古语说“养不教，父之过”，而这个时代似乎越来越缺乏“父亲的教育”。“祸不单行”在中国式家庭的体现就是，当孩子拥有一个缺席的父亲的同时，老天还会给他一个焦虑的妈妈。事实上，有多少孩子教育的问题，就有多少夫妻矛盾问题。 男人以工作来逃避问题，女人则是以照顾孩子来掩盖问题。这些掩盖会填满夫妻之间的嫌隙。看上去，男人变成工作狂，妈妈则沉溺于对孩子的爱。两个人都以理直气壮的态度拒绝处理夫妻间的嫌隙，更喜欢用孩子说事儿，因为用孩子说事儿，更冠冕堂皇——孩子是更脆弱的，你忽视我可以，但是不能忽视孩子。 沦陷在父教缺失的时代 古语说“养不教，父之过”，而这个时代似乎越来越缺乏“父亲的教育”。 原始社会中，爸爸会带孩子出门打猎，孩子就被爸爸带着去探索世界。而现在却完全不是这样，爸爸没能成为家庭的重要角色，在家庭关系中成为一个影子式的爸爸。对妈妈和孩子

工作中，我遇到很多愁眉苦脸的家长，他们或为某个具体的育儿问题烦恼，或根本不知道如何与孩子对话。 与孩子沟通，目前已经有许多可以借鉴的公式，但因为孩子的个性迥异，身处的问题情境有差异，父母需要及时调整自己的状态和应对策略。 如何因材施教，对症下药，这就是本文欲探讨的问题。 倔小孩：沟通要先“顺毛” 小明是个性很强的小孩，家里来了客人，奶奶让他去楼下买点水果上来，他头也不抬地拒绝了。爸爸觉得小明既不帮着做事，又不尊重奶奶，不禁提高了嗓门：“你去不去？” 小明脖子一梗：“我说了我不去！”家里的一场暴风骤雨随之而来。 倔小孩一般都比较有主见，看待问题会有自己的想法和见解，做事的时候希望有掌控感，这都是该类型小孩的优势部分。个性是把双刃剑，倔小孩在社会交往中，容易固执己见，处理问题的方式也较单一。 同倔强的孩子沟通的重点

一位中国妈妈带着孩子到德国上小学。德国老师不让家长管孩子的做法让中国妈妈很不适应。最后才终于明白，不管其实就是最好的管。 朋友梅子老公被公司安排到德国工作，她和9 岁的儿子泽宇作为家属也跟着来到了德国。他们把儿子送到当地一所小学读书。 一个星期之后，梅子接到儿子老师打来的电话，叫她去学校一趟，说是想了解一下泽宇在家的学习情况。 梅子来到学校，一个中年女老师热情地接待她，请她到办公室坐，然后微笑着问：“您好！请问您是不是每天陪着您的孩子做作业？”梅子回答：“是的。”老师又问：“请问您给孩子检查作业吗？”梅子回答：“是的。”之后，暗自得意，心想老师接下来肯定要夸她对孩子关心，是个很负责任的家长。没想到老师却说：“希望您以后让您的孩子单独完成作业，不要给他检查。因为我们检查他的作业时，发觉他没有做错一道题，这样我们无法了解他的学习进度，也就无法对他辅导。” 有天晚

 梅子最近很苦恼，因为孩子的成绩。 今年三年级的娃，成绩，全班垫底。 每次考试，倒数的5名内，必定有他。 作为名牌大学研究生毕业的梅子，似乎有些无法接受自己的孩子“学习不好”。 因为每次参加家长会或朋友们的聚会，只要一谈起孩子们的学习，她就觉得自己抬不起头。 “我可是从小前三甲，一路重点学校啊。论基因，论家庭环境，他也不应该这么差啊！”梅子愤懑不已。 她是当年学校的风云人物，可如今，在孩子的学业问题上，她觉得自己“矮了半截”。 然而，人生哪有那么多的“不应该”。 但是，梅子不接受。 “我一定要把他的学习搞上去，只要多花时间，肯努力，没有什么不可能。”自幼要强的梅子愤愤地说。 三年级的孩子，报了五六个兴趣班，每天晚上熬到11点。 但是，效果却并不好，亲子关系还每况愈下。 “他从小，我就花了所有的业余时间来陪他，和他一起读了那么多绘本，每晚想着怎么变着

很多家长喜欢恐吓孩子，当孩子不听话的时候，他们会说：你再这样，我就不要你了、你再这样，我就要打你了、你再这样，就给我滚出去！当你这样说的时候，你是痛快了，但你有想过，你这么说其实有效果吗？你的孩子能接受吗？ 01 “恐吓”行为真的有效果吗？ 父母“恐吓”孩子这种情况，在我们日常生活中其实非常常见。有名的教授“虎妈”蔡美儿曾提到过自己教育女儿时，有过这样一件很尴尬的事情。 她对两个女儿要求都很严格，除了成绩要特别好，每天还要按照规定练琴。大女儿比较听话，但是小女儿就很叛逆。 有一次她要求小女儿练琴，小女儿不肯。她威胁女儿说，“如果你不肯练琴，我就把你扔到外面去。”当时外面天气很冷，女儿穿的又很少，她以为这样做女儿一定会服软。但是没想到，女儿倔强的脾气上来，跟她杠上了，真的自己走出门去。 再严厉的母亲终究是母亲，蔡美儿不忍心看女儿受冻，只好主动跟女儿

说到性格，几乎所有的父母都明白，是没有好坏之分，但大家骨子里都是隐隐会希望自己的孩子外向一点。我自己本身就是内向的，我最舒服的状态就是一个人待着，自己做点事情，和人说话是会消耗我精力的。但这不影响我曾经在公司几千人面前演讲，也不影响我现在和大家做直播交流，因为我掌握了一系列社交能力。 这个道理同样适用在孩子身上，而且更加重要。学龄前的孩子性格还没定型，但常常因为我们成人的“无知”而给了标签，因为我们的焦虑而去强迫孩子，殊不知这些不但对孩子性格成长无益，还破坏了孩子早期社交能力的发展。 性格不需要改变，但是能力是可以后天习得的。今天就想把每个阶段的关键点分享给大家，希望大家不要掉进一些坑里而不知，而是更好地去帮助孩子。 0～18个月：建立牢固的“我的”概念 1岁半之前的宝宝几乎都只愿意和自己玩，和家庭成员互动，对其他宝宝似乎

今天谈谈另外两个数学概念：估计和规律。对于学龄前的孩子来说，这两个算是比较高阶的数学概念，很多里程碑都是针对3岁以后的要求。但是（大写加粗），小月龄的父母们不要觉得这就和我家没关系了。 所谓“启蒙”就是从小开始准备环境，环境不对，是不能指望孩子到了3岁就突然会了的。这也是为什么很多父母们越到孩子接近学龄年纪越开始焦虑了，这就是“人无近忧必有远虑”啊，所以我会着重分享3岁前我们可以怎么做，来创造适宜的环境。 估计：学龄前需要达到的里程碑 估计指的是可以目测或者借助工具来预估大小多少的能力。 3岁前了解并掌握“比较”的词汇，比如更多、更少、更大、更小； 4岁前会正确使用这些比较词汇来测量比较物体； 5岁前掌握一些初步估计的方法，比如用一

我的童年有一幕一直让我印象深刻，小时候外婆带的比较多，每次我问外婆为什么时，她基本上回答我的就是“没有为什么，就是这样的”，或者直接就是“因为这是我说的”。小D还在我肚子里时，我就告诉自己，我不会做这样的父母，如果女儿开始问“为什么”了，我一定会耐心解释，而不是拿着父母的帽子压她。 然而，在小D2岁半时，我啪啪打了自己的脸。有一段时间，每天晚上 我们按照惯例执行完了睡眠程序，小D上床后突然站起来，一脸认真地开始了和我如下的对话： －“妈妈，为什么我们要睡觉？” －“身体和大脑需要休息” －“为什么要休息？” －“因为只有休息好了，我们才有精神继续玩” －“为什么不可以一直玩？” －“这样的话，你就会很累” －“为什么呢？” －“因为人就是需要休息和玩结合的，不可以一

说孩子发脾气了，她们都会使用共情，但是好像效果根本不好。孩子还是继续哭闹，而有些3、4岁的孩子甚至直接回复，“不要再说我生气了”。 的确，谈到孩子的情绪管理，很多育儿书都会说“共情”，大概意思就是说，当孩子生气时，要对她的情绪命名，这就是使用“共情”。我曾经也经历过这样的困惑，面对小D哭的时候，我马上告诉她，“你很生气”，但是并不奏效，小D还是继续哭。 这让我花了很长时间在反思，到底是“共情”这个方法无效还是我们使用的方式不对？ 不要把“共情”当成变相控制的手段 我当年第一次了解到共情时，就以为自己找到了一个特别好的管教小D的方法。但在屡战屡败后，我也质疑过这个方法是否有用。直到有一天我和老公讨论起这件事时，说着说着，我自己把自己说通了。即使不说育儿方法，“共情”这个词语我们大家都是知道含义的，就是能够体会他人的情绪和想法

落枕怎么办简单快速的有效方法：简易保健操 1、将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行 2、用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右 3、用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟 4、以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟 5、最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛,预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。 落枕怎么办简单快速的有效方法：按摩内关穴位 内关穴位于前臂屈侧，腕横纹上二寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴的主要功效是宁心安神、疏肝和胃、止痛。

什么食物含维生素d：富含脂肪的鱼 富含脂肪的鱼可是维生素D的最佳来源。其中包括有：鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼等。除此之外，还能从中获得有助心脏健康的ω- 3脂肪酸。 什么食物含维生素d：金枪鱼罐头 不是只有新鲜的鱼才能获得维生素D，罐头制品一样也可以，像金枪鱼罐头和沙丁鱼罐头都富含丰富的维生素D，而且价格比新鲜的鱼要便宜得多。 什么食物含维生素d：蘑菇 研究发现，蘑菇也能自身合成维生素D，这是因为紫外线刺激了维生素D的产生。但是，日照时间短的蘑菇维生素D含量有限，食用要根据具体蘑菇的种类来选择。 什么食物含维生素d：牛奶 研究发现，无论全脂还是脱脂，牛奶都含天然维生素

爸爸妈妈能希望自己的孩子能够聪明伶俐，希望能通过饮食和学习等方式来提升孩子的智力，可是很多父母都想不到，自己身上的几个坏习惯却能让孩子变得越来越笨。

鱼缸法则 心灵的成长需要自由 一家公司里，几条小鱼放在一个鱼缸里，好几年了，竟然还是那么小，于是人们认为，这鱼就是这种小个头。有一天，鱼缸被打破了，因为一时找不到鱼缸，于是，就把他们养在院子塘里。没想这些鱼竟然疯了似的长的很大。 鱼需要自由的成长空间，人更是如此。我们常常帮孩子作出选择，选择学校，选择衣服，选择玩具等等，我们常常帮孩子作出回答。因而，孩子没有选择，没有思考。所以，他没有创新思维，也不会有太多尝试。你可以让他学到很多知识，你却无法让他举一反三，也无法让他有更好的想像力。 罗森塔尔效应 对孩子进行积极期望 罗森塔尔是20世纪美国的心理学家，皮格马翁是古希腊神话的主角。 这个效应，指的是一个积极的期望带来积极的结果的效应。在皮格马翁神话里，他是赛甫路斯的国王，也是位雕像家。他爱上了自己的一尊美女雕像，他期待她

记得孩子曾经问过我“妈妈，你最想听到的表扬是什么？下次给你礼物贺卡我就写上去！”我也曾打趣地跟孩子讲“什么“美丽大方”“温良贤淑”都已经无法描述你妈妈的优秀了”。但是最近与孩子之间发生的种种小摩擦，让我又开始思考这个问题，思来想去找不出第二个比“教子有方”让作为妈妈的我听了更兴奋的词。 教子有方，突然发现这也是与孩子生活的点滴带给我的思考和成长。 上月的一个周末，我在厨房里忙碌着，突然听到客厅里的手机响起，便喊孩子帮忙拿来。但是几次喊她，都没听到回音，出去一看，她正自顾自地摆弄那满地的积木，全然不顾铃声早已响彻客厅的手机。看到这一幕，我便气不打一处来，大声地呵斥了她并推倒了她摆弄许久的积木。孩子惊恐地看着我，久久不能回神。 经过那次之后，女儿再也没有出现过“百呼不应”的情况，即便是看自己最喜欢的动画片都会随时关注我的“动态”。原本骄傲地以为这是孩子的进步，直

合理的家庭界限对家庭关系的维护作用重大，在执行中却常被误解或忽视。今天我们就一起来理一理这个问题。 1. 什么是合理的家庭界限？ 界限是结构家庭咨询［Structural Family Therapy; Minuchin, 1974] 中的一个概念。 结构家庭咨询的核心理念是从家庭成员间的互动模式来理解和调整家庭内个体成员的行为。 从这个角度来看，我们不会简单地认为家庭中的某一个人出了问题，而是会看家庭成员间的互动模式是否存在不妥当的地方； 其中就包括模糊混乱的界限。 每个家庭里都有不同的“部门”，这些部门体现了家庭成员的不同身份、角色、职责。 主体的家庭部门包括夫妻部门、父母部门、子女部门、兄弟姐妹部门； 很显然，有的部门是同样的人在履行不同的家庭角色和职能。 关系健康、界限

每位家有男孩的家长，在教子过程中，如果你时刻记着这四大原则，那么，你的孩子一定会很了不起! 原则一：从小就要让男孩知道，他是个了不起的男子汉 男孩在四五岁的时候，就已经有了性别意识，他已经知道自己是个小男子汉，这个时候，父母就要有意识地培养其男子汉的作风：男孩跌倒了，告诉他：自己爬起来;男孩胆怯了，告诉他：你可以做得更好;男孩犯错误了，告诉他：好汉做事好汉当;男孩不听话了，告诉他：不给父母添麻烦，是男子汉的一种荣耀 值得注意的是，让男孩从小就具有男子汉意识，父亲的作用是巨大的。无数事实证明，妈妈过多的保护和担心，会削减男孩的男子汉气概;而父亲更显严格的规则、更显宽松的约束，则会赋予男孩无与伦比的坚强与勇气，进而促使男孩更快地成长为一名优秀的男子汉。 原则二：千万别对男孩来"硬"的，要和男孩做朋友 男孩最怕什么?很显然，他

《战国策》中说：父母之爱子，则为之计深远。如何计深远呢？就要把做人最根本、最重要的东西，尽早地教给他们。而知好歹、懂规矩、会感恩都是为人的大素质、做人的大原则。教会孩子这些，一定能让孩子一生的路顺活得更安稳。 教会孩子三件事，可保孩子一生安稳 一、知好歹 知道了好歹，孩子本性中的善良，就会指引他去做好的事情，拒绝做坏的事情。孩子的优良品质，就是在这个过程中慢慢培养出来的。将来孩子踏入社会，这些品质也能起着定盘星和指路灯的作用，能让孩子不走歧路、邪路并得到善良所应有的回报。 知好歹，这关乎孩子的情感和内心认同，所以最好的办法是从小给予他们关的熏陶，在生活的潜移默化中让他们接受和认同，内化为自己的价值观念。 二、懂规矩 教孩子懂规矩，就是教孩子明事理。然后孩子才能知道什么是该做的，什么是不该做的；才

作为父母，你经常在孩子面前发火、生气、情绪暴躁或愤怒吗？那么你的孩子一定会有这样的技能。有一位朋友大A曾经说过她童年时的一件往事。 她的外祖母有很多外孙，在她6岁那年，她和其他表兄表姐们到外祖母家过暑假。有一天，他们7个表兄弟姐妹聚在一起写暑假作业。突然，门“吱呀”一声被打开。外祖母拎着菜篮子进了屋，静静地看着几个孩子。大A抬头看了看外祖母，不仅赶紧端正了坐姿，还迅速把写得不够好看的字擦掉重新写。其他的表哥表姐们还沉浸在自己的天地里，有些人趴在桌子上，有些人一边玩着布娃娃一边写作业，甚至还有人趁机跑到外祖母面前央求吃糖…… 当晚，除了大A，其他小朋友毫无例外地都被罚不准吃饭。外祖母当晚还跟外祖父吵了一架。大A回忆说，从外祖母一进门，她便发现外祖母脸上藏着怒气。为啥呢？外祖母养得肥壮的一窝小兔子被人偷了。据说大A的父母经常对大A发火。

经常会有父母留言提出这样的疑惑：“孩子现在背的古诗，过了一段时间便会忘记，背了也是白背……”孩子看似是忘记了，但真的是忘记了吗？ 在回答这个问题前，幼儿说先跟大家说说一个奇妙故事，该真实故事记录在美国纽约大学教育中心胎儿心理学的研究者托马斯·伯尼的著作中： 法国巴黎有一位语言心理学教授 ，接待了一位患孤独症孩子奥迪尔，奥迪尔不爱说话，有时一天只说一两个词，奥迪尔的爸妈都愁怀了，这样下去孩子肯定一辈子也不张嘴说话了。万般无奈下，爸妈把奥迪尔带到这位语言心理学教授前。教授一开始用法语结合各种技巧跟奥迪尔交流，但孩子就是一个字也不肯说。后来经过一段时间的观察和接触，教授发现奥迪尔每当有人跟他说英语时就表现出很大的兴趣并愿意交流，并且没有一点儿孤独症的迹象。孩子的妈妈表示，家里一直都是说法语，并没有说英语，但她在怀孕那一年曾在一家讲英语的外资公司工作。

我很喜欢这样一个比喻，家庭如果象一棵树，老人就是树根，家长是树干，孩子则是花朵，如果花朵有问题，多半是树根和树干有问题。在亲子问题的心理咨询案例中，有一种常见现象，家长常常看到的是孩子的问题，随着咨询的深入，发现问题的根源在家长，是家长的问题在孩子身上“开了花”。因此，要做好亲子咨询，单方面咨询孩子，效果往往有限，我认为，对家长的咨询，才是改变亲子关系的重点。从本质上讲，不存在有问题的孩子，只存在有问题的家长。 谁制造出了一个有问题的孩子？从遗传角度来看，孩子是父母所生，传承着父母身上很多秉性，从成长环境角度来看，父母是孩子人格形成最有力的影响者，如果孩子有问题，基本上是家长的问题在孩子身上的投射。如同看到银幕上有瑕疵，需要先检查投影仪镜头有没有问题一样，先在家长身上寻找问题根源。 家长的问题，常见于哪些呢？从咨询案例分析来看，内心有恐惧的家长，