容易导致宝宝噎食的行为 1.给宝宝吃不恰当的食物 生活中常见的儿童噎食事件，就是家长给孩子喂食了花生、瓜子、果冻等零食，从而使宝宝噎住。这些零食虽然宝宝很爱吃，可是由于体积小，宝宝吃下去的时候稍不留神，就很有可能被噎住，美味食物成为噎住孩子的“危险食物”。因此家长要注意避免让孩子吃这类食物。 2.宝宝吃饭时大哭或大笑 宝宝在大哭或大笑时，其咽门往往会打开。如果孩子这时候还在吃饭，食物就很容易从咽门掉进气管里卡住，从而噎着宝宝。所以，孩子在吃饭时家长千万不要惹孩子笑或者哭。 3.孩子一边吃饭一边玩 孩子吃饭时往往坐不住，喜欢边吃饭边玩耍，而如果孩子玩耍时嘴里含着食物，就很容易发生食物误入气管的情况，轻者出现呛咳，重者可能导致窒息。 哪些食物容易噎着宝宝 1.果冻 果

预防宝宝噎食的措施 1.家长在为宝宝准备食物时，应该根据宝宝的年龄段选择合适的食物，小月龄的宝宝适合吃柔软的泥状食物，而大一点的宝宝，吃的食物要切碎，水果应去核、捣碎。 2.家长在宝宝吃饭时，要营造安静的环境，不要打扰宝宝吃饭，以防宝宝因为大笑或大哭而引起噎食。 3.家长要培养宝宝良好的就餐习惯，吃饭应静静坐下吃，不可边跑边吃，也不要在嬉笑打闹时吃东西，吃东西要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。 4.宝宝哭闹时不能马上给他吃东西，因为这样很容易呛到，出现噎食的情况。 5.吃饭时妈妈最好能陪伴在身边，不要让宝宝躺着吃东西，以减少噎食发生的几率。 6.果冻、糖果等易噎食的食物，家长应避免喂宝宝吃，也要阻止其他人喂孩子吃。3岁以内的宝宝不要吃花生、麻花、鱿鱼丝、坚果等食物，家长注意将这些食物放在远离宝宝的地方。 7.

宝宝噎食的急救措施 1.发现宝宝有噎食的迹象时，不要给宝宝喂水，要及时拨打120急救电话。 2.如果宝宝意识清醒，那么家长把宝宝抱起来，令宝宝脸部朝下，趴在大人的膝盖上，然后在宝宝的背后两肩胛之间拍5次，观察宝宝是否将异物吐出。或者从孩子背后抱住其腰部，对准孩子上腹部，以拇指侧快速向内上方冲击几次。 3.如果宝宝是吃了粘稠的食物而出现噎食，除用上述介绍的办法之外，可让孩子侧卧，用食指或中指沿孩子喉咙的内壁伸入喉咙深处，掏出或夹出食物。 宝宝噎食的表现 1.宝宝在进食时突然不能说话，并出现窒息痛苦表情，有的还会面色紫绀、双眼直瞪。 2.宝宝通常会用手按住颈部或胸前，并用手抠口腔，双手乱抓或抽搐等情况。 3.如果宝宝的部分气管阻塞，会出现剧烈咳嗽、咳嗽间有哮鸣音等表现。 4.如果

宝宝练健身操的好处 1.促进肌肉生长。宝宝练习健身操时，全身大部分的肌肉都会跟着活动起来，参与活动的肌肉血液流动加快，加速身体的新陈代谢，使肌肉变得更加结实强壮。 2.促进骨骼发育。健身操运动会刺激覆盖在骨骼上的骨膜，有利于孩子的骨骼生长发育。 3.促进身体各器官发育。宝宝在做运动时，身体各个主要器官都被调动起来，心、肝、脾、肺、肾等部位的功能增强，有利于身体健康。 4.刺激神经系统的发育。儿童健身操可以刺激宝宝的感官、皮肤和经络，从而使全身各器官和组织的神经系统经常处于活化状态。 5.培养养成良好性格。健身操能给孩子带来喜悦，让孩子在运动中得到快乐，从而使宝宝性格开朗，养成积极乐观、喜欢与人沟通的性格。 6.促进智力的发育。健身操能不断刺激中枢神经和大脑，增强大脑皮质的活动，使大脑生长速度加快，发育更为完善，智

宝宝嗓子哑了是怎么回事 1.如果宝宝经常哭闹或大喊大叫，引起声带肿胀发炎，就可能出现嗓音嘶哑或者失声的情况。 2.如果宝宝声音嘶哑，还频繁地咳嗽，或者出现发烧的情况，可能是咽喉发炎。 3.宝宝的饮食结构不合理，比如经常性吃一些辛辣刺激性食物，也可能造成嗓子嘶哑的情况。 4.天气寒冷，宝宝的抵抗力下降，出现上呼吸道感染的情况，那么也会使嗓子嘶哑。 5.宝宝没有养成良好的喝水习惯，加上睡眠不足，疲劳过度，出现上火的情况。 宝宝嗓子哑了怎么办 1.家长发现宝宝出现嗓音嘶哑的情况，首先要弄清楚宝宝嗓子哑的原因，如果是宝宝大声喊叫、哭闹造成的，就要多安抚孩子的情绪，让他尽量不要大声讲话，减少哭闹的时间，让孩子多喝水，嗓子哑的情况会很快就改善。 2.有的孩子持续的嗓子痒，而且会有嗓子红肿

儿童异食癖的类型 1.积滞伤脾型 这一类型的孩子表现为脾胃失和，同时宝宝还会有面色苍黄、精神萎靡的症状，常常还会出现肠胃积食、恶心干呕、大便干燥、小便呈浊黄色。这种类型的异食癖，需要让孩子先消化胃中积压的食物，再慢慢调理脾肾。 2.虫积伤脾型 虫积伤脾的异食癖症状通常是面色干黄，掉发，精神萎靡，喜欢终日躺在床上休息，不爱走动。也会有腹胀腹痛等肠胃疾病症状，此外晚上还总是多梦，睡眠质量不佳，容易生气。这种类型的疾病需要先驱虫再消化食物。 3.脾虚气弱型 症状通常表现为脸色干黄、发质干枯、身体干瘦，精神不振。有厌食腹胀等消化道疾病伴随，大便干燥，小便浊黄。孩子的指纹颜色呈现淡紫色，还可能会伴有低烧现象。对于这种异食症，医生首先会给宝宝通气益气，再来消除积食、强健脾胃。 如何预防异食癖

辨别口欲期与异食癖的方法 1.发作年龄段不同 口欲期是每个宝宝成长必经的过程，宝宝见到什么就抓住往嘴里塞一般表现在五六个月至一岁左右，而异食癖主要表现在三岁以后，而且上了年纪的成年人也会出现异食癖。 2.“食物”随机性不同 口欲期的“乱吃东西”主要是宝宝对未知世界的探索，所以吃的“食物”很杂，可接触范围内一切物品皆可列入“菜单”，具有很大的随机性，而异食癖患者往往是对某一物品特别感兴趣，具有专一性。 3.饮食周期性不同 口欲期的“乱吃东西”其实并不是真正意义上的吃东西，而是一种探索行为，所以具有偶然性、突发性，而异食癖是对某一物品的长期依赖，往往会形成一定的规律，类似于一日三餐，会呈现出规律性的摄入。 异食癖的表现形式 1.食用异物 顾名思义，异食癖就是指宝宝爱吃

儿童异食癖是怎么回事 异食癖又叫做异食症，是由于代谢机能紊乱，味觉异常和饮食管理不当等引起的一种非常复杂的多种疾病的综合征。常见于1~6岁宝宝。患病的宝宝会出现一种特殊的嗜好，对通常不应取食的异物进行难以控制的咀嚼与吞食，比如泥土、布料、铅笔头、橡皮等。较小的东西吃下去，较大的东西就用舌头去舔，不听人劝阻，宝宝并不认为这种行为是危险的，相反他们在这一过程中获得了很大的满足和欢乐。 儿童异食癖的病因 1.心理原因 心理病因是造成异食癖的主要原因之一，当宝宝的要求没有得到满足，或对某一事物特别好奇的时候，就会有异食现象。 2.坏习惯没有得到纠正 宝宝不能对事物有正确的判断，常常依赖于家长的指导。当宝宝开始吃一些不能吃的东西时，如果家长不及时制止，宝宝下次还会继续吃那些东西。特别是当父母对宝宝没有展现出足

孩子游泳后能马上吃东西吗 一般来说，孩子在长时间的游泳过后不要立即进食，最好休息半小时后再吃东西。如果孩子感觉肚子饿，可以在游泳结束10分钟后，慢慢地喝一些温水，补充身体因为游泳损失的水分，同时加快体温的回升，但要注意，要小口慢慢喝，不能一口气喝下去。 游泳后马上吃东西的坏处 如果孩子刚刚游泳，体内的血液会大量分布在骨骼肌肉等运动器官中，相应地，提供给胃肠道的血液就会减少，肠胃蠕动较慢、消化液分泌不足，如果马上进食大量食物，会加重肠胃的负担，从而导致消化不良。长期这样做还会使肠胃功能减弱，或者出现功能紊乱。 孩子游泳后的注意事项 1.及时冲洗身体 游泳池的水是定期消毒的，含有消毒液，如果消毒液沾在宝宝皮肤上，对宝宝身体没有好处，所以，游泳后，妈妈要及时用温水冲洗宝宝身体，彻底清洁干净宝

学习游泳的最佳年龄 每个孩子的身体发育情况不同，健康状况也各不相同，因此学习游泳的时间也不一样。但是太小的孩子并不适合游泳，因为身体抵抗力较弱，过早下水游泳，可能会出现感染的情况，而且婴儿游泳实际上只能起到锻炼孩子骨骼和肌肉的作用，并不能让他真正学会游泳。 事实证明，儿童学习游泳的最佳年龄为4~8岁，这个阶段的孩子已经能记住一些事情，并且能够表达自己的想法，而且学习能力也很强，可以很快地学会游泳。 儿童游泳的技巧 1.练习平衡 所谓的平衡技巧就是能让身体非常平稳地浮在水上，这里需要成人用手托着儿童的头部和腰部，等到稳定之后可以只托着腰部，直到最后手全部放开，这是学习游泳的第一步。 2.练习换气 练习换气的时候，最好让孩子带上泳镜。这是因为戴泳镜就可以在水下睁眼，减少孩子紧张的情绪。学会换

游泳对于宝宝的好处 1.让孩子更聪明 对于初次学习游泳的孩子来说，游泳是一项较为复杂的运动，因为这些动作都是靠大脑指挥完成的，孩子在游泳时，大脑也受到了相应的锻炼。这种锻炼不仅有利于提高孩子对外界的反应能力，还促进了孩子的智力发育。同时，游泳还有利于提升孩子的情商。 2.提高睡眠质量 游泳时水流的按摩可以使孩子身心放松，缓解孩子内心的焦虑、孤独、恐惧等负面的情绪，加上游泳消耗体力比较多，所以游泳后孩子会睡得更香。 3.增强心肺功能 水的压力以及浮力会给体表皮肤施压，相当于给表层的血管做了按摩，而且游泳让肌肉对氧气的需求提高，提升了血液循环的速度。不仅可以促进胸廓的发育，还可以增加肺活量。 4.有助于长高 游泳时必须要充分活动四肢，才能抵抗水力，而孩子骨骼还没有定型，这种锻炼正好能让身体得到

慢跑 慢跑不仅可以提高儿童的睡眠质量，大脑的供血、也会提高孩子的睡眠质量，这样分泌的生长激素就会增多，对长高有直接帮助。同时，通过慢跑，儿童的肺活量、心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高，血液中氧气的携带量也会大大增加，促进白血球和热原质的生成，它们能够消除儿童体内很多病毒和细菌。儿童坚持经常慢跑练习，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强，减少运动损伤的几率。 跳绳 跳绳是一项非常适合儿童的增高运动，在跳绳中，会促进血液循环加速，使正处于发育时期的骨组织的血液供应得到改善，促进了骨塑建过程加快。跳绳可以促进骨密度增长，使骨重量增加、结构改善、骨形成加强，从而有利于身高的增长。跳绳过程中，肌肉收缩牵拉骨骼会使骨承受一定的压力和张力，对骨和骺软骨板(生长板)的生长起到积极的刺激作用，促进生长板的增生，

预防宝宝流鼻血的办法 1.涂油预防鼻出血。在干燥的秋冬季节，对有鼻出血史的孩子，家庭应备有金霉素眼药膏，家长可以每天用金霉素眼膏均匀地涂抹在孩子的鼻腔内，以滋润鼻粘膜，同时还能杀菌。 2.不抠挖鼻子。儿童鼻出血可能是鼻腔局部的炎症所致，如急慢性鼻炎、鼻窦炎，或者鼻腔发痒孩子抠挖而出现鼻出血。要让孩子养成良好的习惯，在鼻痒时不要抠挖。 3.避免外伤导致鼻出血。平时要注意叮嘱孩子，不要进行过于剧烈的运动，以免不小心磕碰到鼻子引发出血。 4.饮食要注意。孩子要少吃炸煎及肥腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并注意多喝水或清凉饮料，必要时可服用适量维生素，做到饮食营养均衡。 5.预防呼吸道疾病。如果孩子患了感冒、扁桃体炎、肺炎或腮腺炎等传染病，都会导致鼻黏膜的血管充血肿胀，甚至造成毛细血管破裂而出血。因此，家长要注意让孩子防寒保暖，少感冒

吃时令水果的方法 一月：猕猴桃 猕猴桃多汁清甜，营养价值极高，含有多种氨基酸、矿物质钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素，是适合孩子的滋补果品。但是有些孩子吃猕猴桃会有过敏反应，所以家长在给孩子吃的时候，要注意观察宝宝有什么异常。即使不过敏的宝宝也不能过多的食用，而且脾胃虚寒者应慎食，消化不良的宝宝要少吃一点。猕猴桃不宜空腹食用，最好是饭后再吃。 二月：甘蔗 甘蔗的营养价值很高，它含有较多水分、糖分和铁元素，有“补血果”的美称。家长在选择甘蔗的时候，要注意甘蔗是否霉变。另外，孩子正处于长牙期，吃甘蔗时向外拉、掰、撅等不当动作会使牙周组织受到一定的损害，还会使新生的牙齿长歪，所以可以先把甘蔗处理成20~30厘米的小段，或者干脆煮成水，这样更适合宝宝食用。 三月：菠萝 菠萝味道清香，性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃

冬季宝宝饮食四大原则 1.提供充足的热量 冬季天气寒冷，人体为了增强抗寒能力，往往会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速脂肪蛋白质、碳水化合物的分解，因此也需要更多的热量，而宝宝由于脂肪少，皮肤毛细血管丰富，体表面积较大，热能更容易散失。因此在冬季，家长更要给宝宝提供含有 充足热量的食物给宝宝身体消耗。家长们可以多让孩子吃些富含脂肪、蛋白质、碳水化合物的肉、蛋、奶制品、豆制品等。 2.增强御寒能力 人体为了适应低温环境，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出的热量都需要甲基参与。富含氨基酸的食物，可以帮助人体增强耐寒能力。因此家长可以给孩子多吃这类食物，如海藻类食品、芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等。还应该多给孩子吃富含钙、铁、钠等矿物质的食物，如虾米、虾皮、动物内脏、骨头汤等。根茎类蔬菜含无机盐

宝宝使用筷子的好处 1.提高协调性和精细动作能力 使用筷子夹食物时，不仅是5个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时参与。研究发现，使用筷子是一种复杂、精细的运动，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节50多条肌肉，一日三餐使用筷子，对儿童来说，是锻炼手功能的好机会。 2.促进视觉发育 使用筷子夹食物时，孩子需要双眼注视目标，再将它们分别所得的物像融合成一个单一具三维空间完整的像。这一过程需要两眼外肌的平衡协调，视网膜黄斑中心凹有共同的视觉方向，以及大脑皮层中枢对成像的完善的融合机制，因此，经常使用筷子能促进视觉的发育，对于预防斜视和弱视都很有帮助 3.促进大脑发育 管理和支配手的神经中枢，在大脑皮层所占的区域最为广泛，尤其是大拇指。这些手部关节和肌肉只有在大脑中枢神经系统的指令下，才能完成用筷子夹取食

营养不均衡型营养不良 有些孩子体型较胖，但经过检查也出现营养不良的情况，其实这类孩子属于营养不均衡型营养不良。这类孩子体内的蛋白质是不足的。同时，还存在着缺钙、缺铁等表现。这是由于热卡和油脂摄入过多，导致体重增长过快，而矿物质等摄入则不足，从而导致营养不均衡。 蛋白质缺乏型营养不良 有的孩子蛋白质严重缺乏，就会表现为身高总不达标或在达标的最低限。蛋白质缺乏主要原因有两个，一是摄入不足，比如喝劣质奶粉或不达标奶粉，导致宝宝蛋白质摄入不足。另一个原因就是吸收障碍，比如有的宝宝对食物蛋白过敏，导致不吸收，也会造成蛋白质缺乏。 热卡不足型营养不良 热卡不足会造成孩子体重不增或者下降。婴幼儿热卡不足，通常是疾病导致，比如对米、面、奶等食物过敏，导致营养吸收障碍;食道反流导致宝宝吐奶;肠炎影响吸收;乳糖不耐受

吃冰淇淋对孩子的害处 1.影响食欲 冰淇淋属于高脂肪食物，宝宝吃太多不容易消化，而且冰淇淋中的高糖、奶类会有较高的热量，大量吃冷饮以后，孩子的食欲会降低，正常饮食规律势力被打乱，易造成营养不平衡。尤其是瘦弱的孩子，因为体质比较弱而且偏食，食用冰淇淋过量容易使他们厌食的毛病更加变本加厉。 2.加剧肥胖 体型较胖的孩子本来肠胃的吸收功能比较好，而冰淇淋中的脂肪和糖分就成为了加剧肥胖的罪魁祸首，使原本肥胖的孩子变得更胖。 3.使胃肠功能紊乱 孩子大量食用冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠功能会发生紊乱。由于大量液体成分进入胃部，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发胃肠道炎症。 4.诱发咽喉炎症 大量吃冷饮也会使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁

鼻窦炎的症状 1.流脓涕 流脓涕是鼻窦炎的一个显著的特征，一般来说，普通感冒在一个星期左右可以好转，但有鼻窦炎的患者，脓鼻涕的持续时间会很久，而且鼻涕多为黄色，其中上颌窦炎多为在偏头或低头时脓鼻涕增多，而额窦或筛窦多表现为晨起活动后脓鼻涕较多。另外，由于脓鼻涕向后抽吸流入咽部，患者还可表现为痰多、咽部异物感、不停地清喉咙，或咳出灰绿色的脓痰。 2.鼻塞 鼻塞也是鼻窦炎患者的一个重要的临床表现，患者可因分泌物过多、粘稠而时常有鼻塞感，或因鼻粘膜长期受到炎症的慢性刺激而出现肿胀、息肉样变等而导致鼻塞，有些慢性鼻窦炎患者甚至可出现闭塞性鼻音和张口呼吸。 3.嗅觉障碍 鼻子是感知气味的重要部位，但如果长期炎症刺激时，可损伤鼻腔中的嗅觉感受器，因此患有鼻窦炎的宝宝会出现有嗅觉减退、暂时性的嗅觉障碍，治愈后这种情况会缓解，也

饭量突然变大 宝宝长高的信号之一就是孩子的饭量突然开始猛增，胃口也变得特别好，经常刚吃饱没一会就又饿了，一天要吃要几餐的，这是家长就需要注意宝宝的饮食搭配，多给宝宝添加一些富含蛋白质和钙的食物，比如鸡蛋、肉类，牛奶等，同时要多吃蔬菜水果，补充维生素，保证营养的均衡搭配，才能促进宝宝骨骼发育。 鞋子更换频繁 如果家长最近发现自己的孩子脚丫长得特别快，刚买的新鞋子没过多久就穿不下了，经常需要更换新的鞋子，这也说明宝宝要开始长高了。通常情况下，孩子都是先长脚，再长个子。 腿疼、膝盖疼 很多孩子到了一定的年龄就会发现自己到晚上谁家时候，总是觉得腿疼，膝盖疼，这是因为这个时间段人体骨骼生长最快的时候，比白天要快好几倍。这种情况也叫做“ 生长痛”，是由于骨骼发育过快，肌肉与肌腱的生长跟不上节奏所导致