一忌时间过长。 学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。 二忌距离过近。 一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5~4米处为宜。 三忌音量过高。 长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，而且容易导致视觉等感受性的下降。 四忌光线过暗。 晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。 五忌坐姿不正。 看电视时坐姿不正容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。 六忌饭后即看。 饭后，让孩子轻微活动一会儿后，再看电视为宜。 七忌边吃边看。 边看电视边吃东西，容易加重孩子的消化负担，影响消化功能。长期

　　所以，处在这样家庭环境下的儿童是很容易受到心理伤害的。其次，家庭环境不良、父母之间过多的争吵，家庭缺少温暖，同样可以给孩子造成一定的心理伤害。还有父母离异、亲人丧失、突发的意外事件、师生和同学关系问题等，也均可对儿童的弱小心灵构成伤害，导致儿童发生不同程度的情绪障碍。 　　儿童抑郁症和成年人有较大的不同，容易被家长和老师忽视，因此，重视儿童抑郁症的早期识别和防治，就显得非常重要了。儿童抑郁的症状有以下三种表现： 　　第一种是身体不舒服，例如恶心呕吐、厌食、腹部不适等，这是精神症状躯体化的缘故;第二种是急性抑郁反应，大多是受了突然出现的严重精神刺激后表现出惊恐、绝望、伤心流泪、失眠、夜惊多噩梦等，急性抑郁反应病程不长，容易恢复;第三种是慢性抑郁反应，表现为情绪低落，孤独少语、郁郁寡欢，甚至流露出“没有劲”、“不开心”等消极的情绪。 　

　　恐惧是人类最常见的情绪反应之一，也是个体保护自己避免受伤害的自然属性。但是，过分胆小就会使人无法正常地与人交往，使身心健康受到影响。有的家长认为孩子小，胆小是正常的，长大了胆子就大了。但更多的家长发现：孩子上课不敢举手发言，不敢参加集体活动;怕离开家，怕黑，怕独自在家，不敢一人睡觉;一点小事就会让他痛哭流涕;在家脾气特别大，在外却老实得像只虫……这些问题就不是简单的脾气问题，而需要心理医生来帮助解决了。 　　一般来说，各个年龄的孩子都会有自己的恐惧。2岁的孩子怕打雷，怕动物，怕洗澡，怕父母离开等;5岁的孩子怕黑，怕独处;6岁的孩子恐惧最多，他们怕某些声响，怕妖魔鬼怪，怕被遗弃，怕单独睡觉，怕刮风下雨和受伤流血等;7岁的孩子想象力很丰富，他们怕床底下有鬼，怕有人夜里闯到家里来，怕打仗或一些生活小事;八九岁的孩子恐惧就少多了，他们主要怕丢面子和被人嘲弄。 　

　　很多家长都会有这样的苦恼：孩子看电视“上瘾”，老是长时间“挂”在电视机前，大人拖也拖不动，电视怎么也关不掉;批评几句当时管用，稍不留神，孩子又偷偷看起了电视…… 　　其实，孩子看电视“上瘾”，如今十分普遍。据一些权威部门调查，有将近90%的小学生爱“黏”着电视，而且一看还没完没了，大人无论怎么说、怎么劝，都无济于事。 　　我们都知道，孩子适当地看些电视，对他们的成长是有利的，但如果过分了，看得太多，就不好了。电视看得太多，不但对孩子眼睛极为不利，体能、智力、脑力也会受到影响。因此，专家建议，别让3岁以下的小孩长时间看电视，至于大一点的孩子，建议只看优质节目，且一天不超过2小时。 　　那么，如何让孩子不过多地看电视?如何让孩子看电视懂得适可而止呢?家长可尝试如

　　开始，我并没觉得女儿对她父亲的依恋有什么不对，但上周见了一位来深圳出差的同学，听她说起另一位同学的家庭遭遇时，我才惊觉：女儿的行为似乎已经偏离了正常的亲子心理。我心里非常着急，很想听听有关专家的指点。 　　女儿四岁前，我老公一直在部队服役。直到女儿五岁，他才转业到地方公安局工作。 　　女儿从小寄住外婆家，常与舅舅家的小表哥一起看警匪片，从小就特别崇拜警察，因此，一直视当警察的爸爸为偶像，喜欢黏着她爸爸。老公因为女儿小的时候自己一直在部队，转业后工作又太忙，极少有时间陪女儿，心中一直对女儿有种歉疚感，故而对女儿的要求，他总是悉数满足。平时，老公不仅非常宠爱女儿，为了弥补心中的歉疚，假日，他还会开着摩托车带女儿四围兜风，四处“觅食”，去她想去的地方玩。 　　都说亲子之间异性相亲，这话一点也没错。女儿喜欢她爸爸远超过喜欢我。随着年龄的增长，女儿对她爸爸的感情渐渐

　　在组建一支国际研究团队评估目前已发表的1367份相关研究后，该组织表示，虽然体感游戏能短期内加快心跳速度，但大多数情况下不能满足儿童和青少年每天所需的60分钟中等强度以上运动量，也不能提供户外运动所具有的新鲜空气、维生素D、接近自然和社会交往的机会。 　　研究还显示，虽然儿童觉得体感游戏富有吸引力，但这种新鲜感会随时间推移而消退，难以长期坚持。 　　该组织表示，家长们可以继续让孩子享受体感游戏带来的快乐，但不能将之当成运动的替代品。家长们把钱花在给孩子购买传统体育设备上或许更有价值。 　　体感游戏突破以手柄按键输入的操作方式，通过肢体动作变化控制屏幕上的人物或物体，例如抬脚做出踢球动作，屏幕上的足球随之飞起;伸出双手，则把球拦在门外等。

　　学校里不听话的孩子总是很让老师头痛，但他们的表现或许与本身的睡眠有很大关系。加拿大的研究人员15日在美国《儿科学》杂志网站发表报告称，他们以小学生为对象完成的调查显示，睡眠充足的孩子在学校里的行为表现更好，反之则更容易急躁、发脾气。 　　为研究睡眠长短与学校表现之间的关系，麦吉尔大学道格拉斯研究中心科学家雷乌特·格吕贝等人在家长同意的情况下，征集了34名7岁~11岁的小学生参与这项试验。这些健康儿童没有睡眠、行为以及学业方面的障碍，老师也不知道他们参加了试验。 　　据介绍，在学期的一周内，半数学生睡眠时间有所提前，他们在这一周内，平均每天多睡27分钟;另一半学生的睡眠时间则向后推迟，平均每天少睡54分钟。 　　研究人员观察后发现，睡眠不足的学生比其他同班同学更容易冲动、发脾气，碰到麻烦爱哭泣或沮丧，而睡眠充足的儿童能更好地控制情绪，做事更机敏。格吕贝说，适当延长孩子

　　冬天到了，冷空气袭来，放眼望去，孩子们都被裹成一个大粽子了，冬天孩子穿的越多越好吗?其实不然! 　　冬天，对于宝宝来说是有两个字应该是最深刻的，一个是“冷”一个就是“硬”了。爸爸妈妈们把宝宝当成了一个瓷器的娃娃，抱着害怕他碎，吃着害怕他们噎着。不过，最令父母挠破脑袋的就是宝宝生病。 　　冬天由于气温低，是宝宝发病的高危期，感冒随时随刻都觊觎着宝宝的健康。大家都说，感冒是一切疾病的源头，爸爸妈妈们更加不会让宝宝有一丝感冒的机会，所以，一大捆的衣服就往宝宝身上穿了。不过，你们在保护宝宝的同时，却也同时忘记了一件事，如果每天把宝宝包得紧紧的，这会对宝宝成长带来不一样的威胁。 　　你看到的：天一冷满街宝宝都是球 　　近期天气越来越冷，冷空气不断的袭击着我们，大家都议论得说，“这天一冷，小区里的宝宝个个都成了球。”

　　现在，洗手液已经逐步代替肥皂，成为家庭除菌、洗手必备的洗护用品，相比之下，洗手液的使用更加方便，而且“看起来”显得更加专业，无疑让大多数妈妈觉得更放心。 　　事实上，洗手液多含有抗菌化学物质，对宝宝娇嫩的肌肤反而会有所伤害，而洗手液里的某些成分，譬如三氯生，会对人体甲状腺造成伤害，甚至某些洗手液还可能含有邻苯二甲酸酯、聚乙二醇，这些成分会影响生殖健康，甚至致癌。 　　肥皂洗手除菌能力最强 　　美国北卡罗来纳州大学附属医院的感染控制专家近期研究发现，与用消毒泡沫、消毒湿巾擦拭等新净手方式相比，传统的用肥皂和水洗手的方法除菌效力最强。 　　研究发现，使用肥皂和水洗手的效力并不亚于使用氯消毒剂，能够除去绝大部分病菌，甚至包括炭疽病毒孢子。而医院常用的含酒精洗手泡沫则达不到这样的效果。 　　专家建议，给宝宝洗手最好还是使用肥皂。在公共场合，最好自己带块小肥皂，

　　1.要保证幼儿睡眠充足和营养合理。吃得好，睡得好，身体健康状况好，嗓子才有可能好。 　　2.帮助幼儿改掉大声说话、喊叫的毛病。更要注意不要无端地引起幼儿大声哭闹。 　　3.在幼儿唱歌前，不要让他做剧烈的运动，以防声带充血。 　　4.幼儿嗓子不适，感冒时，不要唱歌。 　　5.为幼儿选唱的歌曲，曲调要上口，音域莫太宽。一般以由五六个音(3～4岁幼儿)和七八个音(5～6岁幼儿)组成的一首歌为宜。 　　6.在唱歌前，最好带幼儿模仿些动物的叫声(如布谷鸟、小鸡、小鸭等)，这是必要的唱歌准备活动，即“练练嗓子”、“开开声”。 　　7.不让幼儿模仿成人、歌星们的演唱，教会幼儿用自然的声音唱歌。 　　8.用适中的音量唱歌，切忌“喊歌”。 　　9.唱歌时间不要过长，以免声带过于疲劳。 　　10、唱歌前，幼儿要忌食花

　　不要用医生吓唬孩子 　　有些孩了不听话时，父母就对孩子说：再不听话就让医生给你打针之类的话。父母不要在言谈话语中把恐惧传染给孩子，更不要将看牙当做一种惩罚来吓唬孩子，让他先入为主地认为看牙很可怕。 　　平日做模拟游戏 　　在平日里父母应做一个有心人，经常有意识地做一些模拟游戏。不妨在自己、家人或朋友有治疗牙齿经历的时候，告诉孩子一些看牙的程序：医生会先拿小镜子检查你的牙齿，然后会告诉你钻牙疼不疼，有可能会打麻药，钻牙会出血，会让你漱口，最后给小牙上药或补牙，拔牙后需要咬棉花止血等等。然后和孩子玩看牙医的游戏(玩具店有专门的医生角色玩具套装)，模拟打麻药、钻牙、漱口、拔牙等动作。孩子对看牙的程序了解之后，也会减少因无知而感到的恐惧。 　　疼痛是能忍受的 　　要知道并不是所有的牙科治疗都是疼痛难忍的。事实上，大部分牙科治疗是无痛或轻度能忍的疼痛，只有在牙神经发炎(即牙髓炎)的时候

　　出门就戴大口罩 　　冬季，外出时妈咪常给宝贝捂上厚厚的口罩，以为这样可以抗寒防感冒，但这样并不科学。 　　因为，当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，已经接近体温。宝贝的耐寒能力，也正是通过这种生理功能的锻炼来增强的。如果整天戴口罩，鼻腔以及整个呼吸道粘膜得不到锻炼，宝贝就会变得娇气，稍一受寒更容易感冒。 　　小提醒：如果风特别大，或带宝贝去空气不良的场所时，适宜给宝贝戴上口罩。 　　狂补维生素A 　　有的宝贝抵抗力很弱，一入冬就经常感冒发烧。经过医生的检查，确诊为体内缺乏维生素A，建议妈咪为宝贝补充一些。妈咪心想，既然维生素A这么重要，干脆多补充一些。 　　维生素A是人体必须营养素，但它是一种脂溶性维生素，如果过多服用，会在体内产生蓄积，引起中毒。因此，宝贝出现维生素A缺乏时，不可自行大量滥补，一定要在医生的指导下正确使用。 　　小提醒：补充维生素A最安全的方

　　医学指导：广东省第二中医院口腔科主任医师 温映萍 　　大家对牙齿美观的要求非常高，越来越多牙齿拥挤排列不齐的患者到口腔科要求矫牙。这类患者常要经历美丽之前的“丑陋”——需要戴一段时间牙套，有些甚至要拔掉几颗牙齿。 　　有没有其他方法可以预防此问题呢?口腔医师表示，儿时多咀嚼，能促进牙弓、颌骨与面骨的发育，改善一部分牙齿拥挤的现象。 　　牙齿拥挤跟牙齿“运动”得不够——12岁之前咀嚼过少有关系。广东省第二中医院口腔科主任医师温映萍在此建议家长：不要担心宝宝乳牙的承受能力，在孩子具备咀嚼力时，就要让他多咀嚼一些耐嚼的食物，这是有益于将来牙齿美观的。 　　“长尖脸”后代更要多咀嚼 　　温映萍介绍道，颌骨发育不够，导致牙齿没有足够的“住房面积&rdquo

　　天气转冷，有些家长会在无意中发现自己的宝宝排出的小便变混浊了，小便的颜色变深了。一天上午，严女士带着4岁的儿子到医院泌尿外科，说自己孩子的小便像淘米水，怪怪的，就怕小鸡鸡、小肾脏出问题。 　　专家介绍，其实人体每时每刻都在进行着新陈代谢，所产生的大量废料必须溶解在水中，通过一定的途径排到体外。幼儿时期，由于生长发育需要及活动量大，故代谢也旺盛，按每公斤体重计算，所产生的废料大大超过成人。天气一凉，气温开始下降，人体为了维持正常体温和器官功能，必须增强新陈代谢，以求得更多的能量，因而产生的代谢废物就增多。天气转冷，出汗明显减少，所以，从汗液中排出的废物也减少了，于是从尿中排出的废物量就增加。加上天冷后喝水量容易减少，这就大大加重了肾脏的负荷，小便浓缩，使尿中的废物达到了饱和状态。同时如果人体的体温比外界气温高，尚能勉强维持这种饱和状况，所以刚刚排出的尿似乎还是清澈的，但当尿液突然遇到外

　　“妈妈，我想吃糖!” 　　“不可以，吃糖会长蛀牙!” 　　吃糖导致蛀牙，不吃糖或少吃糖就可以减少蛀牙的几率，是很多家长的共识。然而，口腔医生告诉您，这种观点并不准确。 　　“其实，只要方法得当，孩子多吃一点糖也不会发生龋齿。”专家说，减少次数，而不是减少总量，是孩子吃糖不长蛀牙的“秘诀”。 　　为什么要控制频率而不是量呢? 　　专家告诉大家，首先，糖对人体的健康是有很重要意义，过分控制孩子的糖摄入，或许会影响孩子的发育，特别是婴幼儿时期的神经发育、大脑发育，因此要保证糖的摄入量。 　　第二，糖果之类的零食对牙齿危害大，是因为多次吃零食，会使口腔长时间处于酸的环境中。长此以往，会增加龋齿发生的几率。口腔处于酸环境的时间长短，取决于吃的频率，而不是吃的量。 　　根据这个原理，香港的

　　五岁的孩子身高比同龄的孩子矮10来厘米，家里的老人听说冬季进补能帮助孩子增高，便变着花样给孩子进补，高丽参鸡汤、黄芪党参菌汤、筒子骨枸杞汤……甚至去一些中医院咨询，要为孩子特制膏方。入冬以来，在饮食的重点照顾下，孩子身高没变，体重陡然增加了5斤多，并且最近几天孩子频繁地流鼻血。 　　孩子的妈妈林女士告诉记者，孩子深受爷爷奶奶的疼爱，但其个子比其他孩子矮一直是老人的心病。近日老人不知从哪听来的说法，说冬季进补，能强体增高，便变着法子给孩子进补。林女士夫妇曾劝老人不要如此频繁地给孩子补，可孩子的爷爷奶奶认为这东西吃多了也不碍事。最近几天，林女士发现，孩子天天早晨醒来流鼻血，有时候中午也流，身高没变体重暴增，整个人在进补下开始“纵向不变、横向发展”。 　　南京市妇幼保健院儿保专家毛辰主任说，如果发现您的小孩身材矮小、长速缓慢或者停长了，

　　食物中毒的症状： 　　·一般都有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等现象，大多还伴有发热。 　　·重症食物中毒，在短期内可出现四肢发冷、面色苍白、出汗、抽痉、青紫等，甚至发生生命危险。 　　·如果是带肉毒杆菌的食物，除胃肠症状外，孩子还可有眼睑下垂，瞳孔散大，看不清东西或把一个物体看成两个;重的不能说话，吞咽和呼吸困难，体温下降;如不迅速治疗，常常引起死亡。 　　·吃了没有腌透的蔬菜，除上述的一般中毒症状外，皮肤和粘膜还会出现青紫色。 　　发现小儿有食物中毒的现象时，如小儿未发生呕吐，可用手指或筷子、或牙刷柄等包上软布，压迫孩子的舌根，或轻搅他的咽喉部，促使发生呕吐，把毒物尽快吐出。也可给他喝些盐水，再用上法促进呕吐即送往医院急救。 　　预防小儿食物中毒7要素： 　　·不要吃变色、变味、发臭等腐败食物。残剩饭必须在

　　要补脾，就要分出阴阳。因为脾分阴阳。脾阴是明代名医缪希雍所倡导的，后来清代名医叶天士大力提倡，这部分内容现在没多少人提了。但我发现，孩子恰恰是脾阴不足居多，正因为大家不了解，所以对一些病总是搞不好。 　　前几天到外地做公益讲座，有朋友让我看看一个孩子，说身体弱，一看，眼下都出现眼袋了，微微发红，这是一个明显的脾阴不足指征，问家长孩子是否特别喜欢吃肉?家长答：“是啊，基本不怎么吃青菜，就爱吃肉!”这就是典型的脾阴不足了。现在，这样的孩子非常多。 　　我觉得这与吃肉多有关，很多家长问我，孩子吃肉多好不好，我一律回答，必须荤素搭配，多吃青菜。否则会引起脾阴不足。 　　中医认为脾非常重要，是人体后天之本，我们生命活动所需要的营养物质，都需脾来运化吸收。如果脾胃虚弱，对人体影响则很大。 　　要补脾，就要分出阴阳。因为脾分阴、阳。脾阴是明代名医缪希雍所倡导的，后来清

　　争议：海鲜、维生素C能否同食 　　9月7日，食品科学博士范志红发布微博，直斥电视台发布“吃螃蟹时吃番茄会中毒”的谣言，误导观众。范志红博士指出：传言虾蟹之类不能和含VC食品一起吃，归根到底是担心水产品的砷污染问题，不是食物相克问题。需要注意的是，螃蟹容易引起过敏和食物不耐受，对螃蟹有不适反应者应少吃或不吃。但这并不意味着每个人吃螃蟹时必须禁食含VC的蔬菜和水果。 　　这条微博引起众多业内人士和网友的热议：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅指出，在实验室里维生素C有可能使五价砷转变为毒性很强的三价砷，但在饮食上要达到这个效果很不容易。松鼠会成员云无心表示，即使是砷超标几百倍，五价砷转化成三价砷也只是一种臆想，人体不是一个合适的化学反应器。网友Mag⁃gie_ChanQ调侃道“脱离含量谈中毒是耍流氓”。 　　还有不少网友评论微

　　加热剩菜 用微波炉不如蒸热 　　事实上，根据1992年美国食品药品监督管理局的调查发现，有部分人对味精有过敏反应;他们又利用白老鼠做试验，发现只有部分白老鼠摄取味精后，带有癌细胞和肿瘤。温度超过120℃时，味精会生成致癌物质——焦谷氨酸钠;通过小白鼠实验发现，食用大剂量味精(味精含量达20%的食品连续食用6个月)会使视网膜变薄75%。 　　中国中医科学院广安门医院食疗营养科主任王宜介绍，我们日常烹饪所用的味精，成分是含量大于99%的谷氨酸钠，它在高温下的确会生成一部分易致癌的焦谷氨酸钠。不过，100℃温度加热半小时，仅有0.3%的味精生成焦谷氨酸钠;加热1小时，有0.6%的味精生成焦谷氨酸钠。这样的量对人体产生的影响是微乎其微的，人们不必过于恐慌。其实，味精最好等菜煮好熄火后即时加入，这样既能更好地保持味精的鲜味，也不会产生致癌物了。 　　王宜提醒，很多人