宝宝吃坚果有什么好处 吃坚果注意事项
2018年12月20日 20:55阅读次数：209
美味的坚果受到许多小朋友的欢迎，因为其丰富的营养和出名的补脑效果，许多妈妈都将坚果作为儿童零食给小朋友解馋。不过虽然宝宝吃坚果好处多多，可是也要适量，还要注意不要被噎到。下面，让我们一起来看看宝宝吃坚果有什么好处？吃坚果注意事项！
1
补脑益智
人的脑细胞主要是由不饱和脂肪酸和蛋白质组成，因此，促进孩子的大脑发育，就必须补充足够的不饱和脂肪酸。坚果中就含有大量的不饱和脂肪酸，而且还有优质蛋白质以及各种氨基酸，所以，孩子多吃坚果，可以起到补脑益智的功效。
2
提高孩子的视力
坚果比较坚硬，孩子进食过程需要通过咀嚼，这可以对孩子的面部肌力起到锻炼作用，从而增强了睫状肌的调节功能。因此，孩子多咀嚼坚果对于提高视力也有所帮助。
3
促进生长发育
孩子处于生长时期，需要补充各种营养物质，而坚果中含有多种人体发育所需的营养成分，加上它的口味容易受到孩子的喜爱。所以，孩子多吃坚果，对促进身体的生长发育有好处。
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