鸡蛋 1、宜吃理由： 属于富含蛋白质的食物 ，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白，是价廉物美的营养食品。 2、食用建议： 每日一个到两个即可，可以煮食或者与其他蔬菜炒食，还可以煲汤。 苹果 1、宜吃理由： 丰富的维生素含量使其深受大家青睐，富含锌元素和硒元素，堪称最大众化的水果。 2、食用建议： 每日食用，最好在两餐之间，最好不要削皮，洗净即可。 精肉 1、宜吃理由： 富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物。 2、食用建议： 每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用。 饮食注意事项 1、饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物的。

背课文一直是中国人几千年来的老大难。为什么我们会觉得孩子背课文困难呢？ 最主要的原因就是您觉得背课文难，所以背课文很难。这个其实就是心理暗示，如果你已经预设一件事情很难，那这件事情完成的概率会大大降低。 第二个原因就是孩子仅仅是为了背课文而背课文。大部分孩子背课文是为了完成作业，而不是真想记住，所以即使暂时记住了，过了作业那一关也就很快忘了。 其实，背诵也要注意讲究方法。只有根据课文的不同，灵活运用多种方法，才能切实提高背诵效果，事半功倍。 下面就为爸爸妈妈介绍几种行之有效的方法，帮助孩子有效背诵。 十六个背诵方法 01抄诵法 俗话说：“抄一遍胜过读十遍。”读诗词或短文时先看一句抄一句；再看几句抄几句；最后看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，也就是先读再抄，抄完再读。

爬楼梯运动 爬楼梯运动消耗的能量更多，因为除运动能消耗能量外，还要克服自身重力，如爬10层楼，就相当于把100多斤的体重提升30来米高，这部分能量消耗是相当大的。 如何运动： 1、爬楼梯运动每次半小时，每天1-2次。 2、要从小运动量开始，逐步达到要求。 3、理想爬梯速度每分钟30-50个台阶，爬10分钟休息5分钟。 4、运动后心率应在140次/分钟以下，以110-130次/分钟较适宜。 健步运动 散步是一种运动，但由于运动量不足，往往不能达到减肥和健身要求，而健步运动则不同，根据测试，走完相同距离健步运动消耗的能量为散步的2倍。开始可以慢一些，以后逐渐达到要求。 如何运动： 1、10岁以下儿童每天最终步行30分钟，4公里。 2、头微

中关村在线消息：上个月，Google在中国棋院召开发布会，宣布5月23日-27日将在乌镇主办“中国乌镇·围棋峰会”，为期5天。届时，目前世界排名第一的柯洁九段将与围棋人工智能AlphaGo展开对弈。据悉，柯洁的出场费为30万美元，获胜者将获得150万美元的奖金。 去年韩国职业棋手李世石曾与AlphaGo对弈，采取的五局三胜制，最终AlphaGo以4:1获胜。今年柯洁与AlphaGo对弈改变了规则，仅比三局。AlphaGo与柯洁对弈的三局比赛，分别于5月23、25、27日进行。 除了AlphaGo与柯洁将进行的三场比赛之外，峰会上还将安排配对赛与团体赛。配对赛中，两位棋手将分别与AlphaGo组队，挑战棋手除了要理解AlphaGo的风格，还要与之合作。而在团体赛中，五位中国顶尖职业棋手将组成战团，以集体智慧对抗人工智能AlphaGo。

　　炎热的夏日，很多父母都选择把孩子留在家里，而且空调猛开。孩子长期呆在空调房里，容易得空调病，严重的情况还会引发哮喘喔。 　　连日暑热，重庆的周女士选择开空调为5岁宝宝降温防暑，哪知不到一周宝宝就出现鼻塞、打喷嚏等症状，并开始反复干咳、咽喉痒疼。以为是感冒发炎，服用了消炎止咳药后，宝宝还是不停地喘，病情愈加严重。到医院检查，宝宝患的居然是过敏性鼻炎诱发的哮喘，“罪魁祸首”竟是空调。 　　中国环境科学学会室内环境与健康分会的常务副理事长兼秘书长张寅平教授说，室内常开空调，空调会吸附大量的灰尘、纤维，容易导致空气质量下降。此外，作为空调冷热交换的核心部件——散热片，不仅会积聚污垢灰尘，由于温度湿度适宜，散热片还会在冷凝水作用下滋生大量细菌、霉菌、螨虫等。 　　你会清洗空调吗? 　　清洗空调谁不会?不少人认为只要把过滤网罩拆下来清洗一下，

孩子的安全比什么都重要 近期看到一则新闻，引起众多网友关注：26岁中国留学生章莹颖在美国留学期间被绑架。 犯罪嫌疑人为勃兰特·克里斯滕森，27岁，来自伊利诺伊州，是美国伊利诺伊大学厄巴纳－尚佩恩分校物理课程的助教。 最近，章莹颖绑架案又有新进展。嫌犯已经找到，然而不幸的是，美国执法部门推断章莹颖已经遇害。 为何中国留学生总是在国外被绑架遇害？归根究底就是家庭对于孩子的安全教育，自我保护意识不够造成的。 - 01- 教会孩子 树立自我保护意识 由于中国治安良好，我们生活在一个安全的国度，所以我们对于孩子的教育反而缺乏人身安全教育。父母总是认为让孩子只要好好学习就好，其他不用管太多。 但事实上教出来的孩子就像在温室里的花朵，一旦出去独自面对这个世界，就会容易受到伤害。

父母带着他遍访医生，最后医生发现他的视力问题是偏食导致的维生素A缺乏引起的。在医生的治疗下，他的右眼视力恢复了，但是左眼已经造成了永久性的损伤，再也治不好了。 现在孩子近视的越来越多，年纪也越来越小。 据国家教育部、卫计委最新调查表明，目前我国共有4亿多近视眼患者，近视发病率达33.3%，小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%，每年以8%的速度增长，居世界第一位，其中青少年是近视“重灾区”。 除了遗传因素外，大部分孩子近视都是后天造成的。除了注意减少孩子玩电子产品的时间，注意用眼习惯和用眼卫生外，饮食的营养对孩子的视力也有重要的影响。 不只是维生素A缺乏会造成眼睛或者视力的损坏，维生素C、维生素E、叶黄素都对眼睛有着很重要的保健作用。 维生素A，孩子视力的守护者 维生

对于自闭症的孩子老师应该怎么做 如果你是老师，班上有自闭儿学生，沟通、与耐心非常重要。其实不论是家长，还是学校老师，在沟通、交流上，眼神尽量与患者接触，以柔和的语气、清晰的表达为主。除此之外，老师还可以注意以下几点： 1、需要患者配合时，尽量以简洁、明确的语句表达，且尽量重复关键字 2、班上有新的规定、环境有变动时，要先告知患者，或者采取渐进的方式帮助其适应 3、以显着的文字、颜色标示环境中的器具、布置，帮助患者了解环境 4、在座位的安排上，尽量以安静、较少噪音干扰为主 5、引导患者与班上同学互动 对于自闭症的孩子家长该怎么做 当孩子确诊为自闭儿后，与孩子长时间相处的父母或家人，一定需要在沟通上做调整，以下是生活上可以注意的方向： 1、说话或交代事项以简洁、清楚、

也许你有过这样的体验，就是当夜深人静时会听到“咯咯咯”老鼠偷吃东西的声音。但清晨一查看，老鼠也许并非偷吃美味佳肴，而是咬坏了家中的木箱、衣柜等较硬的物品。为什么老鼠会咬这些硬东西呢?原来老鼠的牙齿不断地生长，所以它们需要不断地啃咬硬物以磨掉过长的牙齿，否则便无法进食。 有的人晚上睡觉也会磨牙，尤其是一些孩子，经常在晚上睡着以后，上下牙不由自主地磨得很响，难道孩子也需要通过磨牙来解决牙齿过长的问题吗?当然不是。现在我们就来向家长们讲述这个问题。 夜磨牙的病因 夜磨牙是怎样产生的呢?正常情况下，进食时，主管牙系统运动的大脑皮层发出一个指令要牙系统运动，即咀嚼食物。但如果存在某些原因使得晚上睡觉时，大脑皮层也发出上述指令，夜磨牙就发生了。 引起大脑皮层发出磨牙指令的因素很多也很复杂，学术界有较大争议，但主要有以下几方面： 1.神

2019年5岁宝宝体检项目 宝宝已经有了相当的自理能力，吃饭、穿衣、大小便已完全不必依靠大人的帮助。喜欢蹦蹦跳跳，可能学会一些舞步，特别是小女孩会很喜欢跳舞。有的宝宝的动作模仿力和表现力已经显示出一定的天份。 第12次体检 检查时间：宝宝5岁。 体检项目：幼儿体格检查及评价、外科、五官科、智力测查、龋齿检查、听力筛查(纯音测听)、视力测查和弱视斜视筛查(人工)、骨密度、血铅。 温馨提示：宝宝长大了，体检也不频繁了，所以爸爸妈妈更不能忘记每年的一次体检。除了重点检查外，身高、体重等常规检查也很重要，应该做好记录。 第12次体检检查项目 1、微量元素： 通过检查小儿体内的微量元素，可发现其有否出现缺铁、缺钙、缺锌等营养问题。另外，铅是人体不需要的微量元素，一旦体内存在铅，就会对健

给孩子吃的食物要慎重 现在生活条件好了，很多家长为了省事，也为了满足孩子的食欲，就总是会不自主地给孩子吃很多含激素的食物，类似如各种炸鸡、薯条等快餐等等，其实这些都是可能引起孩子性早熟的。 再者，家长也要注意，尽可能地少喊外卖，减少外出就餐的次数，孩子的一日三餐如果可以最好是家长买食材在家给孩子做。这样孩子吃的更健康，“性早熟”也不会找上门。 给孩子补充营养掌握好度 有的家长想让孩子长高点，或者给孩子多补充一些营养，不让孩子在发育上吃亏，可是自己又没经验，于是就盲目地大补，只要自己以为是好的，或者贵的，有滋补功效的食物就各种给孩子补，却不知补的太过了也是会引发孩子出现性早熟的。 一些女孩子之所以出现性早熟，就是家长平时给她们补的过了。正常情况下，一日三餐让孩子吃好，各种瓜果蔬菜都吃一些，孩子成长所需要的营养

红薯生吃好还是熟吃好 熟吃比较好 虽然红薯营养丰富，但要收到良好的食疗效果，必须注意以下两点： 1、红薯忌生吃: 不少地方时兴生吃红薯，这是很不科学的。红薯淀粉含量多，生吃的话消化较困难，所以最好还是煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化，使其糖链变短，增加红薯甜味。 2、红薯忌单吃: 吃红薯时应当配合其他的谷类食物。如果单吃的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以，传统的将红薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。吃多了会排气是不少人对红薯“敬而远之”的原因。一般来说，每次吃200克左右的红薯是不会有排气尴尬。而且最好是和米、面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤也可避免排气。 红薯可不可以生吃 不建议生吃 理论上来说，是不建议生吃红薯的。不少地方时兴生

“我的儿子今年5岁了，可是从幼儿园下学期才开始讲话，感觉他的语言和理解能力都比同龄小孩晚一年左右，幼儿园里如果老师讲的故事比较长，内容深奥一点他就不能理解，但是同班的小孩大多都能理解。学龄前儿童的理解能力如何提升？ 数学方面也经常出现看不懂题目的情况，但如果把题目解释给他听，他还是能够算出来。作为家长，很着急，想咨询一下该怎样提高他的理解能力？谢谢！” 相信很多妈妈也遇到过类似的问题，今天我们来听听七田真国际教育专家的分析。 专家说 所谓理解力就是指对一件事物了解的能力，它是在儿童时期逐渐培养和发展起来的，是儿童思维向高水平发展的重要标志，也是成年后进行创造性劳动必备的心理条件和品质。 但理解力的培养是循序渐进的，每个孩子资质不同，理解能力也是有快有慢的。 作为家长我们不能随便给孩子贴上理解力差的

　　惊厥是大脑皮层机能的暂时紊乱，有些患病原因是某类营养物质缺乏引起的。儿童饮食要注意均衡，不要偏食，否则营养物质缺乏，容易导致惊厥。 　　低血钙症 新生儿与学龄前儿童容易发病，多数因缺乏维生素D影响钙的吸收所致。表现为阵发性惊厥，一日数次至数十次不等，每次持续数秒钟或数分钟;发作时意识丧失、发绀，过后神情如常。新生儿多表现为惊跳、不安、肢体震颤、屏气与喉头痉挛等;较大儿童则以阵发性手脚抽搐为突出表现。 　　低血糖症 多见于先天性胰岛疾病，同时伴有糖类供应不足的新生儿，发生在出生后数日至数周内。表现为阵发性青紫、呼吸暂停、眼球非正常转动、惊厥、脸色苍白、出冷汗、休克，还可伴有哭声低与反应迟钝等。 　　低镁血症 人体缺镁可引起手脚抽搐、舞蹈样动作、惊厥、激动、肌无力等精神神经系统症状。 　　维生素B6缺乏症 早期表现为软弱、睡眠减少、口唇干裂、口腔炎、皮炎等。晚期主要症状有发作性肌肉

小孩尿床怎么办：及时更换干净被褥 1、建议家长们别把尿床当大事，也千万不能忽视行为训练。 2、孩子尿床后，应该尽快为他换上干净的床褥和衣物，并可在帮他做清洁时小声、温柔地告诉他：“长大了，不该尿床了哦!” 3、切勿在其他孩子面前指责孩子尿床。 小孩尿床怎么办：调整作息少喝水 集体生活要沟通： 如孩子在集体生活中尿床，或在老师进行教学活动时总是憋不住想小便，家长则可先与老师进行沟通。让老师告诉孩子，想小便的时候可以举手，老师会同意让他如厕。 调整作息： 尿床儿童的家长还应注意在一日生活中的行为训练和作息调整，如晚饭后减少喝水，不喝含有咖啡因或具有利尿作用的饮料; 做好记录预防： 每天为孩子做一个小记录，

“什么？你和淳淳断交了？你上回不是才跟小翎闹别扭，再见不联络，不当好朋友了吗？”茉莉妈瞪大了眼，有些不可思议地问着。 “哎哟，断了就断了，反正班上朋友那么多，怕什么？谁说一定要跟她们长长久久。更何况，这回是淳淳先开口的哟，我哪能厚着脸皮跟她说抱歉，请她和我继续做朋友？而且彼此意见不同、个性相冲，就别勉强在一起啊！妈妈，你看不是有些产品都有试用期？我看朋友关系也是一样，甚至于也有保存期限啦！” “难道你们朋友之间的感情都那么脆弱？说断就断，就像卖猪肉一样啊！这么没感情？” “什么卖猪肉？乱比喻。反正不当朋友又不会怎样，你看和淳淳、小翎断交了，我也可以多认识新朋友啊！旧的不去，新的不来，不是这样吗？” 听女儿说得头头是道，把一切合理化，茉莉妈顿时愣住了。“这……说得好像有点道理，但是在初中阶段好不容易有了知心朋友，难得彼此可以分享、支持，不是很棒的一件事吗？” “哎哟，有些

01 我的内向女儿 在喧嚣沸腾的游乐园，女儿果果始终没有融入“大队伍”，而是哪里人少就拉着我往哪走，有时静静地搭着积木，有时坐在地上默默翻看着绘本，安静的脸上洋溢着浅浅的笑意。 “小区里别的小朋友都在一起玩，她从来都不去。” “一走到人多的地方，就闹着要回家。” 每天晚上回家，都能听到果果奶奶类似的抱怨，脸上的忿怒表露了她对果果的极大不满。 在这个褒奖“外向”，不赞赏“内向”的世界，内向的孩子似乎等于低情商，总是不被人待见： 长辈会说：“这孩子见了生人就躲，长大肯定没出息。”此时，内向=没出息。 老师会说：“这孩子功课不错，就是太内向了，经常不参加集体活动。”此时，内向=孤僻。 同学会说：“他经常沉默不语，过于沉闷。”此时，内向=无趣。 02 他们都是内向的人

《如何培养宝宝的生活技能》孩子的必备生活技能指标 NO. 1：衣 孩子从一岁左右就可以开始训练穿衣、穿鞋袜，自己戴帽、脱帽，配合孩子手指精细动作的发展，逐步提高难度，直至孩子能够掌握纽扣、鞋带的使用方法，在进入幼儿园之前实现独立穿脱衣服。 NO. 2：食 掌握独立吃饭技能是孩子维系生存的必备要素，需要大人的指导和孩子的自主练习。可以先从捧奶瓶开始练习手部抓握动作，通过抓固体食物（水果、饼干等），用小勺吃饭、喝汤，再逐步开始使用筷子夹菜，动作熟练后再尝试一手捧碗一手拿筷。在技能学习的同时，家长可以教给孩子相应的餐桌礼仪和饮食文化，让孩子从小养成好的饮食习惯。 NO.3：住 “住”体现在孩子生活的方方面面，包括个人卫生习惯的建立，学会洗手、洗脸刷牙、使用肥皂、擦润肤品、自己洗澡等；还包括对生活环境的打理，比如整理

鼓励孩子该怎么说？你会鼓励孩子吗？适当的鼓励有助于孩子成长，这些鼓励孩子的话，会让孩子越来越智慧，父母别吝啬于口，你有对孩子说过这些话吗？ 有些父母只知道孩子犯了错要批评，做了好事要表扬，他们甚至把表扬当成是对孩子的鼓励，但其实表扬并不是鼓励，真正的鼓励是这样的。这些鼓励孩子的话，会让孩子越来越智慧，父母别吝啬于口。 “这件事情有点麻烦，但我相信你有能力去解决它!” 当孩子遇到一件麻烦的事情犹豫不决时，父母便可以用这句话去鼓励他，因为孩子面临有一定困难的事情时，往往会退缩，如果父母不及时鼓励，他便会选择逃避，久而久之，孩子就会养成逃避不敢面对的习惯。 比如当孩子在学习钢琴时，弹了好多遍还是出错，急的想要放弃，父母就可以说这句话宽慰他，不要让孩子丧失自信心，父母的鼓励会给孩子力量，会让孩子变得更自信，更有智慧。 “好处都在后头

宝宝食物中毒有哪些症状 1.食物中毒一般表现为胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，严重的会有脱水、代谢性酸中毒、甚至休克、昏迷;食物中毒的宝宝大便呈稀便，可有黏液、脓血，有腥臭味。 2.食物中毒多发生在夏秋季节，起病急，但由于没有个人与个人之间的传染过程，所以导致发病呈暴发性，常同时有多人发病，症状相似，潜伏期短，短时间内可能有多数人发病。 3.食物中毒者在近期内都食用过同样的食物，停止食用该食物后发病很快停止。 食物中毒的类型 1.细菌性食物中毒 食品在制作、贮存、运输、以及售卖过程中，被细菌或者是毒素污染，接着被人误食所导致的中毒。常见的致病菌有沙门菌、大肠埃希菌、变形杆菌等。而黄金色葡萄球菌、肉毒杆菌、和链球菌等细菌，在污染了食物之后，会在食物中大量的繁殖，产生毒素。高温虽然可以杀死