适当户外运动

让幼儿多在户外活动，多晒太阳。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。

原因：

据研究指出，适度的运动，有助于体内生长激素的分泌，从而有助于生长发育。另外，儿童适当进行运动，能增强体质，提高抗病能力，从而能避免因患病而影响生长发育。

建议：

骑童车有助于孩子骨骼健康发育。

睡眠充足

睡眠的好快对孩子的身高体重有着重要的影响。研究指出，儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。

原因：

在孩子入睡后，其大脑中的脑垂体能分泌较多的生长激素，而生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织以及内脏的增长，因而有利于身高、体重的增长。

建议：

为了保护幼儿骨骼正常发育，除了保证孩子有充足的睡眠，还要要注意培养孩子正确的坐姿、立姿等。

营养补充

营养是影响孩子身高体重的重要因素之一，当然，营养也不是越多越好的，家长应把握好这个度，以免孩子营养过剩。

原因：

当孩子所摄入的营养不足时，其身高体重就会长得相对滞后一些，但也不必过分担心，这个滞后只要在短期内能够得到及时的纠正，那还是可以追赶上正常生长发育水平。

建议：

维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。

五岁孩子的标准身高是多少

五岁小孩标准身高是110CM;标准体重是18KG。

专家意见：

儿童身材矮小的原因很多，常见的有几种，家族性矮小，体质性生长发育延迟，全身性疾病(如营养不良，慢性腹泻，哮喘等)，骨骼发育异常，先天和遗传性疾病及内分泌疾病等。

建议：

1、先要做出正确诊断，然后考虑如何治疗，只有对症下药方能获得良好效果，切不可在不明原因时，盲目购买滋补品，增高药品及增高鞋等，那样可能对孩子的身体起到相反的作用。

2、身材矮小的儿童生活中应注意的事项包括：不吃甜食，不喝饮料，保证睡眠质量，足够的运动等。

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