北京读者黄女士问：我女儿刚五岁，现在就出现了换牙的迹象，周围有不少孩子也在五岁就开始换牙。孩子们换牙是不是太早了一点?这么早换牙是早熟的迹象吗? 北京儿童医院口腔科主任朱红答：确实有孩子因为换牙提前来看病，不过并不需要为此担心。儿童换牙一般从6岁开始，至12岁结束。但也有的提前或拖后一年左右，都属正常。如果换牙真的提前到两三岁了，那就是有问题了。 换牙一般是与全身发育相一致的，早换牙的孩子说明发育得比较早，与现在营养摄入丰富确实有关系。换牙期提前一年本身并不会带来健康方面的影响，但因为孩子年幼，家长又疏忽，就需要重点注意、加强护理。比如家长要督促孩子少吃甜食，吃完立即认真刷牙。不要认为反正要换牙就忽视乳牙的龋齿，换牙前如不治疗烂牙，将影响新牙的外形和排列。

　　都知道运动对孩子的健康有好处，可是，孩子每天运动多久才合适呢?据美国“每日健康新闻网”近日报道，《儿童和青少年医学杂志》刊登美国南加州大学最新研究发现，澳英美三个国家不约而同地将6岁以下儿童每日推荐运动量定为“至少运动3小时”。 　　2010年，澳大利亚卫生与衰老部建议，幼儿与学龄前儿童每天从早到晚应至少运动3小时。2011年美国医学研究所建议，儿童看护人员每小时应该让孩子进行至少15分钟的轻度、重度或高强度运动。这也就相当于儿童每天在清醒的12小时内应运动3小时。2011年英国官方也出台了类似的建议。 　　6岁前的儿童应该选择什么样的运动更好呢?一般来说，只要能达到活动四肢目的的运动都可以。具体来说，3—4岁的孩子身体比较柔软，模仿能力强，对小动物也很感兴趣。家长可以带着孩子模仿小兔子、小猫等，在游戏中练习走、跑、跳、投

现在天气越来越冷了，不少孩子体质偏寒性，他们很容易出现感冒咳嗽。对体寒的宝宝要养护阳气，可以试试下面两个方，有助驱寒补气。 苏杏生姜粥 材料：紫苏子10克，苦杏仁10克，生姜5克，粳米60克。 制法：将紫苏子炒爆花，苦杏仁去皮、尖，生姜捣烂，粳米淘洗净。先把紫苏子、苦杏仁捣碎与生姜混合，待粳米煮至七成熟时加入再略煮片刻，至熟烂成粥时加冰糖少许。 功效：紫苏子味辛，性温，善解表散寒理气，对风寒感冒很有效;杏仁味苦性温，可祛痰止咳平喘;生姜味辛性温，可解表散寒。三者配合起到散寒邪、止咳嗽、平哮喘作用。 山药羊肉汤 材料：羊肉250克，山药25克，生姜10克，葱白15克，胡椒3克，食盐1.5克，米酒10克。 制法：将7种物质投入锅中，加适量水小火煮开，继续用小火将羊肉炖烂，调味，喝汤吃肉。

　　近日，央视《科技之光》栏目播出专题片《雾霾来袭》称，全国大部分地区深陷雾霾“围城”困境。由于民众对防治雾霾的重视程度不断提高，PM2.5口罩开始走俏。虽然正规的PM2.5口罩能够有效地防护民众的呼吸健康，但市场上频频出现仿冒品牌以假乱真的现象，导致PM2.5口罩的防护能力参差不齐，备受消费者质疑。专家表示，民众长期佩戴劣质口罩，不仅容易贻误抵御雾霾的最好时机，而且劣质口罩带来的二次污染甚至比雾霾本身对民众健康造成的危害更大。 　　随着雾霾影响范围的扩大以及民众呼吸健康防护意识的逐渐增强，口罩与空气净化器等相关产品受到带动销量迅速攀升。以国内PM2.5口罩品牌的绿盾口罩为例，12月5日、6日两天，在长三角地区雾霾最为严重的时候，绿盾PM2.5口罩在天猫旗舰店的销量出现爆发式增长，销售额超过330万元，刷新了“双十一”129万元的销售记录。

编者的话：“喝完牛奶再吃橘子会导致腹泻”“牛奶越喝越缺钙”……一直以来，关于牛奶的种种传言一直影响着大众对牛奶的看法。本期，让我们就这些话题进行深入探讨。 牛奶和很多食物相克? 牛奶是大家最关心的食物之一，因此，关于“牛奶不能和什么食物一起吃”的话题也格外受人关注，比如水果、巧克力、咖啡等都被列成了牛奶的克星。然而，牛奶真与那么多食物相克吗? 牛奶不能和水果一起吃吗?实验结果显示，酸性水果中的果酸会和牛奶中的蛋白质反应形成絮状沉淀，因而有人推断果酸会影响牛奶中蛋白质的吸收。其实，遇酸沉淀是牛奶中“酪蛋白”的基本性质。即便不和果汁一起喝，牛奶在胃里也会发生沉淀。因为胃内有大量胃酸，其成分主要是盐酸，酸度比水果中的果酸要酸得多。牛奶进入胃肠道后，也会先接触胃酸而发生絮凝，然后才是进一步的消化吸收。实际上，这些絮凝物增加了酶与蛋白质的作用面积，使牛奶更

　　孩子砰的一声从床上弹起，还发出惊恐的尖叫声，可当被喊醒后，却对自己刚才做了什么一无所知，不少家长都曾遭遇过类似的情况。江帆教授介绍，夜惊在儿童中相当常见，尤其是学龄儿童和小学生。可为什么孩子会在发作时表现得如此害怕?夜惊是否会对孩子不利?家长在孩子夜惊发作时又该如何应对? 　　江帆教授表示，夜惊和梦游同属于一类睡眠障碍，通常的夜惊都是良性的睡眠行为。对孩子来说，夜惊对身心的影响要小于做噩梦的情况，大多数夜惊发作的儿童到青春期会自行缓解。但是反复的夜惊发作常常让家长感到非常的沮丧，因为发作时家长通常无法让孩子平静下来。对此，江帆教授解释道，孩子发作时的表现似乎是清醒的，事实上他还处于睡眠状态，准确地说是卡在半睡半清醒状态之间无法过渡。 　　江帆教授建议，在孩子夜惊发作时，首先，最重要的是保证孩子的安全，门窗都要关好，对于那些夜惊发作是会跑出来的孩子可以在卧室门上装个报警器，在孩子试图

　　研究人员发现，经常在卧室里看电视、玩游戏机和手机的儿童容易出现焦虑，同时还会因睡眠不足导致学习成绩下滑。 　　据国外媒体报道，加拿大新斯科舍省达尔豪斯大学研究人员发现，经常在卧室里看电视、玩游戏机和手机的儿童容易出现焦虑，同时还会因睡眠不足导致学习成绩下滑。 　　研究发现，在卧室玩暴力视频游戏时，孩子大脑会受到不利影响，将卧室想象成危险之地，导致他们本应在放松休息的时候处于警惕状态。研究发现，睡眠不足可导致 孩子学习成绩下降，削弱其数学能力和记忆力。研究论文执笔人、达尔豪斯大学心理学家詹妮弗-维莱恩德表示，“在卧室看电视和玩游戏机，会让大脑将卧室视为一个娱乐场所，而不是一个安静的休息之所。如果一名青少年经常在卧室里玩暴力视频游戏，他的大脑便会将卧室视为一个危险之地，处于警惕状态，做好应对危险 的准备。在这种环境下，大脑显然不希望他睡觉。” 　　英国的报道称

女孩往往表现出比同龄男孩更好的理解能力、语言能力等。一项最新研究发现，人脑能对神经纤维进行“修剪”，以优化神经连接，而女孩开始这一过程要早于男孩。 英国纽卡斯尔大学、韩国首尔大学等机构研究人员在新一期《脑皮层》杂志上报告说，在一生当中，人脑会不断对脑神经连接进行“优化重组”，“修剪”掉多余的连接，以保证有用的连接快速通畅。研究人员选取了121名4岁至40岁的健康志愿者，分析了这一年龄段神经连接随着脑的发育和成熟而发生的变化。结果发现，女性对脑神经连接开始“修剪”的时间普遍早于男性。 研究人员说，人脑发育过程中对脑神经的“修剪”是个有选择性的过程，了解这一过程的详细机制，有助于探明一些神经系统疾病的起因，比如自闭症、癫痫等疾病可能就与这一过程出错导致的神经连接异常有关。刘石磊

　　小女孩也会出现外阴瘙痒的状况，但是不一定是阴道炎或者其他妇科疾病，有可能是蛲虫病、尿道炎或者衣物质量造成的。建议家长日常多注意观察孩子，出现此类不适症状要到正规医院找专业医生治疗。 　　外阴痒是阴道炎或者外阴炎的主要症状，常见于成年女性，但是有些小孩童也会出现外阴痒的情况，这让家长颇为担心，小小的孩子怎么会无缘无故惹上妇科病了呢?其实，小女孩外阴痒未必是妇科病，也可能是其他疾病造成： 　　1、蛲虫病。 　　家长可以仔细观察一下孩子的私密部位晚上有没有虫子爬出来。 　　2、尿道炎。 　　这估计和不良的卫生习惯有关，家长在给孩子擦大便的时候可能不注意，让大便污染了尿道口，引起细菌感染。如果怀疑这种情况，最好做个尿常规。 　　3、衣服质量不佳，不是纯棉棉料，或者质地太硬，摩擦阴部，引起瘙痒。 　　有的衣服虽然标签上写的是100%棉，但是手感粗糙、气味刺鼻，妈妈们应该理智选择。还

　　“什么玩具能让孩子玩得久一点?能PK掉iPad。”暑期过半，在钱报童玩会QQ群中，卡卡妈的问题难倒一片。马上4岁的卡卡眼下iPad这个大手机乐此不疲。作为手握鼠标出生的一代，我们无法避免孩子接触电子产品，“比起电视机、电脑、手机这些，什么乐高、布书、绘本简直都弱爆了，下个月我们打算送她到农村老家玩一段时间了。” 　　低龄化的“毕加索”、“居里夫人” 　　“我家孩子可以说是‘居里夫人’，一到周末我就犯愁，绞尽脑汁该怎么样引诱她出门。”钱报童玩会的卡卡妈说，每周末都尽量给孩子安排不同的“节目”，“我跟她爸都有点近视，不愿意让她看电视。” 　　虽然很少来，小男生丢丢却对妈妈办公室很熟悉，径直走到妈

　　寒冬季节，随着天气越来越冷，感冒的孩子不断增多，口罩是家长们为孩子准备的防病“保护伞”之一。但是，记者采访时发现，儿童专用的标准口罩很难购买，市场上出现的许多带有卡通图案和颜色亮丽的口罩倒是很常见，这些卡通口罩到底健康不健康? 　　市民： 　　跑了七八家大型药店，难觅儿童口罩 　　家住沙河口区的市民刘女士告诉记者，几天前，孩子感冒了，呼吸道感染的很严重，大夫建议给孩子买口罩，可是刘女士在沙河口区、中山区跑了七八家大型药店都没有买到儿童口罩，只有成人的。 　　昨天，记者也在沙河口区和西岗区走访了多家药店，记者发现只有出售成人一次性口罩的，尺寸一般是20厘米左右，而且包装上写明成人专用，至于儿童专用口罩，销售人员表示“没有卖过”。记者表示想要给孩子买专用口罩，但是，药店人员建议买成人的，将两侧的绳子多绕几圈系紧点就可以了。 　　记者

　　为什么儿童喝水时特别容易被呛着?如何才能减少孩子呛水?来自欧洲的纯天然山泉水品牌“Cazorla蔻露”向妈妈们建议：除了不要在宝贝喝水时吸引他的注意力外，最好为他们准备能有效防止儿童呛水的专用饮水瓶。 　　为什么孩子会呛水? 　　据蔻露的专业人员介绍，在2-10岁年龄段，有些孩子喝水时特别容易呛，但喝牛奶、豆浆或米粥的时候却不会，主要是因为孩子的口腔与咽喉肌肉尚未发育成熟。相对于清水，牛奶、豆浆、米粥的浓稠度要高很多，在口腔中流动也很缓慢，而清水入口后会迅速流向咽喉，假如气管开口处的肌肉来不及阻拦，就会流进气管导致呛水。这一点在2岁左右的孩子身上表现得更加明显：2岁左右的孩子从小用奶瓶喝奶习惯了，因为奶粉冲好后浓度比清水粘稠，孩子吸的时候会比较用力，如果喝水的时候还用同样大的力气吸，肯定会被呛到。 　　怎样减少孩子呛水几率? 　　“C

　　很多孩子都喜欢玩扭扭车，但是亲亲宝贝小编在此提醒家长，应该慎玩扭扭车，因为孩子很容易发生危险。 　　扭扭车是在3-5岁儿童中很风靡的一种三轮童车，这种车能在地上平稳地滑行，家长们都认为它很安全，殊不知其存在诸多的健康和安全隐患。生活中，大多数孩子都是骑在扭扭车上，用足撑地向前滑行，由于孩子关节发育还不完全，骨骼很稚嫩，长期用这种方式滑行，会影响腿部骨骼、肌肉的协调发育，久了就会出现膝关节异常，即两膝胫骨内上踝突出膨大，两小腿向外侧翻，形成X型腿，同时伴有外八字，严重的还会引起关节疾病。 　　另外，扭扭车没有刹车装置，孩子从坡上滑行下来会有危险，其坐位前方有一处突起，如果快速滑行，遇到障碍物骤停，很容易损伤到男童的生殖器。因此，家长最好不要给孩子买扭扭车。如果已买了，应正确引导孩子在光滑、安全的路面上采用扭动的方式前行，而不是靠双脚撑地的滑行驱动方式前进。

　　如何才能预防儿童龋齿呢?除了有良好的卫生习惯之外，还需要用饮食去预防，而奶酪就是一个不错的选择。 　　防治儿童龋齿，除了要养成早晚刷牙、勤漱口等良好口腔卫生习惯之外，还应该注意正确饮食。吃对食物，就能更好地防治龋齿。据英国《每日邮报》6 月6日报道，美国一项新研究发现，吃奶酪可以中和牙菌斑产生的酸性物质，达到降低龋齿危险的效果。另外，奶酪还可以在牙周形成一层保护膜。 　　美国牙科学会完成的这新研究将68名12~15岁的孩子分为三组，一组吃干酪，一组喝无糖酸奶，另一组喝一杯牛奶。之后孩子们都漱口。研究人员分别在试验开始前、吃东西之后10分钟、20分钟和半小时测试了参试孩子口腔pH值。牙齿表面pH值越高(碱度越大)，牙齿防腐能力就越强，龋齿危险就越小。结果发现，酸奶组和牛奶组参试儿童口腔pH值没有任何变化，而吃干酪的孩子口腔pH值呈快速上升趋势。 　　新研究负责人维普尔·

　　很多父母都希望自己的孩子智商高，据一项研究表示，早学游泳的孩子能使人学习能力更强，智商更高。 　　游泳是一项近乎完美的运动。近日，发表在美国“每日医学网”上的文章称，澳大利亚学者进行一项新研究发现：早学会游泳的孩子比同龄人的学习能力更强。 　　澳大利亚格里菲斯大学教育研究所的研究人员对生活在澳大利亚、新西兰和美国的7000名5岁以下儿童进行了为期3年的跟踪调查。结果发现：那些在较小的时候就学会游泳的孩子要比同龄孩子能够更早地掌握很多技能。他们不仅体质发育更为强健，而且在视觉移动能力(如剪纸、填色、画线条和图案)和数学能力的测试中得分要明显高于同龄人。此外，这些孩子的语言表达能力较强，读写能力和识数计算能力也优于同龄人。 　　因此，研究者认为：尽早让儿童学会游泳，不仅会让他们的身体更为强壮，也有利于智力发育。专家建议，最好4岁后开始学习游泳 。

　　不少小朋友都有看牙的经历，而大多数小朋友在看牙期间都有那种紧张恐惧感，在医院的时候会更加强烈，那么在孩子看牙的时候，父母应该怎么配合呢? 　　那么如何才能让孩子消除或者减轻这种紧张、恐惧情绪呢?首先就是父母的言传身教。在去医院看牙之前，请尽量把这件事情淡化处理，没什么大不了的事，只是做一个张嘴检查，有坏牙把它处理了就好了。千万不要在去医院之前就用带有恐吓、吓唬的语气来告诉小朋友，看牙是多么可怕的一件事，你不要害怕啊!这样只会增加孩子的恐惧心理。如果碰巧家长也需要看牙，那最好家长先看牙，做个表率，也让孩子有个直观的认识。你看，爸爸妈妈看牙没有哭闹，很正常就看完了。很多时候孩子的疼痛只是心理作用，如果能平复他的情绪，他的耐受程度会一点点提高。 　　在看牙的时候，根据年龄段情况，家长能不在医生旁边，就尽量让孩子自己看牙，这样小朋友会更加独立、坚强。如果确实需要在旁边，可以为他加油、鼓劲，

　　零食是不少孩子的挚爱，但是零食却是最没有益处的空心食品。儿童过量食用零食，会影响心理和生理健康，容易出现厌食、好动，儿童肥胖等疾病喔。 　　现在，许多孩子正身受零食之害，油炸食品、膨化食品、甜食、薯条等零食会直接影响儿童心理和生理健康，在一定程度上，导致了儿童肥胖、哮喘、厌食、好动和铅中毒等多种儿童疾病的发生。营养是孩子生长发育的物质基础，也是改善民族体质的重要因素。把最好的食物提供给孩子，是社会、学校和家长的共同责任。然而，当世界卫生组织(WHO)公布有害健康的“垃圾食品”时，人们惊讶地发现，孩子们平时喜欢吃得很多美味零食都在“垃圾食品”之列，它们正慢慢地危害着孩子们的健康。 　　不良习惯一：看见油炸食品迈不动步 　　现在，有很多孩子喜欢吃炸鸡腿、土豆条等油炸食品。由于油炸食品吃得太多，影响了正常胃口，甚至还出现肥胖、厌食等症状。

　　很多父母的工作繁忙，连宝宝的晚餐也在幼儿园用，导致宝宝的营养吸收不足。到宝宝回家的时候，又想给宝宝做些好吃的。哪些晚餐不适宜让长身体的宝宝食用呢? 　　有些爸爸妈妈因为忙于工作，会将宝宝放在托儿所，晚上回到家决定宝宝在托儿所可能吃得不太好，就想要为孩子做点好吃的，好让宝宝补补营养，这样做没问题，但是有时候妈妈们不注意，就烹调出不适合晚上吃的“晚餐”，最直接的影响就是让宝宝晚上睡得不好。所以，为了让宝宝健康吃饭，妈妈们对晚餐可要注意了。 　　那么有哪些“糟糕”的晚餐不适合孩子呢?妈妈们一起看看吧。 　　糟糕的晚餐一：大鱼大肉的晚餐 　　鱼肉富含优质蛋白质，是孩子长身体必不可少的营养素，但是晚餐并不适合大鱼大肉。据《每日邮报》报道，英国营养科学顾问委员会指出，晚上过量摄入红肉和加工肉制品，如热狗、汉堡、香肠等，会增加患肠癌的风险。台湾

　　随着儿童近视机率的上升，越来越多家长担心孩子也会近视。除了日常的护眼习惯可以预防近视，小编推荐两款可以预防儿童近视的食物吧。 　　近视最新原因 　　科学家的最新研究表明：为宝宝安排的三餐饮食不当，也是一个不可忽视的因素。 为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的。 　　含钙食物 　　医学专家们指出：钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。研究表明：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。 　　【含钙饮食推荐】： 牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。 含铬食物 铬元素在眼球发育中的作用是使其渗透压保

　　宝宝到三到六岁时，正是活泼好动，探索欲强，但是身体的防御能力却比大人弱，所以总是容易出现各种问题，或是身体受到伤害。此时的父母不要紧张，只要学会解决之道，很容易帮助宝宝缓解疼痛。 　　第一点：发烧。 　　这个年龄段的宝宝发烧时，家长首先想到的可能就是保暖，用厚毛毯为宝宝取暖。其实这种做法是错误的。将宝宝捂得严严实实，很容易让他体温再次升高，造成惊厥。 　　正确的做法应该是给宝宝都喝一些水，或者用温湿的毛巾轻轻擦拭宝宝的额头、腹股沟和咯吱窝。以起到降温的作用。注意不要擦拭胸腹部哟。 　　第二点：吸入异物。 　　这个年龄段的宝宝好动，经常会把花生、糖果吸入体内。家长此时应该掌握紧急处理的方法，为治疗争取时间。因为如果不做处理，很容易造成宝宝呼吸困难，有生命之忧。 　　如果宝宝吸入异物，可以让宝宝俯卧在大人的腿上，然后用手掌用力拍打宝宝的肩胛骨。令异物吐出。 　　第三点：烫伤、