学龄前阶段的儿童正是换牙的高峰期，家长要帮助孩子做好换牙期间的牙齿护理和保健。还要给孩子制作适合换牙器食用的饮食，确保孩子健康换牙喔。 　　一些家长在孩子换牙时，害怕硬的食物会损坏初长的牙，便让孩子吃软食物，这样做并不科学。孩子到六七岁左右，恒牙就开始陆续萌出，替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出，乳牙却常常不肯“让位”，迫使恒牙从乳牙的内侧长出，形成“双层牙”，造成恒牙排列不整齐。 　　引起乳牙滞留迟脱的原因很多，最常见的是孩子进食过于精细，没有使牙齿受到充分的生理性刺激。牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落，同时也可刺激颌骨发育，促进颜面部的发育。 　　随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗等耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。当孩子前门牙和后磨牙都已萌出时

　　随着生活水平的提高，家长越来越注重孩子的健康发育情况。睡眠质量非常重要，学龄前儿童每天要睡11个小时，才不会影响其生长发育喔。 　　儿童生长重在睡眠 　　与会专家指出，成年人出现睡眠障碍似乎是件很正常的事情，但目前儿童的睡眠问题却日益严重。如来自武汉和合肥等城市的调查表明，已有近半儿童患有睡眠障碍。上海的情况也不乐观，很多孩子的症状甚至表现在扁桃腺肥大、舌根肥大等生理症状上。 　　由于儿童体格生长所需要的生长激素只有在睡眠状态下才能达到最高分泌水平，睡眠不好会造成孩子记忆力减弱，影响儿童认知功能，引起疲倦、注意力不集中、易激惹、易冲动等症状，甚至会影响孩子的免疫功能。 　　不良习惯导致睡眠障碍 　　专家们分析认为，造成儿童睡眠障碍的主要原因有呼吸系统疾病和不良习惯。研究发现，儿童常有鼻塞、感冒、扁桃体或腺样体肥大等表现，导致呼吸浅、快甚至发生窒息，从而造成睡眠碎片化。 　　

　　孩子的骨骼尚在生长发育的阶段，让孩子保持正确的坐立行姿势，有利于孩子骨骼的健康发育，预防骨骼变形喔。 　　·在幼儿园或家里，幼儿坐的桌椅高度要适当。坐下时，大小腿应成90度角。 　　·通过合理的膳食营养搭配，补充必须的营养如蛋白质、钙、磷等矿物质。 　　小贴士 　　骑童车，是幼儿锻炼身体的好方法，适当、科学的锻炼，可促进幼儿骨骼和肌肉的发育。但由于幼儿的生长发育尚未完全完善，父母需特别注意别让孩子在骑车中受伤。 　　孩子在骑车时，哪些部位需要特别关注? 　　幼儿时期由于脊柱的两块椎骨之间的软骨特别发达，生理弯曲尚未固定，幼儿骨质比较柔软有弹性，很容易变形。因此，骑童车时，座位高度要调适当，教孩子端正的坐姿，避免造成脊柱畸形。 　　骑车，常需要腕部骨骼及肌肉的配合，但幼儿腕骨多由软组织组成，柔软易折，因此活动时尽量避免腕部损伤。 　　幼儿骨盆发

　　很多父母都知道，孩子在学龄前阶段要注重“健脑”，但是一些保健产品却会对孩子的身体带来副作用。因此，孩子除了要健脑，还要记得健身喔。 　　孩子健脑的同时更要健身 　　近年来，各类儿童保健品、营养品堂而皇之地进入了寻常百姓家，在许多父母看来，这些东西有着对孩子健脑、强身的作用，至少是“有益无害”。“买保健品=买健康”的理念被许多父母所接受。 　　长期关注青少年问题的专家、天津社科院研究员关颖分析认为，很多父母热衷给孩子买保健品，一是过于相信保健品、营养品对孩子成长的作用;二是过于看重孩子的智力开发，身体锻炼被许多父母排斥在对孩子的培养计划之外，认为会耽误时间、影响孩子的学习;三是过于注重当前的功效，忽视孩子的长远发展。 　　关颖指出，给孩子滥用保健品会产生一系列的副作用，这种情况一旦发生常常造成无法挽回的后果，

　　秋天来了，冬天还会远吗?冬季天气寒冷，很多疾病入侵身体。尤其是免疫力低的学龄前儿童，冬季第一大杀手“肺炎”，不知不觉侵蚀着儿童的身体。 　　入冬后，不小心“惹”上呼吸道疾病的孩子就猛地多了起来，特别是肺炎在不知不觉中，竟已成为威胁儿童身体健康的一大“枪手”。据中华预防医学会近日公布的数字显示，全球因肺炎引起儿童死亡的人数已经超过艾滋病、麻疹和疟疾的死亡人数总和;在中国，肺炎是5岁以下儿童死亡的首位原因，而其中大约50%是由肺炎球菌引起的。 　　首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸科主任医师童朝辉介绍说，肺炎球菌通常寄居在人体鼻咽部，通过咳嗽或鼻部分泌物传播。当身体免疫力下降时，就可能引起肺炎球菌感染。“肺炎球菌性疾病早期症状主要表现为发烧、咳嗽等，与普通感冒很相似，故有些家长容易忽视。但这两者还是有很大

　　学龄前儿童要注重自身的健康和营养的吸收，小编建议父母可以多做一些有利于脑部发育的食物，推荐以下2款儿童健康菜式。 　　鱼丝烩玉米 　　◆材料◆净黄鱼150克、玉米100克、鸡蛋1个(取蛋清)。 　　◆调料◆植物油、盐、鲜汤、干淀粉、水淀粉各适量。 　　做法： 　　[1]黄鱼去皮、去刺，改刀切成片，清水漂净，加盐、蛋清、干淀粉上浆待用。 　　[2]油锅烧热，下入鱼片滑油至熟捞出，沥油。 　　[3]锅洗净，放入适量鲜汤，烧沸加盐，入玉米烧、鱼片烧沸，水淀粉勾芡，淋熟油即可。 　　海米冬瓜 　　◆材料◆冬瓜500克、海米100克。 　　◆调料◆盐、料酒、葱、姜、高汤、植物油各适量。 　　做法： 　　[1]将冬瓜去皮、瓤，洗净，切片;海米泡发，洗净;葱、姜分别洗净，切成丝。 　　[2]油锅烧热，炝香葱丝、姜丝、海米，再放入高汤、冬瓜片、料酒，用中火炖熟后，加入盐调味即

　　秋冬季节，儿童上呼吸道感染的人群会明显上升。很多感冒的儿童都会大便不通，小编建议要预防孩子感冒，父母可以多给孩子食用润肠食物。 　　感冒后及时给孩子通便 　　沈阳市妇婴医院儿科李医生提醒，许多父母一见孩子咳嗽、发烧，就急着喂药、输液，但孩子的病情却时好时坏，其实病因就是没给孩子“通便”。这是因为儿童在发育期中，食欲较好，新陈代谢旺盛，但肠功能发育仍不成熟;冬季寒凉，户外活动减少，肠蠕动相应减弱;在幼儿园中不习惯大便或冬天穿衣较多，大便后提裤穿衣不方便等原因都会使孩子习惯忍便，从而易引起便秘。而肠胃有病会影响肺部功能，“肺与大肠相表里”，便秘一方面会使病毒长时间滞留肠胃，使感冒容易反复发作并加重，另一方面还会引发肠套叠、肠梗阻等急腹症。 　　防感冒多吃润肠食物 　　因此，冬季儿童预防感冒一定要注意节制饮食，平时应让孩子多吃富含粗纤维

　　很多父母怕自己的孩子营养不良，从小给宝宝食用多样的补品。孩子胡乱服用补品，有很多负面的影响，主要的危害有以下几方面。 　　(1)部分补品中含有性激素类物质，可引起儿童性早熟，如人参蜂王浆、花粉制品等。据新闻界报道，我国部分城市曾有过女孩服用补品引起乳房和生殖器官发育，男孩阴茎增大及易勃起的现象。 　　(2)干扰儿童消化吸收能力。儿童对过量的营养物质并不能完全吸收，而且在儿童营养和热量充足的前提下增加补品，并不能出现预期的效果。过量的营养补品还可能干扰孩子的胃肠功能，降低食欲，结果反而影响儿童的生长和发育。 　　(3)过量补品还会对儿童健康带来危害，甚至引发疾病。近年来关于儿童维生素中毒的报道越来越多，原因是家长害怕儿童缺乏维生素，而大量给孩子服用。其实，各种维生素的大量应用不仅浪费，而且会造成中毒，如维生素A过量引起急性脑积水等。 　　总之，如果孩子健康，发育正常，就不要盲目添

　　幼儿时期的宝宝对这个世界充满了好奇，特别是色彩环境对宝宝的影响是十分大的。据研究，五彩缤纷的环境有利于宝宝的观察、思维和记忆力的发挥喔。 　　最近，国外有学者对300名婴儿进行了长达5年的观察和研究，结果表明：一个在五彩缤纷的环境中成长的孩子，其观察、思维、记忆的发挥能力都高于普通色彩环境中长大的孩子。反之，如果婴幼儿经常生活在黑色、灰色和暗淡等令人不快的色彩环境中，则会影响大脑神经细胞的发育，使孩子显得呆板，反应迟钝和智力低下。 　　另一位心理学家花了3年时间，研究色彩对婴幼儿智力的影响。他让孩子们在漆成不同颜色的环境中玩耍、游戏和学习。结果发现，在那些颜色“好看”(如淡蓝、黄、黄绿和橙色)的房间里，孩子们的智商比平时高出12点之多，孩子们变得机敏和富有创造性;而在颜色“难看”(如白、黑、褐色)的房间里，孩子们的智商却比平时低。人也

　　宝宝到了2,3岁，父母就会送宝宝到早教机构接受早期教育。你知道吗，其实父母才是孩子最好的早期老师喔。那么家长应该如何调教自己的宝宝呢? 　　家长：在家调教宝宝更聪明 　　小雨妈妈说，她从怀小雨开始，就注重胎教，小雨出生后，她也没特别送去什么早教机构，平时就是给她听点音乐，放点英文磁带之类的。不过她经常会带小雨到处去参观，她说目前小雨已经走过了很多省份。平时也经常带着她参加音乐会之类的活动、场面，目的是让孩子见识下。送到早教机构，至少每个月得多支出1000多元，她认为没有这个必要。“我们并没想过把她培养成一个天才、小神童，目前并不要求她学多少知识，更多的是教她怎么做人，教她一些道理，让她以后在社会上能更好的生存，让她能够快乐成长。” 　　早教不是过早学习知识 　　不是非要到早教机构学习。特别是家庭经济不宽裕的话，父母可以自己在家里带宝宝。他建议当宝宝6个月

　　感冒咳嗽是宝宝常患的疾病，中医认为小儿感冒是内外邪气相互作用的结果。因此，有效清除肺热，可预防宝宝感冒喔。 　　肺主皮毛，肺部的火热之邪原本可通过毛窍随汗液等散发出去，一旦感受风寒之邪，毛窍因寒邪而闭塞，肺部热邪不能散发，因此越积越重，这样就形成了感冒最常见的类型——寒包热证，即外寒内热。在整个感冒的发生过程中，“上火”(肺热)是根本，起到决定性的作用，因此预防小儿感冒要从清除肺热着手。 　　小儿肺热有哪些表现呢? 　　①眼屎。早晨起床时，睫毛被眼分泌物黏着，孩子不容易睁开眼。 　　②口气重。就是口臭，靠近孩子的面部，就能明显闻到。 　　③咽痛。咽部干痛，扁桃体红肿。 　　④口唇发红。像涂了口红一样，红艳艳的。 　　⑤舌尖红。舌尖颜色明显比舌体要红，甚至有许多鲜艳的红点。有的儿童还可有舌尖或舌体的溃疡。 　　⑥地图舌。许多

　　立秋过后，免疫力低的宝宝容易患小儿咳嗽。小儿咳嗽的手尾很长，要经过精心调理。小编推荐3款小儿久咳不愈的食疗，有利于促进宝宝咳嗽的痊愈喔。 　　【鲜薄荷鲫鱼汤】 　　取鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白1根、生姜1片、鲜薄荷20克，水煮沸即可，汤、肉一起吃。每天服1剂，连服3～5天。 　　功效：该方有扶正祛邪、疏风散寒、健脾止咳之功，用以治疗小儿体弱长期慢性咳嗽。 　　【银耳雪梨膏】 　　银耳10克、雪梨1个、冰糖15克，梨去核切片，加水适量，与水发银耳同煮至汤稠，再加入冰糖溶化即成。每日2次，吃梨、银耳，饮汤。 　　功效：该方养阴清热，润肺止咳。适用于小儿阴虚肺燥，干咳痰稠及肺虚久咳之症。银耳滋阴润肺，养胃生津，为补益肺胃之上品;雪梨清肺止咳;冰糖滋阴润肺，用于阴虚肺燥之症者。 　　【小儿八宝粥】 　　芡实6克、薏苡仁6克、白扁豆6克、莲

　　春季是万物生长的季节，也是孩子长高长大的好时机。父母可以配合天气，配制一些平补脾肺的汤水给宝宝饮用，提高宝宝春季的抵抗力喔。 　　莲子百合羹 可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。 　　南杏润肺汤 可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。南杏、北杏去皮，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁锅中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时，即可食用。 　　芡实鲫鱼汤 可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。鲫

　　为了宝宝的健康，不少父母都会给宝宝选择服用营养补充剂。但是各种营养补充剂的性能和功效不同，要正确食用才能达到最佳的补充营养的效果喔。 　　如果孩子夜里睡不安稳，而且易出汗，可能就是缺钙和维生素D了。这两种补剂适合在两次喂奶或两餐之间吃，比如上午10点左右或下午二三点钟都可以。但需要提醒的是，钙剂最好单独服用，不要将其与牛奶、豆浆、果汁、菜汁、米汤同服，会降低钙的吸收率，大一些的孩子要避免与菠菜同吃，因为菠菜中含草酸，不利于钙的吸收。 　　补锌也是在两餐之间，且锌与铁、钙等补剂不能同时吃，因为锌与钙都是阳离子，被消化吸收时，会互相干扰，降低彼此的吸收率。如果需要两者都补充的，服用时间最好相隔2—3小时以上，比如上午服钙剂，下午再吃锌补充剂。 　　由于铁制剂对胃有一定刺激性，所以要在饭后吃。早餐通常吃得比较少，因此最好选择在中午饭或晚饭后半小时左右吃，吃的同时要服用维生素

　　炎热的夏天，宝宝难免会容易上火，出现热痰口臭的现象。妈妈可以通过食疗的方法，减轻宝宝热痰口臭的症状喔。看看小编推荐的2款食疗吧。 　　热痰口臭 　　伴随表现：咳吐黄痰、声音沙哑、咽痛口渴、尿黄便干、呼吸急促 　　食疗药膳 　　枇杷罗汉果粥 　　功效：清热化痰、降火除臭 　　原料：鲜枇杷叶30克(干品15克)、罗汉果1枚、粳米30克、冰糖少量 　　做法：将枇杷叶切碎放入纱布包好，罗汉果切碎同粳米一起放入锅中，加水适量，煮成稀粥，再加入冰糖调味。 　　用法：早晚代粥食用。 　　鱼腥草炖雪梨 　　功效：清肺止咳、清化痰热 　　原料：鱼腥草100克、雪梨200克、冰糖少量 　　做法：将雪梨洗净去核，切成小块备用。将鱼腥草洗净切段放入砂锅，加水适量，煮沸后改用文火再煎30分钟。将煮好的鱼腥草水过滤去渣后放入砂锅，加雪梨、冰糖，文火煨至梨块软烂即可。 　　用法：吃梨，喝汤

　　宝宝到了2岁左右，就可以摄入与大人相同的食物。但是有些食物的搭配，还是不利于宝宝身体的营养吸收和发育成长。以下14种食物的搭配，父母不要给宝宝食用喔。 　　鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，有可能会导致营养不良，或者消化不良，更或者导致食物中毒，甚至危急宝宝生命。因此，父母在给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，要谨防食物搭配不当，以防对宝宝健康造成伤害。 　　1、香蕉酸奶(香蕉酸奶)：酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。 　　2、红枣带鱼粥(红枣鱼葱)：红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。 　　3、葱菇鸡块(鸡肉芝麻)：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎

　　微量元素是宝宝健康成长必不可少的营养素，如何才能让宝宝补充足够的营养素呢。小编提醒各位父母，宝宝缺钙要多吃鱼，偏食要注意补锌喔。 　　微量元素虽然含量甚微，但对维持机体生长、健康十分重要，这类元素的缺乏会引起相应的机体功能障碍，必需补充相应的元素，使之重新达到生理水平，症状才可改善。钙、镁并不是微量元素，但由于镁的许多生理功能跟微量元素相似，而钙的代谢障碍在婴幼儿期的宝宝和孕妇中较常见，所以也是必查项目。 　　微量元素的缺乏一般还是可以通过合理膳食来预防和改善的，除非是身体疾病造成，那就要用药物纠正。 　　经常给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。平时有挑食偏食习惯的要适量补锌。多吃锌含量丰富的牡蛎、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等食物。 　　预防缺铁可以多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦

　　粗食未经过加工处理，具有天然的健康营养。宝宝从小适量摄入粗粮，有利于宝宝日后健康成长。那么，宝宝应该从何时如何添加粗食呢? 　　吃粗食·预约宝宝未来健康 　　大部分人现已习惯精致饮食，要改变多年的饮食习惯的确是件难事。但要让孩子有均衡的饮食习惯，就要从小让孩子习惯吃粗食。 　　粗食·未经加工处理 　　相对于精致饮食，“粗食”是指未经加工处理的食物，亦可称为“全谷类”。精致饮食去除了五谷杂粮中的麸皮及胚芽，使口感较为滑顺，但却也去掉了维生素、矿物质及纤维素，平常最常接触到的精致食物就是米饭、面包和馒头等。 　　而未去除掉麸皮及胚芽的全谷类包含了米、麦和各样的谷类、豆类、核果和薏仁等食物。而稻米是谷类之首，也是东方人的主食，未精致化的稻米只去除粗糠成为“糙米”，其中含丰富的维生素B

很多父母喂宝宝吃饭，都要追在宝宝的屁股后面，吃上一口花了好多的力气。面对宝宝吃饭难的问题，很多妈妈都叫苦连天。小编推荐六大策略，改变宝宝吃饭难的问题喔。 2岁的孩子，开始对食物的色彩、味道、形状、温度等有了喜欢或不喜欢的自我主张，对于食物本身的喜好也不断地改变， 这正是他们自主意识的开始。但很多父母对于孩子饮食习惯的改变常会有不知所措的感觉，甚至不知道有时自己的饮食模式及行为已经影响到了孩子。 父母对于孩子吃得少或几顿不吃的焦 虑，主要是担心孩子营养不够，长得不如别的小孩高大。事实上，每个孩子未来的高矮胖瘦，除了与营养有关外，与遗传有很大关 系。另外，每个小孩的生长速度也存在个体差异。如果长期存在吃饭难则要具体分析。 为避免孩子吃饭困难，建议家长注意以下几点： 1、家人以身作则，让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内，孩子的表现不符合成

　　很多父母从宝宝幼儿时期，就给宝宝添加果汁。虽然果汁比其他碳酸类饮料健康，但是小儿也不能长期大量饮用果汁喔，否则会引起宝宝排泄的问题。 　　果汁确实比碳酸饮料健康得多，它富含各种矿物质、维生素C，但果汁小孩子不能一次喝太多，或长期喝，尤其是3岁以下的孩子。 　　原因有三个：三岁以下的孩子脾胃功能较弱，水果大多性寒，易伤脾胃，影响食物消化吸收;果汁含糖量较高，含糖量高的食物容易转化成中性脂肪，中性脂肪的积累是产生高血压和心脏病的主要原因;水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维，其中的不溶性纤维可以防止胃肠系统的病变。膳食纤维少容易引起便秘、大便干结。 　　另外，果汁还是高热量饮品。在中国疾病预防控制中心营养与食品安全所编著的《中国食物成分表》第2版饮料类中可以看出，果汁所含的热量远远比公认的“肥胖饮料”碳酸饮料要高得多。如，每100克可乐热量为28卡路