相关研究表明，儿童饭后午睡有利于健康喔。但是午睡时间的度要把握好，适度午睡可以帮助机体恢复能量，缓解焦躁情绪，减少多动行为。 　　为了解午睡与健康的关系，美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员对62名4岁至5岁的儿童进行了调查，其中77%的儿童有午睡习惯，平均每周午睡3.4次;另外23%的儿童没有午睡习惯。在调查中，研究人员考虑了影响儿童健康的其他因素，如家庭背景、身体素质以及行为方式等。 　　研究发现，与有午睡习惯的儿童相比，没有午睡习惯的儿童更容易发生多动行为，焦躁和抑郁情绪程度也较高。研究人员因此得出结论，儿童适当午睡有益健康。 　　此前的研究发现，孩子午睡时间一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以免形成恶性循环，不利于心智健康。 　　这项研究成果8日发表在美国联合专业睡眠协会于西雅图举行的年会上

　　学龄前儿童的牙齿在生长过程中，经常会出现牙颌畸形、牙齿排列不整齐等现象，家长会带孩子去医院进行矫形，我们称为“箍牙”。儿童在“箍牙”期间需要注意什么问题呢? 　　孩子矫牙期间少喝碳酸饮料 　　暑假是青少年扎堆箍牙的“黄金时期”，不少平日难以请假的学生，都趁着暑假到医院就诊，希望通过矫治能拥有一口洁白整齐的牙齿。箍牙是一项长时间的系统工程，暑假天气炎热，孩子们又赋闲在家，正是大量消费零食、碳酸饮料以及甜品的时节。广东省佛山市中医院口腔科主任彭国光主任医师提醒正在接受牙齿矫畸治疗的青少年，在箍牙期间最好不要喝碳酸饮料、吃雪糕等甜食，同时多花些时间作牙齿护理，这样才能获得一口令你充满自信的、健康美丽的牙齿。 　　之所以要求孩子们在箍牙时期少喝碳酸饮料，别吃太多零食以及一些过硬的食物，如可乐、雪碧、糖果、牛肉干等，是

　　学龄前儿童的求知欲比较强，而且活动强度也开始增大，体质也会随之壮大。父母应该如何根据这个时期儿童的特点，保障儿童身心健康发育呢? 　　1、体格锻炼 　　学龄前期小儿一般进入了幼儿园，也可能散居。要加强体格锻炼，以增强小儿体质。要有室内外活动场所，幼儿园要添置活动设备，如摇船、摇马、滑梯、跷跷板、转椅，以及各种电子活动设备，作操用的地毯、垫子，有条件的还有戏水池、小型游泳池、运动场等。安排适合该年龄特点的锻炼项目，如跳绳、跳舞、踢毽子、做保健操，以及小型竞赛项目。各种活动和锻炼方法轮换安排。要保证天天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。 　　2、早期教育 　　学龄前期儿童好学好问，家长与保育人员应因势利导，耐心地回答孩子的提问，尽可能给予解答。要按照小儿的智能发育特点，安排适合的教育方法与内容。幼儿园有规范的学前教育，包括课堂教学和在游戏中学;家庭中也可通过讲故事、

　　虽然我们常说，中午要吃饱，晚上要吃饱，但是对于儿童来说，一天三餐都需要补充足够的营养，才能满足身体发育生长的需求。儿童晚餐决不能“少吃”。 　　四岁的琪琪在幼儿园上中班，爸爸长年在外地做销售工作，妈妈在工厂里三班倒，平常接送他上下幼儿园的是外公外婆。 　　姥爷去幼儿园接他时，琪琪总爱要一些零食吃。姥爷十分疼他，每次都满足他的要求。等到回家吃饭时，琪琪总是吃得很少，有时还不吃。当姥姥问他为什么晚饭吃得这么少时，琪琪总是说：“在幼儿园里，放学前我们刚刚吃过晚餐。”在一旁的姥爷也跟着说：“是啊!我去幼儿园时看到他们正在吃呢。孩子不愿意吃就算了，再说晚上少吃点好。早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少嘛!” 　　在幼儿园召开的家长会上，老师说琪琪的身高和体重都没有达标，而且还患有缺铁性贫血，是营养不良造成的。会后，琪琪的

　　儿童的营养和健康状况受到生活中很多因素的影响。如何才能够消除一些不利于儿童身体健康的危险因素呢?我们对这些危险因素进行盘点。 　　1.寄生虫。 　　寄生虫会把孩子需要的营养夺走，造成营养不良。预防寄生虫最重要的是注意饮食卫生。平时要做到饭前便后洗手，餐具要经常消毒，生吃的瓜果要洗净削皮等。 　　2.偏食和挑食。 　　偏食和挑食会使孩子得不到丰富和均衡的营养，造成营养不良和发育迟缓。纠正的方法在于家长的正确引导。 　　3.不良情绪。 　　不只是孩子本人的情绪不好会影响营养与健康，家长的情绪不好也会间接地影响孩子。因为不良的情绪会导致肠胃功能的紊乱，从而使营养受损。家长应注意在吃饭前后不要训斥孩子，为进餐创造一个良好的情绪氛围。 　　4.不良生活习惯。 　　包括起居、进餐无规律、不定时，暴饮暴食等。纠正的重点在于首先家长应以身作则，以良好的生活习惯影响孩子，其次应从平时一点

　　现在，青少年近视眼的问题越来越严峻，那么对于儿童近视眼，有哪些误区要注意呢?亲亲宝贝小编告诉你防治近视眼的六大误区，父母勿因焦急而上当误事。 　　在“全民恐近视”的情形下，市面上出现了名目繁多的“治疗真、假性近视”的方法，偏离了理性、科学防治的轨道。近日，黑龙江省视光技术协会副会长郑玲在黑龙江省青少年近视防控基地讲座上，就目前家长关心的学生近视防治现状做了客观分析，并总结出以下6点防治近视的认识误区。 　　误区一：孩子还小=假性近视 　　家长在听到自己孩子近视时常常脱口而出：“是假性还是真性?”其实，假性近视眼只占青少年近视中的一个非常小的比例(不超过3%)，它只是一种 “近视”现象，本质上不是近视眼。举个例子：一个5岁男孩，视力只有0.6，被诊断为“150度假性近视&r

　　小孩子生病了，如果看病要注意什么呢?其实看病也要找准时刻，这样就能减少医生诊断的误差。妈妈们来看看! 　　去看病前，是否要空腹、几点检查最好、前一天用不用控制饮食等问题，常常让很多人一头雾水。确实，在不同的时间点，激素、血糖、白细胞等人体指数都会产生波动，从而影响诊断结果。其实，只要找准一些关键的看病时间点，就能让诊断更明确。为此，本报记者采访内分泌科、呼吸科、口腔科、妇产科、男科等多科专家，帮你总结最佳看病时间，减少就医误差。 　　测血糖：六七点最准。“相对来讲，内分泌系统疾病对就诊时间的要求最严格，” 第二炮兵总医院内分泌科主任李全民告诉《生命时报》记者，拿最常见的糖尿病来说，在早上六七点钟测的空腹血糖，是相对最准确的。大家可先在家里测好后将结果带给医生参考。此外，像垂体疾病、肾上腺肿瘤、生长激素缺乏症等疾病，都需要做激素水平测定，而激素释放水平受人体

　　到了学龄前的阶段，妈妈应该要开始观察宝宝的眼睛了，如果孩子经常眯眼，那就可能代表已经出现了近视的情况，妈妈们留意到了吗? 　　孩子经常眯眼，或是出现近视 　　《2013年高考体检手册》详细列举视力报考受限专业，近视竟然成了未来职业道路的“拦路虎”，令不少学生和家长遗憾不已。 　　长沙市中心医院眼科主治医师李先锋介绍，医生、飞行员、运动员、警察、参军这些“热门”招考专业对于眼睛的视力要求都非常高，裸眼视力任何一眼不能低于4.8～5.0。因此，家长一定要注意从小预防孩子近视，为孩子创造将来择业的“软条件”。 　　近年，小学生近视患病率大于25%，中学生近视患病率达60%～70%，大学生近视患病率达90%。中小学生形成近视的主要原因包括长时间近距离作业、读书、写字、看电视和玩游戏(手机、电脑)。 　　近视的临床

  　　孩子的饮食健康，永远的是我们最关心的课题。所以，我们会费尽心思购买港版甚至国外的奶粉，选购最好的儿童保健品，寻找各种儿童健康饮食秘籍……一切一切，都是为了让孩子吃上真正营养健康的食品，茁壮快乐地成长。 　　儿童饮食营养专家告诉我们，健康饮食的源头是健康食用油。众所周知，日常膳食无法离开食用油，但很多人都忽略了食用油背后的营养价值，食用油富含亚油酸、不饱和脂肪酸，以及维生素、矿物质等营养成分，能补充儿童成长发育所需的营养。而巧用以下食用油，更能让孩子聪明又健康! 　　幼儿园的小朋友在听取食用油对健康成长的知识讲座 　　核桃油——儿童的智力宝 　　核桃油所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA，对孩子大脑的发育大有益处，更能促进幼儿的神经组织与骨骼的生长! 　　核桃油可做热菜烹调(注意温度不要超过1

　　如何预防儿童感统失调呢?家长可以通过与孩子的亲近和互动，增进亲自关系，帮助孩子均衡发展，减少孩子感统失调的机率。 　　A、室内活动： 　　1. 利用摇篮，或抱着婴儿，轻轻摇晃。 　　2. 经常让婴儿有趴着、抬起头的机会。 　　3. 多抱抱孩子、爱抚他的身体四肢。 　　4. 利用换尿布的时候，帮他手脚做作屈伸的运动。 　　5. 揹他，练习平衡。 　　6. 给予爬行、钻洞等探索的机会，锻炼腰和手的力量。 　　7. 和他玩挠痒的遊戏。 　　8. 洗澡后用毛巾擦干时多摩擦身体一会。 　　9. 用大毛巾或床单把他包在裡面，爸妈各拉一头，再左右轻摇动。 　　10. 陪他玩积木。 　　B、户外活动： 　　1. 玩水、玩沙。 　　2. 在草地、或较柔软的PU跑道上跑、跳、滚、翻筋斗、玩球。 　　3. 荡秋千、翘翘板、旋转地球、攀爬架、平衡木、滑梯、球池等。 　　4. 骑

　　很多宝宝的感冒咳嗽都无法根治，特别是夏季要反复治疗。如果你的宝宝在6岁以下，小编建议可以给宝宝尝试推拿治疗，具有不可多得的效果喔。 　　经历了南京“春如四季”的无序天气变化，宝宝的头疼脑热，鼻塞咳嗽等小毛小病也开始反复上演，这可愁坏了妈妈们。转眼已经立夏，阳气渐升，如何提高宝宝体内“阳气”，增强抵抗力，让他们少生病，听听儿童保健医生怎么讲。 　　孩子反复感冒咳嗽困扰家长 　　入春以来，孩子的反复生病已经成为妈妈们最为困扰的问题。宝宝反复感冒、发烧甚至肺炎，这种动不动就感冒的孩子，临床上称为“复感儿”。宝宝生病后，是否只能走打针吃药这条治疗途径呢?南京市妇幼保健院儿保苏恺医师则认为，孩子这种反复的感冒和发烧，往往与生活中家长过度呵护，疾病过度治疗脱不了干系，如果可以的话不妨试试小儿中医推拿。 　　6岁以下宝宝

　　学龄前健康问题一直是社会上比较关注和热议的话题，因为学龄前儿童的健康关乎着新的一代的成长，当然也是每一个家庭未来的希望所在。所以关注学龄前儿童健康，使其远离疾病是我们所有人的共同目的。 　　关注学龄前健康就要知道学龄前儿童中最常见的一些疾病，认识这些疾病之外还要了解相关的预防等知识，以保证学龄前儿童的健康成长。目前学龄前儿童的常见病主要有：上呼吸道感染、儿童厌食症、儿童龋齿、儿童近视、儿童弱视、儿童腹泻、儿童多动症、儿童铅中毒等等。 　　儿童厌食症是比较常见的学龄前健康问题，这种情况是指孩子3-6岁阶段缺乏食欲的一种症状，主要原因是孩子患有一些疾病，如消化系统疾病、结核病、肝炎、便秘等所引起;还有就是因为孩子的饮食习惯不够好，平时喜欢吃一些零食;再有就是孩子体内缺乏一些微量元素，如锌等;主要解决办法就是给孩子适当的补充锌的摄入，如一些葡萄糖酸锌口服液、鸡蛋蛋白等。当然还要给孩子养成

　　学龄前健康须知之一，目前学龄前儿童营养摄入不足已经成为我国普遍存在的大问题，主要表现在钙、铁、锌、维生素A等众多的微量元素方面。据对上万个学龄前儿童进行调查后发现，3到4岁的孩子营养健康问题比较普遍，生长缓慢发病率为11.74%-13.22%，而3岁的学龄前儿童营养缺乏比率为20.19%-26.44%;学龄前儿童注意力不够集中，大多喜欢把食物当作玩具而不是吃的东西;此外近万名儿童中有60%的大比例摄入钙、维生素等能量都在日饮食推荐的量以下，其中30%左右的儿童蛋白质不足，生长发育受到影响。 　　学龄前健康须知之二，世界卫生组织对健康有明确的定义，认为健康不单单是指没有患有一些疾病，真正的健康是心理和生理两方面的健康。而学龄前儿童的健康也是如此，真正健康的学龄前儿童应该具备以下几点：精力比较旺盛、从早到晚都非常有精神做一些事或玩耍;开心、快乐、做错了事情会勇敢承认错误;有较好地适应不同

　　随着科技的发展，宝宝随处可碰高科技的电子产品，这些产品对宝宝的辐射是非常大的。尤其是学龄前儿童经常沉迷于父母的手机玩乐。 　　英国科学家警告说，儿童用手机会造成记忆力衰退、睡眠紊乱和其他健康问题。 　　儿童常用手机会造成记忆力衰退 　　英国华威大学Gerard Hyland博士认为，儿童用手机的危害之所以特别大，因为他们免疫力差，他们还处在成长发育阶段。 　　一种普遍的观点是，使用手机会带来“大脑刺激”，但是就职于华威大学物理系的Hyland博士认为，真正危险的是它的低强度辐射，即非热射频辐射，他说，儿童的大脑颅骨小，脑壳薄，容易被辐射穿透。 　　“大家知道，辐射会造成大脑失调，儿童是特别脆弱的，容易受到其伤害。”他说，“人的身体是台非常敏感的电化仪器，手机发射出的微波作用对人体细胞的稳定性有影响。它主要影响人的神经

很多时候家长不注意，宝宝吃了病菌污染的食物，而引起宝宝食物中毒。儿童食物中毒后应该如何进行急救和处理呢?妈妈赶快学学这些备用的知识吧。 食物中毒发病时间比较集中，一般是吃了以后几十分钟到几个钟点，但也有单一发病的。 什么叫食物中毒? 吃了被致病菌污染的食物，或本身有毒的食物而引起疾病，称作食物中毒。中毒常常是一家人或一个托儿所的孩子吃过同样东西后同时发病。发病时间比较集中，一般是吃了以后几十分钟到几个钟点，但也有单一发病的。 食物中毒有什么特征? 食物中毒一般具有以下特征： 1、潜伏期短，发病急剧，短时间内可能有多数人同时发病。 2、大多数病人有类似的临床症状(胃肠炎较多见)。 3、病人在近期内都食用过同样食物，发病范围局限在食用该有毒食品的人群中。 4、当立即停止食用该种

三岁宝宝可开始训练刷牙 中华口腔医学会会长王兴教授指出，在三到四岁的时候，就在家长的帮助下刷牙，到五六岁的时候，孩子自己慢慢就应该可以刷了，这时候就要求孩子每天养成刷牙的习惯。如果没养成习惯，逼着孩子刷牙就很困难了，所以从小养成好习惯非常重要。 小孩子喜爱吃甜食，王兴表示，在牙齿萌出的过程中甜食应尽量减少，但也不是说要绝对禁止。此外，含糖食物、零食、碳酸饮料不要过量，对孩子的口腔健康有好处。 如何选用儿童牙膏 据专家介绍，首先，儿童不宜使用多泡沫牙膏。牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型，泡沫的多少取决于其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量较高，在口腔中容易刺激口腔粘膜。 其次，儿童不宜使用含氟牙膏。局部使用氟化物可以预防龋齿，但儿童使用含氟牙膏刷牙，一旦吞食，每日氟的总摄入量将超过儿童的正常需要，

　　很多孩子到了学龄前阶段就会出现偏食挑食的情况，特别是一些最健康营养价值最丰富的蔬菜，孩子不爱吃。有研究发现，偏食的孩子容易患近视眼。 　　“我不要吃胡萝卜，太难吃了!”“怎么又是青菜，我不吃了!”如今，孩子偏食已成为一种普遍现象。中国青少年研究中心少年儿童研究所赵霞说，偏食容易导致孩子近视和皮肤病。 　　专家指出，在实际生活中，由于季节、加工和烹调方法、各地饮食习惯等因素的影响，人们很难做到膳食平衡，而偏食更容易导致某些营养素的摄入不足或过量。研究发现，由偏食导致的锌、铬、铜、硒等微量元素缺乏，是造成儿童视力障碍和近视的原因之一。 　　此外，偏食导致的维生素缺乏，还可能引起儿童皮肤病。例如，缺乏维生素A，可能引起皮脂腺和汗腺萎缩，使皮肤粗糙，出现鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹、毛发干枯、皮肤无光泽，指甲也会变脆、变形;缺乏维生素B6，可能引起

　　随着人们的健康观念越来越深入，普遍认为油要少吃。但是有些父母会有疑惑，小宝宝应该在哪个阶段开始吃油，应该吃多少呢? 　　现代人在宣传健康理念的同时，也在强化着“油要少吃”的概念。因而，有些家长也会犹豫，小宝宝到底啥时候能吃油，吃什么油，吃多少? 　　首都儿科研究所儿童营养研究室研究员吴光驰表示，油脂是人体不可缺的营养素之一，小宝宝的身体发育，以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与。而且，对婴幼儿而言，必需脂肪酸的来源更为单一，只能通过母乳和辅食来补充。因此，果油、茶油、橄榄油和大豆油等就成了不饱和脂肪酸的良好来源，但用量要斟酌一下。 　　出生至6个月：尚未开始添加辅食，婴儿全部的营养来源都是母乳或配方奶粉，所以此时是不需要食用油的。 　　6个月至1岁：这个阶段的孩子已经开始添加辅食了，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后

　　科教文组织称，学龄前的儿童的健康，不能只单单地用身体来衡量，更重要的是要考虑心理，只要综合性的健康，才算是真的健康。 　　儿童心理健康的基础是在成人的陪同或要求下，认识和感知自然事物，能够有自己的有意识、无意识记忆。能够有自己独到的眼光思考、概括，会质疑，会找出问题的规律，同时能够自己或是在成人的协助下，解决生活或学习中的一些问题。 　　儿童心理健康有很多具体的表现，比如在人际交往中，有爱心，能够热爱自己所处的环境，关爱父母、尊敬老师;关心小朋友;对人有礼貌，并且能相应的保持一些害羞和含蓄的情感;在日堂生活的琐碎行为中，能够跌倒时不恶意地哭闹，在自己的心理得不到适当的满足时，不要协成人，能够有正确的心态;不对成人提出不合理的要求。要大方勇敢地做游戏，同时输掉游戏也不哭泣;在兴趣爱好方面不害怕黑暗、影视的一些情节、小动物;并且喜欢花和一切美好的事物;在品质上，热爱劳动，珍惜他人劳动成

　　暖花开，万物复苏，初夏已经慢慢的来了，这个时候带宝宝出游是最合适的，因为这时的大地比春天绿的更加彻底，花开的更加鲜艳。但是出游要考虑的宝宝的安全问题，爸爸妈妈们在带宝宝初夏旅游时一定要注意一下事项。 　　首先，家长要考虑到宝宝的年龄，对于还没有出月龄的宝宝而言，不宜出远门，可以选择天气晴朗、离家近的地方出游。而三岁以后的宝宝可以带着到更远的地方出游，让宝宝接触观赏到不同的大自然。在出游前，家长应该做好以下准备，1.选择好休息的场所，宝宝累了或者是困了必须要有一个卫生安静的休息场所，避免宝宝感染病毒。2.要带一些必备药品，例如驱虫药、感冒药、腹泻药等等。3.带上宝宝平生用的生活用品，例如奶瓶，外套等等。4.初夏的太阳也很毒，记得给宝宝准备一顶太阳帽。5.出去游玩要考虑到宝宝的身体状况，劳逸结合，不能太累，因为太累容易让宝宝得病。 　　家长在选择出游地点时，也要注意，可以选择一些有意义