腿功 1、正压腿 面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。 2、侧压腿 右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。 3、竖叉 两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘;右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。 4、侧压腿 右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

猫蛋的睡前故事 小花猫整天坐在家里，它不去捉老鼠，却在嫉妒小母鸡在主人眼中的地位。“不就会下两个蛋吗，有什么了不起呢!每天咯蛋咯蛋的炫耀自己，好讨厌哦。”小花猫心中这样想。 有一天，小花猫看见小母鸡出去找食物吃了，它就跑到鸡窝里偷了一个鸡蛋抱到自己的窝里。“要是主人知道我也会下蛋，肯定会非常喜欢我!”有了这个主意，它就开始大着嗓子喵喵的叫起来。主人听到小花猫的叫声，就问道：“花猫啊花猫，什么事情叫个不停呢?” “主人啊，快来看，我生下一个猫蛋宝宝啦!”小花猫回答说。 主人听后非常奇怪，“有人活到九十二，还没有见过猫儿生个蛋出来!”于是他跑过来看，结果看见真有一个蛋在猫的肚子下面。 “花猫啊花猫告诉我，这个蛋是你生的?”主人怀疑的问。 “是啊，主人，你难道不相信我吗?这样真叫我伤心啊!”小花猫装作难过的哭起来。

《我不尿裤子了》绘本 书名：《我不尿裤子了》 作者：文/[德]让孩子学会自主如厕，自己坐在小马桶上嘘嘘和嗯嗯，没有别人提醒也不尿裤子

教案一：好吃的水果 活动目标 1、体验和同伴一起分享食物的快乐，感知水果的明显特征。 2、尝试自己动手剥果皮，丰富幼儿的生活经验。 活动准备 1、课件：水果类 2、竹签、果盆、水果刀等，水果若干。 活动过程 一、谈话交流 1、教师：我们班的小朋友身体都很棒的，老师想知道，你们的身体怎么会长的那么棒?(幼儿自由回答：吃许多饭、菜的;多吃水果;多吃蔬菜;锻炼身体等等) 2、幻灯片：水果类 教师：原来小朋友都喜欢吃水果。 老师这里也有许多的水果，谁来说说，你最喜欢吃什么水果?为什么喜欢它?(幼儿介绍自己喜欢吃的水果)。 3、教师：这些好吃的水果想和我们的宝宝做个游戏。 有意识的

描写江水的诗句大全一 1、滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。——杨慎《临江仙·滚滚长江东逝水》 2、凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流。——李白《登金陵凤凰台》 3、独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。——毛泽东《沁园春·长沙》 4、江碧鸟逾白，山青花欲燃。——杜甫《绝句二首》 5、大江东去，浪淘尽，千古风流人物。——苏轼《念奴娇·赤壁怀古》 6、竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。——苏轼《惠崇春江晚景 / 惠崇春江晓景》 7、无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。——杜甫《登高》 8、春江潮水连海平，海上明月共潮生。——张若虚《春江花月夜》 9、大漠孤烟直，长河落日圆。——王维《使至塞上》 10、借问江潮与海水，何似君情与妾心?——白居易《浪淘沙·借问江潮与海水》

教案一：《叶子变变变》 活动目标： 1、根据树叶原有的形状组合，拼贴图案。 2、发展剪、贴、添画的美工技能。 活动准备： 1、收集多种形状颜色的树叶，并进行压制处理（叶子压平整不要完全脱水）剪刀、胶水、双面胶、画纸、各种树叶（颜色、大小不一样的）。 2、粘贴画范例（小金鱼、小乌龟） 3、轻柔的音乐 活动过程： 一、游戏导入，观察树叶。 1、引导 师：“小朋友，秋天到了，秋风把树叶吹落下来，老师把他们请进了我们的教室，让它和小朋友们一起做游戏，让我们来看看吧！” 2、观察树叶 出示真实的树叶 让幼儿认识法国梧桐树叶，桃树叶，女贞树叶，银杏树叶、香椿树叶等，并说说叶子的样子？（让孩子们认识

西瓜空心是什么原因：果实发育期阴雨寡照 果实发育必须有足够的营养物质为前提，如果实发育期间阴雨天多，光照少，光合作用受到影响，导致营养物质供应严重不足，影响果实内的细胞分裂和细胞体积增大，而果皮发育需要的营养相对较少，在营养不足时仍发育较快，从而形成空心。此外，氮肥施用过多、雨水过多或浇水量过大、整枝压蔓不及时等引起植株徒长、茎叶郁蔽，影响光合作用，且茎叶生长与果实争夺养分，也会使果实养分供应不足出现空心。 西瓜空心是什么原因：坐果时温度偏低 西瓜开花坐果期适宜温度为25～30℃，最低日平均温度为20～21℃。西瓜果实在坐果后(幼果退毛前)先进行细胞分裂，增加果实内的细胞数量，然后通过细胞膨大而使西瓜果实迅速膨大。如果坐果时温度偏低，细胞分裂的速度变慢，使果实内的细胞达不到足够的数量，后期随着温度的升高，果

《红狐狸和小鸭子》绘本 书名：《红狐狸和小鸭子》 作者：文/[德]克里斯汀·杜达       图/[德]朱丽叶·佛瑞琴 译：贾如 标签：亲子 推荐人群：2-6岁 导读：狐狸抓到了一只小鸭子，本可以一口将其吃掉，但是故事怎么可能这么简单，吃掉了故事就结束了啊，于是，狡猾的狐狸想了想，这么小的鸭子一口吃掉多么可惜，不如我把它养得白白胖胖的，长大后的鸭子可比小鸭子份量多多了，于是，它将小鸭子养在身边。 可最后的结局却并不是红狐狸最开始所想的那样.... 注：以下为试读内容

2017年如何给鸡宝宝起个好听的乳名？ 不要以为光给宝宝取好大名就行了，小名也是很重要的，有时候小名使用的频率还比大名更高。如果你正在愁给宝宝取个什么小名，这些方法可能会给你带来灵感。 1、巧用叠音字 这种方法很简单，简单好记又顺口，可以直接拿一些寓意美好的汉字起小名。 如：龙龙、 腾腾、楠楠 晶晶 格格 帅帅 嘉嘉贝贝 晨晨 阳阳 果果 彬彬 浩浩 聪聪 悦悦 2、可以利用动植物的名字 用生活中一些植物和动物来取小名也是不错的，比如说姚晨的宝宝小名就叫：小土豆。 用动物起名：小袋鼠、小斑马、啄木鸟、小兔子、小海豹、小蜗牛、小松鼠、小蝴蝶、小燕子等等。 植物的小名：金针菇、满天星、小柠檬、苹果儿、小山竹、小洋芋、小巴豆、小鹤芋、小板栗、小扁豆、小丁香、小冬瓜等等。

关于花和爱情的诗：古诗 《东坡引·花梢红未足》 年代: 宋 作者: 辛弃疾 花梢红未足，条破惊新绿。 重帘下遍阑干曲。 有人春睡熟，有人春睡熟。 鸣禽破梦，云偏目蹙，起来香鳃褪红玉。 花时爱与愁相续。 罗裙过半幅，罗裙过半幅。 《东城寻春》 年代: 唐 作者: 白居易 老色日上面，欢情日去心。 今既不如昔，后当不如今。 今犹未甚衰，每事力可任。 花时仍爱出，酒后尚能吟。 但恐如此兴，亦随日销沉。 东城春欲老，勉强一来寻。 《渔家傲·为爱莲房都一柄》 年代: 宋 作者: 欧阳修 为爱莲房都一柄。双苞双蕊双红影。 雨势断来风色定。秋水静

小兔和苹果树的故事 秋天到了，小兔子秋秋在草地上玩耍，它看到远处有一颗苹果树，又高又大的苹果树，树上的苹果红红的，多好看呀！它蹦蹦跳跳的跑过去，奇怪的说：“咦，这颗苹果树怎么有小门呢？还有窗户呢，奥，原来是一颗苹果树屋呀！” 它朝窗户里看了看，看到一个杯子里装着花吸管，小兔子秋秋好喜欢这个花吸管呀，它敲了敲小门，没有声音，它又按了一下门上的花门铃，还是没有人来开门。 秋秋心想，这么响的门铃也听不见啊？这个树屋的主人一定不在家吧。也许它出去旅游了吧。 会是谁的家呢?秋秋想了好久也想不出，就问苹果树：“苹果树，你好呀，这是谁的家呀？里面可真漂亮呀” “哦，这是小松鼠的家”苹果树回答 “小松鼠怎么不在家呢？”秋秋问 “小松鼠跟着小燕子去南方了。” “啊？小松鼠怎么会和小燕子一起去南方呢？”

小鸟和青蛙的故事 有一天，小青蛙对它的好朋友小鸟说：“小鸟小鸟，你知道吗？鹰叔叔说山那边的树上结了很多果子，又大又香，我们一起去吧！” 小鸟高兴的点了点头，可问题是：小青蛙并不会飞，所以只能小鸟一个人过去，小青蛙却对小鸟说：“要不然你驮着我飞吧！” 小鸟摇了摇头说：“你这么沉，我没办法驮你到山那边啊!” 小青蛙生气的说：“哼!你一定是想自己过到山那边去吃好吃的，怕我过去跟你争抢，还说是什么好朋友呢!” 小鸟没办法只能答应了小青蛙驮它飞，还飞到山对面，小鸟就因为承受不住小青蛙的重量掉了下去。 幸好掉在了柔软茂盛的青草地上，不过小鸟的翅膀还是受了伤。 小青蛙知道自己错了，愧疚极了。 小鸟和青蛙的故事点评 小朋友们，有一个词叫做强人所难，有一句话叫做己所不欲勿施于人

从前有两兄弟，一穷一富。富的是个打制金器的，心黑手辣;穷的靠做扫把维持生计，为人忠厚老实，受人尊敬。他有两个儿子，是双胞胎。两人长得分不清彼此，就像两滴水珠，一模一样。他们常常到富的那家去走动，而且总能找到点吃的东西。 有一次，穷的那位到森林里砍柴，碰巧看见一只鸟，比他见过的任何一种鸟都漂亮。他捡起一块小石子向小鸟扔过去。石子打中了小鸟，但小鸟却挣扎着飞走了，只掉下一片羽毛。他拾起那羽毛，拿去给哥哥看。哥哥说：“是纯金的呢!”就给了弟弟许多钱买下了金羽毛。第二天，穷弟弟爬到一棵白桦树上想砍两根树枝，又见前日那只鸟从树上惊飞起来。他找了一阵，发现一个鸟窝，里面有只金蛋。他把蛋又拿去给哥哥看。哥哥说：“是纯金的呢!”又给弟弟一些钱买下了金蛋。“我真想要那只金鸟呢!”哥哥最后说。穷弟弟第三次来到森林里，那只金鸟正停在树上。他捡起一块石子，一下打中了金鸟。他把金鸟拿回去给哥哥，

适合年龄： 3岁以上 资源介绍： 本文给大家分享的资源是BBC儿童睡前故事01-596集，带字幕的，这个资源算是比较全面的，画面也比较清晰，感兴趣的妈妈可以直接下载到百度网盘。 《BBC儿童睡前故事 CBeebies Bedtime Stories》是BBC儿童频道CBeebies出品，献给给孩子们的睡前故事。由BBC的播音员主讲，播音员现场播讲画面和故事绘本动态图案交替出现，表情生动，绘本精美，给孩子耳目一新的感受。 选用的有声故事内容虽然简单，但英音纯正，速度适中，语调顿挫且充满感情，适合做英文听力练习使用。 《BBC睡前故事》自2009年3月在BBC儿童频道CBeebies播出，到2014年3月，已连续播出5年，播出超过400集。而每集7分钟左右，适合3岁以上的孩子观看收听。

我家的文明公约 一、我的约定： 1、按时睡觉、按时起床、按时上课，不迟到、不早退、不无故旷课； 2、放学回家后，要先做作业再玩耍； 3、有话好好讲，不无理取闹； 4、讲究卫生，不乱扔垃圾，自己的房间自己整理，保持干净、整洁； 5、文明礼貌，不讲脏话，礼貌待人； 6、遇到不懂的问题，能够反复思考，并通过工具书等独立解决，实在不懂才问家长，提高自学能力； 7、阅读课后书后能够和家长分享读书的心得和体会； 8、非周末不看电视，不上网。 二、家长的约定： 1、监督孩子完成作业，检查错误并指导订正； 2、以身作则，尊老爱幼；保护环境、节约资源； 3、就一些不文明事件让孩子思考并说出自己的想法，引导孩子树立正确的三

致敬抗洪英雄手抄报图片 在721特大自然灾害抢险救灾工作中，石宝玉充分发挥领导干部模范带头作用，始终坚守岗位、身先士卒、克服疲劳、连续奋战，以高超的决策潜力和顽强的工作作风，有效确保了抢险救灾工作的顺利完成，谱写了一曲人民公安为人民的忠诚乐章。 一、临危受命，沉稳指挥，周密部署保民安 21日下午，通州区开始普降暴雨，并伴有瞬时大风及冰雹，最高风力到达10级以上，全区多个地区发生严重积水、房屋损毁等紧急状况，危及群众生命财产安全。群众安危大于天，分局立刻召开抢险救灾工作部署会，区委常委、分局党委书记、分局长李耀光做出全力以赴开展抢险救灾的重要指示。石宝玉第一时间来到分局勤务指挥处，透过视频监控系统和各单位上报状况仔细了解全区暴雨灾害形势，并利用电台实时指挥，命令全局启动重特大灾害处置预案，要求各单位迅速行动排除万难，对群众报警求助等危急状况进行出警处

红十字日是每年的几月几日 每年的5月8日为世界红十字日，这是1948年国际红十字会第二十届理事会确定的。在这一天，国际红十字会及其在各国的分会都以各种形式纪念这一日子，以表示红十字运动的国际性以及红十字人道工作不分种族、宗教及政治见解的特性。 红十字会基本原则 人道：国际红十字与红新月运动的本意是要不加歧视地救护战地伤员。在国际和国内两方面，努力防止并减轻人们的疾苦，不论这种痛苦发生在什么地方。本运动的宗旨是保护人的生命和健康；保障人类尊严；促进人与人之间的相互了解、友谊和合作；促进持久和平。 公正：本运动不因国籍、种族、宗教信仰、阶级偏见和政治见解而有所歧视，仅根据需要，努力减轻人们的疾苦，优先救济困难最紧迫的人。 中立：为了继续得到所有人的信任，本运动在冲突双方之间不采取立场，任何时候也不参与带有政治、种族

有趣的梦的故事 天气晴朗，到处鸟语花香。小妮开心的在花丛中跳来跳去，手里拿着一束才摘好的花，感觉好极了：“哇，好美的花啊!真香!”说着来到一棵大树旁。她自言自语地嘀咕着： “也不知道小猫露露和小狸这两个家伙哪去了。我还是等等他们吧”说完后她半眯着眼，背靠着大树：“啊，来点清凉的风吧!” 这时，一阵风吹来，吹得大树都摇晃了好几下。小妮忙睁开眼睛，只见一顶帽子从上空落了下来，刚好戴到了小妮的头上。 “啊，什么东西?”小妮说的同时，手向头顶摸去。小妮将蓝色帽子取了下来，她一看：是一款漂亮的蓝色帽子， 帽子的侧沿上还有一朵粉红色的小蝴蝶结，看上去美极了。 “好漂亮的帽子啊!哈哈……这是天上掉下来的礼物!”小妮一个人兴奋的说着。 小妮拿着帽子在大树下转起了圈。一个不平衡，差点摔了一跤。当小妮站稳之后，帽子也掉到了地上。

塑造孩子的良好行为习惯 良好的习惯对幼儿身心的健康、知识的获得、能力的培养、品德的陶冶、个性的形成都是至关重要的，将伴随幼儿一生，使幼儿终身受益。家庭教育要有意识地促进孩子的生活、学习、思维、人际交往等行为习惯的养成。根据幼儿的年龄特征提出明确合理的要求，注意做到内容具体明确、语言通俗简练。根据幼儿能力，提出的要求逐步提高。 激发孩子的好奇心与想象力 好奇心是人们积极观察世界、进行创造性思维的内部动因，是儿童学习的重要动力来源，也是创造性人才的重要特征。在儿童的日常生活学习中激发其好奇心是让幼儿轻松接受新事物和学习新知识不可或缺的途径。儿童的好奇心具有幼稚性、情境性、广泛性和探索性等特点。好奇心强的幼儿接触新事物时注意力集中、爱提问、爱探索。面对孩子提出的各种各样的问题，父母应合理对待，采用合适的方式实事求是地回答。父母要善待孩子的“

民族团结基本内涵一 反对压迫 民族团结包括不同民族之间的团结，也包含着民族内部的团结。最后就是中华民族的团结，各党派之间的团结。 在中国的历史发展上，长期存在着民族压迫和民族歧视制度。新中国成立后，通过对民族地区进行民主改造和社会主义改造，从根本上废除了这一反动制度，开辟了民族平等团结的新纪元。 此外，中国共产党和政府还运用行政和法律等手段禁止一切形式的民族压迫和歧视行为。 民族团结基本内涵二 共同发展 各族人民齐心协力，共同促进祖国的发展繁荣。民族团结是社会主义社会发展进步的必要前提。在漫长的历史发展进程中，中华民族共同开拓了祖国的大好山河，创造了灿烂的中华文化，形成了谁也离不开谁的密切关系。在社会主义现代化的今天，56个民族要进一步巩固和发展这一关系，团结一致，形成强大的合力，共同推