孕妇练瑜伽前注意事项 1、宜在空腹时或饭后二小时才练习。 2、练习前先解小便，排空膀胱。 3、着透气吸汗的运动衣服，防止弄湿身体而着凉。 4、选择温度适中的环境练习(室温约22～23度)，保持空气流通。 孕妇练瑜伽注意事项 1、锻炼的次数 除了患有疾病外，大部分的孕妇每天至少应该锻炼30分钟。如果在怀孕前已经开始有规律的锻炼，只要没有不适感就要坚持下去，但是要调节活动量。制订好计划是进行锻炼大良好开始，每周应锻炼3次，若少于3次将不能增进心肺健康。 2、锻炼强度 锻炼强度必须周密计划，所以不要过于苛求自己。因为孕妇的心率已经比正常人每分钟快15-20次，所以不能再劳累了。 3、锻炼时间 开始时每次运动时间要短，太长会引起肌肉疼痛和疲劳。在开始几周，每次活动15分钟，心率在正常范围内，是适当锻炼队良好开始。在这个心率水平上，会感到应付自

小学生最新七一建党节演讲 老师们、同学们： 大家好!今天我演讲的题目是《不忘初心，方得始终》。 “七一”将至，我们即将迎来中国共产党建党98周年，回首这近一个世纪的风雨历程，党从血雨腥风中走来，从枪林弹雨中走来，经历了无数血与火的洗礼，从小到大，由弱变强，带领中华各族儿女从一个胜利走向另一个胜利，从一个辉煌迈向另一个辉煌，它不愧是民族之魂，国家之基。 靡不有初，鲜克有终;不忘初心，方得始终。初心是起点时心怀的承诺与信念，是困境时履行的责任与担当。中国*人的初心是党旗下庄严许下的诤诤誓言，是融入血脉的全心全意为人民服务的不变宗旨。98年前，党从南湖上的一叶小舟起航，紧紧依靠和团结全国各族人民，一路高歌，披荆斩棘，用30年时间建国，用30年时间立国，再用30年时间成为大国。我们坚信未来的30年，将是中国开启强国进程，实现大国崛起、民族复兴的

古诗带拼音版 yǒng yù lè luò rì róng jīn 永遇乐落日熔金 lǐ qīng zhào 李清照 luò rì róng jīn ，mù yún hé bì ，rén zài hé chù 。 落日熔金，暮云合璧，人在何处。 rǎn liǔ yān nóng ，chuī méi dí yuàn ，chūn yì zhī jǐ xǔ 。 染柳烟浓，吹梅笛怨，春意知几许。 yuán xiāo jiā jiē ，róng hé tiān qì ，cì dì qǐ wú fēng yǔ 。 元宵佳节，融和天气，次第岂无风雨。 lái xiàng zhào 、xiāng chē bǎo mǎ ，xiè tā jiǔ péng shī lǚ 。

教案一：《好吃的萝卜》 活动目标： 1、用棉签画出红萝卜的简单特征。 2、体验给小兔送萝卜的快乐。 活动重难点： 活动重点：画出红萝卜的简单特征，体验绘画的快乐。 活动难点：能用棉签较好地控制画封闭的圆。 活动准备： 棉签、红色、绿色两种颜料、纸制盘子每人一个、湿毛巾、盘子若干、红萝卜图片。 活动过程： 一、谈话导入、引起兴趣 1、播放生日歌，出示背景图。今天会是谁的生日？ 2、今天是小兔的生日，她做很多好吃招待朋友。 3、小兔会买什么菜？（出示红萝卜） 4、红萝卜长的什么样？ 二、感知圆的特征，幼儿尝试画圆。 1、出示棉签示范画萝卜。 （1

孕妇看黄谍影响胎教吗 孕妇看黄碟影响胎教效果，而且孕期看黄碟对胎儿、自身都有害无益。 孕期看黄碟会影响胎教效果，从情绪胎教和美育胎教来说，看黄碟都是一种不益于胎教的方法。 怀孕期间要保持良好的情绪，避免焦虑、抑郁、激动、兴奋等情绪，但看黄片会让孕妇不知不觉形成兴奋、激动甚至失控的情绪，所以孕期是不适合看黄碟的。 胎教的禁忌 1、忌不合理的运动教育 运动是有效的胎教方式，但不能不合理的运动。和胎宝宝做运动联络时，要轻轻爱抚胎宝宝，适合的频率是每天2-4次，有时胎儿会懒得理孕妈妈，遇到这种情况孕妈妈就要耐心等待胎宝宝的回应，不急于求成。做运动胎教时，动作不能过大过猛。 2、忌不良情绪 孕妈妈的情绪状态会影响胎宝宝的发育。孕妈妈心情舒

手抄报一：四大发明的基本介绍 四大发明，是关于中国科学技术史的一种观点，是指中国古代对世界具有很大影响的四种发明，是中国古代劳动人民的重要创造，是指造纸术、指南针、火药及印刷术。 此一说法最早由英国汉学家艾约瑟提出并为后来许多中国的历史学家所继承，普遍认为这四种发明对中国古代的政治、经济、文化的发展产生了巨大的推动作用，且这些发明经由各种途径传至西方，对世界文明发展史也产生了很大的影响。 三大发明 尽管中华文明有很多重要的成就都以“四大”“五大”等命名，如四大美人、四大古典小说、四书五经，四大发明的概念却来源于西方学者，并在之后被中国人接受。 意大利数学家杰罗姆·卡丹早在1550年就第一个指出，中国对世界所具有影响的“三大发明”：是司南（指南针）、印刷术和火药。并认为它们是“整个古代

百香果的功效与作用及食用方法 百香果的功效与作用： 美容养颜 百香果含有丰富的人体所需营养，容易产生饱腹感，从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其其中含有的Vc，等都有美容养颜，抗衰老的作用。 促进代谢，减少结肠癌 百香果的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。 生津润喉 百香果中富含的有益氨基酸有益于受损组织细胞的恢复，而且因百香果具有清热解毒，味道酸甜，可生津止渴，食之可以治疗咽喉干和声嘶等症状。 防癌抗癌 百香果中所含的丁酸盐可以有效抑制大肠菌及癌细胞的生长。所以百香果是防癌抗癌的理想水果。 提高免疫力 百果香含有

寒衣节禁忌一： 身体欠佳的人不要去坟地；老人孩子不要去坟地；路上遇到不顺的事不要去坟地；天黑以后不要去坟地；不要在坟地嬉笑游戏；不要在坟地有不敬的言语；不要在坟地方便解手；离开时不要回头。 寒衣节禁忌二： 凡送给逝者的衣物，冥钞诸物，都必须烧焚，并烧尽，只有这样，这些阳间的纸张才能转为阴间的绸缎布匹，钱财房舍等。只要有一点未尽，就前功尽弃，去者不能使用。 寒衣节禁忌三： 寒衣节这一天，妇女忌外出，妇女体质偏寒，需要特别的注意。 寒衣节禁忌四： 不要在床头挂风铃，即便是从前就挂着的也要在寒衣节这一天摘下来。因为风铃是容易招来鬼怪的器物，人们在睡觉的时候又往往是最容易招来鬼怪入侵的时刻。 寒衣节禁忌五： 不要在非特定场合烧冥纸，冥纸自古以来就是烧给

狮子和小狗的故事 伦敦举办野兽展览，凡是来参观的人都要交费，或者要带狗或猫来喂野兽。 有一个人想去参观，便在街上捉了一只小狗，把它带到动物园。这个人进去参观，小狗则被扔进狮笼里喂狮子。 小狗夹着尾巴，缩在笼子的角落里。狮子朝它走去，嗅了嗅。 小狗仰面躺着，向上举着脚爪，不停地摇动尾巴。 狮子用一只爪子碰了碰小狗，把它翻转过来。 小狗一纵身，用两条后腿直立着，站在狮子的面前。 狮子看着小狗，把头向两边摆动，没有伤害它。 园主扔了些肉给狮子吃，狮子撕下一块留给小狗吃。 晚上，狮子躺下睡觉，小狗便躺在狮子身边，把头搁在狮子的一只脚爪上。 从此，小狗就和狮子在一个笼子里过日子。狮子只吃喂它的食物，不伤害小狗。它跟小狗睡在一起，有时还和它玩。 一天，一位老爷来看展

幼儿园小班拼图教案：图形拼拼乐 设计思路 我班幼儿对圆形、三角形、正方形以及长方形已有一定的认识，但用图形拼图这一创造性的活动，我们还从未尝试过，所以我想通过这次活动在巩固对圆形、三角形、正方形、长方形这种图形认识的基础上，让幼儿尝试自由选择这些图形来拼出各种不同的图案，培养孩子们动手操作的能力和思维能力，同时体验图形组合变化的乐趣。 活动目标 1、培养幼儿动手操作能力和思维能力，体验图形组合变化的乐趣。 2、巩固对圆形、三角形、正方形以及长方形的认识，能根据图形名称取出图形并能按一一对应的关系放置。 3、能自由选择图形拼出各种不同的图案。 活动重难点 重点：巩固对圆形、三角形、正方形以及长方形的认识。 难点：能自由选择图形拼出各种不同的图案并说出自

《小奶牛的烦恼》绘本 书名：《小奶牛的烦恼》 作者：文/[法]艾洛迪·理查德      图/[法]伊祖 译：焦静姝 标签：亲子 推荐人群：2-6岁 导读：

2016年任姓宝宝起名大全 任湘珊 任永超 任文妙 任  弈 任贝儿 任瑾瑜 任晓野 任晨珲 任懿惠 任思岩 任剑远 任俊霖 任伊平 任靖诗 任江楠 任涵晨 任理想 任律图 任崭渊 任前林 任弘翔 任雪丹 任玉珍 任思嫒 任皓嫒 任好苑 任浩嫒 任泳西 任咏西 任俊虎 任俊彦 任昱晓 任丰侠 任丰利 任瑞东 任琪林 任其林 任献国 任俊威 任宝森 任佳一 任有源 任利国 任宏飞 任丽亮 任玉芝 任志伟 任美焱 任炜玮 任宜鑫 任衣鑫 任一鑫 任佳誉 任露平 任松柏 任宝伟 任保伟 任昕钰 任佳钰 任智远 任志远 任智鸿 任志鸿 任佳家 任豆豆 任煜昕 任豆子 任宇轩 任绮珊 任继亮 任玉筝 任天佑 任月坡 任雨海 任一溪 任嫒嫒 任  初 任和平 任金石 任达成 任旖旎 任一海 任逸飞 任林敏 任婉仪 任一教 任旭东 任战壕 任家正 任漪

话说在很久以前，人们开始选举十二只动物当十二生肖，但是为什么没有猫呢?而之前一只是好朋友的猫，为什么猫见了老鼠就要吃呢…… 你知道自己属什么吗?有属小白兔的，有属大老虎的………有属猫的吗?没有，怎么有属老鼠的，没有属猫的呢?这里有个故事。 很久很久以前，有一天，人们说：“我们要选十二种动物作为人的生肖，一年一种动物。”天下的动物有多少呀?怎么个选法呢?这样吧，定好一个日子，这一天，动物们来报名，就选先到的十二种动物为十二生肖。 猫和老鼠是邻居，又是好朋友，它们都想去报名。猫说：“咱们得一早起来去报名，可是我爱睡懒觉，怎么办呢?”老鼠说：“别着急，别着急，你尽管睡你的大觉，我一醒来，就去叫你，咱们一块儿去。”猫听了很高兴，说：“你真是我的好朋友，谢谢你了。” 到了报名那天早晨，老鼠早就醒来了，可是它光想到自己的事，把好朋友猫的事给忘了。就

适合女生起名的字 菡：菡即荷花，有出淤泥而不染的高洁。“清菡”就是“清水芙蓉”的意思。 慧：慧字的原义是指聪明有才智，现代最常用的词语智慧就是此义。慧字表示聪明，灵秀，有才智。 佳：佳字的含义是美好。意为美好美丽出众。 金：有爱情厄，多才秀气，清雅伶俐，中年劳，晚年成功隆昌。 瑾：瑾字的意思是指美玉，古时常与瑜字联用。 璟：玉的光彩。 岚：岚字的主要含义是指山上所刮的风。相传在古代的山西岚县苛岚镇境内有一座山，山上风吹猛烈，后因称此山为岚山。常用作人名。 乐：意为喜悦，愉快。又意为音乐。 琳：琳字的原义是指青碧色的美玉，后来也指像玉一样贵重的东西。 玲：玲字的原义是指玉石等相击的清脆声，做人名时，多指明亮或美好的样子，也形容

冲刺期末手抄报内容：期末短期冲刺方法 期末考试冲刺复习阶段最重要的是要在期末考试前明确自己的位置和目标。 基础薄弱的同学，如何进行期末冲刺 首先，基础薄弱的同学成绩提升慢，主要是因为对基础概念混淆、对知识理解、解题方法存在一定的问题。因此，在期末复习冲刺阶段，当务之急是要理清最基本的概念，对概念理解并熟悉使用方法，针对这些基础概念，首先搞定所有的基础知识部分的解题和应用，而后再试着去拔高。 从期末考试卷面结构来看，基础题和中等难度的试题占比最大，所以，对于基础较弱的同学来说，在期末阶段重点搞定基础题，再在这基础之上迎战中等难度题型，期末考试成绩一定会在这样的冲刺下有很大的提升。 优能一对一期末标准课根据学员水平，定制专门的指导方法。对于基础薄弱的同学，老师将从基础知识入手，并通过讲练

《会飞的帽子》绘本 书名：《会飞的帽子》 作者：文/图 [德]罗特劳特·苏珊娜·贝尔纳 译：/ 标签：亲子 推荐人群：2-6岁 导读：。 注：以下为试读内容 《会飞的帽子》绘本点评 点评：在这一天里，帽子给很多的人和动物提供了温暖。天色渐暗，男孩可以找回他的帽子吗……一本温暖、宁静、美好的无字绘本。带你走进诗意温柔的冬日小镇，追随一顶丢失的帽子，进行一场纸上漫步旅行。 声明：以上内容为概述简介，如需阅读完整内容，请购买正版书籍（书本的体验和在电子产品上查阅的感受是非常不同的哦！）

手抄报一：自强的基本介绍 自强，汉语词语，zì qiáng，亦作“ 自彊 ”。意思是（1）指自己努力向上。自我勉励，奋发图强。（2）指国家自力图强。（3）修身自立，不断提升和完善自己。指自己奋发图强。见《楚辞·九章·怀沙》：“惩连改忿兮，抑心而自强。” 基本解释 （1）指自己努力向上。自我勉励，奋发图强。 （2）指国家自力图强。 （3）修身自立，不断提升和完善自己。 引证解释 指自己努力图强。 1、《史记·留侯世家》：“上虽苦，为妻子自彊。” 2、汉 李咸《送人》诗：“眼前多少难甘事，自古男儿当自强。” 3、《宋史·董槐传》：“外有敌国，则其计先自强。自强者人畏我，我不畏人。” 4、《东周列国志》第三回：“王

黄瓜观察日记200字 《黄瓜的生长过程》200字 我到奶奶家的时候黄瓜秧已经搭在架子上了，我问爷爷为什么要给黄瓜搭架爷爷说因为黄瓜是“无脊柱是”它需要在人们人们的帮助下才能直起腰，瓜秧上的 丝蔓顺着杆子往上爬。 晚上含苞待放的花骨朵，到了早上已经开了，花瓣上挂着晶莹剔透的露珠，好看极了，黄色的小花会招来蜜蜂、蝴蝶，连蚂蚁也会来享受这美好的花蕊。过了两天小小的黄瓜就长出来了，黄瓜身上还有很多刺，摸起来好扎。 《太空黄瓜》200字 放假前，爸爸在家门口种了一颗黄瓜，说是“太空黄瓜”。哈哈，难道它是到太空旅行过的黄瓜种子？ 每天我和奶奶给它浇水，几天后种子发芽了，它长的很快很快，第四十五天的时候它已经长的很高了，开了很多黄色的小花。突然有一天，我发现在绿色的叶子下面长出了一个绿绿的小黄瓜，我太高兴了，赶紧告诉爸爸妈妈去。

张姓的宝宝取单字名 张辉：辉原指闪耀的光彩，源自成语“光彩照人”，用于人名希望孩子是自己的人生道路上可以发光发亮，既照亮自己，也照亮别人。 张博：博字的含义比较丰富，指广或大，用以形容男子学识广博，为人大度;博也指丰富，众多，比喻孩子有福气，人缘好。 张卓：意为高超杰出卓越。 张文：文字的本义是指丝织品上纵横交错的条理图形，花纹，后来也指其他相关的东西，如文彩文明文化文才等。文字广泛用于人名，所取意义主要包括：)华美，有文采;)文化文明文辞;)有文质彬彬的修养。 张清：清字的原义是指流水的清澈见底，后来也指其他东西的纯净透明，或者说话和思路和清楚明白，以及环境的清静整洁世道的安康太平为官的廉洁公正。 张承：承字的本义是捧着，托着。此外，承字还有顺承，接受，继承等含义。取名用承字，则一般

   众所周知，赛龙舟是端午节的一项习俗，也是人们十分热爱的运动，那么，你知道中国的赛龙舟她的来历吗？下面我们一起来看看！     赛龙舟的来历50字   传说屈原死后，百姓哀痛异常，到汨罗江边去凭吊屈原，而渔夫们在江中没找到他的尸身，为了避免鱼吃掉屈原的身体，借划龙舟驱散江中之鱼，于是就形成了赛龙舟。       龙舟简介：   龙舟船的大小因地而异。如广州黄埔、郊区一带龙船，长33米，路上有100人，桡手约80人。南宁龙舟长20多米，每船约五六十人。湖南汨罗县龙舟则长16—22米，挠手24—48人。福建福州龙舟长18米，挠手32人。比赛是在规定距离内，同时起航，以到达终点先后决定名次。中国各族的龙舟赛略有不同。 &n