学习游泳的最佳年龄

每个孩子的身体发育情况不同，健康状况也各不相同，因此学习游泳的时间也不一样。但是太小的孩子并不适合游泳，因为身体抵抗力较弱，过早下水游泳，可能会出现感染的情况，而且婴儿游泳实际上只能起到锻炼孩子骨骼和肌肉的作用，并不能让他真正学会游泳。

事实证明，儿童学习游泳的最佳年龄为4~8岁，这个阶段的孩子已经能记住一些事情，并且能够表达自己的想法，而且学习能力也很强，可以很快地学会游泳。

儿童游泳的技巧

1.练习平衡

所谓的平衡技巧就是能让身体非常平稳地浮在水上，这里需要成人用手托着儿童的头部和腰部，等到稳定之后可以只托着腰部，直到最后手全部放开，这是学习游泳的第一步。

2.练习换气

练习换气的时候，最好让孩子带上泳镜。这是因为戴泳镜就可以在水下睁眼，减少孩子紧张的情绪。学会换气不是一朝一夕的事情，一定要有耐心，孩子遇到挫折时多多鼓励他。

3.练习手脚动作

在换气技巧的同时，可以开始练习游泳动作。记住基本功一定要练扎实，待孩子能够完成一套自然连贯的动作后，再带孩子到浅水区进行初步尝试。

儿童游泳前要准备什么

1.泳衣、泳帽、泳镜和耳塞是游泳必备物品，可以减少游泳时水的阻力，还能避免水进入到耳朵和眼睛里面。

2.泡沫板、游泳圈。孩子体力没有那么充沛，所以往往游一会感觉疲倦，此时这些物品就可以使孩子得到适当的休息。此外如果发生意外，它们还有急救作用。

3.干毛巾、干衣物。游泳之后需要及时擦干身体并且穿好衣服，以防出现受凉感冒的情况。

4.温开水。游泳会消耗体内大量的水分，所以在孩子游泳休息期间，应让他喝一些温开水，这不仅可以补充水分，还有助于体温的恢复，以防出现感冒。