均衡的饮食对于学龄前儿童是非常重要的，但是有些孩子偏偏不爱吃蔬果，让很多父母十分着急。怎样让孩子爱上蔬果呢?看看小编的做法吧。 1、扩大蔬菜品种 蔬菜品种繁多，是一个大家庭，包括鲜豆类，如黄豆芽、绿豆芽、豇豆、扁豆、毛豆、豌豆等;根茎类如土豆、胡萝卜、白萝卜、藕、山药、芋头、笋等;茎、叶、花类如青菜、油菜、菠菜、菜花、绿化菜、大白菜、小白菜、芹菜、芦笋、塌棵菜、荠菜等;瓜茄类如黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、灯笼椒、西葫芦、茄子、番茄等。如果有的孩子仅仅是不吃1~2种蔬菜，并不足为怪，完全可以更换同类的蔬菜，如不爱吃丝瓜的可以改吃黄瓜、冬瓜等，不爱吃青菜的可以改吃荠菜、菠菜等。一般来说，每天应提供3~5种蔬菜，并注意经常更换品种。父母要有意识地让孩子品尝四季时鲜蔬菜，不断增加蔬菜品种，这不仅培养了孩子进食多样化食品的良好习惯，而且让孩子从不同的蔬菜中获得丰富的营养。

儿童牙刷挑选法：根据年龄选购 2-4岁：选儿童牙刷要选刷头小、刷毛软的牙刷。 2-4岁的孩子已经有一口整齐的小乳牙，但同时也是乳牙龋齿高发的年龄，家长应该在这个阶段培养孩子刷牙的习惯。这时候要选择刷头小、刷毛软的牙刷，宝宝的手掌较小，肌肉也未发育完全，所以牙刷的握柄要较粗胖一些。要注意的是，这个阶段宝宝的精细运动和协调能力较差，很难把牙刷干净，所以父母要帮宝宝刷牙。可以让孩子坐在父母的膝盖上，父母从后方扶住孩子的头部帮助他刷牙。每天早晚各一次，每次2～3分钟。 5-7岁：选儿童牙刷要选杯形刷毛的牙刷，毛刷边缘要柔软，刷头要小。 5-7岁时，孩子进入替牙期，第一颗恒牙已长出，此时应选择杯形刷毛的牙刷，毛刷边缘要柔软，刷头要小，能完全包围每颗牙齿以达到彻底清洁的目的。此时父母应逐渐教会孩子独立刷牙，并监督检查

　　入秋以来，登革热的个案不断上升，妈妈们要为孩子做好预防登革热的措施。如果孩子被文字叮咬，瘙痒难耐时，应该如何止痒呢? 　　1.在300毫升凉开水中，加入6克食盐，待食盐溶于水后，用棉签蘸盐水涂抹蚊子叮咬处，能使肿块消退。 　　2.取生洋葱1片，反复摩擦蚊子叮咬处，可起到消炎、杀菌、止痒作用。 　　3.将新鲜大蒜切成两半，用切面涂擦叮咬处，有明显止痒作用，皮肤敏感者慎用。 　　4.取一小片芦荟去皮，用里面的果肉敷在皮肤红肿瘙痒处，能消肿、止痒。 　　5.取吊兰叶数片洗净后，放在手中稍微揉搓，使其汁液外渗，敷在叮咬处，可消除肿包，且能止痒。 　　6.将鲜马齿苋叶数片，洗净，在手里揉搓出汁后，涂擦在患处，具有止痒消肿效果。 　　7.用三五片薄荷，洗净、捣碎后，敷于患处皮肤上，15分钟后除去，可有效缓解瘙痒感。

父母望子成龙，让孩子从小就学习各类技能，当中少不了健体运动。但是儿童身体正处于发育阶段，有些运动是不适合做的，否则有损孩子的健康喔。 儿童不宜进行拔河比赛 因为幼儿的心脏正在发育中，当肢体负荷量增加时，心脏容易疲劳，不能负担像拔河这样的大力量对抗。此外，拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引起脱臼或软组织受伤，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体型健美。 儿童不宜过早练肌肉 在人的生长发育过程中，身高先于体重的增长，儿童是先长身高、后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱、易于疲劳。因此，在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。 儿童不宜倒立 尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长

　　眼睛是心灵的窗户，从小要教导孩子保护眼睛。图画书是伴随孩子成长的益友，但是有些图书却对宝宝的眼睛造成危害喔。 　　问题一：纸张不要太白 　　我看现在市场上各种颜色的图书都有，有的图书纸张很白，有的偏黄。不知道应该给孩子选哪种?——月月妈 　　阿甲有话说：白色纸张能真实、客观地反映出印刷图文的全部色彩，提高文字的反差和清晰度，图书看起来色彩鲜艳。纸张白度越高，这种效果越显着。用这样的纸张印制的书刊外观很漂亮，印刷非常精致。但读起来眼睛很容易疲劳。 　　郝大夫点评：不管是看书还是看电视，对比度太强都对视力有不良影响。纸张过白，一是会增加颜色的对比度，二是反射光线过强，会过度刺激视觉神经，容易引起视觉疲劳。看电视为什么要开灯，就是要减小对比度。如果图书纸张看上去十分刺眼，或者看了不到10分钟眼睛就感觉累了，那纸张颜色肯定是不合适的。 　　问题二：反光不要太

　　每个人都有自己的情绪，尽管他只是一个儿童。孩子紧张不安，兴奋快乐的时候都有自己的情绪表现。当孩子有不良情绪时，应该如何调节和发泄好呢? 　　焦虑紧张靠边站--生理调节法 　　先看例子:六一儿童节到啦,静静的班级准备了一个舞蹈要在全园演出,静静也被老师选入其中。排练的时候静静很兴奋,可候场时却紧张到手心里全是汗, 这个时候老师告诉她,跟我一起大口大口地吸气与呼气吧,静静学着老师的样子深呼吸,不一会好像心里就没那么难受了。其他小朋友看见,觉得好玩,也学着一起做,到最后不但不紧张,还好像做游戏一样兴趣盎然地深呼吸。 　　再看招数:你在紧张焦虑的时候,通常会干什么呢?深呼吸、摩拳擦掌、不自觉地咽口水??OK,这些都可以教给孩子。当他紧张的时候,可以让他自己试着通过做一些动作,来宣泄掉一部分负面情绪。这种方法尽管调节作用较弱,但胜在简单。这可以说是最早出现的情绪调节法。需要注意的是,孩子有

儿童视力如何检查呢?如何确定儿童视力是否发育正常呢，下面亲亲宝贝小编为你提供一个儿童视力的检查方法。 为确定一位儿童视力是否发育正常首先应当知道不同年龄阶段正常的视力范围。根据应用不同方法(OKN，VEP，PL)测定乳幼儿视力所发表的文献报告，大多数专家认为新生儿及生后一个月的幼儿视力为光觉～眼前手动，2个月的视力为眼前手动～0.01，3个月视力0.01～0.02，4个月视力为0.02～0.05，6个月视力为0.06～0.08，8个月为0.1，1岁为 0.2～0.3，2岁为0.5～0.6，3岁时可能达到1.0左右。但同时也有研究指出视觉发育是有差异的，有人早些，有人晚些，但多数学者认为6岁以后(甚至10岁)方可发育成正常成人视觉。 以上介绍了儿童视力标准，那么，如何检查儿童视力呢? 儿童视力检查方法 对于3岁以下的婴幼儿的视力检查，主

　　很多父母认为孩子长得慢，身高矮一点也只是时间的问题，却忽略了有可能身体出现问题导致生长缓慢。小编建议，为了孩子的健康，应该定期带孩子到医院做身体检查喔。 　　韩国有句老话叫作“小生大长”，意思是说体型小的孩子容易生产，虽然体重或身高稍微不足，但是长大后跟其他孩子就没有区别了。但是如果到3~4 岁还是比正常孩子小，那长大成人后体重轻或者身高矮的可能性就会很大。所以，密切关注孩子6 岁之前的生长发育状况，非常重要。6 岁前的健康是活到100 岁的健康基础。 　　孩子在6 岁左右一定要接受健康检查。很多人认为成年人才有必要做健康检查，以便早点发现疾病。其实儿童健康检查不仅可以预防疾病，更重要的，还能检查孩子精神和身体的发育情况。应该通过健康检查确定孩子的大脑发育、社会能力、身高、体重等发育是否正常。 本书从医学角度出发，提出了6 岁前健康的重要性，说明必须通过健康

　　炎热的夏天，小孩子难免会多吃冷饮冷食。但是冷饮冷食对孩子的肠胃会造成不良的影响。为了孩子的健康，父母可以让孩子先喝点热水，再吃冰食喔。 　　对于雪糕、冰激凌、冷饮等食品，孩子如何吃才能既降暑，又不引起肠胃不适呢?济南市中医医院儿科主任、主任中医师崔文成告诉记者，在吃雪糕之前，给孩子喝少许温开水就能有效避免肠胃不适。 　　崔主任说，人体的肠胃是很敏感的，尤其不欢迎“不速之客”。儿童的肠胃较成人而言更脆弱，冰冷的食物更容易刺激肠胃，孩子可能得到一时的舒爽，但很容易引发腹泻、胃痉挛、肠痉挛等病症。但是每个人的体质有所不同，一些孩子本身就是容易上火的体质，喜欢吃凉的食物，在夏季就很难阻止这种孩子选择吃雪糕。 　　中医上说胃喜凉，肠喜热。吃冰的食物可能会让胃舒服，但是肠子就会出问题。所以，先喝点热水，让肠子喜欢，然后再吃冰的，让胃喜欢，这样肠胃都妥帖，就不会有问题了

　　茶对于成年人来说是个好东西，但是对于学龄前儿童来说，却是一大禁忌。茶里含有的物质，可能会对正在发育的儿童身体造成影响喔。 　　千万别让学龄前儿童喝茶。 　　茶是好东西，除了有时可能导致失眠外，还是优点大于缺点的。并且，中国传统的茶道文化，也让不少人表现出对茶的情有独钟。但所有这些，都是对成年人而言的，对学龄前的儿童来说，茶却可以算是个禁区。 　　因为茶里含有茶碱等物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。而婴幼儿的身体正处于发育阶段，身体各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，不能像成人那样进行有效的调节。所以，孩子喝茶后，会出现心跳加快的现象，有可能导致体力消耗过大。如果是在晚上喝茶，还会使孩子产生失眠、尿频等问题，影响到睡眠，进而影响发育。 　　茶叶里含有鞣酸和茶碱，这两种成分进入人体后，会抑制孩子身体对一些微量元素的吸收，如钙、锌、铁、镁等。因而孩子过量喝茶或喝浓茶，

　　虽然有种说法是每个宝宝都有属于自己的“标志”---胎记。但是实际上，很多家长更希望这些胎记不要出现在自己宝宝的身上，因为有些胎记的位置会影响宝宝的外貌，有些更会影响宝宝的健康。今天小编对主要常见的几种胎记进行了汇总，家长必须正确对待宝宝身上不同的胎记标志。 　　第一种胎记：暗红色斑，颜色为葡萄酒色 　　有些宝宝在出生时，这种胎记是桃红色的，但是随着年龄的增长，这些胎记的颜色会越来越深，有些还会变成淡紫色。而这些胎记多会出现在颈部和面部，它们主要是由于毛细血管引发，有些如果出现在眼脸上会增加青光眼的风险，必须进行治疗。 　　第二种胎记：咖啡牛奶斑 　　这种胎记的颜色就像是咖啡中加入了牛奶，呈现棕褐色。而且这种胎记的形状是椭圆形，一般出现的位置是躯干、腿部或臀部。另外有些MM会随着年龄的增长让胎记变得越来越大，颜色也会越来越深，但是一般不会影响身体健康。当然

　　让自己的孩子长的高高的是每位家长的心愿。虽然个高个矮跟遗传有很大的原因，但是在宝宝很小的时候便注意他们的各种日常生活习惯，是可以帮助宝宝长高的。下面就让我们一起来看看让宝宝长高的有效方法吧。 　　第一种，给宝宝穿的衣袜要宽松 　　在给宝宝选择衣服时，尽量选择宽松版的而不是一些紧身衣。除了紧身衣服外，那种紧扎在脚踝上的袜子也最好少穿，否则会影响腿部的血液循环，不利于长高。 　　第二种，充足的蛋白质和矿物质。 　　在宝宝成长过程中，每天必须补充充足的蛋白质和各种矿物质，例如钙、磷、锌等。它们是孩子长高所需的必要物质。因此，为孩子每天准备一杯牛奶，一个鸡蛋非常重要。另外，在十三岁到十八岁之前，最好每周为孩子炖两次大骨汤或是为其补充维生素AD。 　　第三种，确保宝宝在10点前睡觉 　　睡眠对孩子的生长发育起着至关重要的作用。因为生长激素在夜间深睡眠时期的分泌会达到最高点。因此，三岁

　　亲亲宝贝小编提醒各位家长，应该经常六一孩子是否有领口不平或者裙摆不在同一水平线上的问题，因为孩子有可能出现脊柱侧弯! 　　上海4岁女孩涵涵前不久因为感冒诱发肺炎，在医院拍片时意外发现脊柱呈S型，后确诊脊柱侧弯51度，已无法支具矫正，只能手术治疗。 　　脊柱侧弯，民间又称斜肩膀，指本应该是直的脊柱，变成了“S”型。脊柱侧弯多发于10-16岁之间的青少年，发病率约为20/10万，男女比例约为1∶8-9，全国约有300万青少年患者。其中，20%的患者是先天性的，即胎儿在母亲腹中就已发育异常。由于脊柱侧弯早期对心肺没有形成压迫，因此孩子自己很难发觉，家长也很难引起重视。 　　对于处于快速生长阶段的青少年，家长应经常留意孩子有无以下问题：如穿上上衣后，领口不平;女孩在穿裙子时，裙摆不在同一水平线上;一侧肩膀比另一侧高;一侧后背隆起;平躺时，两侧下肢不等长等。如果发现

　　我们提倡早睡早起，但是这个早的概念是什么呢?对于生长发育的孩子，过早起床对身体有什么影响呢?我们看看以下的专家有什么见解吧。 　　那么上学时间太早对孩子有什么不利呢?中华儿童保健学会副主任委员、北京儿科研究所营养研究室主任丁宗一教授说：“讨论孩子上学时间早不早，就是说孩子的睡眠时间够不够的问题。”他说，处在生长发育期的孩子，在睡眠中有两个生长激素分泌的高峰，一个是在夜里0点左右，一个在凌晨5点左右。如果晚上睡觉时间过晚，超过9点钟的话，必然挤压0点的分泌主高峰，而早上又太早起床，又会破坏早晨的分泌次高峰。丁宗一教授说：“看看现在的小孩子，有几个不是早晨五六点就起床?当两个分泌高峰都被影响后，必然会导致孩子早晨睡不醒，醒不透，这样，孩子就不会有食欲，即使吃了，也吸收不好。” 　　一位北京市政协委员掐指头算了一下学生的睡觉时间：&ldqu

　　维生素是人体成长必不可少的元素之一，有些父母怕处在生长时期的孩子维生素不足，给孩子补充过量维生素。这样的做法有利于孩子成长吗? 　　省内食药监部门发布药品消费警示，儿童处在生长发育时期，神经系统、内分泌系统及许多脏器发育尚不完善，肝、肾的解毒和排毒功能以及血脑屏障的作用也都不健全，切忌给孩子滥用维生素。 　　对于儿童来说，如维生素A、维生素D，吃多了会出现厌食、发热、烦躁、哭闹、骨关节痛、多尿、肝肿大及肾脏损害。大量服用维生素C也会引起腹痛、腹泻等症状，以及出现药物中毒。 　　另外，抗生素也不能滥用，否则易造成肝脏功能的损害。比如使用链霉素、庆大霉素等易造成儿童耳聋和肾损害;使用环丙沙星等可能对儿童软骨有潜在损害;使用氯霉素可能引起再生障碍性贫血;使用氯霉素可导致骨髓抑制和儿童灰色综合征。 　　此外，解热镇痛药也不可滥用。儿童发热的原因，也许是普通感冒，也可能是麻疹、肺炎等严重

　　有研究表明，儿童长个的最佳时期是春季，尤其是四五月份。但是在其他时间，也可以多吃有利于长个的食物和多做运动，促进增长。小编推荐儿童长高的三个法宝，均衡饮食、充足睡眠和户外运动。 　　孩子的身高符不符合标准，是父母养育孩子时关注的一个焦点。尤其是现代社会竞争激烈，家长们都生怕孩子在身高上首先“输了一截”，因此每逢暑假都有很多家长带孩子去医院看身高。 　　然而，春季才是孩子长高最“给力”的季节，据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童在春季长得最快，尤其是四五月份可长高7.3毫米。广州市妇女儿童医疗中心内分泌代谢科主任刘丽说，春季是“生发”的时节，这时日照充足，人体新陈代谢加快，正是身高增长的好时机。 　　春季 孩子长高正当时 　　孩子的身高增长原来也有季节性。刘丽说，万物的生长都有四时之分，春夏之际是万物勃发的

　　均衡饮食，是促进孩子健康发育的重要元素。不要给孩子太多的甜食，除了摄入足够蛋白质，还要鼓励孩子多吃硬的食物和新鲜蔬果，可以有效预防近视，增进视力喔。 　　牡蛎蘑菇紫菜汤 鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将蘑菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述作料，连汤吃下。此方治近视，具有补血明目之功效。 　　芝麻核桃乳蜜饮 用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛奶(或豆浆)一杯，并加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥，可缓解近视及双目干涩。 　　豆仁粳米八宝粥 用赤豆、扁豆、花生仁、薏米仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。此方有健脾补气、益气明目之功效。可治疗近视、不耐久视等症。 　　其实，不要让功课、电视、游戏抢走孩子过多的用眼时间，让孩子到大自然中去，看看天上的飞鸟，眺望远

宝宝长到五六岁左右，就开始换第二口牙——恒牙了，恒牙是跟着宝宝一生的，牙齿长得好坏可是会影响到宝宝日后生活哦。所以，在儿童换牙期，父母们也要给宝宝做好护理工作，以让宝宝长一口好牙。 首先，对宝宝新生的门牙不齐或磨牙现象，父母不必担心。 新牙长出后，切缘(即牙尖)不齐，需要逐渐磨平，宝宝会不自主地咬磨 “对齐”。7岁左右时，上边的两颗门牙长出，父母又发现孩子的两个门牙不挨着，中间有间隙，很担心两颗门牙会就此分开。其实这是牙齿萌出后的发育过程，两边的牙长出后，门牙就会慢慢靠紧。如果间隙过大，影响到两边牙齿生长，使间隙无法关闭，就该到医院找口腔医生进行矫治了。 其次，当孩子的新门牙长出后，不少父母又觉得孩子长了“大板牙”，很难看。这也不必担心，如果恒牙和乳牙一样大，随着孩子的一天天长大，颌面部发育生长到成人时，牙齿反倒会因为过小而变得很难看了。

孩子近视是不是一定要配眼镜呢?有妈妈会有疑问，孩子眼睛的度数是4.7，这样是不是真性近视，是不是一定要佩戴眼镜呢? 黑龙江读者陈女士问：我儿子今年9岁，最近体检发现两眼视力都是4.7(即小数记录法的0.5)。医生说他是真性近视，让他配眼镜。请问他这种情况一定要配眼镜吗?如果配了，是否一直要戴，还是只用上课的时候戴?街头的物理疗法说能治愈真性近视，这可信吗? 哈尔滨医科大学附属第四医院视光学门诊主任郑玲答：建议这位读者先带孩子到当地医院眼科再次验光，在散瞳后检测视力，以确定是真性近视还是假性近视。如果散瞳后视力改变在75度以内，建议暂不配镜，在医生的指导下通过视力调节训练将裸眼视力提高到4.9(即小数记录法的0.8)以上。 配镜后是否一直要戴，要依孩子的调节力而定。调节力强的孩子，可以看远时戴，看近时摘;调节力差的孩子，则看远看近都要戴。戴眼镜的同时

　　学龄前阶段的儿童正是换牙的高峰期，家长要帮助孩子做好换牙期间的牙齿护理和保健。还要给孩子制作适合换牙器食用的饮食，确保孩子健康换牙喔。 　　一些家长在孩子换牙时，害怕硬的食物会损坏初长的牙，便让孩子吃软食物，这样做并不科学。孩子到六七岁左右，恒牙就开始陆续萌出，替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出，乳牙却常常不肯“让位”，迫使恒牙从乳牙的内侧长出，形成“双层牙”，造成恒牙排列不整齐。 　　引起乳牙滞留迟脱的原因很多，最常见的是孩子进食过于精细，没有使牙齿受到充分的生理性刺激。牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落，同时也可刺激颌骨发育，促进颜面部的发育。 　　随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗等耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。当孩子前门牙和后磨牙都已萌出时