这个……”后来又弹一个练指法的，我说：“好多低音啊！”她说：“对啊，新的哈农有两个八度呢！就像这样……” 我想，家长要以开放的状态，提供真实的对话，可以给孩子空间，让他凭借自身的学习动机，去进行。（前提是：我们在他幼儿期做好，孩子已经有了对事情的探索兴趣和取得进步的欲望。） 有位家长说: 现在我终于明白了门道，其实孩子更重视的是你真正关心他在做的事。要真诚地跟他交流，而不是空洞的夸奖。比如你说：“你画的是消防车吧？”“这个东西是干什么用的？”“这个兔子为什么戴眼镜呢……”可能比你泛泛的夸画的真好，更能让他高兴。 就是这样！

自家的可爱孩子不想被人抱，宝妈会拒绝吗？不想让他人抱孩子又不好意思拒绝该怎么办？看看这位奶奶的做法值得借鉴。 很多家里有小孩的家长都有这样的困惑，那就是当别人想要抱自家孩子的时候，想要拒绝但是又不好意思拒绝。让抱的话怕会有细菌什么的影响孩子的健康；不让抱的话，又觉得不给对方面子，会让对方下不来台。对于这件事，这位奶奶的做法堪称典范，有同样困惑的家长可以参考一下。 浩浩今年2岁了，长的胖嘟嘟的十分可爱。这天奶奶带着浩浩出去买菜，回来的时候碰到了邻居王大爷。王大爷看到浩浩很可爱，就提出说要想抱抱孩子，说着就掐灭了正在抽的烟，准备抱孩子。可是奶奶看到王大爷刚刚抽完烟，身上还有一股怪味儿，于是就说“我家孙子很重的，你这么大岁数了，万一抱了我孙子再把你累着了，这样就不好了。”这时王大爷收回伸出的双手，笑着说“也对也对哦，人老了，不中用了，哈哈。”然后就各自回家了。