周岁宝宝身高体重标准

周岁男宝宝：身高68.6cm-85.0cm；体重7.21kg-14.00kg；头围42.6cm-50.5cm。周岁女宝宝：身高67.2cm-83.4cm；体重6.87kg-13.15kg；头围41.5cm-49.3cm。

不同的宝宝身高体重的发育快慢虽然有一定的差异，但是身高和体重都有一个标准范围，一般发育正常的宝宝都会在范围以内，如果不在标准范围以内，家长就要引起重视了。

影响宝宝身高体重的因素

1、遗传因素

宝宝的身高、体质以及发育状态受到父母的遗传因素影响很大，但是遗传因素不是绝对不能改变的，比如通过锻炼、注意营养和加强疾病的预防，是可以在原来的生物遗传基础上改善和提高的，使宝宝得到正常生长发育。

2、营养因素

营养对宝宝的体重影响很大，而且年龄越小影响越大，因为宝宝生长发育快，所需要的食物的质量也比成年人要求高。营养因素主要是指营养物质的充分供给和合理的喂养方法。所以要重视孕期保健，保障孕妇有充足的营养，对宝宝尽量采用母乳喂养，并且做好辅助食品的添加，改善婴幼儿的膳食营养，重视早餐的质量。

3、运动因素

运动能够促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月大的宝宝，每天应该俯卧数次，来促进全身活动，并且随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝宝不应该过久的抱着或坐着，久坐会影响下肢发育，当宝宝学会坐后，常常不愿意学翻身和爬。

4、生活环境因素

婴幼儿应该生活在良好的环境中，有新鲜的空气和充足的阳光，再结合锻炼和营养，宝宝的生长就比较快。一年四季中，一般秋季体重增长得最快，春季身长长得快。

有助于宝宝身高增长的五种食物

1、牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。但要注意的是，一岁以下的宝宝不要饮用牛奶。

2、沙丁鱼

沙丁鱼富含蛋白质。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

3、菠菜

菠菜富含多种维生素。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

4、胡萝卜

胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、烟酸，被称为红色的金花。宝宝的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。

5、柑桔

柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，对宝宝身高增长非常有好处。‍