专家指出：月经量多是常见的月经失调的一种表现，如果这种症状持续的时间较长，女性朋友们就要注意了，因为该病的影响非常大，轻则是身体的变化，严重的情况还会造成不孕不育。 1、卵性功能失调性子宫出血 这是指卵巢性激素分泌机制失常而造成的异常子宫出血。其中，无排卵性功血的患者会出现月经周期紊乱，经期延长，经量过多，阴道不规则流血等症状。 2、盆腔炎症或盆腔静脉淤血综合征 女性的生理特性决定女性生殖器官容易受到致病微生物的侵袭，就会引发盆腔炎症。子宫内膜炎，盆腔静脉淤血及炎症造成的子宫肥大都有可能引起月经来潮时经量过多。 3、子宫肌瘤 子宫肌瘤的常见症状就是月经过多、经期延长，子宫肌瘤造成月经过多的几种可能的因素包括：肌瘤是性激素依赖性肿瘤，局部高雌激素水平及其受体的高敏感性。 4、宫内节育器 有一

1.不看医生自己用药 痛经分为原发性和继发性，特别是继发性痛经，如果不从源头的疾病治疗，用什么药都难以控制痛经。所以，痛经的女性千万不可盲目自行购药、服药，应该先到医院查明痛经病因，从源头开始治疗，才是最明智的治疗方案。 2.乱服止痛药 不可否认，对于轻微的痛经，止痛药就可以起到很好的效果。但是，像子宫内膜异位引起的痛经，也许止痛药一开始还有点作用，但一个月比一个月严重，最后变成吃多少止痛药都没用，产生耐药性。 3.光吃药不注意调理 导致痛经的因素很多，除了疾病引起的痛经之外，过度劳累、情绪不佳、运动过激、寒气入体、饮食不当等原因都有可能诱发痛经。特别是以往不痛经，突然连续几个月痛经的女性，很有可能是环境或自身因素导致。所以，除了遵医服药外，还要重视生活调理，每次月经来临前去除上述几个不利因素，改善饮食习惯，提高身体免疫力。

失恋了很痛苦怎么办：哭出来 任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋时。不能在众人眼前哭的人，也应该找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。 别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。 小贴士：哭出来是最好的发泄，用眼泪去表达自己的委屈，哭过之后一定要去遗忘这段不开心的恋情。 失恋了很痛苦怎么办：旅行 你行走在路上，认识了不一样的朋友，见过了不一样的人生，你会很容易的就发现其实失恋对于生老病死来说，真的是很小很小的一件事情，而我们需要做的事情还有很

一个男生喜欢女生会有哪些行为：对她更关心，什么都想给她 关心她，事无巨细。她说的每一句话都记在心里。宁愿自己手头拘谨一些，她要什么都愿意给。为她做出改变，努力，想让她看到自己更好的样子。敏感脆弱，咬紧牙关，生出了软肋，穿上了铠甲。 小贴士：羞于表达自己的情感的人很多，但是如果对你事事关心，并且会记得你随意说的一句话，一个随口说出的心愿的人，那么恭喜你，这个人喜欢上你了! 一个男生喜欢女生会有哪些行为：躲她，害怕和她说话 一些比较胆小内向的男生，可能表现为：很奇怪，有点怕，有点躲着那个女生的感觉。 小贴士：因为性格的原因，这类男生一旦觉得自己喜欢上了某个女生，总是会有一点逃避的思想，害怕自己被看穿，害怕得不到回应，所以就想着不要面对女生为宜。面对这样的男生，

意外怀孕术后怎么护理，很多女性会发生意外怀孕的情况，那么意外怀孕术后应该如何护理呢？下面小编就来说说意外怀孕术后怎么护理。 1、意外怀孕术后护理要饮食清淡 避免盲进补,在饮食上以清淡容易的消化的食物为主,注意营养物质的摄入,以保障身体的快速恢复。 2、意外怀孕术后护理要保持良好的心理状态 人流术后的女性由于体内的激素水平发生变化,很容易出现烦躁、情绪低落、抑郁等问题,会影响术后的恢复,所以,术后的女性要保持良好的心理状态。避免长时间吹空调,不吃生冷刺激性的食物,不洗冷水澡,日常注意保暖,以免着凉。 3、意外怀孕术后护理要坚持做好避孕 意外怀孕手术后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵,随后月经来潮。因此,如果没有生育计划,则需要在恢复性生活时加强避孕措施,在医生的指导下,采

煎土豆 做法：将土豆打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏即可。 材料：土豆（中等大小）1个、鸡蛋1个、沙拉酱50克、盐适量、黄瓜1小段、小西红柿1个（装饰用）。 1、将土豆洗净放入水中煮熟，用筷子能穿过即可，捞出后去皮，放入沙拉盆中碾成土豆泥，可以加入适量水拌匀，这样土豆泥会更加细滑。 3、将蛋白粒和黄瓜粒以及一大半沙拉酱（另一半留作装饰用）放入沙拉盆中和土豆泥一起拌匀，加入适量盐调味。 5、用剩余的沙拉酱挤在土豆沙拉上面做装饰，撒上一些芝麻和海苔碎，再用黄瓜片和小西红柿做装饰即可。 材料：面包片，鸡蛋，火腿，胡萝卜，黄瓜，土豆，鸡脯肉，生菜，牛肉片、沙拉酱，盐，胡椒粉。 土豆怎么吃才能减肥。1、土豆，胡萝卜洗净去皮，切成大块上锅蒸熟，然后取出切小丁。 3、鸡蛋煮熟后切丁，可以只用蛋白部分，火腿

新春佳节将要到来，很多人回家团团圆圆，都少不了一顿接一顿的美食聚会，一不留神就容易饮食过量，导致消化不良。下面小编为大家整理了一下关于消化不良的8种家庭疗法，您不妨一试。 1、茴香籽：将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化，每餐后吃一茶匙。 2、薄荷茶：薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多喝几杯。 3、大蒜：将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。 4、菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣：都是传统的缓胃秘方，可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。 5、小茴香：用小茴香泡水喝。 6、杏仁：吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。 7、小苏打：在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。 8、水果：葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用。

言语表现 1、她喜欢和你拌嘴吵架，都说打是亲，骂是爱，这句话对于恋爱中的女人来说是再适合不过的。她是不是老是喜欢和你对着干，你提出的方案，她总会提出异议，当然不是指仇人之间的那种找茬。她会挑一些无关紧要的小问题，来和你争论，而且语气霸道，有点撒娇的感觉，如果有，恭喜你，她是喜欢上了你。她和你对着干只是想引起你的注意，如果你对她也有好感，那就主动出击吧！ 2、她喜欢和你聊你的生活 如果一个女人喜欢你，她会想了解你的一切，她喜欢和你聊你的生活，你的爱好，你的朋友。她会对你的生活充满了好奇，并且很想融入进去，一旦发现和你某方面有共同点，她会非常的高兴。 3、眼神不撒谎 先问她最简单的问题，喜欢吃什么，不喜欢吃什么。这时你要观察的，是她的视线。研究神经语言的NLP，有一套视线理论，认为人在产生喜欢、厌恶这两种情感的时候，眼神的方向是无意识的

一、经期使用卫生巾的误区 不少女性在经期使用卫生巾有这两种错误的做法： 1、使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾，便以为长时间使用同一片卫生巾也没有关系。 2、在经血量少的时候不勤换甚至忘记更换。 二、经期没有勤换卫生巾的坏处 在月经期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果在这个时候不注意个人阴道卫生，使用不洁卫生巾，就容易使病原菌侵入阴道，上行蔓延从而引起盆腔炎。所以在月经期一定要勤换卫生巾，保持外阴清洁。此外，平时也应做好外阴的清洁卫生，勤换洗内裤，保持私密处清洁、干燥。 三、经期卫生巾多久换一次 最好两小时换一次，一般经血刚流出时并没有异味，但接触了空气，发生氧化反应，好几种化学物质混合在一起，才产生了气味。经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的培养基，所以，卫生巾

一、哺乳期妇女 为了宝宝的健康成长，处在哺乳期的妈妈更有理由开怀大笑。有研究指出，观看一部喜剧电影后，母亲乳汁中褪黑激素的水平会得到提高，皮肤过敏的婴儿喝了这种奶，过敏反应会大大降低。 二、糖尿病患者 得了糖尿病愁眉不展？小心会错过康复的良机。通过多项科学研究，科学家发现糖尿病患者饭后实在应该笑一笑，因为发笑带来的肌肉运动和神经内分泌水平的改变，能防止血糖水平升高! 三、体质差的人 令人惊讶的是，在绽放笑容之前，人们对欢笑的期待也会收到奇迹般的效果。喜剧开幕前，研究人员抽取了观众的血样，结果发现其内啡肽的含量已经增加了27%，生长激素的含量增加了87%。内啡肽有助于增强免疫系统的功能，生长激素对肌肉、骨骼和内脏有益，这种健身效果可以算得上是“得来全不费工夫”。 四、心血管疾病患者 “大笑能使血管舒张，从而增加内脏血流的供应。”为多家医院提供“大笑康复训练”的美国心理学家史蒂夫

旋腰推掌能护肾 坐腕起手： 开步站立，手腕下沉，翘指，目视前方。 屈膝合掌： 屈膝下蹲，同时，两掌举于胸前，左掌在前，右掌在左肘关节内侧，掌心对肘尖。 旋腰开掌： 两腿微微伸展，两胯依然屈曲下沉，左肩向右胯斜向对折，身体带动两臂由体前中线位置向身体右侧摆动45度。然后两腿屈膝微下沉，腰整体向下、向左侧回旋，带动左掌回到左胯外侧，右掌落至右胯外侧，两掌心均向下，目视前方。 屈膝合掌： 两膝屈蹲，同时左、右掌立掌斜向前推，使用内劲，力达掌根。继续练习，变为右手在前，左右交替。9次为一组，每天做2～3组。 【要点】此功法是腰的左右旋转带动两臂开合运动。动作要求含蓄在胸，两肩放松，脚的蹬地力节节贯穿到手臂，使两臂柔中带刚，可以抵御外力也可以发力。 【功效】此功法能使脊柱肌群

女性掉头发严重怎么办，头发的脱落对女性影响的不仅是精神，还有头皮的健康，那么女性掉头发严重怎么办呢，给自已一个放松的心情，勤于梳发对改善头发间的通风，还要注意膳食上的合理性，下面再来看一下掉发严重的原因吧。 1，保持头部的清洁，我们在讲究光鲜亮丽的同时，还应该讲究个人头部卫生。洗头不需要太频繁，但要保持头部清洁，洗的太多对头发不好，会使发根失去相应的保护而长时间裸露，致使其提前进入休止期。 2，放松心情，心情愉快对身体健康有很大帮助。同时在工作之余，多去户外走走，让紧张的精神放松一下。因为精神长期处于紧张状态，会是毛乳头发生改变，造成头发掉落，所以每天给自己放松一下是很有必要的。 3，女性掉头发严重怎么办。要合理膳食，营养均衡搭配，多吃一些对身体和头发生长有好处的食物，给头发的生长提供充足的营养物质，给头发提供一个健康的生

天生黑皮肤如何美白？不可否认，确实有人是天生黑皮肤。所以他们美白起来比其他人更加困难。但是，也不代表没有方法，今天小编就来教你几招。 黑皮肤如何美白？1. 做好防晒 想要白，做好防晒是前提。如果防晒做不好，那么怎样都白不起来，所以大家要把防晒放在第一位，无论是阴天还是雨天，无论是夏天还是冬天，防晒都不能少。 黑皮肤如何美白？2. 多补充维生素 维生素C能抵制黑色素，并且淡化面部的斑点，所以，日常生活中要多吃含维生素C的食物，维生素多存在水果中。如果不喜欢吃水果，也可以买些天然的维生素C，既能增强抵抗力，还能美白哦！ 黑皮肤如何美白？3. 坚持涂抹美白产品 不管你使用什么产品，一定要坚持三个月以上，用了一个星期觉得没什么效果，然后就不用了，这样永远都无法达到效果。好的美白

月经推迟是什么原因?1、内分泌异常 内分泌异常易致使月经推迟。常见的多囊卵巢综合征，卵巢功能的早衰导致月经推迟。如果出现过度肥胖，多毛，女性不孕，痤疮等表现时，女性应检查内分泌功能。做到早检查早治疗。 月经推迟是什么原因?2、妊娠先兆 女性在有性交的前提下，当出现正常的来潮推迟时，且伴有小便次数增多，恶心呕吐，食欲改变等情况时，女性可考虑检验下是否怀孕，检验的方法可以通过早孕试纸或者B超，血清等检查方式。频繁的月经推迟是身体出现毛病发出的信号，女性应该重视。倘若检验得出怀孕，则是正常的月经推迟。 月经推迟是什么原因?3、药物副作用 药物的副作用也可能导致停经。如服用不恰当服用避孕药后可能会导致内分泌失调，造成月经延期。根据患者反映，新一代胃动力药吗叮啉，又名多潘立酮也可能引起月经推迟。 月经推迟是什么原因?4、过

酸奶。酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。 茶叶。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质--茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。 莲藕。莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用；煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。 绿豆。具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。 是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食

经期护理不当 加重痛经程度 很多女性经期都会遭遇痛经的，当女性处于经期时，身体的抵抗力下降，加上使用卫生巾，私处密闭潮湿，易受细菌的威胁，如果经期护理不当，可能会加重痛经的症状。 女性导致痛经的因素有很多，如：饮食、情绪、经期洗头等不健康习惯，除了这些以外，这些经期不正确的护理方式，也可能让你“痛不欲生”，一起来看看有哪些经期护理禁忌吧! 1、经期穿紧身裤 经期穿裆小、臀围小的紧身裤，会阻碍血液循环，增加会阴摩擦，容易充血水肿引发疼痛加剧。 2、经期坐浴 女性经期坐浴时，微微敞开的子宫口，会进入携带细菌的脏水，伤及女性生殖器，导致疼痛的发生。 3、经期跷二郎腿 跷二郎腿的坐姿，会导致私处局部温度升高，形成温暖潮湿的环境，导致病菌大量繁殖，还致盆腔循环不畅使感染容易扩散。 4、经

1、握固简易法 方法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。 功效：握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 2、提踵颠足 方法：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。 功效：提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。 3、用脚后跟健走 方法：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。 功效：脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。 4、摩肾腧 方法：并腿坐于床沿，两

女性经期护理之饮食篇 1、多喝红糖水，红糖可以说是女生养颜补体的最好食物，冲上一杯热热的红糖水，可以让我们身体舒服很多。 2、多吃大枣，大枣是养血的，对例假期间的女生而言，最好不过了，多吃大枣有助于女生气血的供应，让女生安全度过例假。 3、少吃辛辣的食物，最好也不要吃油腻的食物，以清淡、滋补为佳，所以，即使自己再爱吃辣，也要在例假期间注意自己的食物。 4、不能喝酒，不管是白酒、啤酒还是黄酒，红酒也要适量。最好是不要喝酒，酒精在这个时候对身体容易造成伤害。 女性经期护理之睡眠篇 女性要保证足够充分的睡眠。例假期间身体较弱，没有足够的睡眠人会更加没有精神，所以一定要及时休息，保证睡眠。不可以熬夜，最好在晚上11：00之前就上床睡觉。按时按点休息，不要熬夜，熬夜对于例假的顺畅无益不说，还会影响到自己的心情。

怀孕 可在月经在月经延迟7天后，可用早孕试纸测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B超检查。 子宫性闭经 女人不来例假的原因是因子宫有问题而引起的闭经，例如先天性无子宫、子宫发育不良，或儿童期间疾病累及子宫内膜，发生了粘连或瘢痕，虽然卵巢功能很好，女性特征发育正常，但无月经。出现月经初潮以后患病，例如子宫内膜结核、子宫内膜血吸虫病、子宫内膜化脓或刮宫时刮掉了子宫内膜基底层时，不能对卵巢激素发生反应而发生继发性闭经。 心理原因 精神高度紧张的话也会让很多女性长期月经不来的。过度的劳累或者精神不稳定对神经系统都是有着影响的。异常的神经系统对内分泌会产生影响的。 卵巢性闭经

失眠的原因 心阴亏损 经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭上了床，却睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力也在不断下降。如果你是这种“夜猫子”，就需要“滋心阴、养心神”了。 助眠秘诀：香甜的桂圆可补血，也是滋养心阴的好食物，和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶饮，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒中，或有口干舌燥等“上火”症状的人，不宜吃桂圆。 心脾两虚 这一类的人除了心神慌乱、健忘、精神疲惫、睡得浅而容易醒来之外，还伴随有脾胃(消化系统)不适的问题，例如拉肚子、消化不良等。 助眠秘诀：中医著名的健脾食方是“四神汤(莲子、淮山、芡实、茯苓)”，另外像红枣及薏仁也都有补益脾胃的效果。 肝郁化火 从中医角度看，压力及郁闷之气会影响