日前，美国探索频道指出，科学家们通过研究发现，有很多因素都会给性功能带来意想不到的影响,其中有三点是需要引起重视的。 　　切除子宫，性功能不降反升 　　有关研究表明，子宫切除术不但对性功能没有损害，反而会使性功能有所提高。第一项针对70位施行了子宫切除术的妇女的研究发现，术后半年，70%的女性认为，她们的性生活没有受到影响，有些人甚至认为自己比术前对性的渴望更多。第二项针对352位女性的研究表明，术后半年这些妇女对性生活的满意度从术前的7提高到了7.5。 　　减肥，有效击退ED 　　意大利的一项针对近100位存在勃起功能障碍的肥胖男性的研究指出，当他们的体重显著降低后，近1/3的人性功能恢复了正常，这些人的血压及胆固醇水平也同时下降。 　　抗抑郁乱了性功能 　　在第六代抗抑郁药中，安非它酮、西酞普兰、氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、和文拉法新

      有资料显示，随着剖宫产率的上升，腹壁伤口子宫内膜异位症的发生近年来逐渐增多。腹壁伤口子宫内膜异位症，就是手术时把子宫内膜“带到”了腹壁伤口处，子宫内膜在伤口处继续生长。主要症状为与月经相关的周期性进行性加重的腹壁病灶疼痛，出现逐渐增大的触痛结节或包块，月经后疼痛缓解，肿块缩小。  　　如何减少甚至消灭因腹部手术引起的子宫内膜异位症的出现呢？  　　首先要降低剖宫产率。向广大孕妇宣传自然分娩的益处和剖宫产的并发症。同时提高医务人员对产程处理质量及阴道助产技术的能力，开展无痛或者减痛分娩，增加产妇和家属对自然分娩的信心。  　　其次是减少医源性腹壁切口内膜种植几率。术中医生要加强责任心，注意切口保护，特别是在缝合腹壁切口前应冲洗切口，缝合前更换保护垫。 

美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了 方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。 美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环 方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。 美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化 方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。 美腿秘技四：简单美腿运动，效果看得见  运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。 运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。 美腿秘技五：去角质、擦乳液，防止粗后跟 方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。

　　大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。 　　但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原，为了使形体恢复得更好，其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略，就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。 　　1、仰卧床上，两膝关节 屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸 运动，肚子一鼓一收。 　　2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动 ，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。 　　3、仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度

      冬天是许多病毒容易肆虐的季节，无论婴幼儿或孕妇，都要加强防范病毒入侵；此外，还有一些好发于冬季的疾病，抵抗力较差的孕妇及婴幼儿都要特别留意并加以防范。 　　A、孕妇应慎防的冬季疾病 　　◎感冒 　　孕妈咪在冬天因感冒就医的机率比平常多出许多！轻微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈，不需药物治疗；症状较严重时则要使用药物，特别是发烧超过39℃时，为避免持续高烧导致胎儿心跳加快，必须加以治疗，而如果连续好几周高烧，胎儿神经系统的发育恐怕会受影响。  　　◎抽筋 　　怀孕期间的抽筋比较容易发生在冬天，这和气温变化有关，若加上孕妇本身缺乏钙质，就更容易发生，尤其是怀孕后期，晚上睡觉时会经常发作。发生抽筋时可以扳脚板，或按摩、走动让血液活络。 　　◎气喘 　　原本没有气喘的孕妇，在怀孕

        一、忌受强力挤压 　　这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点： 　　①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。 　　②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。 　　二、忌配戴乳罩不合适 　　切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点： 　　①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。 　　②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是

干贝有丰富的蛋白质和少量碘质，味道可口，有滋阴补血、益气健脾的功效，有利于产后恢复。这道萝卜干贝猪蹄汤，食材鲜嫩，汤汁黏稠美味，非常可口。 主料 萝卜300克 猪蹄1只 干贝50克 调料 姜5片 陈皮2块 盐1茶匙 清水2000毫升 提示：陈皮气虚体质，阴虚体质的产妇不宜食用。 步骤1：干贝放在水中浸泡约30分钟变软；将萝卜去皮，洗干净后切成大块。

        多数女性都有在月经出血量过多的经历，但常常并不在意。可是，你是否知道，这种不正常的子宫出血有时却是提示某些疾病的危险“信号”。如果不加以重视，可能带来更大的健康隐患。         怎样判断月经血量过多？         最简单的方法是通过观察更换卫生巾的次数。如果月经期间需要每1-2小时就更换一次卫生巾，或者是月经周期比上次周期时间长了，且超过一周，这种情况就是月经过多。         4个征兆及应对法   

      一项对总共纳入20232名妇女的18项研究的荟萃分析又一次表明，妊娠早期细菌性阴道炎显著增加早产的危险。 　　奥地利维也纳大学Leitich博士说，尽管细菌性阴道炎在早产中的作用机制尚不清楚，但细菌性阴道炎与早产有关已被再三证实了。 　　在这项荟萃分析之中，细菌性阴道炎与＜37周的早产显著相关，其比值比为 2．19。然而研究者认为，这一结果仅可作为初步的估计，因考虑到其中存在显著高的不均一性。 　　在有同样特殊临床特征的亚组分析中，不均一性显著减少，而细菌性阴道炎与早产的相关性更强。例如，在妊娠＜16周和＜20周筛查出细菌性阴道炎，孕妇早产的比值比分别为7．55和4．20。 　　细菌性阴道炎还有显著增加自然流产和母亲感染，其比值比分别为9．91和2．53。Leitich说，二者的

鸡蛋是常见的食物，在过去，坐月子的妈妈都会吃大量的鸡蛋，用以补充营养。虽然现在生活水平提高了，能吃到的食物也越来越丰富，但鸡蛋依然是哺乳妈妈的产后佳品。 　　营养成分 　　妈妈在产后最适宜吃易消化且营养全面丰富的食物。鸡蛋是一种很好的营养品，它含有十八种氨基酸，而且配比恰当，易为人体吸收，利用率可达95%，能充分满足哺乳妈妈的需要。 　　此外，鸡蛋还能提供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等。 　　不能在人体内自身合成的亚油酸，有助于宝宝大脑发育，必须从食物中提取，而蛋黄则是亚油酸的优质供给源。 　　鸡蛋的吃法 　　鸡蛋的蛋黄中含有卵磷脂，它所含的不饱和脂肪酸可与蛋黄中的胆固醇结合，变为可以流动的胆固醇脂，减少胆固醇在血管中的沉积，而且，卵磷脂可以促进

　　产后有些新妈咪可能会有产后抑郁的表现，而有些新妈咪则会出现火气大的表现。其实，即便是一些有过生育经验的妈咪，再次生育宝贝后也会经历这样的过程，更何况是第一次做母亲的人呢。对于新妈咪来说，学会自我心理调适非常重要。因为，别人对你的忍耐都是外因，如果不能自我调适心理状态，自己仍然不能摆脱苦闷。 　　新妈咪克服坏脾气8法 　　1、提醒自己不要发火 　　当自己要发脾气时，可以让丈夫及时提醒，帮你压住“火”，使自己冷静下来;在桌子上摆上宝贝的照片，或在床头贴上“制怒”的警句，提醒自己遇事要冷静。 　　2、换位思考 　　坏脾气很容易相互传染!发火不仅会让丈夫和家人心情不好，更会影响宝贝的性格和健康!一家人应该互相关心，互相疼爱，千万不要互相伤害!另外，千万不要在宝贝面前大发脾气，这对宝贝的身心发育

       妇科病是女性常见疾病，可以说是红颜杀手，而且治疗不当，还可能发生癌变。做仰卧起坐，能帮助妇科病痊愈，而且，坚持做这项运动，还能预防妇科病，更别说对减小腹的赘肉有神奇功效喽！ 　　仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。杨医生说，女性做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。做仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，这样能调节中枢神经。 　　学会呼吸达到好效果 　　呼吸掌握不好，体力会下降得非常快，而且达不到动作的预期效果。规范的仰卧起坐，身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。不能机械地在仰卧时完成整个吸气过程，应该是向后仰卧的过程开始吸气，

近年来发生的几起震惊全国的严重家庭暴力事件，悲剧的制造者竟然都是妈妈，这不能不使人发出这样的感慨：今天的妈妈这是怎么了？ 　　这些悲剧包括：山东某县下岗女工王某因为5岁的女儿写不好几个阿拉伯数字，活活把女儿打死。浙江金华高中二年级学生徐力的母亲，因为儿子的学习成绩未进入班里的前10名，经常殴打儿子，没有把儿子教育成才，却反被儿子打死。北京房山区8岁的小学生王闯的母亲骆某，因为儿子没有完成课堂作业，把孩子打得遍体鳞伤，导致肾功能衰竭，危及生命，经抢救才保住性命；还有前些年，青海省9岁的小学生夏斐的母亲，因为儿子的考试分数没有达到90分，被母亲殴打致死…… 　　应当承认，妈妈对孩子施加暴力有为了孩子好的一面。但是，作为妈妈，一反女性之常态，竟然不择手段，不顾后果，大打出手，恐怕就不完全或不单纯是为了孩子好。在她们的内心深处，可能有很大的成分，甚至主

      1.清洁卫生：分娩前，即用植物油(橄榄油、麻油、豆油)或矿物油(石蜡油)涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂水和热水洗净。产后即可开奶，每次喂奶前，先洗净双手，然后用温开水或2%硼酸水擦净乳头，挤掉几滴奶，以冲掉乳腺管内可能存在的细菌。  　　2.拉出奶头：一些孕妇由于穿衣不当，乳头下陷，不便于新生儿吸吮。因此，经常用手或市售吸乳器牵拽与吸拔乳头，可帮助乳头突出于皮表。 　　3.喂好初乳：分娩后，经1~2天，乳房开始分泌乳汁。要自己的婴儿吃初乳(即第一口奶)，不要让别的大的孩子来代替吸吮初乳。莫小看这第一口奶，婴儿吃了既能增强抵抗力，又能帮助婴儿腹中胎粪排出。 　　4.增加营养：不仅在哺乳期间需要大量增加营养，而且从怀孕起，就应多进食富含蛋白质的高营养物质。要保证蛋白质

　3、预防少白头 　　多吃含有维生素B的食物。太阳穴旁出现白发就是此类食物摄入不足的标志。

      林林生宝宝后,面对清洁问题不知怎么办才好，清洗方法不对落下“月子病”怎么办？但不及时清洗,身体散发难闻气味,浑身不舒服，也许还会患上疾病。到底应该怎么办呢？ 　　新妈妈产后身体正处于“分解代谢”过盛的状况，除了常常大量排汗之外，还有恶露不断排出，再加上产后泌乳，多种液体混合在一起会散出很难闻的气味。产后清洁问题变得刻不容缓，因为这不仅关系到新妈妈的健康问题，还能影响到新妈妈的心情。 　　洗澡 　　产后天天洗澡行吗？ 　　赞成派：行。勤洗澡，精神好，有助产后健康。 　　反对派：不行。洗澡频繁会落下月子病。 　　专家意见： 　　产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助新妈妈解除分娩疲劳，保持舒畅的心情，还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合。因此在月子里勤洗澡对新妈妈健康十分有益。

      医学研究表明，怀孕期间雌激素和孕激素水平增长10倍。但在分娩72小时后，雌激素和孕激素水平迅速恢复到孕前水平。如果产妇的身体对这种变化不能马上进行调整，在某些原因的诱发下，如孕期一直抑郁或焦虑、生活压力大或碰到不幸事件、婚姻出现危机、计划外生育、分娩时有心理创伤、婴儿性别不如意、照顾婴儿过劳或睡眠不足、经济负担大、认为自己无法胜任母亲的责任，为体形、容颜改变或性吸引力减少而忧虑不已等，就很容易发生产后抑郁症。因此，孕期就应该注意做好心理准备，以便产后能够及时调整心理状态，使自己适应各种变化，避免发生产后抑郁症。

      人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等。        这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理学家总结出的心理衰老十大早期信号，可帮我们正确地鉴别。        其一、办事效率低：记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。        其二、竞争意识退化：对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。        

肌肤年轻不打“褶”  　　轻薄型保湿粉底　消除疲惫和瑕疵  　　预计减龄6岁  　　不要因为痘印、斑点、肤色不均，就只锁定质地较厚的粉底液。粉底越厚越不透气，还容易导致皮肤变干。一只轻薄保湿的粉底不仅能让肌肤散发出健康的光泽，其滋润成分能让妆容更服帖。  　　瞬间抚平细纹　肌肤年轻不打“褶”  　　预计减龄6岁  　　最容易暴露年龄的就是细纹。好在科技发达，即使平时保养不够到位，也能借助神奇的瞬间平纹产品，消除细纹。还有一个简单但并不是很持久的方法就是备一支口者喱状的眼胶，在脸上出现小皱纹的时候，轻轻涂抹一些就ok了  　　膏状腮红　打造红润气色  　　预计减龄5岁  　　由内而外散发出的红润气色是你看上去年轻至少5岁的关键。相比粉质腮红，膏状腮红质地更滋润，贴