土豆 土豆的营养丰富，被营养学家称为“十全十美的食品” 土豆所含有的维生素是胡萝卜的2倍，大白菜的3倍，西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。专家们发现，在前苏联、保加利亚等著名的长寿之乡里，人们的主食就是土豆。而且，在法国，人们称土豆是“地下苹果”。土豆的营养师非常全面的，而且也易被人体吸收和消化，在欧美国家同事还享有“第二面包”的称号。 茄子 茄子含有丰富的维生素E和维生素P 茄子，广东人称为矮瓜，其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P 750毫克，这是许多蔬菜水果望尘莫及的。 南瓜 南瓜含有丰富的胡萝卜素 南瓜营养丰富，日益受到人

对于孩子的生长痛，有的孩子有，有的孩子没有。其实生长痛，这是孩子生长发育时期特有的一种生理现象。并不是生病受伤了，妈妈们不用紧张。 多为3-6岁及8-12岁，尤以3~6岁居多。但其他年龄段的孩子也会在一定程度上出现生长痛。 生长痛并非是一种病症，而是一种生理现象。所以，家长们大可不必担忧，疼痛只是暂时的，过段时间就自然会消失啦! 儿童生长痛的症状 症状1：多为下肢疼痛 生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。 症状2：多为肌肉性疼痛 生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。 症状3：疼痛多发于夜间 生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。 白天

补充生长矿物质 生菜含丰富的钙、铁、铜等宝宝成长发育的主要矿物质。夏天出汗多，身体内的矿物质容易随着汗液排出体外，生菜就是获得矿物质的很好来源。 提高宝宝免疫力 生菜中含有丰富的维生素C，宝宝食用可以增强宝宝的免疫力、抵抗力。 预防宝宝便秘 生菜中含有丰富的膳食纤维，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于宝宝消化吸收，促进代谢废物的排出，并防止便秘。 排毒利尿 生菜中的甘露醇成分可清除血液中的垃圾，具有血液消毒、促进血液循环、利尿，宝宝上火、小便发黄等现象也可食用生菜。 调节酸碱平衡 生莱是碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中

年粽 南宁人有过小年吃“年粽”的习俗，年粽是新年吉祥的象征，俗话说：“年粽年粽，年年高中(粽)”。年粽跟端午节的凉粽不一样，它有馅，有大有小，有长有短，有圆有扁。剥去叶子后，皮是糯米，馅是绿豆和猪肉，也有人放自己喜欢的食品做馅料。 米饼 农历腊月廿三，民间俗称“小年”，广西武宣、桂平等地民间有做米饼的习俗。米饼是用糯米粉作主料，花生、芝麻、白糖作配料，放入模具打制成圆形，再经高温蒸熟，吃起来别有风味，有“团团圆圆”的寓意。 灶糖 灶王糖，是用麦芽，小米熬制而成的糖制品，售期最短，只有过小年前后才上市的糖果。用这种糖祭灶，意在用灶糖粘性，粘住灶神的嘴巴，使其“上天言好事，下界保平安”。 甘蔗 小年这天的甘蔗特别好卖

提高免疫力 香菜含有大量的胡萝卜素，它能够有效保护孩子的眼睛、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜，防止细菌和病毒的感染，从而提高孩子的免疫能力，让孩子少生病！ 促进食欲 香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质，可以增加唾液分泌，加快肠胃蠕动，促进孩子食欲。妈妈做菜时不用加太多，稍微放一些即可。保准孩子吃饭香香，身体倍儿棒！ 保护眼睛 现在孩子近视的越来越多，除了增加户外活动，多吃点有益眼睛的食物也是不错的选择。香菜中含有的维生素A和维生素C可以调节视网膜感光物质合成，缓解眼疲劳，预防干眼病和夜盲症的发生。 保护血管 不要以为心血管疾病是老年人的专利，现在各种饮食差异，或者喂养不当，很多孩子小小年纪，血管就老化得跟80岁的老人一

富含优质蛋白 蘑菇、木耳、金针菇、草菇等事物中的优质蛋白质含有17-18种氨基酸，包括人体必需的8种氨基酸，含量接近于肉类和蛋类，明显高于蔬菜和水果。这些蛋白质生理活性高，吸收率可高达80%以上，最适合孩子食用。 富含维生素及多种矿物元素 对孩子的发育和疾病预防具有特殊效果。如维生素A可保护视力，维生素C可防止孩子患坏血病等。 含有多种有益孩子健康的特殊物质 如干扰素诱导剂，是一种低分子糖蛋白，能嵌入肝炎、带状疱疹、感冒等病毒颗粒，抑制其增殖。又如腺嘌呤，有抵抗感冒和结核病的作用。 宝宝吃蘑菇推荐食谱 蘑菇牛奶浓汤 1、食材： 白蘑菇8个，水200ml，纯牛奶250ml，盐少许(小宝宝可以不用)。 2、做法：

很多家长在培养孩子的时候，想要给孩子更好的教育，想要培养孩子的思考力，那么你知道如何培养0-3岁宝宝的思考力？ 本文将就0-2岁，2-3岁两大年龄段分别来讲父母可以如何利用一些手到擒来的普通日用品（有些甚至被家长视为“垃圾”），来促进宝宝的思维发展。 如何培养0-2岁宝宝的思考力？ 婴儿主要通过感官去探索这个世界。首先，婴儿对于“声音”刺激有特别强烈的反应。比如在与婴儿对话的时候，语音语调需要特别夸张。其次，婴儿的探索主要靠“手嘴并用”，他们的套路特别简单：（1）摸一摸 ；（2）放嘴里。 婴儿还有一个思维死角，他们无法理解物体的“永存性”。比如你把一个球藏在地毯下，他们就会哇哇大哭。因为在他们的世界中，看不见等同于没有。针对这个年龄的思维特点，父母可以怎样帮助他们思考呢？ 1、真实的触感体验，满足宝宝的探索欲

预防宝宝肥胖 冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及钙、磷、铁、钾等矿物质和多种维生素等营养素，是唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，抑制糖类物质转化为脂肪成分。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，预防孩子变成胖宝宝。 对宝宝眼睛有益 冬瓜还含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对孩子的眼睛非常有益。 利尿排毒助消化 冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，且粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的有害物质尽快排泄出去。 养颜护发 冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不

有些孩子在家里趾高气昂，对爸爸妈妈特别凶，但是一出门遇到小伙伴或者是其他人都会表现的很乖巧，这是怎么一回事呢？ 孩子窝里横，是因为父母的愿意配合。所以在家里面营造了一个与外界现实不一样的虚假环境，就是在家庭的这个环境中，孩子最大最有力量，大人都对他无可奈何。 看似在爱护孩子，实际上剥夺了让孩子经历恰当挫折的机会。父母没有行使功能，把孩子从虚幻的“ 我最有力量” 的全能自恋界拉回到现实世界。 各位家长有没有遇到这种情况： 放学回到家，脱上衣随处丢，脱裤子从来都是用脚踩，喊吃饭三遍不会动，吃饭挑三拣四，遇到不好的，气呼呼的扭头就走，早上起床要喊半天，安排拿个遥控器，给你吹鼻子瞪眼，咋瞅咋就不顺眼啊。 可是在学校又是班长，又是播音员，同学的好朋友，老师的小助手。 有次去同学家接他回家，同学家长又是懂事又是

如何对孩子的右脑进行开发呢？孩子的大脑发育要如何进行开发？我们都知道人的大脑分为左脑和右脑!左脑和右脑的分工是非常明确的，左脑控制着人的语言中枢，具有文字、逻辑、分析、记号等功能;右脑则被称为“音乐脑”，是负责接受音乐和形象的中枢,具有直觉、形象等认知能力。 一般情况下，人们更多的是在运用左脑，通常忽略右脑的开发和使用。在孩子小的时候，他们的左右脑应该同时得到开发。这一点需要引起家长的注意。 如果家长只是将精力放在孩子的左脑开发上，就会在不同程度上限制孩子的智力和创造力，对他们的全面发展是非常不利的,。因此要想让你的孩子变得更加聪明，千万不要忽略了右脑的开发。 如何对孩子的右脑进行开发呢? 今天介绍几个小游戏或许能够对您有所帮助! 游戏一、神奇的纸盒 1、准备好一个盒子可以是空的咖啡盒，也可以是用过

怎样教育孩子，才能让孩子变得更加优秀，在每一个家长的心中，孩子的教育绝对是重中之重。下面看看事关孩子教育的9个关键点，父母都清楚吗？ 3~6岁的孩子正处于所谓“精力旺盛年龄”，身体的一切机能都生气勃勃地向各方面开始发展。 他们喜欢与人亲近，喜欢接触社交生活，只不过富有傲慢、自信和独立的反抗意识而被人认为喜欢反抗。 他们非常喜欢任何事都尝试，不论是锤子、剪刀、秋千或三轮车，他都可以自如地玩耍或使用。 对他们来说，这世界上的事仍然多半是陌生的，为了想了解，他们会不厌其烦地去追究，并且有股穷追不舍的精神。 总之，这时的孩子已具有整个人格的缩影，迅速成长所导致的偏差和混乱，已普遍地出现在孩子身上。因此，家庭教育必须留意下列几点： 不要嫌烦 首先父母一定要接受幼儿这阶段的多话现象。语言的发达必须经过“听与说”的

脱臼 宝宝的身体各项机能都没发育完全，家长在平时的护理过程中稍不注意很有可能造成宝宝的关节脱臼等情况，脱臼导致膝关节旁的肌腱异常滑动而引起弹响。 半月板异常 有少部分的孩子，由于半月板的形状异常，边缘厚实，中央凹陷，更接近于圆环状，所以称为“盘状半月板”，这种情况下，更容易出现关节弹响。诊断可通过关节核磁共振确诊，若真是明确“盘状半月板”，一般也不影响儿童行走，正常的活动，只是长大后，如果进行踢足球等剧烈运动时，需要小心，否则，容易损伤半月板。 韧带松弛 小婴儿膝关节窝浅，膝关节内有半月板的结构，是关节内的两片软骨垫，起到稳定关节和缓冲压力的作用，半月板周围有韧带组织限制着活动，当膝关节做屈伸活动时，半月板会在关节里快速的滑动，以适应关节位置的改变。由于小婴儿的韧带较薄弱、松弛，半月板活动度很

治疗积食 现在的宝宝腹胀的比较多，容易引起积食，而积食是各种疾病产生的诱因。宝宝的腹胀有“无形积”和“有形积”两种。“有形积”一般是积食或水湿不降。“无形积”一般是气滞不通。“无形积”的腹胀，肚子是鼓鼓的，但用手拍，声音是空空的，像敲鼓。“有形积”的腹胀，肚子是实的，用手按，宝宝拒按。经常摩腹可使胃肠等脏器的分泌功能更活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，并改善大小肠的蠕动功能。食积摩腹一般选择泻法，时间选择晚上睡前、早晨醒来起床前。 提高免疫力 对于那些小儿推拿刚入门的妈妈，或者懒的动脑研究小儿推拿技术的妈妈，摩腹法和捏脊法配合是非常好用的，坚持使用会提高宝宝免疫力。 {insc m="8" i="1097784"} 对成人的功效 1、消脂减肥： 由

明目 在治疗目赤肿痛时，多与清肝经、掐揉小天心、清天河水等合用。 止头疼 临床上常与推攒竹、揉太阳、开天门、揉耳后高骨等手法配合治疗外感发热、头痛等症。 功能主治 作用：疏风解表，醒脑，明目，止头痛。 主治：感冒发热，头痛，惊风，目赤痛。 操作手法 操作：两拇指自眉头向眉梢成分推，称推坎宫或推眉弓，亦称分推头阴阳。用双手拇指自眉心向眉梢做分推，这种操作称为推坎宫。 次数：50～100次。 推拿注意事项 1、给宝宝做推拿时力道要轻柔均匀，如在沙滩上画线一般。 2、根据宝宝大小、穴位位置和身体情况等，灵活掌握推拿次数。不可拘泥。 3、对于上肢部

位置 穴位名称：坎宫穴，推拿穴位名。出自《小儿推拿广意》。别名眉弓，坎。 穴位位置：位于自眉头起沿眉向眉梢成一横线上。 操作 操作方法：用两拇指桡侧自眉心向眉梢做分推，称推坎宫或分推坎宫。推后也可点刺放血或掐按揉摩，以增强疗效。 操作次数：50～100次。 作用 功能作用：疏风解表，醒脑明目，止头痛。 主      治：感冒发热、头痛，目赤痛，烦躁不安，惊风，目眵等。 临床作用：临床上常与推攒竹、揉太阳开天门、揉耳后高骨等手法配合治疗外感发热、头痛等症。在临床治疗中，推坎宫多与推攒竹、揉太阳等手法配合使用。在治疗目赤肿痛时，多与清肝经、掐揉小天心、清天河水等合用。推后也可点刺放血或掐按揉摩，以增强疗效。

口腔护理 因细菌多集中在咽部，口腔保洁很重要。年龄大的患儿，每次饭后或睡觉醒来时，用温盐水漱嗓子。年龄小的患儿，可以用镊子挟纱布或药棉蘸温盐水擦拭口腔。 {insc m="8" i="1097106"} 饮食护理 嗓子痛时，应吃些稀饭、少油的食物，如粥、面汤、蛋汤、牛奶、碎菜等。要多喝水，有利于排除细菌毒素。 {insc m="8" i="1097221"} 皮肤护理 出疹时患儿皮肤搔痒，不但影响患儿休息，如果抓破，还会引起皮肤感染。要将患儿的指甲剪短，用温水擦洗皮肤，帮助止痒。注意出疹时勿用肥皂。脱皮时不要用力搓或撕剥，以免皮肤损伤感染。 {insc m="8" i="1097250"} 卧床护理 卧床休息可

很多父母没有意识到，无意识的行为会伤害到孩子？下面看看哪一刻你意识到伤了孩子的心？让我们看看下文了解一下吧。 在大多数人的传统认知中，父母和孩子之间，总是有难以割舍的依恋关系，父母的爱总是无私又神圣的，一般不会在消极语境中谈论到。实际上，许多父母都来自一个遭受过多剥削的时代，原生家庭的影响会深深的留埋在内心，后来又不知不觉在孩子身上找到补偿。即使父母深爱自己的孩子，也难免会在不经意间伤了孩子的心。 在哪一刻你意识到伤了孩子的心呢？ 玥玥妈：女儿小时候对画画特别感兴趣，那天我在卧室和客户打电话，关着门。女儿拿着被老师表扬的画，想要拿给我看，但当时电话无法中断，就一直抵着门没让她进。等通话结束到客厅时，发现女儿把画撕成了碎片，脸上还有泪痕，那刻觉得我伤了她的心。 岁月静好：给孩子辅导作业，一道题反复讲他也不明白，一怒之下我摔了

宝宝可以喝补盐液 小儿腹泻补液治疗时可以口服补液盐 口服补液盐为白色结晶性粉末，口服补液盐能用于治疗因腹泻、呕吐、经皮肤和呼吸道的液体丢失，而引起的轻、中度失水。此外，成人的急性腹泻，以及小儿腹泻补液治疗，也可以使用口服补液盐。 补充水分并非一味喝白开水，最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液，如果拼命喝白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。值得注意的是，孩子上吐下泻除了流失水分，还流失电解质，因此最好补充药店出售的“补液盐”冲服，而非纯粹的白开水。有些家长只是一味给小孩喝白开水，结果反而稀释掉体内的电解质，造成抽筋等“水中毒”。市场上的运动饮料虽然也有盐分，不过饮料中的糖分也高，会让腹泻的小孩持续腹泻。至于“补液盐”则含有适量的糖分与盐分，既可补充上吐下泻流失的水分、盐分，又不会因糖分过高造成持续腹泻。 什么是

黄芩煎剂 1、用量： 黄芩10克，黄芩加水200毫升，取汁80毫升。 2、用法： 分3次服用，连用3天。 {insc m="8" i="1097106"} 蓝银花饮 1、用量： 板蓝根10克、生石膏18克、竹叶3克、赤芍5克、丹皮3克、芦根10克、生地12克、银花10克、连翘10克、牛蒡子3克、玄参6克。 2、用法： 水煎待温，分次服。 {insc m="8" i="1097221"} 蓝靑甘草饮 1、用量： 板蓝根15克、大青叶15克、甘草5克。三种药材加水500毫升，煎煮约20分钟，取汁150毫升。 2、用法： 分3次服用，日1剂。 {i

化脓性并发症 可由本病病原菌或其他细菌直接侵袭附近组织器官所引起；由于早期应用抗菌疗法，此类并发症已少见。常见的如中耳炎、颈部软组织炎、蜂窝织炎、乳突炎、鼻旁窦炎、肺炎等。 {insc m="8" i="1097106"} 中毒性并发症 由细菌各种生物因子引起，多见于第1周；病变多为一过性，且预后良好。如中毒性心肌炎、心包炎等。 {insc m="8" i="1097221"} 变态反应性并发症 一般见于恢复期，可出现风湿性关节炎、心肌炎、心内膜炎、心包炎及急性肾小球肾炎。并发急性肾炎时一般病性轻，多能自愈，很少转为慢性。 1、风湿病：如风湿性关节炎，大小关节均可累及，为游走性，可有红肿，关节腔可积浆液性渗出液；一部分人可发生风湿性心肌炎、心内膜炎