维生素b族片的危害
2016年06月17日 09:18出处：亲亲宝贝网作者：cz阅读次数：285
维生素b族片的危害有哪些？缺乏维生素B能增强人的抵抗力，提振精神。但是长期服用、过量服用维生素B族片，特别是超出人体所需值时，维生素B族片往往也会给人造成危害。小编为你整理了这些危害，请大家在购买维生素B族片时，在正规渠道购买，每天服用量也需要按照标准摄入。
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长期服用上瘾
长期服用维生素b族片，如果突然停止服用，会引起身体不适。造成维生素b族片上瘾的感觉。
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增加人体负担
长期大量的摄入维生素b族片有可能会增加机体的代谢负担。
虽然B族维生素毒性极低，即便过量摄入也会随着尿液排出体外，但这并不意味着人们就能过量补充。摄入过量B族维生素对人的内脏是有负担的。所以消费者在挑选营养补充剂的时候，一定要注意剂量，应该按照《中国居民膳食指南》中推荐摄入量或者适宜摄入 量进行补充。当然最理想的状态还是从食物中摄取，而不要依靠保健食品。”
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