出汗可以排毒 人体的排出体内废物和毒物的主要方式有：大小便和流汗。人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生，身体里，尤其是血液里有很多的毒素，不可能经由大小便派出，就必须依靠出汗来排泄了，如果不能及时排出，积压久了那就坏事了，湿气啊神马的就会随之而来。如果能够每天坚持运动流汗，那么我们的汗毛孔便会自动打开，仿佛开窗通风换气一样，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，并将体内的有害细菌杀死，给人体内部来一次大清扫，使人体其它内器官免遭毒素的侵扰，同时也美化了肌肤（谈到美化肌肤这点呢，大家都很清楚，我们的皮肤的主要任务就是排汗，毛孔中一天下来总会有那么一些小灰尘或者细菌，流汗时自然能把这些有害物冲刷掉，清洁毛孔，这个可比用洗面奶来得更高效！总不出汗的人的皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出，就会容易长痘痘和粉刺，黑头）。这就是为什么当人体运动出汗后而感到神清气爽的根本

自称宝宝是什么病 其实喜欢自称宝宝是一种病——童样痴呆。 相信大家在生活中或者是网络上都有遇到一些喜欢自称宝宝的人，没事就来会说一句“宝宝心里苦”。说到童样痴呆，可能很多人都没有听说过，其实这个疾病是最近才在网上“兴起”的，其患者的主要症状就是喜欢自称宝宝。虽然，网络上大多数自称宝宝只是现在人用来调剂心情的称呼，但是如果长期自称宝宝可能真的是一种心理疾病。 童样痴呆的症状 童样痴呆比较多见，继精神创伤之后突然表现为儿童样的幼稚语言、表情和动作;患者以幼儿自居，其表情、行为、言语等精神活动都回到童年，稚气十足，且表现过分，看得出其做作色彩，装出二三岁无知孩子的样子，把周围人称呼为“叔叔”、“阿姨”。 有人认为这一情况与Ganser综合征一样，同属癔症性假性痴呆中的特殊类别。 临床特征为患者在精神因素的

培养良好的用眼习惯 1、舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。注意看物时的光线。读书写字或从事某种费眼力的工作，要有充足的光线和灯光，不要在昏暗的地方或月光下读书写字或工作。光线太强了刺眼睛。光线太弱了看不清东西。因此，掌握用眼的光线是很必要的。比如，晚上用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应在一米以内；若用60瓦电灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。灯光的位置一般以来自左上方为宜，以免阴影挡住光线，利用自然光线时，也应注意这个原则。 2、青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

皮肤上有凸起的小疙瘩是什么病 你也有这样的困扰吗？身体的皮肤上有一粒粒肤色或红色的凸起，看起来实在是不甚美观，摸起来又好象是粉刺，忍不住用手一挤，还果真挤出白白的粉刺……奇怪，粉刺怎么会长到身上来呢？ 这其实是一个普遍的误会。这些小颗粒并不是粉刺，而是毛周角化症。也就是我们常说的鸡皮肤。 毛周角化？这个名称听起来很专业，但它的盛行率却相当普遍。在美国的调查显示，约有40％的人患有毛孔角化症。其实许多人都有这种毛病却不自知。你可以仔细检查一下自己的皮肤，如果毛孔有一点一点的发红，甚至摸起来会感觉一粒一粒的凸起，这就是毛孔角化症。再严重一点，毛孔的颜色会更深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，有些人甚至整个背部、脸颊，都会出现毛孔角化的症状。 一般的毛孔角化症，既不痛也不痒，更不会产生

站桩的定义 站桩即身体如木桩站立不动，起源于古宗教仪式。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种，就将其作为一种基础性训练。所谓“未习拳，先蹲三年桩”，在内家拳中坚形意拳中，有“万法源于三体式”之说，而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中，更是将站桩推到了无以复加的地位。 站桩的主要形式 站桩的变异形式有，如：扎马（是在我国南方武术中的称呼），三体式（是北方在形意拳中的称呼）等。站桩的流派很多，有中医桩法、峨眉桩法、武当桩法、少林桩法等。其形式分为躺桩、坐桩和站桩。 站桩是中国武术所特有的一项训练，是中国武术区别于西方搏击术的一大特色，综观西方搏击术，其基本上都是着重于肌肉力量的增加和外部形体的训练，训练方式不外乎负重练习以求得体格的强化，以供搏击所用，即所

喝酒后多久才能开车 据了解,这没有一个统一的标准，主要与人体的差异和酒精含量有关。所以，如果喝了很少的酒，比如半杯啤酒或者半两白酒，也最好要等到6个小时之后再动车。这段时间,如果能多喝点水，适当跑跑步出出汗，酒精还会散发得更快一些。一般说来，喝了酒至少要6-8小时之后才可以开车。 喝酒后多久开车与人体有差异有关 第一是人体差异,有的人酒精吸收得比较 快,挥发得也快,有的人对酒精吸收得慢,挥发得也慢; 喝酒后多久开车与酒精含量有关 喝的酒饮料差异,有些喝的是低度酒,酒精含量低一些,有些喝的是高度酒,酒精含量高一些。 喝酒后是否能开车的测量方法 你能不能安全驾驶,交警教给你一个简单的平衡测试法: 单腿直立,另一只脚距离地面15厘米以上,脚底跟地面平行。这样持续30秒,如果在30秒

多血质 强而平衡，灵活性高。这种人情感和情绪发生迅速，表露于外，极易变化，灵活而敏捷，动作活泼好动，但往往不求甚解。工作适应力强，讨人喜欢，交际广泛。容易接受新事物，也容易见异思迁而显得轻浮。 神经特点：感受性低;耐受性高;不随意反应性强;具有可塑性;情绪兴奋性高;反应速度快而灵活。 心理特点：活泼好动;善于交际;思维敏捷;容易接受新鲜事物;情绪情感容易产生也容易变化和消失,容易外露;体验不深刻。 典型表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里不感到拘束。在工作学习上富有精力而效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。在集体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事合乎实际的事业，能对事业心驰神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。兴趣广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热

过量维生素B使人神经中毒 过多的维生素B6可以使人体神经中毒。使人造成头痛，头昏，眩晕，乏力，恶心，呕吐等不良反应。 过量服用造成坏血病 维生素B如果服用过量，就会导致腹泻或增加得肾结石的风险，还可发生坏血病，胃出血、贫血、痛风、并出现精神不振、牙龈红肿出血、皮下出血，甚至胃肠道出血、泌尿道出血等症状）、不孕症等。 影响其他药物药效 大量服用维生素还会影响服用其他药物的效果。服用维生素后，维生素在血液中的浓度增高，致使其他药物的药效难以进入血液，使药效明显降低。 长期服用上瘾 长期服用维生素b族片，如果突然停止服用，会引起身体不适。造成维生素b族片上瘾的感觉。 增加人体负担 长期大量的摄入维生素b族片有可能会增加

运动心率的定义 运动心率，即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要，三高人群锻炼中尤为重要的是运动心率，如果心率过高，会对身体健康不利，导致恶心、头晕、胸闷，糖尿病患者则会使血糖急剧降低，而且减脂效果也不好，心率低对身体没有危害，但是锻炼效果不好。 运动心率怎么算 第一个是：目标心率=（最大心率-静态心率）x 强度百分比+静态心率 第二个是：目标心率=最大心率 x 强度百分比 一般人在进行有氧运动的时候控制强度都会用到上面两个公式，而很多人错误的认为第一个公式仅仅是一个更为安全有效的公式，其实不然。控制有氧运动强度的方法大致有两种一种是用最大心率百分比，一种是用最大耗氧量百分比，而最大耗氧量百分比往往要比

肌肉的类型 一种是受人的意识支配的肌肉，叫随意肌;另一种是不受人的意识支配的肌肉，叫不随意肌(如运送食物入胃的肌肉);还有一种叫心肌，为心脏所特有。 按肌肉的位置，分有胸肌、腹肌、腰肌等; 按功能，分有屈肌、伸肌等; 按形状，分有长肌、短肌、阔肌等; 按肌头数，分有二头肌、三头肌和股四头肌; 按纤维排列方向，分有羽状肌。羽状肌又分为羽状肌和半羽状肌以及多羽状肌。 躯干肌肉的功能 一、颈阔肌位于颈部前面皮下最浅层，收缩时拉口角向下，并拉紧颈部皮肤。 二、胸锁乳突肌这是颈部浅层最显著的肌肉。下固定时，一侧作用可使头转向对侧，并向同侧倾斜;当头部处于正常姿势时，肌肉合力通过寰枕关节横轴的后面

贫血 贫血的人常见的早期症状就是头昏和无力。贫血患者因血红蛋白不足，血红细胞携氧能力降低，导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足，就会引起相应的功能障碍。当大脑血流量供应不足就会头昏、无力等症状。通常在头昏发生时，常常会伴随有浑身无力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状。 解决方法： 补血。通过补血改善因贫血引起的头昏无力的状况。 1、首先多补铁： 补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物，它们含的是“血红素铁”是二价铁，更容易被人体吸收，补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多，像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。 豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。 2、补充维C促进铁吸收：

坚持做眼保健操，休息眼睛 眼睛本来就不好了，所以，时不时就停下来给眼睛做下按摩，让眼肌放松。长期坚持做眼保健操，可以让眼球从疲劳中解脱放松，防止眼镜度数的加深。还可以放松眼睛周围的肌肉已经眼球的紧张程度，缓解眼睛由于近视导致的变形程度。不要让眼睛过度疲劳，工作或者学习一段时间后，就看看远处，让眼睛放放松。 转动眼球 转眼球法，每天晚上转动眼球，宜不急于躁地进行，先左右，后上下，各转10次，然后正传三十圈，倒转三十圈。 运转眼球，能提高视神经的灵活性，增强视力。适当的做眼睛保健处，促进血液循环。坚持这样做可以控制和改善变形状况。 框架眼镜和隐形眼镜换着带 框架眼睛容易造成眼眼变形，所以，我们可以换着带隐形眼镜。框架眼镜受框架的限制，而隐形眼镜不受任何遮挡与限制，因而隐形眼镜比框架

广义上的安全感 安全感是一种信念，它会变化(就是说你可能在一个时期有安全感，在另一个时期没有安全感)它的主要表现是相信，即对自己存在的世界的信任感。 无论你的遭遇和所处环境是好是坏，只要你信任这个世界(包括你自己)，你便有了安全感，反之则无(处在完全相信和完全不相信间的这个区间体现了安全感的强弱变化)。 我们知道在欧洲殖民时期的那些传教士，他们常常会只身前往野蛮的土著部落，境遇常常很危险，以致危及生命。他们之所以能作出这样的举动，是因为他们有强烈的安全感足以抵御潜在的死亡威胁(相信上帝会在任何情况拯救他们，即使他们死了也会得救)。 我们的安全感常常是依据不同的事物和条件而建立起来的，这些事物和条件构成了你的安全感来源，而这些事物和条件的牢固程度，决定了你安全感的牢固程度。 不同的人的安全感

牙膏清洗法 最简单的，大家都知道的，可以直接用牙膏手洗，也可以用牙刷像刷牙一样擦洗。没有试过吧？牙膏可以快速清除污垢和荼几淀污的。牙膏是银器除黑的好帮手。牙膏富含微细碳酸钙颗粒，这些颗粒摩擦可以擦去表面的银氧化物。找一把牙刷，沾一点牙膏耐心用力擦一会，然后用水洗干净即可。 橡皮擦擦拭法 如果你的银饰品较平整，不会凹凸不平，可以用橡皮擦试试，用那种4B橡皮或是绘图橡皮效果好些。橡皮擦主要是使用pvc材料做成，除了可以擦拭铅笔笔记外，事实上它也可以在生活中擦拭许多顽固污渍。通过橡皮擦颗粒的摩擦力可以讲银饰表面的黑色氧化物擦去一部分。 可乐浸泡法 把发黑的银饰品放在可乐中泡久一点，再适当清洗下即可。其实可乐的作用还是很大的哦。这个方法比较适合那些不怎么好刷洗的手镯，手镯勾勒的花纹比较多，刷不到就用这个方

血常规检查需要空腹吗 是的，一般来说血常规检查需要空腹的，血常规检查前应空腹，但空腹并非不吃早餐这么简单。检查前一天晚上，就应该避免吃油腻的食品，8点之后更是应该禁食。 血常规检查需要空腹的原因 一般来说血常规检查需要空腹的，血常规检查前应空腹，但空腹并非不吃早餐这么简单。检查前一天晚上，就应该避免吃油腻的食品，8点之后更是应该禁食，假如12点还在吃夜宵，到抽血时，就不能保证空腹。体检当天早上，除了白开水，包括果汁、牛奶在内的饮料一律不能喝。假如想要使检查结果更理想，最好从检查前三天开始就基本吃素。 血常规检查为什么要空腹？血常规检查前空腹有什么好处？医院肝病科专家介绍血常规检查前空腹有以下三个方面的好处： 每一项化验采用的检验方法不同，正常值也各异。正常数据是经过对大量正凡人的空腹血测定所得。因空腹时机体相对处于基础代谢状态

腋窝测量人体正常体温范围 人体正常体温范围是36.0摄氏度到37.3摄氏度。且偶尔升高0.5℃之内。但不同的测量方法体温可能会有偏差。 腋下温度为36.5℃（范围36.0℃-37.0℃） 儿童在腋窝处为35.9℃～37.2℃之间 优点：测量简单，不易交叉感染，容易被人接受，是临床应用最多最普遍的测量 方法。 缺点：比实际体温偏低，每次的测量值会发生变化，测量不够精确。 腋窝温度测量方法： 测体温时，应先将体温表的水银柱甩到35℃以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。再体温表挟在腋下试温。 口腔测量人体正常体温范围 口腔舌下温度为37℃（范围36.3-37.2 ） 儿童在口腔处为36.2℃～37.3℃之间

镍铬合金烤瓷牙 镍铬合金烤瓷牙的临床收费在每单位大约在400元～600元之间。 镍铬合金烤瓷牙也叫贱金属烤瓷牙，是前十年国内做的最多的烤瓷牙，镍铬合金耐腐蚀、价格低廉，医用镍铬合金，主要由镍、铬及其他少量对人体无害的金属元素组成。镍元素的化学性质相对来说不是特别稳定，在复杂的口腔环境中，暴露在口腔中的金属部分会慢慢的分解，并释放黑色的氧化物，导致局部牙龈组织染色，部分比较敏感的人群会形成牙龈黑线，就是因为这类烤瓷冠中金属离子容易析出，析出后口腔中有时还会出现淡淡的金属异味，同时析出的金属离子也会沉积于颈缘的牙龈，使牙龈变黑，这就是为什么镍铬合金烤瓷镶复者的牙齿牙颈缘容易发黑、影响美观的原因。 钛合金烤瓷牙 目前钛合金烤瓷牙临床收费每颗在600元～800元左右。 钛合金的生物相容性比较好、韧性好、色泽好、强度也高

怎么治疗习惯性早泄? 1、中药治疗方法 (1)熟地30克，麦冬30克，山药15克，芡实15克，黄连1.5克，肉桂0.9克。水煎服，每日1剂，日服2次。 (2)当归30克，白芍30克，焦白术30克，茯苓15克，金樱子15克，菊花9克，炒栀子6克，五味子3克，甘草1.5克。水煎服，每日1剂，日服2次。 2、饮食治疗 多吃黑色素含量高的食物： 比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 多吃一些壮阳固精的食物： 像是韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素重要组成成份。 3、提高身体素质 应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防

治疗男女性功能相关疾病 《本草纲目》中载，“肉苁蓉具补肾壮阳、润肠通便之功效”，“此物补而不峻，故有从容之号”；《本经》谓其“养五脏，强阴，益精气”；《大明》谓其治“男子绝阳不兴，女子绝阴不产”；《神农本草》将其与补元气、安神生津的世间良药人参并列为上品。 肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。 促进唾液分泌作用 肉苁蓉的水浸出液、乙醇-水浸出液和乙醇浸出液对麻醉犬、猫、兔等有降压作用.肉苁蓉对小鼠有促进唾液分泌及呼吸麻痹作用, 促进唾液分泌的成分为某种有机酸样物质, 呼吸麻痹的成分可能为甙类. 强心扩冠、强壮、增强机体抵抗力的作用

常见胃难受缓解的办法 1.胃酸 如果是胃酸的情况的话，我们可能是因为吃的甜食或者其他的导致的，胃酸会让自己很难受，因为酸的腐蚀性让自己的胃不舒服，我们这时候可以喝一点纯牛奶。因为纯牛奶是中性的，可以缓和一点。 胃酸的注意事项 我们如果胃不好的话，那就少吃甜食，还有就是太酸的东西，我们在平时的时候，不要总是空腹去喝稀饭，因为发现好多空腹喝稀饭也会让自己有点的胃酸。我们要平时就注意，不能吃的东西不要吃。 2.胃疼 胃疼是我们胃不好的人经常遇见的，我们的胃不好的时候，总是会胃疼，而且是一阵一阵的，时间也不长，主要集中在吃饭前和吃饭过保的情况下或者吃了不该吃的东西，这时候，我都备的有药，吃一点药，然后按摩自己的胃。 胃疼注意事项 早餐肯定是要吃的，并且不要饿的时间太长，如果早上没有吃饭的话， 一定