盐蒸橙子 橙子清洗干净，切开，取橙肉，加盐，放在碗内，保持橙身竖立，蒸10-15分钟，就可以小孩吃了。 它适合治疗受热邪或内热重引起的风热咳嗽。如果你家小孩口唇红，眼屎多，喉咙有痰，经常咳嗽，可以煮给小孩吃。 川贝炖梨 把梨清洗干净，横断切开，放在碗里，加冰糖和川贝粉，上锅蒸30分钟左右，就可以给小孩吃了。 它具有润肺止咳的功效，效果不错，很多妈妈都会煮给小孩吃。 萝卜水 将萝卜清洗干净，切成薄片，倒入锅中，加水和调料一起煮，等煮好后喂给小孩喝。 它主治鼻干咽燥、风热咳嗽，适合2岁以内的小孩。 姜糖水 准备生姜、红糖，将生姜切片，放入锅中，加红糖一起煮，等煮好后喂给小孩喝，适合风寒感冒引起咳嗽的小孩，具有驱除风寒的功效。

葱白粳米粥 葱白的话一般是取根的葱部，切取生姜片数片，再取适量的粳米。首先把粳米煮成粥，差不多熟，再将葱白放在粥中一起煮一会儿，然后再放入生姜片煮将近十分钟，这样即可。 宝宝食用，对于大便干且白、咳嗽痰多、鼻涕清稀等症状的宝宝有着非常不错的疗效，还有不爱喝水的宝宝、尿很多的宝宝也可以食用。 百合小米粥 百合的作用与功效非常多，且非常好，百合性微寒，入心经，有着清心除烦，宁心安神之作用!对于宝宝清心安神定惊，还可以清肺润燥止咳。而且百合又含有蛋白质，淀粉及多种维生素、胡萝卜素等营养成分。 百合小米粥的煮法也非常简单，先把小米洗净加入适量的水一起煮，取两颗新鲜的百合洗净剥好，等到小米粥快熟之时，再放入百合煮一会，这样即可。还有如果宝宝属于风寒咳嗽、脾虚的话，应该忌食。 薄荷牛蒡子粥

小儿轻微感冒用什么药 1、轻微感冒(喷嚏、流涕)：保婴丹(风寒感冒)、牛磺酸颗粒(风热感冒)、珠珀猴枣散、小儿宝泰康(风热)、小儿感冒颗粒、馥感林口服液、小儿金丹。 2、感冒、发热：双黄连口服液、好娃娃感冒颗粒(小儿新)、牛磺酸颗粒、保婴丹。 3、感冒、咳嗽：猴枣牛黄散、保婴丹、小儿感冒颗粒、小儿清肺口服液(同仁堂)、小儿止咳糖浆(露)、清宣止咳露。 4、咳嗽、多痰：小儿止咳糖浆(露)、清肺化痰颗粒、沐舒坦、小儿消积止咳口服液、保婴丹、猴枣牛黄散、健儿清解液。 小儿感冒食疗方法 1、绿豆30克磨碎，茶叶10克装入布袋，加水一大碗，煎至半许多碗去茶袋，加适量红糖，有清热解表之功效。 2、马兰头、金银花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎法日服3~4次。治发热胸闷、头昏乏力、小便短赤等风热感

小儿豉翘清热颗粒 主要成分包括甘草、半夏、黄芩、柴胡、厚朴、槟榔、赤芍等，可用于治疗小孩风热感冒，六个月以上的患儿均可使用，具有解表疏风、清热导滞的功效，用药后可减轻患儿咳嗽以及咽喉疼痛等不适的症状。 羚羊角颗粒 药物成分有羚羊角及其他的添加物，对于小儿感冒的以治疗效果明显，可减轻患儿高热不退等症状，本品能起到解毒、平肝、清热、息风的疗效，具体的药物用量应当按医嘱使用，患儿出现发烧不退症状时，应当及早去医院就诊治疗。 小儿氨酚黄那敏颗粒 药物组成有人工牛黄、马来酸氯苯那敏等，主要用于治疗小孩普通感冒以及流行性感冒，可有效缓解患儿感冒的症状，减轻了感冒所导致的头痛、流涕以及咽痛的不适的情况。 小儿感冒颗粒 成分主要包括石膏、薄荷、地黄、板蓝根、大青叶、白薇、地骨

宝宝感冒是自愈还是吃药 宝宝感冒是自愈还是吃药是要看宝宝感冒的情况是不是比较厉害，一般是建议吃药快的好一些。 宝宝的抵抗力是比较低的，所以在感冒之后好的也比较慢，如果不是很严重的话可以给宝宝多喝些温水，加快排泄，看看温度是不是可以降下去。 如果不可以就要吃药了，吃药会好的快点，毕竟孩子抵抗力比较弱，拖的时间长了的话，可能会越来越严重。更严重的时候就会引起其他的并发症。所以要尽快让宝宝的感冒好。 宝宝感冒能自愈吗 一般来说，症状轻微的感冒，仅表现鼻塞或流鼻涕，没有其他伴随症状的，如果宝宝免疫功能比较好，可能过两三天或三五天，症状可以慢慢改善，有可能自愈。 但是，如果症状比较重，又发热，又咳嗽、流鼻涕、鼻塞啊，像这种比较厉害的感冒，如果宝宝年龄比较小，免疫功能相对比较差，这种情况可能很难自愈。

热水袋暖背法 如果孩子受寒了，感觉冷，打喷嚏，流清鼻涕，你可以灌好一个热水袋，让孩子钻进被窝，把热水袋放在距离孩子后背半尺远的地方，具体的位置在孩子后背上部与脖子附近，也就是在肺俞穴和大椎穴之间的位置。不要贴到皮肤，那样会烫伤的。 热水袋和身体之间不要被什么东西挡住，这样热气会经过不断的辐射传到孩子的身上，进而让其后背的经络温暖起来。这样躺一段时间，孩子就会微微出汗，寒邪也就被驱逐出去了。 电吹风暖背法 具体的做法是，先用一块毛巾披在孩子的后颈上，位置是大椎穴附近。大椎穴比较好找，就是当我们低头的时候，用手按后颈，最突起的那块骨头就是大椎穴的所在了。 将毛巾铺在大椎穴附近，然后打开电吹风，让暖风不断地吹毛巾。此时电吹风要沿着督脉缓缓地上下移动，不要总是集中在一个点吹，以免烫伤孩子。 很快孩子就会感觉

小孩秋季感冒吃什么药好 1、轻微感冒(喷嚏、流涕)：保婴丹(风寒感冒)、牛磺酸颗粒(风热感冒)、珠珀猴枣散、小儿宝泰康(风热)、小儿感冒颗粒、馥感林口服液、小儿金丹。 2、感冒、咳嗽：猴枣牛黄散、保婴丹、小儿感冒颗粒、小儿清肺口服液(同仁堂)、小儿止咳糖浆(露)、清宣止咳露。 3、咳嗽、多痰：小儿止咳糖浆(露)、清肺化痰颗粒、沐舒坦、小儿消积止咳口服液、保婴丹、猴枣牛黄散、健儿清解液。 4、常用抗病毒药：板蓝根(中)、新博林(西)。 5、常用消炎药(抗生素)：希刻劳、阿奇霉素、阿莫仙等。 6、也可以配合使用目前比较流行的方法，中药外贴，由于不用辨证效果较好，比较受推崇。如(夏天用的三伏帖、百草琼浆益气贴)等。 小孩秋季感冒除了文开始还可以喝什么水 蜂蜜水：秋天是肺最薄弱的时候

抗病毒口服液 成分： 板蓝根、石膏、芦根、生地黄、郁金、知母、石菖蒲、广藿香、连翘。 功能主治： 清热祛湿，凉血解毒。用于风热感冒，温病发热及上呼吸道感染，流感、腮腺炎等病毒感染疾患。 板蓝根颗粒 成分： 板蓝根。辅料为蔗糖、糊精。 功能主治： 清热解毒，凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥;急性扁桃体炎、腮腺炎见上述证候者。 牛黄解毒片 成分： 牛黄、雄黄、石膏、大黄、黄芩、桔梗、冰片、甘草。 功能主治： 清热解毒。用于火热内盛，咽喉及牙龈肿痛，口舌生疮，目赤肿痛。 感冒清热颗粒 成分： 荆芥穗、薄荷、防风、柴胡、紫苏叶、葛根、桔

小孩冬季适合穿厚袜子还是薄袜子 小孩冬季适合穿薄袜子。 家长不要为了追求保暖买太厚的袜子，因为宝宝比大人要容易出汗，太厚的袜子透气性不好。 宝宝的袜子不要过厚，尤其是脚面、脚踝、袜口处。否则会影响脚踝活动，还容易对宝宝脚面和腿部造成压迫，影响血液循环。 袜头和袜底过厚也会影响宝宝脚趾和脚底的感触觉发育，所以在保证不冷的情况下可以穿薄厚适中的。 小孩冬季袜子怎么选择 1、质地 怎样为宝宝选择冬天的袜子，最好给宝宝选择纯棉的袜品。柔软的棉质可以更好地贴合宝宝的小脚，而且棉质更加透气、吸汗，不会让宝宝的小脚有湿闷的感觉。 羊绒袜也是宝宝冬季袜品的好选择，可以有少量莱卡的成分，但最好还是以毛绒为主，妈妈买之前先摸一摸，是否材质细腻。 2、款式 可以给宝宝选择袜

姜枣小米粥 原料：鲜姜10克，大枣4枚，小米30克。 制作方法：先把鲜姜切片，和大枣一起加水适量，共煮约15分钟;捞出鲜姜，将大枣剥皮去核，再加入小米煮约30分钟即可。 功效：调和脾胃、解表中和。脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝，较适合服用这道粥调理。 葱白粳米粥 材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。 做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。 功效：这款粥对治疗宝宝寒性感冒有一定的食疗作用。 鳕鱼杂粮粥 材料：鳕鱼100克，小米20克，大米50克，玉米渣20克，香醋一勺。 做法： 1、将冷冻的鳕鱼块解冻后，挤去冰水，洗净，放入一小碗中，加入少许香醋，上屉蒸10分钟。

银耳茶 材料：银耳、茶叶、冰糖 做法：将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮;将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓;将茶叶倒入银耳羹中，搅拌均匀直接服用了。 功效：这道茶饮最主要的功效就是滋养肺部，对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好。冬天天气干燥，这个时候肺部很容易出现不适。除此之外，这道食谱还能够促进体内血液循环加快，具有很好的美容作用。 薄荷菊花茶 材料：薄荷、菊花 做法：将薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中，然后用开水冲泡加盖闷十分钟。 功效：菊花具有很好的清热解毒的作用，服用之后能够很好的缓解身体疲惫，对于眼睛有着很好的保健作用;薄荷则是具有提神养生的功效。两者混合一起之后，能够很好的缓解身体疲惫，具有很好的养生功效。 红枣桂圆茶 材料：红枣、桂圆

带鱼 冬季的时候吃带鱼是最好的，因为那时候的带鱼最肥，肉质鲜美，而且可以滋补身体，对于一些胃虚的人都具有很好的调养保健的功效。 鲈鱼 其中含有丰富的蛋白质易消化，而且鲈鱼性温味甘，有健脾，止咳化痰的功效，而且冬季的鲈鱼肉质肥美，细嫩冬季也是吃鱼的最好季节。 草鱼 这种鱼在生活中都常见，与豆腐搭配在一起具有调为胃的功效，对于心肌和儿童的骨骼成长有独到的用处，孩子多吃也是有好处的。 鲢鱼 冬季是胃病的高发期，所以冬季吃点鲢鱼可以起到养胃的功效，用来缓解胃痛，还能滋润皮肤，最适合冬天食用。

水鸭益脑汤 材料：水鸭一只，瘦肉三两，生姜二块，杞子三钱，淮山三钱。 制作方法：水鸭洗净切块;瘦肉洗净切块，加姜块，杞子，淮山，以及清水五碗，煲四个钟点。 功效：补而不燥，温润脏器。小朋友饮用此汤可以开胃红润，头脑聪慧。 百合鹌鹑汤 材料：鹌鹑两只，胡萝卜两根，百合半两，蜜枣六枚。 制作方法：鹌鹑洗净，去肠杂;红萝卜去皮洗净，切小块;一齐放入煲内，加百合，蜜枣，五碗清水，煲三个钟点。即可。 功效：滋阴健肺，止咳补气。此汤清润滋补，适合全家老少饮用，在秋冬季更是合时的汤水。 乳鸽银耳汤 材料：银耳半两，乳鸽一只，瘦肉四两，蜜枣四枚。 制作方法：银耳浸发，洗净;把洗净切块的乳鸽和蜜枣，瘦肉先煲约两个钟点，然后加入银耳再煲半小钟点，最后加少许食

梨 中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的小儿食用。 尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一个梨可有效缓解冬燥。 柚子 柚子也属于冬季的时令水果，汁水丰富，含有大量的维生素C，有助钙、铁的吸收。 而且性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于消化不良、慢性咳嗽小儿食用。 猕猴桃 猕猴桃被誉为“维C之王”、“百果之王”，其维生素C的含量极高。 另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。 猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也

富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物 随着气候变化，天气变冷，人体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。 所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加，要让孩子多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。 富含维生素的食物 冬季是儿童感冒等呼吸道疾病的高发期，如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。 冬季有两种维生素值得重视，一种是维生素A，另一种是维生素D。研究表明，维生素A与呼吸道感染的关系十分密切，而维生素D可最直接影响人体的免疫力。 冬季的一些常见菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。

羊肉 羊肉性温，味甘。冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒。 对一般风寒咳嗽、体虚怕冷、面黄肌瘦、气血两亏、身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。 羊肉是冬季养肾防寒最好的进补食物。 白萝卜 白萝卜营养价值最高，白萝卜也是最有御寒作用的食物之一。 白萝卜富含钙质及磷、钾、铁和维生素A、维生素B等，尤其是维生素C含量很高，抗氧化效果明显。 此外，白萝卜能防止胃酸过多，对促进消化作用很大。非常适合小孩冬季食用。 牛肉 锌在饮食中非常重要，它可以促进小儿的生长发育，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。 即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补锌的重要来源，因此在冬季适当进补牛肉，既耐寒又可预防流感。

定时吃饭 对于小孩子来说要注意定时的吃饭，这样对于身体有非常大的好处。因此便秘的孩子在生活中要养成定时饮食的好习惯，这样可以使内脏更好的适应。此外对那些较大的幼儿应鼓励其养成自动取食的好习惯。 经常喝水 这是十分的有助于便秘的调理。不要忘记多喝液体。纤维在结肠内需要更多的水分，来形成柔软的块状的易于排泄的大便。如果不补充水，就可能患有便秘。 空腹时喝杯牛奶 生活中可以适当的空腹的喝牛奶，这样能够对胃肠有很大的好处，这是因为冷刺激会加速肠道运动，同时牛奶中含有大量的乳糖，所以患者在喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠并被迅速排出体外。 注意每天的饮食 一个良好的饮食习惯对于便秘的治疗有很大的帮助。这有助于降低结肠内的压力。纤维的最好食物来源是苹果、香蕉、大麦、蔬菜

蜂蜜 小孩经常便秘，可以适当的吃蜂蜜，蜂蜜里面含有丰富的维生素和矿物质，以及酵素类物质，可以帮助身体消化吸收，并且还可以加强新陈代谢，三岁的小孩适当的吃蜂蜜，有利于缓解便秘症状，但是不宜吃得过多。 柑橘 新鲜的柑橘含有丰富的纤维素以及多种营养元素，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，还可以降血脂血压，防止小孩的体重过胖，小孩子经常吃柑橘，能够预防便秘的发生。 白萝卜 白萝卜当中的酵素含量也是非常高的，并且还含有丰富的维生素及消化酵素，能够促进脾胃的健康，帮助肠胃消化，平时如果小孩出现便秘消化不良，胃部疼痛等症状，可以多吃白萝卜。 多喝水 小孩便秘有时候是因为身体缺乏水分，大部分的小孩子都不喜欢喝水，特别是三岁的小孩，平时喝牛奶比较多，容易口渴，缺乏水分，要多喝

含维生素D 为宝宝选择了补钙产品，但没有维生素D，吃下去的钙就无法被身体很好的吸收，补再多钙也没有用。因此妈妈们可以选择含有维生素D的钙剂，让钙吸收效率翻倍，科学更有效。 无味或淡奶味 有些妈妈给宝宝选择了甜酸味道的补钙产品，殊不知过重的口味刺激会导致宝宝味蕾反应迟钝，易导致以后挑食偏食，影响到宝宝的健康成长。因此给0-3岁婴幼儿选钙，选择无味或淡奶味，才不会伤害到宝宝的味蕾。 少或无添加剂 一些补钙产品为了让宝宝爱吃，各式各样的香精、色素、防腐剂都被添加在其中，真是丰富多彩。虽说食品添加剂在目前是合法的，国家也有明确的食品添加剂使用标准，但是多种食品添加剂混合使用对宝宝的影响也还是很大的。因此，妈妈们最好选择无添加的补钙产品。 钙源安全 选择补钙产品除了

牛奶及牛奶制品 给三岁的宝宝补钙牛奶是必不可少的食物。三岁左右的宝宝在每天的饮奶量需要保持在半斤到一斤牛奶，这样可较好的保障身体对钙质的营养需求。 芝麻酱 芝麻酱也是一种较好的补钙食品，所以在日常的饮食中可以适量的用芝麻酱给宝宝做一些好吃的食物，这样也可以起到为宝宝身体补充钙质的目的。 乳酪 乳酪的含钙量也很高，并且其因为是浓缩的乳制品及含钙量要高于牛奶6倍以上，并且其是最天然的一种食物补钙剂，也有利于肠道的消化吸收，所以适合三岁宝宝日常食用。 虾皮 虾皮和虾肉这些水产品中的含有多种的矿物质以及微量元素，尤其是含钙量比较丰富，所以给宝宝补钙也可以适量的增加虾肉和虾皮儿制作的食物，其不但有营养也很好吃。