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婴儿鱼肝油要吃多久

2020年05月20日 10:46阅读次数:0
宝宝的发育成长是需要很多营养元素的,这个时候的家长,很有必要给宝宝增添各种维生素,而鱼肝油是宝宝们的最佳选择。然而什么时候给宝宝补充鱼肝油,补充多少量的鱼肝油,婴儿吃鱼肝油要吃多久,这都是很有讲究的,容不得半点马虎。
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婴儿鱼肝油要吃多久

一般到两岁鱼肝油并没有家长们想象的那么重要,鱼肝油就是促进孩子吸收钙元素的保健品

家长们每天只需要按量给孩子喂服鱼肝油即可,没有必要连续给孩子吃鱼肝油。给孩子补钙的方法很多,带孩子偶尔外出。

去空气好的地方晒晒太阳也可以促进孩子体内生成维生素D,加快宝宝钙吸收,促进骨骼发育的。

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鱼肝油的服用事项

鱼肝油是促进钙吸收的,主要成分是维生素A和维生素D。

国内常见的鱼肝油是伊可新的,一般维生素d的每日需要量最多400单位,如果一粒鱼肝油就含有这么多的维生素D,那就完全没有必要每天吃了。

过量的摄入鱼肝油会加重孩子消化负担,如果孩子的舌苔厚,责需要服用乳酶生、胃蛋白酶口服溶液等帮助消化,妈咪爱也可以。

目前市面上的鱼肝油制剂很多,根据维生素a和维生素d的比例可分为2:1型、3:1型和10:1型,家长选择2:1型的鱼肝油就可以了。

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维生素D每日应补充多少

中国最新版居民膳食指南维生素D的推荐摄入量是:

0—50岁人群:每天摄入10µg(400IU)

50岁—80岁人群:每天摄入15µg(600IU)

孕妇和母乳妈妈:每天摄入10µg(400IU)

注:IU和µg(微克)是计量单位, 1µg=40 IU,1IU也可说成1国际单位;

因为维生素D是脂溶性维生素,长期超量摄入会发生中毒而引起高钙血症,中枢神经系统抑郁,异常钙化和高钙尿,肾钙质沉着和肾结石。

美国医学研究所最新修订有可能构成风险维生素D每日摄取最大量为:

0—6个月 1000 IU

6—12个月 1500 IU

1—3岁 2500 IU一般来说每天正常摄入400IU是没问题的,只有长期摄入量达到以上列举的水平才会给身体带来风险。


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