榨菜 在吃榨菜后可多补充一些富含维生素C的食物，比如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等。其次，现在市场上出现了很多低盐榨菜，每天摄入10 —15克，不仅不会产生摄盐过多的问题，还因为榨菜含有大量的钾和纤维素，可以起到预防高血压等心脑血管疾病、便秘、结肠癌的作用。 桔皮 乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。 姜 行驶途中将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。姜能预防晕车，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。

宝宝能用的晕车贴 2岁的宝宝是可以使用晕车贴的，并且不会有副作用。因为晕车贴的主要成份是东莨菪碱,这个成分对于小儿来说,副作用是非常小的。 宝宝晕车贴 持续时间 至少间隔6小时，并建议交替贴于双侧耳后。使用本贴2至4小时后，洋金花有效成份已被皮肤吸收进入体内循环，取下贴片后预防晕车(船、飞机)的有效时间仍能维持6至10小时。如发现过敏(瘙痒、红肿)，请取下贴片，短时间内不会影响你的行程。 注意事项 青光眼患者、孕妇、东莨菪碱过敏者、贴附性基质过敏者不宜接触本贴。

橘子或者香橙 香橙又称为“疗疾佳果”，其含有丰富的维生素C，能够很好的减轻心理的负担，能够在车上保持愉快的心情，进而防止晕车。 苹果 苹果的营养成分很高，正如一句俗语：“一天一个苹果，医生远离我”。苹果的营养价值是最高的，果肉也含有酸性，能够舒缓晕车的人的恶心感。 芒果 芒果的果肉属于凉性，具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳等作用，对于容易晕车、晕船的人，能有效地解除不适感。 桃子 桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其中铁的含量是所有水果中含量最高。何况，铁是人体造血的主要原料，对人的身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位，因此，桃子能够从源头上阻止晕车。 橄榄及柠檬片 晕车的初期会使你产生过量的唾液，这

身体素质 一些宝宝天生平衡能力受激发的临界值较低，所以当视觉跟平衡觉不一致时，就会刺激到孩子的平衡系统，前庭器官兴奋性提高，从而出现眩晕的情况。 身体状况 在旅途中，如果孩子已经患了呼吸道疾病，那么病毒很可能会破坏前庭系统，此时更容易出现眩晕。此外如果在乘车前吃过多的食物，会造成胃胀，刺激副交感神经，从而胃酸分泌过多，则会呕吐。另外，情绪不稳定、睡眠不充足、头疼都有可能导致晕车。 遗传因素 家族中如果很多人都有晕车的症状，那么宝宝晕车的概率也会较高。 心理因素 孩子如果经常晕车，心里就会有压力，从而不停地自我暗示，导致再发。 行进是否平稳 考虑汽车、轮船、飞机的行进是否平稳，比如路面状况差，汽车一直颠簸，也容易晕

饮料调节 薄荷水：薄荷有助于消化， 胆汁流动，能平息肠痉挛以及胃痛，薄荷可以止住恶心。 当归水：给宝宝准备当归浸泡液，也起到止住恶心的作用。讲40克当归放在1升水中煮15分钟左右，过滤后保存在保温瓶里，饭后让孩子喝上一小杯，有利于宝宝的消化， 忌喝甜饮料：出发前，不要让宝宝喝巧克力饮料或甜度大的饮料，这些东西会引起恶心、呕吐。 饮食调节 推荐食物：给宝宝吃些好消化、护胃的食物，让宝宝肚子比较舒服。水果中首推苹果，苹果有助于消化、抗菌的作用，可以吃新鲜的、熟透的杏，杏有助于止泻，而杏干有通便的作用;蔬菜中推荐胡萝卜，胡萝卜是肠胃最好的朋友。无论生吃还是煮熟了吃，胡萝卜都可以帮助孩子更好的消化; 此外，忌吃容易引起肠胃不适的食物，旅途中，不要让宝宝喝带汽的饮料，不要吃薯片、汉堡以及高脂肪、高盐的食物，这

背暖 保持宝宝背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会，如果过暖，背部出汗多的话，反而易患病。 肚暖 肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃，孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常稳定地运转，影响了吸收就不能把营养物质有效送至全身各个器官，“肚暖”是孩子保健的重要一环，睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。 中医认为，腹部是脾胃之所，保持“肚暖”就等于保护了脾胃。平时脾胃不好的宝宝，当冷空气直接刺激到腹部，就容易出肚子痛，甚至是拉肚子，从而操作了脾胃功能，使脾胃不能正常稳定地运转，影响食物消化吸收，进一步影响生长发育。 给宝宝养成穿肚兜的习惯，护好小肚子，这样无论穿多穿少，肚子都不会露出来而着凉。另外，还可以用大浴巾或者薄被按长形对折几层，盖在宝宝的腹部，把他的

北方地区：保暖内衣+毛衣 北方地区的秋天温度较低，温差较大，宝宝们普遍适合穿着贴身的保暖内衣加小羊毛衫，外带一件稍厚的外套以备不时之需。根据小编了解，黑龙江等地的日最低气温可达10度以下呢。不过，在午间较温暖的时刻，多带宝宝进行户外运动可驱寒哦。 中部地区：夏装+薄长袖 中部地区虽然没有了盛夏的炎热，但在穿着上却与夏季没有太大差别。大多数中部地区的宝宝仍穿着较为清凉的短袖短裤夏装，部分温度较低的地区，宝宝们则穿上了薄长袖，另加一件薄外套。另外，宝宝们还可佩戴一顶小帽子，白天遮阳，晚上保暖，保护宝宝小脑袋。 南方地区：清凉夏装 南方地区的十月份依然艳阳高照，白天气温高达30℃以上，需要穿着清凉的夏装来散热。男宝宝建议穿着棉质T恤和短裤，女宝宝则可穿一身清凉的夏季连衣裙，舒适柔软又透气。同时，南方日晒

小孩秋冻可防病 秋天是阴长阳消的季节，所以要养阴为主。同时，秋天主收，万物收敛，肺气内应，因此养生应以养肺为主。此时进行所谓的“秋冻”锻炼，不仅能提高人体抗病和抗寒能力，还能对呼吸系统疾病起到预防作用。“在初秋时节，暑热未消，气温较高，可以不必过早给孩子添加衣服;到了仲秋，气温开始下降，这时穿衣就要有所控制，适当地让机体‘冻一冻’，以免穿衣过多出汗，伤阴耗气;而到了晚秋，秋冬交接，则更多强调的是防寒保暖。 总的原则是“肚暖、足暖、头凉”。早晚外出时，可以给宝宝穿上一件长袖外套和长裤;回家后，不要急着给宝宝脱外套，应该先让宝宝稍微适应一下室内的温度再脱衣服;无论在家还是外出，都要给宝宝穿上袜子，保证“足暖”;晚上睡觉的时候，给宝宝在腹部裹上个小毛巾或穿个小肚兜，再盖一条薄毯子就行。 怎样秋冻：循序渐进进行冷适应 首先是让孩子

选择好座位 建议爸爸妈妈选择动车或特快列车出行，如果是坐票，最好能够将时间控制在4-5个小时。如果是比较远的距离，爸爸妈妈可以选择购买软卧票，一行人较多的话，妈妈可以陪伴宝宝在车厢内，避免接触陌生人，宝宝的情绪就会安抚很多，而且也不会影响到其他乘客。 同时尽量买卧铺的下铺车票，否则带宝宝爬上爬下不方便 给宝宝带上足够的衣服 天气较热乘车时，火车上的冷气一般都会开放很足，大概是25-28度，因此最好给宝宝带上长袖的衣裤，防止宝宝着凉。天气较凉乘车时，对于一些年龄较小的宝宝很容易弄脏衣服或尿湿裤子，所以建议妈妈们一定要带上足够的衣服，以足够宝宝替换。尽量多带一些易穿脱的衣服。火车为空调车，注意保暖，穿长袖外套，开胸式，易脱易穿。 准备物品 用奶瓶的宝宝在列车上需要带两个奶瓶、奶刷及足量的奶

到机场 航空公司规定航班起飞前30分钟停止办理登机手续，所以你需要在飞机起飞前的半小时办好手续，因此，最好根据交通情况提前到机场，特别是黄金周、春运等交通拥堵的时候，一定要提前出门，最好在起飞前1个小时到机场。 乘机手续的办理 一般侯机厅有一个大屏幕，上面显示有各个航班相对应的办理柜台号，拿着机票、身份证到指定柜台交给办理人员，他会给你换登机牌。 如果是带着宝宝，2岁以下的宝宝需要购买婴儿票，按照票价的10%收取，不提供单独座位;如果宝宝在2-12岁之间，购买儿童票收取票价50%。换登机牌时，应出示宝宝相应的机票、户口本或出生证明。 如果你有行李要托运，直接将行李放在该处托运。水果刀等管制刀具最好放在行李中托运，不然90%可能会给没收掉。另外，小动物不能带上飞机，要托运也要有检疫证明。盆栽植物、花卉类的可以。

晕车药：如苯海拉明(年龄小的宝宝)、乘晕宁(学龄儿童) 有的宝宝会晕车、晕船，主要表现为头晕、恶心、呕吐等症状。容易晕车的宝宝，建议在上车前不要吃得太饱、太油腻，但也不能饿着肚子乘车。上车前在孩子肚脐处贴片生姜，可缓解晕车症状;或者准备一块新鲜的橘子皮，闻气味也能减轻症状。 如果需要给宝宝服晕车药，要注意孩子的年龄不同，药物选择也要有所区别： 年龄较小的宝宝可服用苯海拉明等一些略有镇静作用的药物，使用剂量应该事先征求医生的意见。一般推荐剂量为每次0.5-1毫克/千克体重，乘车、船前30分钟服用。 学龄以上的儿童则可服用乘晕宁，每次服用25毫克，也应于乘车前30分钟服用。 治疗感冒、发烧药物：布洛芬、退热贴 到外地旅游有可能气温比较大，再加上旅途劳累，宝宝容易感冒、发烧。宝宝如果感冒发烧，要及时帮宝宝

旅行食物 如果你是母乳喂养的 妈妈，一定要为自己准备足够的饮水，但在飞行时要特别当心热饮，防止飞机晃动或不小心烫伤宝宝;如果是奶粉喂养，出门前要带足飞机上喝的奶粉量，在喂哺时 间之前提早交待空中服务员准备饮水，水温以室温为最安全，喂奶前一定要用手背试奶温。如果你的宝宝已经开始吃辅食了，只要带上刚好够旅途中需要的婴儿食 品，也可以提早要求航空公司准备婴儿餐。为了方便清洁，可为宝宝带一个稍大的围嘴，能够盖住大部分衣服、有塑料或防水层，便于擦洗和重复使用、婴儿用手口 洁肤巾也是必备品，随时保证宝宝的手口卫生。 护理用品 带上足够的尿布(至少够你到达目的地后再买新的)、装脏尿布的袋子，宝宝特种纤维清洁棉、护臀霜能让宝宝的小屁股在旅途中最好保持清爽舒服。 机舱内空气干燥，应为孩子抹些婴儿油滋润皮肤，并且不时在鼻孔

充足睡眠 在旅行前要有充足的睡眠，在途中尽量让宝宝保持愉快的情绪。 适量加醋的温开水 在乘机前给宝宝饮用适量加醋的温开水，也可预防晕机 挑选机头的座位 挑选距离发动机较远又靠近机窗的座位，以减少噪音和扩大视野。 吸引注意 在飞行中应该尽量做一些吸引宝宝注意的事情，如逗宝宝说话，给宝宝读故事、听音乐等。吸引宝宝注意的事情或引导宝宝向窗外远眺。 额头放 置凉的湿毛巾 若宝宝头晕，可在其额头上敷上冰毛巾，防止宝宝恶心呕吐。 少吃东西 途中不要给宝宝吃太多东西，也不要让宝宝挨饿，少吃油腻的食物以及甜食。 穴位预防晕车 用大拇指掐在宝宝内关穴(内关穴在腕关节

皮肤干、嘴唇干裂 秋燥的主要表现之一是导致身体黏膜的干燥，例如眼睛会感觉干涩、嘴唇会变干发皱，甚至干裂出血 流鼻血 鼻腔黏膜的干燥则容易导致流鼻血。孩子鼻腔里黏膜本来比较薄、脆，非常娇嫩。而孩子的身体水分本就比较多，稍微干燥一些就会让鼻黏膜变得更脆弱，毛细血管容易破损，从而导致流鼻血。特别是患有过敏性鼻炎的孩子，干燥的鼻腔会导致他们经常打喷嚏、有瘙痒感，甚至有意无意地去抠挖，而在睡梦中，鼻痒时就容易控制不住去抠挖，造成损伤和出血。 解决：润燥 在秋天给孩子适当进补些滋阴润燥的食物，如水果、芝麻、藕、萝卜、甘蔗等有助于减缓秋燥的影响。也可以吃一些略酸的食物，如西红柿、苹果、柚子等等有助于生津润燥，注意少吃葱、姜、蒜、胡椒、肉桂等辛辣食物。 干咳、喉咙疼痛 人体的肺

不爱喝水 如果宝宝补充水分不足，那么会导致神经中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。此外，不爱喝水的宝宝，身体内的废物不能及时排出，毒素的长期积累也会使宝宝上火。 爱吃快餐 很多宝宝爱吃洋快餐，特别是炸鸡、炸薯条等高热量的食品。这些洋快餐不仅没有营养，如果摄入过多，还会使宝宝发胖，同时更容易导致宝宝内热重、火气大。宝宝“火气”一大就爱出汗，稍微遇风即容易着凉感冒。 不爱吃蔬菜水果 妈咪们别以为大鱼大肉就是宝宝强身健体的最佳食物。成天大鱼大肉，不爱吃蔬菜水果的宝宝容易缺乏维生素C，造成牙龈、黏膜出血等上火症状。 食用甜食 宝宝总是喜欢吃甜甜的蛋糕、凉爽的雪糕和香甜的水果，可是，如果宝宝吃太多的甜食，会加剧上火的症状。如果您的宝贝吃太多甜食，会大量消耗体内的B族

宝宝吃鱼过敏症状 皮肤瘙痒、腹痛、腹泻 解决办法：吃鱼过敏，是先天性食物过敏的一种，无法藉由饮食来改善。过敏了就停止吃鱼，一般人在12小时内即可恢复，若以抗组织胺药物治疗，则可更快痊愈。 湿疹：皮肤表面长出很多红斑或者小丘疹，有明显的液体渗出，如果用手挠抓，皮肤表面会溃烂。 解决办法：给宝宝剪短指甲，不要让他用手抠湿疹，以免感染。不要给宝宝穿得过多，因为过热会让湿疹加重。宝宝的衣服和被褥要经常换洗，保持干净与干燥。洗澡的时候要特别注意，尽量不要让疮面过长时间浸泡在水或沐浴液里，要给宝宝选择专用的婴儿沐浴液，不要使用刺激性强的肥皂 宝宝吃鱼过敏的原因 因为体内缺少可以分解鱼肉中组织胺的酵素;一旦组织胺被人体吸收，进入免疫系统，就会引发过敏现象。 大部份的人，体内都含有分解组织胺的

鱼鳞：可预防小儿佝偻病 其实，鱼鳞含有较多的卵鳞脂，把脂肪球分解成乳状液与水交溶，有增强人脑记忆力，缓延细胞衰老的作用。鱼鳞中还含有丰富的多种微量矿物质，尤以钙、磷含量高，能预防小儿佝偻病。 鱼眼：强化记忆力和思维能力 据日本最新研究指出，鱼眼中含有丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，这是一种难得的不饱和脂肪酸，此物质最大的补益效用是能够激活人的脑部细胞，强化人脑的记忆力和思维能力。 鱼头：开发儿童智力 鱼头肉质细嫩，除了含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1之外，它还含有卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力;鱼头含丰富的不饱和脂肪酸，它对人脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，使推理、判断力极大增强。 因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退; 鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，

奥莉用的电动牙刷 博朗O l-B儿童电动牙刷 好处： 儿童专用软毛刷头呵护嫩牙龈不受伤害 先进的动力刷毛设计结合电池驱动技术 彻底清洁牙齿及牙龈沟 奥莉用的餐具 1、NUK防滑学习小碗 美国NUK Gerber幼儿不锈钢防滑勺子 2、Take & Toss水杯 好处： 可拆卸把手，宝宝不需要时，可拆卸 经久耐用，可重复使用，也可作为一次性消耗品 摁扣式盖子，方便清洗 盖子可与大部分Take & Toss系列产品配套使用 可在洗碗机中清洗，不含 BPA 奥莉用的安全座椅 国产的好孩子(GoodBaby)

羊奶什么时候喝最好 我们最好是在早上或者是晚上临睡前。早上喝羊奶是为了补充足够的能量;晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。 喝羊奶是要注意 喝羊奶不易空腹喝，喝羊奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。 羊奶中含有一定的膻味，如果闻不惯这种味道的人，可以在煮羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮开之后过滤掉渣子，膻味也可以去除了。另外 ，在喝羊奶之后，我们也要适当地多喝点水，更有利于人体吸收它的营养成分。 宝宝多大可以喝羊奶呢 小编建议，最好年满四个月的宝宝再开始喝羊奶。 因为羊奶中叶酸含量较少，不满四个月的宝宝

宝宝什么时候喝酸奶最好 饭后喝有利于吸收营养 一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3至5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。 另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。   晚上喝补钙效果最好 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽