推风池 定位：位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 推拿方法：用拇指指腹推风池5分钟，以局部有酸胀为度。 推拿功效：推风池有疏通经络，解表止痛之功效，主治落枕，颈椎病，头痛，眩晕，感冒等症。 捏揉肩井 定位：位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。 推拿方法：将拇指与食指，中指相对，用指腹捏揉肩井1-3分钟，以局部有酸胀感为度。 推拿功效：捏揉肩井有舒筋活血，解痉止痛的功效，主治落枕，颈椎病，肩胛间综合症，肩关节周围炎等病症。 揉按阿是穴 定位：无固定位置，为病变局部痛点，以阿是穴为名。 推拿方法：用手指指腹按压阿是穴1-3分钟，以局部有酸胀感为度。 推拿功效：揉按该穴位有温通经脉，行

按揉推四横纹 位置：四横纹穴位于手掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。 操作：操作时，操作者左手握住宝宝的手指，用右手食指或中指指端分别按揉四横纹穴，约2-3分钟；也可推四横纹穴，将宝宝四指并拢，操作者用右手拇指自宝宝的食指横纹处推向小指横纹，推50-100次。具有调中行气，和气血，除胀满的作用。 按揉推板门穴 位置：板门穴位于宝宝手掌大鱼际处。 操作：操作时，操作者左手握住宝宝的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按揉板门穴。按揉时，顺、逆时针皆可；也可使用推法，由拇指指根推向腕横纹可止泻，由腕横纹推向拇指指根能止呕，来回推可调整脾胃功能。按揉2-3分钟，推50-100次。 推脾经穴 位置：脾经穴在宝宝拇指桡侧面。 操作：操作时，操作者左手中指或无名指夹住宝宝左

摩中脘 1-2分钟 位置：中脘位于肚脐直上4寸。 手法：用一手大鱼际着力按摩该穴位。 作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、便秘、疳积等症。 摩腹 1-2分钟 手法：一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。 作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、便秘、疳积等症。 足三里 2分钟 位置：足三里位于外膝眼下3寸，胫骨旁1寸。 手法：用拇指按揉该穴（一边一分钟）。 作用：足三里为人体第一保健穴位，按揉足三里可健脾和胃、调中理气、通络导滞，对于孩子因脾胃不和引起的食积不化有调理作用。 捏

清大肠 100-300次 位置：位于食指桡侧面，食指间至虎口成一条直线。 手法：用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖。 作用：清利肠腑、除湿热、导积滞，多用于治疗便秘、食积等症。 推小横纹（四横纹） 1-2分钟 位置：四横纹位于四指掌指间关节横纹处。 手法：用拇指桡侧缘或食、中指螺纹面，在穴位上作直线推动。 作用：消胀（腹胀）、退热（口舌生疮、脾胃之热）、散结。 掐大四横纹（四缝穴） 1-2分钟 位置：四横纹位于四指第一指间关节横纹处。 手法：用拇指逐个掐揉，掐一揉三。 作用：消食导滞、祛痰化积，对食欲不振、疳积、腹泻、腹胀、腹痛有很好的调理作用。

运内八卦 100-300次 位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。 手法：以图中黑点为起点，做顺时针作画圆，运的感觉为接触皮肤，又不产生压力，又像是悬空，想象八卦那种柔和感。 作用：形滞销食，常用于食欲不振等病症。 揉板门 300次 位置：板门位置在拇指下。 手法：掌面大鱼际肌之中点，重按有酸麻感，为胃全息反应点。 作用：清胃热、止吐泻、健脾和胃、消食化滞、通调三焦之气，主治脾胃运化不足导致的积食、消化不良，帮助小儿解决胃动力不足的问题。 清补脾 300次 位置：脾经位于大拇指桡侧，赤白肉交际处。 手法：清补脾即来回推之。（最好将小孩拇指微微屈曲再操作） 作用：健脾胃、

补脾经 定位：脾经在拇指桡侧的赤白肉际处。 手法：循拇指桡侧边缘，沿指尖向关节处推为“补”。在治疗具体疾病的推拿手法中，泄法，力度要重一些，速度要快一些；补法，力度要轻一些，速度适中。力度越轻越好，因为孩子的皮肤比较娇嫩，太重的话孩子会疼、会难受，不让推。家长可以先在自己身上试做一下，有轻抚感即可。其实还有一个补脾经的方法，就是按住孩子大拇指的指肚，顺时针揉，这个与上面的方法是同等效果的，力度也是要轻。 时间：和日常保健一样，一般是三五分钟，具体还要看孩子的年龄。几个月大的孩子，做两三分钟就可以了，两三岁的孩子做五分钟，三岁以上的孩子可以做十分钟。 功效：健脾胃、补气血。 揉天枢 定位：天枢穴在肚脐旁2寸处。 手法：两个大拇指按揉两侧天枢穴。力度比摩腹要重一些，因为摩腹是在腹部这个面上按

推膻中 定位：在胸骨上，平第四肋间隙处，相当于两连线之中，属任脉。 操作：用食指、中指自胸骨切迹向下推至剑突，名推膻中。操作50次。 分腹阴阳 定位：在中脘穴与两胁下之软肉处。 操作：沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推，称分推腹阴阳、分腹阴阳。推30次。 摩中脘 定位：脐上4寸（胸骨下端至脐连线之中点）。 操作：用掌心或四指摩中脘，约5分钟。 点揉水分穴 定位：水分穴在上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。 操作：顺时针揉水分穴，约1分钟。

补脾经 定位：位于拇指桡侧缘或拇指末节罗纹面。 操作：循拇指桡侧边缘由指尖向指跟方向直推为补，称补脾经，推300次。 补大肠 定位：食指桡侧缘，从指尖至虎口成一直线。 操作：（向虎口）用拇指或食、中二指自食指尖向虎口直推，推100次。 揉板门 定位：板门穴在手掌大鱼际的中点。 操作：家长用拇指指腹揉小儿板门穴，每次操作50次。 揉膻中 定位：在胸骨上，平第四肋间隙处，相当于两连线之中，属任脉。 操作：用中指端揉该穴，称揉膻中。揉50次。

清大肠经(3分钟) 位置：位于食指桡侧面，食指间至虎口成一条直线。 手法：用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖。 作用：清利肠腑、除湿热、导积滞，多用于治疗便秘、食积等症。 掐四横缝 (5分钟) 位置：四横纹在手掌面，食指、中指、无名指和小指第一指间关节横纹处(注：“指间关节”即指骨与指骨之间形成的关节)。 作用：理中行气，化积消胀，退热除烦。四缝也为消化类的常用穴位之一。 下推七节骨(3分钟) 位置：该穴位于腰骶正中， 第4腰椎至尾椎成一直线。 手法：用一手拇指或者食指、中指外侧缘自上而下直推，约100-300次。 作用：向上推温阳止泻，并治脱肛;向下推治便秘等症。

摩腹(5分钟) 手法：一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。 作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、便秘、疳积等症。 揉足三里(5分钟) 位置：足三里位于外膝眼下3寸，胫骨旁1寸。 手法：用拇指按揉该穴。 作用：足三里为人体第一保健穴位，按揉足三里可健脾和胃、调中理气、通络导滞，对于孩子因脾胃不和引起的食积不化有调理作用。 捏脊3-5遍 位置：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。 手法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处3-5遍，每捏3次向上提一次。 作用：捏脊可以促进孩子脾胃消化，避免肠胃积食。

揉板门(5分钟) 位置：板门位置在拇指下。 手法：掌面大鱼际肌之中点，重按有酸麻感，为胃全息反应点。 作用：健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。 顺运内八卦(5分钟) 位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。 手法：以图中黑点为起点，做顺时针作画圆，运的感觉为接触皮肤，又不产生压力，又像是悬空，想象八卦那种柔和感 作用：形滞销食，常用于食欲不振等病症。 推四横纹(3分钟) 位置：四横纹位于四指第一指间关节横纹处。 手法：用拇指桡侧缘或食、中指螺纹面，在穴位上作直线推动称为推法，为改善积食等问题的要穴之一。 清天河水(3分钟) 位置

补脾经 位置：脾经位于小儿大拇指的指腹螺纹面上。 推拿方法为：进行推拿时用拇指螺纹面着力，在小儿拇指的螺纹面旋转向指根方向推300次。 功效：通过补脾经能够健脾胃、补气血，适用于脾胃虚弱和气血不足引起的食欲不振、积食等症状。 推大肠 位置：大肠穴位于小儿食指的桡侧缘，从指尖开始到指根所形成的一条直线上。 推拿方法为：将小儿的食指固定，用右手的拇指外侧端沿着穴位推，注意推的时候应当向从指尖推向指根部100次，然后再从指根部推向指尖处100次。 功效：推大肠可以刺激相应的反射区，调理小儿肠道功能。 揉板门 位置：板门穴位于小儿拇指掌侧的大鱼际处。 推拿方法为：将小儿的手掌握住，掌心向上，使大鱼际处暴露，按摩时用右手拇指腹着力，按揉大鱼际处50

补脾经200次 位置：拇指末节螺纹面。 推拿手法：推法，将小儿拇指屈曲，以拇指侧面或指肚，以沿着拇指的侧面从指尖一直推到指根，推100-300次。 推拿功效：健脾胃，补气血。 清心经200次 位置：在中指末节罗纹面。 推拿手法：推法，以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。旋推为补，称补心经，向指根方向直推为清，称清心经;补心经和清心经统称为推心经。心经宜清不宜补。推100-300词。 推拿功效：清热退心火。 清肝经200次 位置：在食指末节罗纹面。 推拿手法：推法，以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。旋推为补，称补肝经;从指端向指根方向直推为清，称清肝经，不肝经和清肝经统称为推肝经。肝经宜清不宜补，推100-300次。 推拿

三焦俞 位置：胃俞向下一公分处。 时间：按揉三焦俞1分钟。 足三里 位置：外膝眼下四横指。 次数：让患儿取平躺位，用大拇指掐揉足三里穴20次。 三阴交 位置：小腿内侧，足内踝上缘三指宽。 次数：让患儿取平躺位，用大拇指掐揉三阴交穴20次。 血海穴 位置：位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟。 次数：掐血海穴50次。

推三关 穴位：三关。 位置：前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一条直线。 操作：自腕横纹向上推至肘横纹就是推三关。用拇指面或食、中指面自腕推向肘，称推上三关;使患儿拇指屈曲，自其拇指外侧端推向肘称为大推三关。约推100～300次。 主治：外感风寒、阳虚所致腹痛、泄泻、肠鸣畏冷，病后体弱、气血虚弱等。 揉外劳宫 穴位：外劳宫穴。 位置：手背中央与内劳宫相对处。 操作：用拇指或中指端揉之，约揉50～100次。 主治：风寒感冒，腹痛，腹胀，腹泻，肠鸣等。 拿肩井 穴位：肩井穴。 位置：在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处。 操作：用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋，称拿肩井，约捏拿5～10次。 主治：感冒，

肺经(肺金) 位置：无名指掌面。 操作：①补肺经：在无名指面上旋推，约补200～400次。②清肺经：面向指根方向直推，清200～400次。 主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。 天河水 位置：前臂内侧正中，自腕横纹至时横纹呈一直线。 操作：用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹，约推100～500次。 主治：发热，烦躁不安，口渴，口舌生疮，惊风等一切热证。 大椎 位置：在第7颈椎与第1胸椎棘突之间。 操作：以中指端按揉，或用拇指与食、中、无名等指作对称用力，捏挤大椎。按揉约100～300次，捏挤10～15次。 主治：治疗风疹、痤疮、咳嗽、落枕等。 肩井 位置：在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉

推坎宫 位置：自眉头起沿眉梢成一横线，左右对称。 操作：两拇指指腹自眉心同时向眉梢分推，其余四指轻放在头部两侧固定，称推坎宫。 功效：疏风解表，调节阴阳，醒脑明目，止头痛。 应用：长于治疗迎风流泪、眼目胀痛、目赤痛、近视、斜视等。治疗外感发热、头痛，多以「四大手法」配合应用。若用于治疗目赤痛，多与「清肝经」、「揉小天心」、「清天河水」、「揉涌泉」等合用。 揉板门 位置：手掌大鱼际平面，或手掌大鱼际平面中点。 操作：可揉，可运，可推(板门推向横纹与横纹推向板门)。 功效：板门为脾胃之门，调升降、化积滞。 应用：用于饮食积滞，升降紊乱之食欲不振、嗳气、腹胀、腹痛、泄泻、呕吐等。板门推向横纹为止泻，横纹推向板门止吐。此穴犹如中药的甘草，具有调和诸穴偏性的作用，所以各种消

脾穴 定位：脾穴位于大指末节外侧，赤白肉际处。 功效：具有健脾益气，调理中焦的功效。主治积滞、腹泻、便秘、虚劳喘嗽、口舌生疮等。 操作：分为清脾、补脾和清补脾，屈指向心推之为补(不屈亦可)，直指离心推之为清，来回推之为清补。治疗小儿腹泻时常用清补脾。 注意：大指的指端第一末节为其本穴，下节外侧属胃穴。推时要大指内屈，为的是推时不至连及第二节胃穴。但推时并未将两节严格分开，推脾穴时不用屈指，往往连及下节，疗效是一样的。 胃穴 定位：胃穴位于大指掌面第二节，第一掌骨赤白肉际处。 功效：具有清脾胃积热，降气和胃，消导助运化的功效。主治肚腹胀满、积滞腹痛、恶心呕吐、纳呆、便秘等。 操作：分为清法和补法，自鱼际外缘黄白皮交界处，从腕部掌边高骨起，离心推至大指根或至大指第二节皆可，此为清

补脾经 定位：在拇指桡侧赤白肉际处。 操作：从指尖推向指根，称之为补脾经。 次数：200～500次。 摩腹 定位：宝宝的腹部。 操作：患儿仰卧，家长将全掌平放在腹部，从右下腹开始，顺时针在全腹反复环摩，手法要轻快柔和，使局部产生较强的温热感。 时间：2～5分钟。 揉脐 定位：肚脐。 操作：用中指端、大鱼际或掌根揉之，称揉脐。或用拇指和示、中指抓住肚脐抖揉，亦称为揉脐。 时间：3～5分钟。 按揉足三里 定位：在外膝眼下3寸距胫骨旁1横指。 操作：用拇指指腹或指端着力，在足三里穴反复按揉，以足三里穴产生轻微的酸胀疼痛为宜。 次数：50～100次。

外劳宫 定位：外劳宫位于掌背正中第三、第四掌骨中间凹处，与内劳宫相对。 功效：具有温里祛寒，止痛的功效。主治腹痛、腹泻、胃脘疼痛。 操作：为揉法，顺时针、逆时针揉同数，揉时应屈患者小指。 注意：此为暖穴，善治下元寒证。凡脏腑风寒冷痛，腹痛属寒，日久不愈，揉不计数，以愈为度。 天河水 定位：天河水位于掌面自腕横纹中点起，向肘部至肘横纹而止，为线型穴。 功效：具有清心除烦，镇惊安神，退热发表的功效。主治感冒发热、惊慌不安、口舌生疮、烦躁不寐等，心经有热用此穴清之。 操作：为直推法，由腕横纹中点推至肘横纹，直线推动，用力要匀。 六腑 定位：六腑位于前臂尺侧小指一面，从肘弯至腕横纹，为线型穴。 功效：具有清脏腑之实热，消积导滞的功效。