婴儿鱼肝油可以和钙一起吃吗
2020年05月10日 11:48阅读次数：515
婴儿鱼肝油可以和钙一起吃吗？婴儿鱼肝油和钙可以一起吃的。鱼肝油和钙是不一样的。吃鱼肝油是可以促进婴儿对鱼肝油的吸收。所以光给婴儿吃补钙的，不吃鱼肝油，这样婴儿会比较难吸收钙质的。所以想要给婴儿补钙，一定要注意适当吃点鱼肝油。
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鱼肝油和钙可以同时吃吗
不建议同时吃，吃的时候最好间隔一段时间。
给宝宝补钙的时候是一定要搭配鱼肝油的，这样可以帮助宝宝更好的吸收钙质。但是不建议鱼肝油和钙片同时给宝宝吃，这样会影响吸收的效果。正确的做法应该是两种营养物质要相隔一段时间，最好是早晨的时候吃钙片，晚上睡觉前想吃鱼肝油，这样就能让钙质吸收的更充分。
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婴儿如何补钙和鱼肝油
根据世界卫生组织的规定，纯母乳喂养的婴儿在4--6个月时是不需添加任何营养素的(包括钙和维生素D)，认为母乳中所含的营养成分完全可以满足4个月内的婴儿需要。由于我们国家的饮食结构不同于西方国家，许多孕妇及乳母自身就缺钙，所以我们提倡妇女在孕期和哺乳期就应注意钙的补充，多吃些含钙多的食物，如海带、虾皮、豆制品、芝麻酱等。
牛奶中钙的含量也是很高的，可以每日坚持喝500克牛奶，也可以补充钙片，另外多晒太阳以利钙的吸收。如果母亲不缺钙，母乳喂养儿可以不吃钙片，只需要从出生后三周开始补充鱼肝油，尤其是寒冷季节出生的小儿。因为自出生3周左右起补维生素D，每天400国际单位，早产儿、低出生体重儿自2周起即可补充，在最初3个月每月给800国际单位。多抱孩子在太阳下活动，也就是常说的多进行“日光浴”。但应避免烈日晒伤。维生素D的补充每日不能超过800国际单位，否则长期过量补充会发生中毒反应。
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