母乳喂养如何知道宝宝吃饱了没

　　妈妈们喂母乳的时候，或者会有这么一个困惑，就是不知道宝宝吃饱了没?下面我们一起来听听专家的解答吧，可以从三个方面来粗略估计一下!

　　1.如哺乳后婴儿有满意的表现，并能安睡2小时以上，则每次喂奶15～20分钟即可。

　　2.观察婴儿的体重增长情况，若体重增长良好就表明奶量足。怎样才算体重增长良好呢?小儿体重增长速度与年龄有关。生后最初3个月长得最快，约每周增加200～300克，其后渐慢。3～6个月大时，每周增加20～100克。总而言之，4～5个月时体重约为初生体重的2倍，1周岁时约为3倍。若孩子的体重增长速度符合上述情况就说明体重增长良好。

　　3.若婴儿体重增长慢，就要了解母乳是否充足，可以通过以下方法粗略估计奶量，喂奶前、后各称体重1次，其差额就是食入的奶量。把整天各次摄入奶量加起来就得到每日平均奶量。例如全日乳量为800毫升，根据每100毫升母乳含68千卡热量，再根据小儿的体重推算全日所需的热量，两相比较便可知热量是否与需要热量接近或相差甚多，从而调整摄入的奶量。3周至1岁的小儿，每次所需的热量一般为100～110千卡/千克(体重)。

　　确实，有很多初为人母的年轻妈妈为乳汁不足而寝食不安。以下介绍一些简便有效的方法促进母乳分泌，以解燃眉之急。