《中国居民膳食指南》指出，儿童的饮食搭配需要保持荤素、粗细均衡，并且食品调味品的用量，特别是盐分、糖分等都有适度。研究发现，儿童身材的肥胖不仅与过量摄入油脂有联系，还和摄入较多的糖分有关。因此，家长需要注重对儿童膳食保持均衡，避免儿童摄入过多的有害物质，造成一些疾病的发生。 儿童三餐的营养食谱 1、早餐 儿童的早餐食谱可以是水煮蛋加全麦面包加牛奶。因为水煮蛋的口感鲜嫩，适合儿童食用。同时，鸡蛋含有较高的蛋白质，可以促进儿童机体的成长发育，修复儿童体内受损的细胞，提高儿童的免疫力，减少发生发烧、感冒等疾病的几率。牛奶加全麦面包可以为孩子补充身体的能量和碳水化合物，还有助于促进孩子胃肠道的消化和吸收，改善和预防孩子便秘的情况。 2、中餐 孩子中午的饮食需要保持营养平衡，家长可以在吃饭前给孩子饮用一碗鲫鱼汤，有助于促进孩子大脑和眼

维生素C是人体所需的营养，坏血病就是缺少维生素C引起的，缺少维生素C会表现出全身没有力气、虚弱、疲惫不堪等症状。既然维生素C有着这么重要的作用，很多家长就问一岁多的小宝宝可以吃吗？ 一岁多的宝宝是可以吃维C的，首先，六个月以上的宝宝就可以吃辅食，家长在准备辅食的过程中，可以加入一些含有维生素C的食材，绿色蔬菜和水果例如西红柿、小番茄、苦瓜、草莓、猕猴桃、樱桃等等，都是可以给宝宝吃的。 一岁多的宝宝不能吃什么 一岁多的宝宝消化系统没有成人的好，所以对一些食物吸收能力没有成人好，不要吃海鲜类的食物，例如龙虾、螃蟹、生蚝、三文鱼等。有大量草酸的蔬菜，例如苋菜、菠菜等也不要给宝宝吃，否则容易导致宝宝的骨骼发育不良。 豆子类的食物也少给宝宝吃，因为豆类的食物含有可以导致甲状腺肿瘤的成分，一岁多的宝宝抵抗力没有大人

众所周知，宝宝一天当中，大多数时间都是在睡眠中度过的，睡眠中宝宝的发育速度会更快。那么，宝宝睡觉怎么老是哼哼？ 如果宝宝睡觉不安稳，老是哼哼唧唧的话，说明宝宝的睡眠质量不是很好。宝宝如果睡眠质量不好，不但影响宝宝的成长，还会引起父母们的情绪变化。宝宝睡眠不好，可能是身体不舒服，家长们要多多注意。 当宝宝睡觉的时候突然出现哼哼唧唧的情况，要观察一下宝宝是否有不舒服的情况，常见的就是发烧或者腹泻或者没吃饱。宝宝身体不舒服的话睡眠就不会好。但是因为此时宝宝的语言能力还没有完全发育，只能通过身体反应来提醒父母，所以父母一定要引起重视。 为了让宝宝能够睡的更好，睡眠环境一定要营造好。房间内不能够太明亮，如果是白天，可以拉上薄纱窗帘，遮挡部分阳光。房间内的噪音不能够太大。不管是宝宝还是大人，在一个安静的环境内才能够睡的更好，噪音会对宝宝的睡眠产生

清大肠 30-50次 位置：位于食指桡侧面，食指间至虎口成一条直线 手法：用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖。 作用：清利肠腑、除湿热、导积滞便秘、食积等症。 退六腑 100-500次 位置：六腑位于前臂尺侧缘，肘腕之间的一条直线。 手法：用一只手握住孩子的手腕，用另一只手的拇指或食、中指二指螺纹面从孩子的肘部下推至腕部。 作用：清热、凉血、解毒，多用于防止高热、惊风、鹅口疮、便秘、咽痛腮腺炎等症。 运水入土 20-50次 手法：用左手握住孩子的食指、中指、无名指和小指，使其掌心向上，用右手拇指外侧缘自孩子的肾水穴、沿着手掌边缘，经掌小横纹、小天心、推至大拇指指端脾土穴。(单运此法可100-300

宝宝的健康问题都是宝爸宝妈们最担心的。在现在的市面上，有很多婴幼儿营养品，乳铁蛋白也逐渐映入了许多宝妈的眼球。那么，宝宝吃乳铁蛋白有用吗？ 乳铁蛋白对宝宝是有用的。宝宝自出生以后，就开始和外界的各种细菌进行零距离接触。乳铁蛋白，在乳汁中所占比例较高，能有效地抑制有害细菌的生长，帮助宝宝提高自身免疫力，尤其对宝宝的肠道、呼吸道都有帮助。 在宝宝的成长历程中，乳铁蛋白有利于宝宝消化系统的正常运转，同时能够降低消化道内蛋白的分解。此外，乳铁蛋白里的衍生肽也有着相当强强的抗毒性。 大部分的医学专家表示，宝宝吃乳铁蛋白能够降低发生肠炎的概率。乳铁蛋白里富含铁和蛋白，这种物质在乳汁中是有很多的，而且它还有抗菌、消炎的功能，并且能提高宝宝的免疫力。其中对于预防肠胃炎，乳铁蛋白的功劳最大。 宝宝在成长过程中，吃乳铁蛋白是有必要的。宝妈们在

宝宝感冒了可以打乙肝疫苗吗 宝宝在感冒的情况下一般不建议接种乙肝疫苗，感冒时人体的免疫系统是处于异常的状态，此时注射任何疫苗都有可能会影响到疫苗的防疫效果，甚至注射疫苗之后可能会导致出现不良反应，对人体造成健康损害，所以在感冒的情况下不要去打乙肝疫苗，要等感冒痊愈之后才能注射。而且在有感冒等上呼吸道感染或腹泻、过敏等急性疾病期，如果注射疫苗还有可能不利于疾病的痊愈。另外，在疾病期间使用的药物也有可能会与疫苗发生相互作用，产生不良影响。所以无论是感冒还是拉肚子或过敏等其他疾病，在疾病状态之下都不可以注射疫苗。 什么情况下不能打乙肝疫苗 一、患有发热性疾病的情况下，不能接种乙肝疫苗。因为个别人接种乙肝疫苗后，会发生免疫反应性发热，容易被掩盖混淆，不能及时处置。 二、对乙肝疫苗有过敏史的人，不能接种乙肝疫苗，否则会出现明显的局部

相信很多人都用过风油精，尤其是在夏天被蚊虫叮咬后，涂抹风油精就可以有效的止痒、消炎。有时候会出现小宝宝误吃风油精的情况，这会让家长非常着急，害怕孩子会受到伤害。那么，宝宝吃到风油精怎么办呢？ 小宝宝误食少量风油精的话，是没有大碍的，家长不用过度担心，也无需采取措施。因为风油精是可以内服的，这能够治疗感冒、头痛的症状，所以少量服用并不会损害健康。要是孩子吃的比较多，就可以通过给宝宝催吐，促使孩子将吃进去的风油精吐出，而后再多喂些水，这可以稀释胃肠道中的风油精。 风油精本身是没有毒性的，不过却有一定的刺激性，在孩子在服用之后容易刺激肠胃，而吃多了就容易引起恶心、呕吐的情况。不过随着风油精被身体代谢之后，这些症状就会逐渐的消失。要是孩子大量服用的话，就应该立即去医院洗胃。 小宝宝不知道危险，所以父母平时要将家里面的各类物品放好，尤其是药品以

有的新手妈妈在抚养宝宝的过程中发现，他们在睡觉的时候总会不安，会经常反复的翻身，表现的比较烦躁，这种情况让很多的妈妈们都会感到担心，担心会影响到宝宝的健康，那么小儿睡觉不安怎么回事？ 1、这种情况可能是他们已经尿了，或是拉了，由于过小，不能像正常人一样用语言表达自己出现的任何情况，所以这时候需要妈妈们仔细的观察他们，慢慢可以检查小儿是否需要换尿不湿了，一般在给他们患上干净的尿不湿后就可以让他们正常的进入梦乡。 2、肚子饿了的时候，也会让他们反复的翻身，甚至还会有哭闹的情况出现，为了可以更好的帮助他们，妈妈可以用手放在嘴巴边上，如果他们不断的寻找，就说明是饿了，这时候就可以喂奶了，当吃饱后有可以稳定的睡觉了。 3、缺钙也会导致小儿睡觉不安，还会有头部出汗、枕秃等一些异常情况出现，当发现这些原因的时候就说明小儿睡觉不安是由于缺钙导致的。建

秋冬季节孩子容易生病怎么预防 1、多吃瓜果蔬菜 在孩子的发育过程中，需要多种多样的营养，而瓜果蔬菜中基本包含了百分之九十人体所需的维生素，补充足够的维生素，可以提高孩子的免疫力，从而降低孩子的患病概率。需要注意，在选择瓜果蔬菜时一定要以新鲜为主，因为新鲜蔬菜中含有的维生素是最多的，其次，建议可以多吃一些绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜中所含的胡萝卜素是比较多的。 2、饮食要均衡 孩子是很容易出现挑食的，而一些父母也盲目的顺从孩子，孩子喜欢什么就让其多吃，孩子不喜欢的东西就放任其不吃，这对孩子的身体健康是不利的。免疫力很好的一个前提，就是各种营养都均衡摄入，这样才能保证孩子的健康发育，所以父母们要重视饮食，确保孩子各种营养都有所摄入，才能最快的增强免疫力。 3、坚持母乳喂养 想要让孩子的免疫力增强，就应该从小时

耳穴压豆疗法是小儿厌食症中一个比较简单易行且疗效良好的绿色疗法。耳朵上的穴位几乎遍布全身各个脏器，均有相应的反射区。因此对于厌食症来说，一些与消化系统有关的脏器反射区均可以产生相应的效果。 耳穴压豆的机理是什么？ 耳穴压豆的机理是通过按压耳穴可以达到防病和治病的目的。它的操作比较简单，就是用胶布黏住磁珠，按在相应的穴位上，每天按压3-5次，每次按压1分钟左右，以宝宝觉得稍微有点疼痛为度，3天以后就可以自行取下。 耳穴压豆在小儿厌食中有什么作用？ 耳穴压豆在小儿厌食中的作用是通过按压耳穴的脾胃穴达到调理脾胃，是容易接受的治疗方法，临床上治疗厌食取得很好的效果。耳穴是分布在耳廓上的枢穴，又叫反应点、刺激点。每个脏腑组织在耳廓上都有相应的反射区，通过按压耳穴可以起到防病和治病的作用。 耳穴压豆治疗厌食症是怎么操作的？

过敏性咳嗽和普通咳嗽有什么区别 小儿过敏性咳嗽是慢性咳嗽的一种，检查时胸部X线正常。儿童过敏性咳嗽通常表现为长期咳嗽，尤以夜间和黎明更为突出，孩子本身是过敏体质，如果出现长期咳嗽就可能是是过敏咳嗽所致。而一般咳嗽在经过抗生素及其它药物治疗后，便可逐渐恢复，不会出现长期性咳嗽。其次，过敏性咳嗽与咳嗽变异性哮喘临床表现非常相，两者的差异在于后者具有气道高反应性。随着年龄的不同，大部分儿童不能进行气道高反应性检查，因此临床上经常将两者视为同一种疾病。 要如何预防儿童过敏性咳嗽？ 1、过敏体质需要改善 对于有过敏历史的孩子来说，主要是尽可能避免接触尘螨、花粉类以及肉眼观察不到可引起过敏的物体一，比如定期清除尘螨，衣物等要经常晾晒。 2、提高身体免疫力 过敏体质的孩子可运动通过提高机体免疫力，提高对抗应对过敏

缺锌的宝宝有什么表现和症状 1、经常出现皮肤病且伤口较难恢复 不明原因的情况下，孩子身上总是出现一些皮肤病，类似皮炎、湿疹等，并且很难治愈，容易复发。或者孩子身上磕磕碰碰的伤口，需要很长时间愈合的情况，家长就要引起重视，这有可能是由于缺锌导致的。如果情况比较严重，还是要及时去医院进行检查和治疗。 2、免疫力低下 如果孩子某段时间突然很容易生病，经常患上感冒发烧并伴有出虚汗、盗汗，甚至出现支气管炎等症状时，大多都是因为缺锌，这时多给孩子补充锌，免疫力自然就提升了。 3、食欲减退 孩子出现食欲不振、挑食、长时间不嚼嘴里的食物或者面部蜡黄、身体消瘦等情况，一般也是由于缺锌造成的。 4、生长发育缓慢 缺锌的孩子生长发育会受到一定的抑制，身高也会并同龄的小朋友矮一点，体重也相对的更轻。

锌对于人体来说是很重要的一种元素，如果儿童长期缺锌，各方面都有可能会受到影响，比如生长发育缓慢、抵抗能力低、食欲不振、智力比较低下等等。因此对于缺锌的儿童来说，补锌是一件至关重要的事情。 儿童补锌到底有哪些好处呢？ 1、促进生长发育 如果儿童长期缺锌，则会影响儿童正常的生长发育，如果缺锌的时间比较长，则会使儿童的身高受到影响，严重时甚至会导致儿童患上侏儒症，因此儿童缺锌之后要及时补锌。 2、提高食欲 如果儿童长期缺锌，味觉的敏感度则会下降，使儿童出现不爱吃饭或者厌食的情况，久而久之则会使儿童的健康受到影响，严重时甚至会导致异食症的出现，比值爱吃指甲或者头发。 3、提高免疫能力 如果儿童长期缺锌，免疫力则会逐渐下降，使儿童很容易被病菌感染，比如在换季的时候缺锌的儿童，很容易出现呼吸道感染的情况。及时的给

妈妈在照顾宝宝时都会遇到宝宝生病的情况。当遇到宝宝生病时，妈妈不要太着急，要看看宝宝是生什么病。如果宝宝发烧了，不要太惊慌，先给宝宝喂一点水退烧。那么宝宝发烧时能不能吃水果呢？ 宝宝发烧时，宝宝能吃水果。具体要看一看是哪些水果，宝宝发烧时，妈妈能给宝宝吃一点香蕉。不管生什么病，宝宝的胃口都并不是特别好。现在宝宝已经发烧了，宝宝吃不下去任何食物，只会让宝宝的体力越来越差。妈妈能适当给宝宝吃一点香蕉，增加宝宝的食欲。 还有些宝宝在发烧时会出现喉咙肿痛的情况，家长们要适当煮一点雪梨水给宝宝喝。考虑到宝宝年龄稍小，过早给宝宝吃止咳药物，会形成一种依赖性，时间久了对宝宝身体也非常不利。而雪梨汁具有很好的止咳功效，能够清热开胃，很多小宝宝都喜欢喝雪梨汁。 想要让宝宝烧退的更快一些，家长们可以适当给宝宝吃一点西瓜。要给宝宝吃新鲜的西瓜

一岁宝宝频繁夜醒什么原因 警惕这六个原因 1、没有吃饱 一岁多宝宝晚上频繁醒来，妈妈要观察一下宝宝晚餐有没有吃饱，睡前要让孩子吃饱，适当的活动以后进入睡眠，夜里如果孩子有想吃的感觉说明晚上可能没有吃饱。 2、白天睡多了 可能宝宝在白天睡得太多了，才导致了宝宝晚上频繁醒来。白天宝宝睡太长时间，到了晚上宝宝的精力就会很旺盛，不想睡觉。建议家长们尽量在白天的时候让孩子多玩耍，不要让宝宝睡太多的觉，要是宝宝实在很困白天是可以睡一会的，睡眠时间不能超过1个小时。 3、缺乏维生素D 宝宝如果出现经常晚上频繁醒来的情况，而且伴有多汗，根据症状考虑维生素D缺乏性佝偻病初期的可能性大。父母要及时带宝宝到医院做相关的检查，是否是因为缺钙导致了睡眠质量。维生素D制剂一般至少补充至两周岁，可去医院查查维生素D定量和骨密度。

很多家长都会时刻关注孩子的颜值变化，而孩子在成长过程中影响颜值的原因有很多种，其中最容易被家长忽视的竟然是用嘴巴呼吸。孩子长时间地用嘴巴呼吸，可能会使面部骨骼受到影响，从而形成“腺样体面容”。 孩子为什么总用嘴呼吸呢？ 1、鼻塞 正常人的呼吸是通过鼻子来进行呼吸的，但是如果鼻子出现疾病，例如鼻炎或者感冒引起的鼻塞等情况，就可能会导致没有办法正常通过鼻子来呼吸，这就可能会使孩子出现无意识的用口呼吸。 2、鼻腔有异物堵塞 当孩子鼻腔内有分泌物，没有及时清理，很可能就会使分泌物在鼻腔内干结，容易堵塞鼻腔，造成呼吸不畅。 3、舌头过大 有些孩子舌头会较为偏大，如果在睡觉的时候舌根后缀，很可能会造成呼吸道堵塞，使上呼吸道的呼吸出现不畅的情况。 4、肥胖 当孩子出现过于肥胖的情况，可能会使

新生儿在出生后是处在快速发展的阶段，最为明显的就是孩子的衣服经常需要换新的，因为身高和体重都在增加，二胎的妈妈会给孩子准备旧衣服，若是宝宝没有哥哥姐姐，就会需要许多新衣服，那宝宝新衣服怎么洗？ 1.温水浸泡。新衣服不仅还带有许多化学物质，还会因为被许多人触摸过，挑选过，比较脏，是一定要经过清洗再穿的。首先先用温水浸泡衣物，在经过揉搓，准备好宝宝专用的清洗衣物洗剂，用来清洗新衣物，宝宝专用的洗衣剂会更加的温和易于冲洗。 2.冲洗干净。首先先用清水将刚刚用洗衣剂搓洗的衣物冲洗一遍，接着在使用干净的清水或者温水将衣物浸泡冲洗，若衣物带有洗衣剂的残留，容易引起宝宝的皮肤过敏或者瘙痒症状。 3.太阳晾晒。宝宝的衣物一般选择纯棉的衣物，比较柔软贴身，在阴凉处晾干后再放置阳光底下晾晒消毒，这样不容易变形。不仅是新衣物，日常的衣物洗涤也可以遵循这个步

受到新型冠状病毒影响，全国各个年级学校都不得已推迟开学。疫情期间很多儿童减少了户外活动，长期居家，使用电子产品的次数增多，随着使用时间延长，姿势不当等原因，很容易引起近视。那么在这特殊时间段，家长该如何去预防儿童近视呢。 疫情期间如何预防儿童近视？ 1、选择电子产品 网络授课期间尽量选择大屏幕的电子产品，优先选择投影仪、电视和台式电脑，应选择屏幕分辨率高且清晰度适合的电子产品。用电子产品时亮度要调到眼睛感觉舒适，位置不能太暗，也不能太亮。电子产品摆放位置需避开灯光直射和窗户，避免屏幕反光而刺激眼睛。看电子产品时，保证其屏幕上端和眼睛水平视线平齐。 2、掌握好读写姿势 观看屏幕听课时需保持肩膀放松，上背部扩展，前手臂和上臂呈现直角，手腕放松。眼睛距离书本至少33厘米，不能躺在床上或沙发上看电子产品。 3、眼睛保持放

宝宝的健康可能受到很多因素的威胁，很多家长觉得家中对于孩子来说，是最为安全的环境。但这其实只是家长们，对家中存在着一些安全隐患忽视了而已，稍有不慎，可能会让孩子发生严重的伤害，再后悔已经为时已晚。 家中的安全隐患有哪些？ 1、床围 一部分家长为防止孩子从床上摔落会装床围，但这样，孩子翻身时就有可能会卡在床围和大床缝隙中，从而引起窒息。可以让孩子跟大人一起睡，同房不在一个床上，可以单独睡小床，床上不能有毛绒玩具和防撞垫，避免孩子踩着以上东西翻出来摔伤，防止毛绒玩具堵塞呼吸而引起窒息。 2、窗户 几乎年年都会出现儿童坠楼的惨剧，但仍然有很多家长觉得这种风险离自己家很遥远。家长需要注意，不管什么时候都不能单独把孩子一人放在家中，特别是三岁以下的宝宝，他根本没有安全意识，家长需让孩子在自己的视线范围之内。另外不能选择太复杂的窗帘，特

小孩喝水特别多正常吗 小孩喝水特别多是否正常要看具体情况，一般有以下几种情况： 第一、生理性，有些孩子活泼好动，活动量大，容易出汗，以及衣被过厚环境温度过高等，都可以引起宝宝不显性失水增多，促使孩子喝水增多。 第二、糖尿病，儿童最常见为1型糖尿病，首发表现常为喝水增多、尿量增多。 第三、尿崩症，由中枢神经系统或肾脏本身疾病而引起孩子多尿，同时相应喝水增多。 小孩一天喝多少毫升水合适 各个年龄段的孩子喝水量是不同的： 6个月以内的孩子原则上不需要喂水，因为都是母乳喂养，能够通过母乳喂养补充水分，特殊的情况需要特殊的对待; 6个月到1岁的孩子每天饮水量在900毫升; 1到3岁的孩子饮水量在1300毫升; 四岁以上的孩子每天饮水量是800毫升左右。