呼吸睡眠法 闭上眼睛排除杂念呼吸，感受吸进去的那一口气在体内涌动，深吸一口气，感受这口气到了自己的大脑，然后慢慢这口气向下沉，达到你的脚跟，你的手指，然后往回走，小腿，大腿，腹部，胸部，喉咙，同理，小臂，大臂，咽喉。这口气把所有的浊气都带走，慢慢吐出来。 这个时候，身体也热起来了，人很自然的就有了倦意。很容易入睡，入睡快且质量高。 这个方法的重点在于，排除杂念，冥想这一口气的流动。一开始可能是你等到吐了这口气的时候才感觉到放松，到后来你会发现，这口气还没有来得及被你正式吐出的时候，你就睡着了。 这个方法很简单，推荐大家试一试。 BBC睡眠十律 1、睡前洗个热水澡 热水澡可以帮助血液循环。体温的下降，有助于产生睡意，可以帮助我们快速进入睡眠状态。睡前不要看电影，抽烟。这类容易刺激脑细胞活跃

吃泡面会发胖吗 其实答案是必然的！吃泡面当然会发胖！（真的，严肃脸） 为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。泡面里所含的有害物质我想不需要太多说应该也听说过了，很遗憾这些有害物质是真的存在。 那些说泡面可以减肥的，情况有以下几种： 1.一天就吃一包泡面，其他的什么都不吃。这种人确实存在，这样吃当然不会长胖了，因为根本就吃不饱，而且整天吃泡面很容易上火。 2.因为吃泡面已经生病了。举一个经典案例，来自哈尔滨的小赵,今年才只有16岁,看着同学们的身材都那么瘦也想加入减肥行列。不知道从哪里听说了吃方便面可以减肥,就开始尝试。在接连吃了3个月的方便面后小赵晕倒了,体重是否减下去先不说,就是小

铁丝网 黄鼠狼很聪明，轻易它不会去钻铁丝网。不过要小心铁丝网常期使用容易损坏，有一个小破洞黄鼠狼就可以钻进去。 大白鹅 因为黄鼠狼晚上视力特别好，所以去偷鸡，但鸡到了晚上是瞎子，所以常常被攻击，而大白鹅什么都不怕，一旦有别的动物入侵他就会追着去攻击，直到侵略者被赶跑。如果没有鹅，也可以准备一些鹅粪，同样也有驱赶黄鼠狼的作用。 狗 黄鼠狼很怕狗，尤其是小型的狗它最怕，因为小型的猎狗能捉住它。当然也要根据狗的性格而来，不是所有的狗都能驱赶黄鼠狼。 人的捕捉 1、用竹筒捕捉。选内径约70毫米的竹筒，截下70厘米长，打通中间环节，保证内壁光滑。将诱饵放入筒底，而后用铁丝网盖住诱饵，以防诱饵被鼠、蛙吃掉。筒口与地面要平，黄鼬进去吃食时，因筒面光滑狭小而无法退出，可被活捉

女人眉心有痣 两眉之间称为眉心，眉心的痣如果颜色漂亮称为好痣，主贵!如果眉心的痣形状不圆、颜色黑的话就是坏痣，由於眉心又称为命宫，命宫有坏痣的人一生中诸事不顺，工作上挫折很多 女人眉毛有痣,手部易受伤. 女人左眉头有痣,易出人头地. 女人眉尾有痣,易有财务纠纷. 女人眉中有痣,学术,才艺佳,易遭家人牵累,水厄. 女人眉前有痣,易交损友. 女人额头有痣,傲上,不得祖产. 女人额头官禄宫有珠沙痣,聪明,玄门发展 女人印堂上方有痣,得长辈提携﹝色不佳,反之﹞,宗教信仰虔诚. 女人印堂有痣,呼吸器官弱,易有三角关系﹝双龙抢珠,两男一女﹞. 女人印堂有痣,聪明,女个性强,不喜被约束. 女人印堂有痣,家产被侵. 女人两眼间有痣,食道,肺部器官

美国MBT直丝弓矫正 美国MBT直丝弓矫正技术是目前较先进的有托槽矫治技术，和以传统矫正方法不同的是，直丝弓的托槽角度已经预先设计好，牙齿会按医生的预期进行三维移动，不仅缩短了正畸的时间跨度，还能更好地保证矫治效果。 由于其精巧美观、复诊时间延长一半，大大节约患者时间，由传统固定正畸4周左右的复诊间隔延长为8～10周。受到广大牙齿畸形患者青睐，以此来矫正门牙有缝的可闭合症状，既不太影响美观，又可以达到矫正的目的。 隐形矫正技术 隐形矫治器可以根据每个患者的颌面形态，开展个性化的设计，通过计算机三维图像技术模拟牙齿移动后生产的每一副矫治器。能够无钢丝、无托槽的状态下完成矫治，这种完全透明的矫治器，满足了那些想矫治牙齿又怕影响美观的人们的需求。用来矫正门牙稀疏，也是一个非常不错的方法。隐形透明正畸是3D立体电脑技术，量身定制一

踝关节扭伤 踝关节严重扭伤后导致慢性不稳定，脚踝扭伤是骨科急诊最常见的病症之一，运动损伤中，40%是踝关节扭伤，篮球运动更是达到了52%。脚踝扭伤，一般医生不太重视，用点扶他林，喷点药就让病人回家。其实较重的韧带损伤，比骨折要严重得多，关节的活动是要靠韧带维持的，关节旁的韧带断裂，关节的活动就会不稳定。踝关节扭伤如果得不到很好的治疗，就会遗留下踝关节长期的不稳定及踝关节肿胀，长期的关节不稳定，会将关节表面的软骨磨坏，软骨是不可再生。软骨损坏后便开始产生疼痛，引发关节的炎症。逐渐加重后，产生关节畸形。畸形反过来又会加重关节的破坏。 处理方法： 1.休息,马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷.冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟,每天三到四次. 3.压迫.用绷

治疗牙周病 对牙周病引起的牙齿松动，若轻度松动，通过治疗牙周病即可恢复正常;若中度松动，在治疗牙周病的同时，还应该把松动牙与相邻的才结扎固定在一起，用以降低松动牙的负荷，阻止牙齿松动的加重，这时松动的牙齿多数还不能恢复;若重度松动，即指牙齿松动Ⅲ，也就是说牙齿无论上下左右均明显松动，这时多采用拔除患牙的方法，避免加重相邻牙齿不必要的负担。 由牙周炎引起的牙齿松动应及早就诊，行专业的牙周治疗。主要的方法是用专门的医疗器械行牙齿的洁治、龈下刮治去除牙齿周围的牙石、菌斑等引起炎症的东西，以减轻牙齿周围的炎症，减缓牙槽骨的吸收，这些治疗需要几次才能完成。而这种治疗方法不是一劳永逸的，除了需按口腔科医生的建议认真的自我清洁牙齿外，还需要定期复查，如果病变迟迟不能消退，医生可能根据情况建议相关的牙周手术治疗，主要的目的也是彻底清除牙齿周围的炎症，促进愈合。有些患者的多个下

对中枢神经系统的作用 石菖蒲有镇静作用。煎剂或挥发油均能使小鼠自发活动减少，解除单笼饲养小鼠的攻击行为；亦能延长戊巴比妥钠所致的睡眠时间，对阈下催眠剂量的戊巴比妥钠有协同作用。此外， 尚能显著延长戊巴比妥钠的麻醉时间。研究表明：挥发油中的细辛醚是镇静的有效成分，但除去挥发油后仍有镇静作用， 提示其镇静成分不只一种。 石菖蒲煎剂对戊四氮引起的小鼠惊厥有一定的对抗作用，与对照组相比， 能使自主活动减少，抽搐开始时间推迟， 抽搐鼠数较少。挥发油中的α-细辛醚140mg/kg能完全对抗小鼠电惊厥和戊四氮惊厥，并能对抗家兔侧脑室给Ach所致惊厥，除去挥发油的水煎剂亦有作用。 石菖蒲辛温行散,苦温除湿,主入心、胃二经,既能除痰利心窍,又能化湿以和中。适于痰浊闭窍及湿阻中焦等症。 石菖蒲治癫痫:九节菖蒲(去毛焙干),以木臼杵为细末,不可犯铁器

敏感性皮肤 被蚊子咬了肿了一大片，可能是由于你是敏感性皮肤。 敏感性皮肤的确切含义尚未达成一致。一般认为敏感性皮肤是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的激惹而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观症状的多因子综合征，皮肤外观正常或伴有轻度的脱屑、红斑和干燥。许多朋友发现，同样是被蚊子咬，有的人很快消散，而自己则会异常瘙痒甚至刺痛，肿很大一块。最常见的原因是皮肤性质的不同，影响敏感性皮肤的原因尚不完全清楚，是多因素共同作用的结果。可分为内源性因素如种族、年龄、性别、遗传、内分泌因素、某些疾病等，以及外源性因素如化学物质刺激、环境因素、生活方式、心理因素等。建议敏感性皮肤的朋友加强锻炼，提高免疫力，多注意防蚊，被咬后也千万不要抓破。 细菌感染皮炎 许多儿童在被蚊子咬了肿了一大片，往往是由于蚊子咬后抓破被细菌感染，患上虫咬性皮炎

穿着 A 运动的话，请不要穿鸿星尔克及李宁同等或以下带巨幅logo的(小logo可以)。 B 休闲的话，请发型不要凌|乱或者五五开。 C 西装的话，出门前一定转身看一眼，裤裆处有5cm-7cm空空荡荡的，这衣服你买大了，跟农民企业家一样，别穿了! 黑框眼镜可以戴，前提是有气质，没那范儿，老实的换金属框架的吧。 ipad确实很装13，但是拜托约会就不要带了，手提电脑什么的更加算了。 173以下的，请走气质路线。 173-177的，休闲适合你。 177-184的，随便你怎么穿吧。 184-190+的，运动保险点。 胖的就搞成品质型的，瘦的就弄成干练控的，眉眼削薄的切忌汉奸头，浓眉大眼的不要带金链子。 基本就这样，有条件的稍微喷香香，以仅揽进怀里

色斑沉着 在生气的时候，大脑中血液便会增加毒素，从而刺激毛囊，使毛囊周围出现不同程度的炎症，色斑也更容易出现。 月经不调 生气和压抑不良情绪会使肝气郁结，从而出现月经不调、经期不规律、经血量少、经血颜色暗红等情况，严重的话还会导致闭经或更年期提前。 伤害乳腺 生气会导致肝气不顺、气滞血淤，大大增加患乳腺增生的几率。 甲状腺 生气会导致内分泌系统控制中枢紊乱，增加甲状腺分泌的激素，长期下去就造成了甲亢。 加速大脑衰老 生气会增加脑血管的压力，而血液中含有的毒素最多，也就更进一步地促进脑部衰老。 胃溃疡 生气会使交感神经兴奋，直接影响心脏和血管，并减少胃肠血流量，使胃肠蠕动速

做春梦是什么意思 做春梦是指在睡梦中发生性行为。这也是青春期性成熟后出现的正常的心理、生理现象，在青年中普遍存在。做春梦是指人在梦中与异性谈情说爱，甚至发生两性关系。做春梦的本质是一种潜意识活动，是人类正常的性思维之一。做春梦是不由人控制的，梦和现实的巨大差别，不代表人的真正意愿。 春梦代表的意义 与领导、朋友或同事有亲密行为：大多数情况下，这类梦与对性的渴望无关，只是说明你羡慕此人的人品或能力，希望自己或伴侣也具备这种令你着迷的品质。 与明星亲热：说明这个明星或他(她)扮演的角色，正是你想做的人，或你理想的伴侣形象。 当众性爱：其蕴含的意义颇多，比如你可能担心其他人如何看待你和情侣的关系，也可能在潜意识里想当众炫耀一下你们俩的亲密。 与人偷情：这是一种常见的“性梦”，经常发生在订婚后或结婚前，是大

电蚊香液怎么用 1.电蚊香液在超市或者药店都有售，首次购买需要买电蚊香器和电蚊香液两样东西。当电蚊香液用完，随后只需要买电蚊香液即可。 2.从包装中取出两样东西，把电蚊香液的瓶盖打开。 3.仔细看一下电蚊香器的下面，是有一圈螺纹，正好能和电蚊香液拧在一起。 4.保持蚊香器不动，逆时针转动电蚊香液，将其旋入蚊香器中，并锁紧。 5.将蚊香器的插头插入插座中。 6.按下图中红圈所示的开关，红灯亮起，指示蚊香器开始工作。就可以正常使用了。 电蚊香液注意事项： 蚊香液也是有毒的，不要让小孩因为好奇而私自拆卸蚊香液瓶子。 在工作时，蚊香液要朝下放置，以防蚊香液溢出。 因采用缓释技术，在睡前半小时就需要打开电蚊香液。睡醒起床后，及时拔下电蚊香液，以免造成浪费。

液体钙定义 液体钙是牛奶为原料经超低温冷冻提取浓缩而成的乳液状补钙产品。 来源：采用无污染牧场牛奶钙源；保留了乳钙的天然活性。 超细液体状态易吸收长期服用，有利健康。 液体钙比一般钙片具有更好的分子流动性，更易为人体吸收利用。 液体钙有什么好处 1.液体钙能促进儿童青少年的生长发育，生长发育期的儿童青少年对于钙的吸收和需求都比普通人来的要多，而液体钙更容易被人体吸收，改善儿童夜惊、夜啼、盗汗、厌食、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下，促进骨骼生长。 2.液体钙对于孕妇和哺乳期的妇女也有很大的作用。孕妇在怀孕期间容易小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等症状，而液体钙来源无污染，安全，所以更加适合孕妇以及哺乳期的妇女。 3.随着年龄的增长，青年人及中老年人缺钙会容易患上骨

自由基是什么 从化学的角度来看,自由基就是缺少一个电子的氧分子。白由基为了弥补这个缺憾,会从别的氧分子那里偷盗一个电子,致使别的氧分子也遭到破坏。等到遭破坏的氧分子达到一定数量,皱纹、癌症等各种不良的后果就开始出现丁。有些学者坚信,衰老的一切表现都是白由基一手造成的。 大多数自由基都是细胞正常活动的副产品,好比盛宴之后厨房里势必会一片狼藉。因此,我们无法阻止自由基的形成。我们体内正常和必要的耗氧活动都会产生自由基,就连我们为了延长青春而做的练习也会增加自由基的数量。此外,生活压力、空气污染、食物和饮用水里的化学物质、香烟(哪怕是间接吸入的),每天多喝的那一两杯酒精饮料,都会导致体内产生额外的白由基。 自由基的作用 自由基由于含有不成对电子，表现得非常活跃，而存在空间相当广泛。 科学家在二十世纪初从烟囱和汽车尾气

抗组胺药的定义 组胺是速发变态反应过程中由肥大细胞释放出的一种介质，可引起毛细血管扩张及通透性增加、平滑肌痉挛、分泌活动增强等；临床上可导致局部充血、水肿、分泌物增多、支气管和消化道平滑肌收缩，使呼吸阻力增加、腹绞痛，并可引起子宫收缩，大多数抗组胺药与组胺有共同的乙胺基团：X-CH2-CH2-N。抗组胺类药物根据其和组胺竞争的靶细胞受体不同而分为H1受体拮抗剂和H2受体拮抗剂两大类。 抗组胺药的分类 抗组胺药分为两类：H1受体拮抗剂和H2受体拮抗剂，前者主要用于抗过敏，后者主要用于抗溃疡。 H1受体拮抗剂中，传统地按其药理作用不同分为： 第一代H1RAS,如氯苯那敏、赛庚啶、羟嗪等; 第二代H1RAS,如西替利嗪、氯雷他啶、咪唑斯汀、阿司咪唑等; 第三代H1RAS,如非索非那丁、去甲基阿

白醋去痣法 白醋去痣法是目前非医学治疗方法中，较为有效的一种方法。现将有痣的皮肤表面洗擦干净，然后用棉球沾白醋于痣上，擦拭时候稍微用力。直到稍微有辣痛感就停止，千万不要破皮了。连续一个礼拜的疗程，脸上的痣会自然变黑结痂并脱落。可以配合面粉使用，会比较好的使醋充分停留进入皮肤。不过要注意的是痂脱落之前，有痣的地方千万不要沾水，要不然会有失效果的，严重的话还会留疤的哦！（白醋对人体直接使用会有一定的伤害，要特别注意使用的部位，最好稀释后再使用，注意不要在眼部附近使用。） 土豆去痣法 日常的蔬菜除了用来吃还有美容的功效。最长见的土豆就能有效地去痣，睡觉前洗干净脸，将土豆切成薄片，轻轻的敷在患处，最好是可以用什么东西固定下，早上的时候洗干净脸。大概进行两个礼拜估计黑痣就有可能去除。 花生仁酒精去痣法 这个

冰块+鸡蛋敷眼法 用冰袋或毛巾将冰块包著冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助消肿。 你可以用毛巾包些冰块或浸些冷水敷一会儿，过一会儿把煮熟的鸡蛋,放凉了之后，包了皮，在眼皮上滚动眼睛肿了不会很快就消的，颜色变成了有些深的红色，最终会变成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭会加重眼睛充血。 正确的做法是冷敷和热敷交替进行。用一条热毛巾和一条冷毛巾(最好用冰水浸透)轮流敷在眼睛上，眼皮浮肿的症状会很快消失。 化妆亮眼法 上下眼睑隆起，眼皮浮肿，眼睛看起来更小，化妆重点是利用眼影和明亮色配合，使浮肿的眼皮平伏或凹陷。首先，要让浮肿的上眼睑看起来有深陷感，可薄涂深暗色粉底作阴影，涂满整个眼眶使之平伏，使底色有低陷感，必须和明亮色配合。如眉梢下、下眼睑之下抹入明亮色强调立体感。 上眼睑采用双色阴影，但以不带红色调的棕或灰

乌龙茶属于什么茶 乌龙茶（oolong tea），亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多，是中国几大茶类中，独具鲜明汉族特色的茶叶品类。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来，创制于1725年（清雍正年间）前后。品尝后齿颊留香，回味甘鲜。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“ 健美茶”。乌龙茶为中国特有的茶类，主要产于福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省。四川、湖南等省也有少量生产。乌龙茶除了内销广东、福建等省外，主要出口日本、东南亚和港澳地区。主要生产地区是福建省安溪县等地。 乌龙茶的主要品种 安溪铁观音 产自福建安溪县，中国十大名茶之一，铁观音是乌龙茶的极品，其品质特征是：茶条卷曲，肥壮圆结，沉重匀

跑马拉松 跑马又常简称为跑马拉松，喜爱跑马拉松的人也往往被媒体誉为“跑马”爱好者。马拉松还常常根据路程的距离成为“全马”“半马”，都是与马拉松有关的简称。 骑着马奔跑 《儒林外史》第五二回：“ 凤四老爹 在 秦二侉子 的下处，逐日打拳、跑马，倒也不寂寞。”《隋唐演义》第三五回：“陛下还是叫他们上台来唱曲，还是先叫他们下面跑马？” 沈从文 《新与旧》：“日头黄浓浓晒满了小县城教场坪，坪里有人跑马。” 杂技的一种 跑马又指，杂技艺人在奔跑的马上表演种种技艺。 清俞樾《茶香室丛钞·猿骑》：“今时尚有此伎，江湖间跑马、走索，皆此类也。”参见“跑马卖解”。 赛马 燕谷老人 《续孽海花》第三四回：“你怎么有这样的好牲口？北京城里也没有第二的了，但为什么跑马的地