适当户外运动 让幼儿多在户外活动，多晒太阳。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。 原因： 据研究指出，适度的运动，有助于体内生长激素的分泌，从而有助于生长发育。另外，儿童适当进行运动，能增强体质，提高抗病能力，从而能避免因患病而影响生长发育。 建议： 骑童车有助于孩子骨骼健康发育。 睡眠充足 睡眠的好快对孩子的身高体重有着重要的影响。研究指出，儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。 原因： 在孩子入睡后，其大脑中的脑垂体能分泌较多的生长激素，而生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织以及内脏的增长，因而有利于身高、体重的增长。 建议： 为了保护幼儿骨骼正常发育，除了保证孩子有充足的睡

3-9岁孩子的规矩意识怎么建立？很多家长担心，因为规矩多孩子不听话，规矩少孩子又难管，这该怎么办呢？下面来看看怎么管教孩子懂规矩？ 最近听到一些妈妈们在说孩子越来越难管了，挑食、乱跑、耍赖、哭闹等等，不管什么说教都没有用，在幼儿园也一样，其实这就是不守规则的表现。这种表现足够说明了孩子的规则意识是很薄弱的，所以家长要重视孩子的规则意识，不但能够提高孩子的情商，教育起来也会更加的轻松。 一、三四岁 三四岁是读幼儿园的最佳时期，也是开始培养孩子规则意识的时期，因为这个时候，孩子还处于情绪的认识初期，很多时候都是处于被动状态，所以家长与老师的情绪以及权威对孩子都能起到一个直接的影响作用。 在这个懵懂的阶段，孩子只对一些简单的情绪有一个认识而已，比如：生气、开心；他们能够知道自己的哪些行为能够让身边的人有情绪的变化，这就表明他们已经开始初步的认

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缺钙可能会导致儿童入睡磨牙 表现：有的孩子喜欢呆在家里，很少到户外活动，晒太阳，饮食不均衡，这些都可导致孩子的维生素D不足，影响钙的吸收。而孩子缺钙，会使得孩子产生烦躁的情绪，夜里睡觉不安稳，从而容易在睡觉的时候磨牙。 护理：对于这类孩子，父母可以多带他们出去户外活动，多晒晒太阳，饮食要合理，可吃钙片或者鱼肝油以补钙。 这些原因也会导致宝宝磨牙 事实上，除了以上缺钙的原因外，还有一些父母意想不到的因素也会引起孩子睡觉磨牙的，爸爸妈妈们可不能粗心大意啊! 1、肠道寄生虫 小孩的肠道里有寄生虫，如蛔虫和蛲虫。蛔虫寄生在小孩的小肠里，掠夺营养食物，刺激肠壁，分泌有毒物质，使得孩子的肚子隐隐作痛，影响睡眠，导致孩子睡觉磨牙。另外，蛲虫寄生在孩子的大肠里，孩子入睡后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起

　　大家都知道，赤小豆去湿气的效果非常好，赤小豆无论煮饭还是煮汤，味道都很赞!今天为大家推荐的这款去湿的汤品是赤小豆冬瓜煲生鱼汤!做法简单，原材料也简单，但是味道与去湿气的功效可是一流的! 　　功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。 　　赤小豆冬瓜煲生鱼汤的做法： 　　食谱原料：生鱼一条，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克 　　制作方法： 　　1、 将生鱼宰干净; 　　2、 把生鱼、冬瓜、赤小豆煲汤，盐适量。

紫外线过敏的症状：一度紫外线症状 紫外线过敏的症状是被阳光照射的部位出现瘙痒。当皮肤受到日光紫外线照射后，在暴露的部位如面、颈、手背等处发生皮疹。 根据皮肤反应轻重分为一度紫外线过敏和二度紫外线过敏。 一度紫外线过敏表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑。 紫外线过敏的症状：二度紫外线症状 1、二度紫外线过敏表现为局部皮肤红肿后，继而发生水疱甚至大疱，疱壁紧张，疱液为淡黄色。 2、自觉有灼痛或刺痒感。水疱破裂后呈糜烂面，不久干枯结痂，伴有色素沉着。 3、严重的紫外线过敏会伴有全身发热、头痛、心悸、乏力、恶心、呕吐等不适症状。 紫外线过敏怎么护理 紫外线过敏肌肤与体质有很大的关系，想要根治比较困难，平时应该做到预防为主，当过敏发生时，应该注意护理

艾灸后可以吃东西吗 艾灸后可以立即吃东西 通常情况下，艾灸后立即吃东西没啥大碍。 只要艾灸完之后，注意防寒保暖，避免过度饮酒、及吃冷冻寒凉等食物即可。 艾灸主要是通过温热之性起到活血的作用，主要是作用于机体表面的，没有太大必要担心吃什么食物。 艾灸后可以吃东西吗：艾灸后建议吃的食物 温开水 艾灸是生发阳气,多喝温开水有助于排毒，也让体内寒气随尿液排走，可加强艾灸的效果 薏米 薏米的祛湿效果非常好，艾灸之后可以吃薏米粥。比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥; 也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。 红豆 红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，所以，艾灸之后可

呕吐 呕吐是孩子感染诺如病毒的症状之一，孩子刚开始呕吐的时候，家长可能会以为是孩子胃受凉了。 如果孩子出现持续呕吐现象，家长要注意继续观察，是不是还有其他的症状。 要多喝水，鼓励孩子进食流质食物，比如米汤等，吐的严重的话需要静脉注射补水。 腹泻 感染诺如病毒后，孩子还会出现腹泻的症状。 一开始腹泻并不严重，可能只是次数较多。 一般过几天后，就会拉水样大便，要注意给孩子补水，以免脱水。 孩子感染诺如病毒后，要命的不是病毒，而是由于上吐下泻引起的脱水。 腹痛 当孩子感染诺如病毒后，还会腹痛。 通常表现为痉挛性腹痛，孩子会特别难受。 有的孩子甚至会痛到在地上打滚，家长可以给孩子做一下腹部按摩缓解疼痛，或是热敷一下。

手足口病能吃海鲜吗 手足口病不能能吃海鲜。 专家意见： 手足口病小儿生病时精神状态及胃肠道的消化功能都会受到一定的影响，发病期应清淡饮食，忌口海鲜。因为孩子生病后，脾胃功能较弱，不宜吃肉，鱼虾等食物，以免助湿生痰。 建议： 手足口病治疗原则主要为对症治疗，可服用抗病毒药物及清热解毒中草药及维生素B、C等。有合并症的病人可肌注丙球蛋白。在患病期间，应加强患儿的护理，作好口腔卫生。进食前后可用生理盐水或温开水漱口，食物以流质及半流质等无刺激性食物为宜。 手足口病吃什么好 1、清热解毒的食物 宜清热解毒的食物如绿豆、赤小豆、绿豆芽、百合、菊花脑、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、荸荠、马蹄、茭白、芦笋、冬笋、鲜藕、红白萝卜、茼蒿、小白菜、荠菜、芹菜、生梨、雪梨、猕猴桃、葡萄、提子、樱

2020全国各地最新开学时间 截至目前，全国共有5个省（区、市）延迟到3月１日后开学，分别是黑龙江、河北、内蒙古、江西、甘肃。 有7个省区、市）2月底前不开学分别是上海、江苏、浙江、安徽、山东、广东、重庆。 有7省（区、市）集中在2月16日、17日、24日以后开学分别是海南、湖南、辽宁、河南、四川、云南、福建。 其余省份视情况，另行通知或暂未通知。 疫情对考试的影响 开学延迟，但学习却不能停步，特别是对于初三高三学子来说，时间紧迫，更是要充分利用好延长的假期，按照学校安排，参与网络学习，保证学习效率。 在没有老师的当面指导的情况下，努力养成自律的习惯，对于提高成绩至关重要。 在当前延期开学的情况下，很多家长同学都在关心，这次的疫情会影响中考、高考吗？ 对此，前几

父母该不该给孩子零花钱   　　对于该不该给孩子零花钱，通常是有两派观点。一是该给，有利于从小培养孩子的金钱意识和理财观念，而是不该给，以防止孩子养成大手大脚的浪费习惯。其实无论是支持哪种观点，父母都应该正确引导孩子良好的金钱习惯。   　　一个稚气未脱的学龄儿童，口袋里能有多少零花钱?若你有这样的疑问，那就OUT了!   　　当下，有部分小孩是独生父母生的宝贝，在这种家庭出生的孩子，大都有自己的小猪猪储钱罐。除了逢年过节，长辈给的压岁钱，还有一部分是在日常生活中，因为有各种需求而给的。少则几十，多则上千，甚至上万。那么零花钱该给多少才合适呢?   　　8岁的瑞瑞，读三年级了。瑞瑞父母都是生意人，朋友圈广，瑞瑞每年过年收到的压岁钱，有四五万元，而这些压岁钱，都是瑞瑞自己存起来。平日瑞瑞买玩具、课外书等，都是从这里面取。 &nbs

主要成分 炙黄芪、白术(麸炒)、麦冬、陈皮、莱菔子(炒)、山楂(炒)、黄芩。 药性分析 方中黄芪甘温补脾升阳，益气固表，以助后天之源，故为君药。白术补脾益气，固表止汗，为臣药，二药合用，补脾胃，助运化，除湿浊，和胃气。陈皮性温辛香，理气运脾；莱菔子下气消食，长于消谷面之积；山楂酸甘，功能助脾健胃，尤擅消肉食油腻之积；脾虚食积易于化热，故以苦寒之黄芩、甘寒之麦冬清湿热，益胃阴，共为佐药。 诸药配伍，共奏健脾益胃，理气消食之功。 适用病症 1、适用病症： 用于小儿饮食不节损伤脾胃引起的纳呆食少，脘胀腹满，手足心热，自汗乏力，大便不调，以至厌食，恶食。 2、主要作用： 健脾益胃，理气消食。 现代应用 由于孩子喂养或饮食

女儿5岁了，做错事情的时候要是说她几句就会表现出不耐烦的样子，有时候还会狡辩，专挑对她有利的话讲，回避错误。孩子做错事情狡辩怎么办？ 有的时候因为工作很忙，我也没有耐心跟她讲道理，只好用强制性的办法让她认错，但是她心里特别不服气。 现在她的脾气越发变得急躁、没有耐心，为此我们都很焦虑，担心这样下去就会形成恶性循环，不知道该怎么办？ 大多数家长潜在焦虑的心情都是存在的，加之工作忙碌，无暇照顾到孩子，遇到孩子做错事情，很想及时纠正孩子的错误，一急之下，反而更加容易激发孩子的不满情绪，造成母女或者是父女之间的对立情绪。 一旦这种对立情绪产生，即使是大人说的话是正确的，孩子也不愿意去接受。 因此，首先你可以调整一下你和孩子的亲子关系，安排一些周末的家庭出游，或者是带孩子去儿童乐园玩耍，在家的时候可以和孩子玩一些新颖的游戏，度过快乐的

　　智力食谱三原则 　　1.全面原则人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上。 　　2.均衡原则研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言, 最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡,即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。不过,生活中要如此细 化很难操作,只要让孩子做到了广吃博食,不偏食,不挑食,也就大致差不多了。 　　3.自然原则即从家常天然食物中精选对孩子智力有突出贡献的食物,作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、

通草和丝瓜可以一起煮吗 可以 通草是一种中药材，其味甘淡，药性微寒，有清热利尿，通经下乳的功效;丝瓜是一种生活中常见的食物，成熟时里面的网状纤维物称为丝瓜络，具有清凉利尿、活血通经之效，两者均无明显的毒副作用，且药性无冲突，所以通草和丝瓜络是可以一起吃的，且两者药效有相似之处，同食可加强其疗效。 通草和丝瓜一起煮的功效 1、清热利尿： 通草味甘淡，性微寒，中医认为，通草质地轻，能通经络，帮助利尿，其中的有效成分可以增加人体尿钾排出量;丝瓜络味甘，性平，有清热解毒，利尿消肿的功效，通草和丝瓜络同用可以用于治疗尿少、尿闭不下、小便疼痛、水肿等症。 2、通经下乳： 通草质地轻，具有通行经络，通利下乳的功效;丝瓜络具有通络、活血、下乳的功效，通草和丝瓜络同用可以用于治疗胸肋胁痛、乳汁不通、乳痈肿

小儿脑瘫怎么推拿按摩：推拿按摩方法一 1、补脾经300次，补肾经300次。 2、顺、逆时针各摩动中脘穴1分钟。 3、提捏肩井穴5-10次。 4、按揉曲池、合谷、阳陵泉、足三里穴各1分钟。 5、患儿俯卧，以虚掌叩击脊柱两侧背、腰及骶部肌肉510遍，手法刺激宜稍强，然后，以掌根轻揉上述部位3遍。 6、患儿仰卧，以拇指和其余四指相对，拿揉四肢处肌肉反复操作2~5分钟。 小儿脑瘫怎么推拿按摩：推拿按摩方法二 1、上肢 肩关节向上、向后柔和运动，力度以患儿能承受为度，肩关节局部可涂搽红花油或活络油。每天50次左右，分3次进行。对上肢屈肌张力高者，采取柔缓按摩，同时用小夹板固定肘关节，每天3～5次，每次20～60分钟。 2、手指

给孩子“贴标签”的害处 1.给孩子情绪贴标签 情绪本来无关好坏，可是家长们却喜欢给孩子的情绪贴上价值判断的标签。举些例子：孩子哭了，这孩子多愁善感;孩子生气了，这孩子脾气真不好;孩子害怕了，这孩子太胆小怕事。其实，孩子只是正常表达了自己的情绪，家长却给他贴个爱哭鬼、胆小鬼的标签。对于情绪管理能力还没有养成的孩子来说，这些标签对孩子的自我认同和自信心的树立都有强烈的不利影响。 2.给孩子行为贴标签 有时候孩子没有按照大人的预想去做一件事，大人们就很爱给他们一个负面的评价，完全没有察觉到孩子自己内心已有强烈的挫败感。家长的初衷也许是想通过这些话唤起孩子心中的羞耻心，从而激发孩子朝积极正面的方向发展，这一点是没错的。但是挫败感加上负面评价，很容易让孩子幼小的心灵产生十分消极的心理暗示。 为什么父母爱给孩子“贴标签”

　　脚后跟有跟腱，膝盖后边有腘窝，膝盖上有髌骨，宝宝可以通过压腿来舒展筋骨，很管用。先找个台子，不用太高，把脚后跟搁在台子上，压腿的时候筋会抻得很痛，可以用手来够脚尖，做完一条腿，再做另一条腿。还可让孩子仰卧，吸气的时候，胳膊往上抬至头顶，两腿并拢，呼气的时候，把腿往下抻。 　　家长也可以帮着孩子做。让孩子躺着，一只手按着他的膝盖，另一只手拿着他的脚跟之上的跟腱，并捏着筋腱捋，一边捋着一边往下拽，拽完一条腿，再拽另一条。最后抻腋下，腋下有个极泉穴(在腋窝顶点，腋动脉搏动处)，用一只手的中指点极泉穴，另一只手拉孩子的手腕，反复做几次。 　　这些锻炼方法都可以帮助孩子长个子。最好在男孩1-12岁、女孩1-11岁做，过了这个年龄，效果就没那么明显。

儿童嗓子哑怎么办：补充水分 家长平时一定要注意给孩子多喝白开水，补充身体水分，少接触冰冷食物和辛辣有刺激的食物。 建议： 幼儿大声说话、喊叫的毛病。家长更要注意，不要经常无端引起孩子大声哭闹。减少孩子大声喊叫，可以起到保护孩子嗓子的作用。 儿童嗓子哑怎么办：清嗓利咽的药物 孩子的抵抗力较为的低下，容易受到细菌的侵入，特别是季节交替的时候，天气变化大，容易受凉，病毒会使得孩子生病，嗓子发炎。喉炎也是引致孩子嗓子哑、喉咙疼痛的因素之一。 建议： 可以吃一些清嗓利咽的药物，如清喉利咽颗粒，对于治疗小儿声音嘶哑的效果尤为显著，一般连续服用10~15天内，孩子的嗓子就能完全恢复。 儿童嗓子哑怎么办：饮食调养 家长要让孩子养成多喝水的习惯，通过喝水可以加

甲下脓肿 甲沟炎处理不及时，脓肿向甲下蔓延，甲板与甲基质间也发生感染。皮肤指甲周缘肿胀、疼痛剧烈，指甲下可见到黄白色脓液。部分病人会出现低热，白细胞增高等全身症状。 脓性指头炎 甲沟炎加重，感染蔓延至指末节皮肤，使指头肿胀、刺痛。 临床表现 初起时一侧甲沟发生红肿疼痛，短时间内可化脓感染，可扩散至指甲根部和对侧甲沟，形成指甲周围炎，也可扩散至甲下形成甲下脓肿。此时疼痛加剧，肿胀明显，在指甲下方可见到黄白色脓液将指甲漂起，如不及时处置可发展成脓性指头炎甚至引起指骨骨髓炎，也可变为慢性甲沟炎、经久不愈甲沟炎或甲下脓肿，因感染较表浅，故全身症状往往不明显。 诊断标准 依据病史及临床表现、实验室检查，一般诊断不难。